ハートフリースペースのSimple days

心と体はひとつです。体が不調な時、心は何かを訴えている。 心が不調な時、体は何かを訴えている。
心と体に耳を澄ませて、ラクに、シンプルに生きることを大切にしませんか。

わたしという存在

広大な世界から見たら小さな点のようなものかもしれません

わたしが存在する地球という星は

広大な宇宙から見たらひとつぶの砂のようなものかもしれません 

それは同時に

広大な世界、広大な宇宙の一部分をなす存在であることも事実     


いのちは生まれ、いのちを食べながら生を紡ぎ、

この世での仕事を終えて死にます

このシンプルないのちの連鎖

受胎し、この精妙な身体とこころ、精神を宿すいのちの不思議


「私は私であっていい」

・・・ひとりひとりが心からそう思えたら、

       いじめも犯罪も心の病も姿を変える、はず・・・

心の支援をしながら、そう願います


いま、ここに生きること、シンプルに考えてみたいと思います。



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桜の花弁が風に吹かれて舞っています。

 

昨日は東京で会議があり
帰宅の電車が通勤時間帯になりました。
近くにお兄ちゃん2人とベビーカーの赤ちゃんを連れた
お母さんがいました。
 
「〇〇が***したから、この電車になったのよ。
もっと早い電車に乗れたのに。〇〇、わかりますか。
***したから、この電車になったの。」
 
お母さんは不機嫌でした。
言われている○○くんは唇を噛みしめていました。
 
私の中には
”そんな怒り方しないで” と
”うん、うん、大変だよね” が同居していました。
自分ひとりだって混んだ電車は大変ですもの。
 
偶然同じ駅で降りました。
降りる前にお母さんはテキパキと言っていました。
 
「○○は、さっと降りる。降りたら動かないで。
△△は、足元よく見て歩いて。
降りたら、お兄ちゃんから離れないで。
お母さんはベビーカー降ろすんだから
○○は降りたら動かないで場所を確保するの。
二人とも、自分のやることをわかりましたか」
 
私は人に押されてよろよろしながら
何か手伝うことがあるかしら、と見守っていました。
お母さんと子どもたちは無事にホームに降り立ちました。
 
きっといつもこんなふうに目配りして
テキパキと指示して動かれる素晴らしいお母さんなのですね。
同時に、混んだ電車のすぐ隣に乗り合わせた約30分間
子どもたちの声が一度も聞こえなかったことが気にかかりました。
 
お母さん、あなたの素晴らしいテキパキさを
どうぞ、時には緩めてくださいますように、と願いました。
子どもたちのために
何よりお母さんご自身のために。
 
 
 
 

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新年おめでとうございます。

みなさんはこのお正月をどのようにお過ごしでしょうか。

 

横浜は明るい日差しに包まれる暖かな年明けでした。

今日は風が出て、陽光のもとでも寒さが身に染みましたが

明け方に西の空に大きく輝く満月を愛でました。

 

この年末年始は

刻々と変わる空や雲の様子、色合い、光の織り成す景色

刻々と変わる月や星の位置

そんな自然の景観に何度も足を止めました。

中でも黄昏時から徐々に深まっていく夜の刻一刻の美しさといったら。

人工的な電灯をつけるのがもったいなくて

小さななスタンドとキャンドルの明かりで夜を過ごしています。

 

毎日沈んでいく太陽を見ながら

その気配を空や空気の変化に見ながら

地球の裏側では日が昇ろうとしているのだという事実が

何度も私の中にせりあがってきました。

私たちは目の前のことに心を奪われがちですが

目に見えていなくても必ず別の側面が存在しているのですね。

 

みなさん、お一人おひとりが今どのような状況であろうと

あたたかさを感じるときや

ほっと一息つくときや

笑顔になるときや

そんな”とき”の織り成す1年を過ごしてくださいますように。

そして私自身は

いつでも初心に戻ることを大事にしたいと心から願う新年です。

今年もどうぞよろしくお願いします。

 


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まもなく2017年が終わります。

今年もこのブログの更新はほとんどしませんでしたが

目の前のことに一つひとつ取り組みながら

たくさんの人に助けられ、支えられていることを実感する1年でした。

 

