趣味以上、本職未満～ひたすら上手くなるためのゴルフ練習日誌～

ブログの更新をサボっておりましたが、11月12日にRidgemark Diablo
Courseでラウンドし、結果は113(43)でした。鬼門の7番ホールでまたも
や12の大叩き。Outは62(24)と散々でした。Inは多少持ち直して51(19)。

その翌日にショートコースへ行き、反省がてらラウンド練習をしました。
そして、先日もパットの調子が非常に悪かったので、ボールの置き方を
変えることにしました。

今まではボールに印刷された線をターゲット方向に向けていたのですが、
これ、前々から自分にはあっていない気がしていました。というのも、いつも
しゃがんで真後ろから見るときと、実際に打つ時に上から見るのとで、線の
方向が一致せず、訳が分からなくなってしまうのです。そこで、パッティング
のターゲットを決めたら、ボールの真っ白な部分が上にくるように置く
ようにしたわけです。小さなことですが、先の向きがターゲットと違ってい
ないか、といった余計なことを考えることなくカップとボールの距離だけを
意識すればよくなったので、自分にはプラスに作用したと思っています。

そして、今日はShoreline Golf Linksのブルーティー（6608ヤード）をラウンド
してきました。結果は、101(38)とよくはないですが、ここ最近の中ではまと
もな方でした。100を切り損ねたのは残念ですが・・・。

Out(3,300yard)は、50(17)、In(3308yard)は、51(21)でした。
トリプルボギーが3つ、ダボが6つ、ボギーが8つ、パーが1つという結果で
トリプルとダボがそれぞれ1つずつ多過ぎました。勿体ないミスの積み重ね
で出た結果なので、まだまだ精進が足りないということです。

最近、ドライバーよりも3番ウッドの方が精度が高く、いいショットが打てている
ので、ティーショットはほとんど3番ウッドです。もっとドライバーの練習をすれば
いいのだと思いますが、ドライバーと3番ウッドの距離の差がスコアに影響して
いるとは思えないので、まずは他のことにより時間を割く予定です。

ドライビングレンジで打ち込むよりも、ショートコースの練習の方が実践的で
自分には合っているように思うので、今後もその練習を続けます。

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会社の同僚に誘われてラウンドへ行ったものの、114の大叩き・・・。
ちょっと重傷です。UnitedのマイルでもらったODYSSEYは相変わらずの
不調ぶりで、46パットという多さは過去にも記憶にありません。
ということで、このODYSSEYを無理して使い続けることは止めます！
ゴルフを嫌々やっていた時から使っている、PINGのパターに戻して
また頑張ります。

前半はショットが乱れた上に、パットも全く入らずで59。立ち上がりの
悪さは相変わらずで、いい加減、対処方法を見つけ出さないと、いつまで
たっても110近いスコアから抜け出せません。ラウンド前に練習をしても
あまり変化が無く、ミスを重ねながらだんだん調子があがってくる、という
ことの繰り返しで困ってしまいます。力み過ぎなのか。。。いっそのこと、
ラウンド前に走って体を温めればいいんでしょうかね。。。

後半は、ティーショットがかなり安定したものの、アプローチでミスを
重ねてしまい終わってみれば55。ショートコースでの修行の効果はまだ
出てきません・・・。

家の中でのパット練習を含めてコツコツやらないとダメですね。

これだけ大叩きしていながら、90台の前半にはもっていける自信がある
と思っている自分に対して、"その自信はどっから来るんや？"と問うて
います。。。

TTL 114 (46) (Out 59(25) / In 55 (21))

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最近、週末の練習はもっぱらショートコースのラウンドです。
ドライビングレンジで打ち込むより、実践を多く積んだ方が早くスコアを
縮められる気がしているからです。また、"ショートコースでさえ叩いている
のに、距離の長いコースでいいスコアを出せるはずがない"、とも感じて
おり、まずはショートコースをしっかり攻略しようと思っているわけです。

今日は、41の11オーバー。21パットという数を見てお分かりのとおり、
パターが最悪でした。トリプルやダブルパーは、パットのミスに起因
するもので、途中はちょっとキレそうでした・・・。

