年末セール！

今年も残す所あと２０日！

１年間の感謝の気持ちを込めまして本日より１２月２２日（土）まで、

対象商品を特別価格にてご提供させて頂きます！

ヘルシーハウスTシャツ

定価３１５０円　→　２０００円

ヘルシーハウストレーナー

定価５０００円　→　３０００円

バギーパンツ

定価４２００円　→　３０００円

Kentai ウェイトゲインアドバンス３ｋｇ

定価９９７５円　→　６０００円

Kentai ソイプロテイン３ｋｇ

定価１２３９０円　→　７５００円

Kentai BCAAシトルリンプラス

定価７８７５円　→　４５００円

（写真は一例です。対象商品がなくなり次第終了とさせて頂きます。）

※会員様以外の方でもお求めいただけます！お気軽に遊びに来て下さい★☆

ＪＢＢＦ公認ジム
【ヘルシーハウスあつぎ】
神奈川県厚木市水引１－１－６サミット厚木ビル２F（厚木商工会議所向い）
046(224)6383
www.healthy-house.net

燃えている！

こんばんは！

いや～寒いですね・・・(°д°；)

気が付けば今日で１２月も３分の１が終わりです・・・。

ジムと家の大掃除、そして土曜日の準備に燃えている拳太ですw！！

そう！土曜日はコチラ！！

皆さん身体と心の準備は良いですかw！？

僕も体調バッチリで臨みます！楽しみですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

そして最近トレーニングに燃えている会長の動画をYou Tubeにアップしました！

是非、見てみて下さい★☆

ＪＢＢＦ公認ジム
【ヘルシーハウスあつぎ】
神奈川県厚木市水引１－１－６サミット厚木ビル２F（厚木商工会議所向い）
046(224)6383
www.healthy-house.net

E.C.Eトレーニングについて！

こんばんは！拳太です！！

昨日はジムの大掃除をしてきましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

僕はペンキ担当★

いや～キレイになりましたｗ

さてさて、前回のブログ を沢山の方に見て頂いたようで、会員さんは勿論、

会員さん以外の方からも多数ご質問を頂きました。

そう！

『E.C.Eトレーニング！』

月刊ボディビルをはじめ、数々の雑誌にも取り上げられていますが、

文章だけで理解をするのは非常に難しいと思います・・・。

実際に勘違いや誤解をされている方、理解できずにいる方が多くいるようです。

文章だけで伝えきる事は厳しいと思いますが、

今日は僕がE.C.Eトレーニングを指導する時に必ず伝えている重要なポイントを２点ご紹介したいと思います。

①『E.C.Eトレーニングはスロートレーニングでは無い！』

スロートレーニングとは全く異なります。

しかし多くの方が誤解をしているポイントです！

E.C.Eトレーニングの考案者である重村 尚先生も何度もおっしゃっていました。

無理にゆっくり動作をする事で、呼吸が辛くなりますし、E.C.Eトレーニングの一番おいしいポイントを逃してしまいます。

E.C.Eトレーニングの柱は呼吸です！

あくまでも呼吸と動作を合わせると言うイメージです。

②『力を抜く（リセットする）ポイントを作る！』

一見すると矛盾して聞こえるかもしれませんし、誤解をされてしまいますが、

E.C.Eトレーニングでは実際に力を抜く（リセットする）ポイントが必要です！

具体的には一連の動作が終わった後、つまりE→C→Eの後のストレッチしている状態の時です！

僕が指導をする時には『０にする』、『リセットする』と言う表現をしています。

種目によって場所は異なりますが、恐れずにリセットするポイントを作リましょう！

以上の２点です！

E.C.Eトレーニングはポイントを理解して行えば確実に効果がある素晴らしいトレーニング法です！

是非、皆さんのトレーニングの参考にして下さい(°∀°)b

ＪＢＢＦ公認ジム
【ヘルシーハウスあつぎ】
神奈川県厚木市水引１－１－６サミット厚木ビル２F（厚木商工会議所向い）
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