カウンセリングあるいはゲシュタルトセラピーあるいは講座

呼び名はどうでも構わないのですが

自分のことに取り組む一人ひとりのサポートをしながら

一人ひとり違う、その人自身の真実に出会える有難さを実感します。

どんな時も、それがどのようなことであっても

とてもとてもつらいことであっても

真実は胸を打ち、同時に安心をもたらしてくれます。

個性豊かに生きている人間のかけがえのなさを実感する1年でした。

 

一昨日、美しい連携を目にしました。

道路に立つ街灯の上に

クルミのようなものをくわえたカラスが止まっていました。

まっすぐに道路にクルミを落として、じっとしています。

すると、どこにいたのか別の1羽がすーっと舞い降りて

落ちたクルミが割れていないのを確かめると

クルミをくわえて飛び立ち、2本先の街灯に止まりました。

そしてクルミをまっすぐに落として、じっとしています。

すると、先ほどのカラスがすーっと舞い降りて

クルミの状態を確認し、何やら考え深げな様子で動きません。

すると、ころっとクルミを転がして1本先の街灯に。

そう、自動車が来たのです。

ぐしゃ 車がクルミを轢きました。

車が途切れるのを待って、2羽はそれぞれに舞い降りて

仲良くクルミの中身をついばみました。

 

街では嫌われ者のカラスですが

冬の澄んだ空の下を羽を広げて飛ぶ漆黒の姿の美しさと

思いがけない連携の様子の美しさに見惚れました。

美しさを感じると嬉しくなります。

 

みなさんは今年最後の時をどのようにお過ごしでしょうか。

1年間、ありがとうございました。

どうぞ新しい年がすこやかでありますように。

 

 


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残暑も厳しいですが,秋の気配がそここに見え隠れしています

汗の浮く身体に触れる吹く風の心地よさにほっとしながら

昔とは様変わりの気候ですが

こうして季節の営みは変化に応じながら続いていることを実感します

この営みの中に私も生かされている

そう思うことが増えました

だからこそ,一つひとつの出会いを大事にしたいと願います

 

今年のセンサリーアウェアネスは関東地区,近畿地区の2か所です

偶然にもどちらも湖畔での開催です

水は私たちにとって生命の源ですね

人類は海中の生命体から進化したということですし

受胎して羊水の中に育ちますし

私たちの約70%は水分ですし

猛暑の日々にどれほど水分を必要とするでしょう

 

湖畔の宿で身近に自然のサポートを得ながら

ただただ自分でいることを探究するセンサリーアウェアネス

このワークには正解とか間違いは存在しません

このワークの時間を通して何に気づくのか

その気づきが何をもたらすのかは

一人ひとりの必要に応じて限りなく豊かに展開することでしょう

 

私に触れ,探究し,私を知り,私でいる

一人ひとりがそうする時間を共に過ごす体験を重ねてきて

私は私のなりたちだけでなく

世界のなりたちにも触れていると感じるようになりました

 

関東地区は山梨県の富士五湖のひとつ

一刻一刻変化する富士山の眺めがすばらしい精進湖で

6日間のリトリートです

長期間の開催は日本では初めてすが

講師ジュディスの強い思いと

主催するTeamSA,私と黒田有子さんですが

それぞれの体験からの思いが

重なり合い,響き合って実現しました

 

詳しくは次のサイトをご覧ください

2017センサリーアウェアネスin精進湖

11月3日~6日 5泊6日開催(通いも可)

 

近畿地区は滋賀県の琵琶湖の3日間です

母なる子宮と呼ばれる琵琶湖の波音を聞きながら

紅葉の季節を楽しみながらご一緒しましょう

 

詳しくは次のサイトをご覧ください

2017センサリーアウェアネスin琵琶湖

11月17日~19日 2泊3日開催(通いも可)

 

一人でも多くの方が健やかに生きることを願い

ワークショップの場が必要な方に必要な出会いとして届くことを願い

心地よい安心の場をサポートできることに感謝をこめて

 

 

 


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今年の春はいつもにも増して

桜の咲き方が1本1本違うことが目に留まりました

落ち着かない気温変化や雨の多さ

そりゃ,戸惑うわよね,と桜の木々につぶやいて

ようやく一面の桜色と思った頃に

風が吹いて 風が吹いて それはもう見事な桜吹雪でした

 

今年も11月にジュディス・O・ウィーバー博士が日本に来てくださいます

今年は関東圏,近畿圏の2か所で

センサリーアウェアネス ワークショップを開催します

6月頃に詳しいお知らせをしたいと思っています

 

今日は一足先に同じくジュディス博士による

「ソマティック周産期プロセス ワークショップ」のお知らせです

11/10~14の5日間,東京で開催します

定員が7名と少ないため,参加費も安くはないですが

小グループならではの安全な場と

一人ひとりに添った丁寧なプロセスの場を守ります

何より日本でジュディスのサポートを得られる貴重な機会です

必要な方に必要なサポートを届けられることを願っています

 

申込受付は4月30日からです

詳しくは次のURLをクリックしてご覧ください

http://www.kokuchpro.com/event/sppw/

 

 

 

 

 

 


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あけましておめでとうございます。

横浜では陽光の明るいすがすがしい元旦でした。

この太陽の光はいつでも,どこでも,あることを思いました。

雨や嵐や厚い雲に覆われることがあっても

私たちには見えない時があっても

太陽はそこにあって,光は変わらず降り注いでいるのですね。

 

みなさんはどのように新年を迎えられたでしょうか?

帰省された方,ゆっくりされた方,初詣でに出かけられた方,お仕事の方…

それぞれに少しでもあたたかな光が降り注ぎますように。

 

今年もどうぞよろしくお願いします。

 


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2016年最後の1日です。

みなさんにとって,どのような1年だったでしょうか。

 

地震,台風等の自然現象による大きな被害が

日本だけでなく世界各地でありました。

テロによる悲惨な出来事も後を絶ちません。

リオのオリンピック,パラリンピックでは

すがすがしい話題に事欠きませんでした。

最後まで行方のわからなかったアメリカ大統領選に

世界中が注目しました。

 

デビッド・ボウイ,アンジェイ・ズラウスキー,ウンベルト・エーコ,

ベラ・チャスラフスカ,平幹二郎,蜷川幸雄,永六輔,大橋巨泉,

冨田勲,中村紘子,アーノンクール,フィデル・カストロ…(敬称略)

時代に大きな足跡を残された方々の訃報にも接しました。

 

私にとっては

生きているということが常にプロセスであること

すべてを内包して時代というものが生成され続けることを

折々に強く意識する1年でした。

変化し続けている環境,時代の中に在って

一見私とは関係がないかのような出来事であっても

私もまたその出来事が起きた世界を構成する一人です。

そうであるなら

目の前のひとつひとつが益々大切に感じられます。

 

なぜ?を問うのではなく

どのように?を問い続ければやがて見えてくるものがある。

 

これはゲシュタルト療法の原則のひとつですが

世界のことも,日々のことも同じなのですね。

真実はものの姿かたち,そのなりたちの細部を

知らなければわかりません。

ものの姿かたち,なりたちの細部を知ろうとすることが

真実に触れる豊かさをもたらしてくれるのだと思います。

急がず,慌てず,ゆっくりと・・・

 

平和と愛への飽くなき祈りとともに

今年もありがとうございました。

みなさん,お一人おひとりが

すこやかに新年をお迎えくださいますように。

 

 

 

 

 


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今日の台風は横浜でもすごかったですが

みなさまの中で被害にあわれた方はいらっしゃるでしょうか

ご無事で,手助けを得ていらっしゃいますよう願います

今も北上中のようですが,大きな被害が起きないことを願います

 

お知らせ続きですが

京都で周産期心理学講座が開かれます

センサリアウェアネスのジュディス・O・ウィーバー氏による講座です

周産期とは,文字通り受胎後から始まる胎児期・誕生・誕生後を含むプロセスのことです

この時期にも私たちは環境と密接にかかわりながら生きています

胎児はあらゆる刺激(環境)に反応しながら成長します

このころの私たちは無自覚ですが

感覚・意識を持ち,体験を記憶することがわかっています

 

私は以前参加した講座で,ある胎児のエコー映像を見たことがあります

怒鳴り声とものの壊れる音に飛び上がる胎児を見た瞬間

私の身体の深い部分から強い感覚が生じました

「ああ,私はこれを知っている,同じ体験をしたよ,もう大丈夫だよ」

映像の胎児に駆け寄りたい衝動を感じました

私の意識は思い出せませんが

私は私の身体で覚えている,という実感があったことを思い出します

 

興味ある方はどうぞ次のブログをご覧ください

周産期心理学・セラピー,入門講座

 

 

 


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暑い毎日です。

今年は高校野球に加えて,リオのオリンピック開催で

寝不足の方もいらっしゃることでしょう。


さてさて

縁あって今年はセンサリーアウェアネスのオーガナイズをしています。

この11月に京都で滞在型の3日間

広島県福山市で1日ワークショップを開催します。


日々のことをひとつひとつやっていて

気づいたら定員まであとわずかになっていました。


「知らなかった」という申し訳ないことにならないように

急いでお知らせしなくちゃ,とこちらにお知らせいたします。


詳しくは次のリンクをご覧ください。


2016センサリーアウェアネスin京都


2016センサリーアウェアネスin福山



センサリーアウェアネスは,生まれ持っている私たちの生きる機能を

十全に開いていこうとするシンプルでありながら奥深い体験型のワークです。


人間は言葉を持ち,言葉を使うことで思考します。

思考は物事を定義づけしようとします。

私たちは思考することで,何においても「説明」「理由」がほしくなるのですね。


そして一度定義づけてしまうと

そこに含まれているかもしれない別の可能性を断ち切ってしまうかもしれません。


ドリアンを「臭い」と定義づけたら

それだけで,もう匂いを嗅ぎたいとは思わなくなったり

触れたくないと思ったりしませんか?

ましてや食べるなんて金輪際願い下げになるかも。


(ここでは好きか嫌いかというのは,また別のお話です!)


言葉にはどうしても限界があるのです。

言葉は「解釈」だからです。

定義づけてしまえば,可能性を狭めてしまうことにつながります。


私には言葉に限界があることが自然に思えます。

言葉は人間が作り出したものだからです。

私たちは言葉を持つ以前に存在しています。

胎児でいる時,赤ちゃんとして生まれる時,言葉は持っていません。

言葉を持たなくても,いきいきと生きてて成長し続けていきます。


言葉ではなく感覚を通して環境を感じとり

それに応じた反応をしていくのです。


この生まれ持っている感覚に,さまざまに気づいていくことで

よりしなやかに,十全に生きる力を育もうとしているのが

センサリーアウェアネスだと私は感じています。


だからこそ,このワークには正解も間違いもありません。

その時,その時に

あなたがどう感じているのか

わたしが何を感じるのか


一人ひとりが違う,一人一人がそれぞれのペースで

自由に自分を探究する時間と空間をわかちあうワークショップです。






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誰の人生の中にも

自分にとって大きな影響をもたらす出会いがあるでしょう

重要に思える出会い,意味深く感じる出会い,感動的な出会い…

どんな言葉がぴったりするかはそれぞれに違うことでしょう

もしかしたらそれは,いつでも,後になってから気づくことかもしれません


どのような言葉であっても

その出会いによって何かが起きるのですね,自分にとって大切な何かが

その影響はすぐに現れるのかもしれません

かすかに時間をかけてジワジワと現れるのかもしれません

ある時ふいにその影響に気づくのかもしれません


その影響を実感するとき,意味のある出会いに思えるのかもしれません


私にもいくつかの私にとっての大切な出会いがあります

センサリーアウェアネスとジュディスさんとの出会いはそのひとつです


センサリーアウェアネスの概略は次の記事の後半に抜粋してあるので

興味のある方はご覧ください

http://ameblo.jp/heartfreespace/entry-1195206872


今年は2年に一度カナダのコルテス島で開催される

ジュディス.O.ウィーバー博士によるワークショップがあります

6月26日から7月9日まで2週間ですが,1週間だけの参加も可能です

私も参加します


ワークショップは日本人通訳がつきます


都会を離れ,自然とともに暮らす日々と自分の内なる自然を感じる日々

ご興味のある方はぜひご一緒しましょう

英語が不安な方は

現地手配等について通訳の方々がサポートを請け負ってくれます

サイト内に問い合わせ先も明記されています

2016 Cortes Island Workshop


フェイスブックでも情報提供されています

私もこれまでの体験をいくつかシェアしています

よかったらご覧ください

センサリーアウェアネス with ジュディス・ウィーバー博士





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