新しく手に入れたODYSSEYがなかなかしっくりこず、特に4ホール目
では、4パットしてしまいました。キレそうになる自分を抑えながら、修正の
糸口を探し続け、最後の3ホールくらいで、膝を伸ばし気味にし、ボールを
真上から見るように心掛けたところ、改善の手応えがありました。
ラウンド終了後、パッティンググリーンでその感覚を練習しましたが、まだ
染み付くにはまだ時間が掛かりそうです。

（ショットでアドレス時に、右脚にパワーを貯める感覚は、無意識でも
出来るようになってきた気がしています。）

まずは、5オーバーくらいで安定して回れる実力をつけたいものです。
そのためには、パットの練習もしっかり行わないとダメですね。

ショット数 20
パット数 21

バーディー 1
パー　2
ボギー 3
ダブルボギー 1
トリプルボギー　1
ダブルパー 1

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自分のホームコースとも言えるSanta Claraでまたまた叩いてきました・・・。

フルバックから回ったので、6,723ヤードと距離が長かったことも多少影響
しているとは思いますが、それにしても悪過ぎます。新しいパターをいきなり
使ったこともマイナス方向に働きました。飛行機のマイルが貯まったものの
使い道がなかったために、ODYSSEYに交換してみたのですが、ほとんど
練習もせずにラウンドで使ったのは失敗でした。

そして何より、アプローチが悪かったです。SWを使い、ポンっとあげて少し
転がす感じ（ロブ？）が得意なのですが、そうではなく、ピッチングを使って
ランをメインにしたアプローチを習得したいと思い、このラウンドで多用した
のですが、ことごとく失敗してしまいました。ダフッたり、距離感が合わなか
ったりと、まだまだ練習する必要があります。

ドライバーはあまり使わず、ティーショットは3Wをメインに使いましたが、
これはなかなかの安定感でした。ただ、1年で70台になったタイ人のウィーは、
練習の大半をドライバーに費やしたと言っていたことを、過去記事を読んで
思い出しました。もっとドライバーを打ち込む練習も必要です。

今日は結局、パーが1つもとれず、とてもがっかりなラウンドでした。
自分の中では、大分調子が上向いており、すぐにでもビッグスコアが出そう
な予感がしているのですが、ただの過信のようで、大いに凹んでおります・・・。

Total 108 (40) (Out 56(21) / In 52(19))

とにかく練習して頑張ります！


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■アプローチの真髄

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夕方5時過ぎから、1人で近所のショートコースをラウンドしてきました。
パー30で、バックティーからまわると1700ヤードちょいの平坦なコースで
すが、ショートゲームの練習にはとても適しています。$22と高いのが
難点ですが・・・。

今日のテーマは、"右脚にパワーを！"でした。コースに出ても右脚イン
サイドエッジに体重が乗るイメージを持ってアドレスする習慣付けを
しようと思って臨みました。

結果は、9オーバーだったので、前回の15オーバーに比べると多少
マシになりましたが、このコースでパープレイ出来るようになれば、
18ホールのコースでももっといいスコアで回れると思うので、それを
目標に取り組みたいと思います。

ショット数　21
パット数　 18

バーディー 1
パー　1
ボギー 4
ダボ　3

右脚インサイドエッジを意識したアドレスにより、ウェッジ・アイアン・
ユーティリティーは、精度が上がってきました。ピッチングを使った
転がすアプローチが1つの課題です。これが出来れば、寄せのバリ
エーションが増え、スコアを縮められると確信しました（実は、以前に
も取り組み、多少モノになってきたと思ったところでゴルフ熱が冷めて
しまったものですが・・・）。今まで、SWを使い、浮かせて寄せてきた
シーンで、これからしばらくはピッチングで転がす寄せ方を使っていき
たいと思います。右脚インサイドエッジにパワーを貯めるアドレスは
一緒で、後は、数をこなしてボールの勢いや距離感を養いたいと思い
ます。

今日は1Wは使わず、ミドルホールも全て3Wで対応しました。2打目が
問題無く打てるところにいったので、いいと言えばいいのですが、もう
少ししっかり飛ばしたいと思いました。1Wや3Wの場合、右脚インサイド
エッジに加え、かかと体重を意識した方がいいボールが出ているように
感じていますが、今日は、かかと体重の意識が少し足りなかったかも
しれません。普段の練習から習慣づけます。

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■飛ばしのチェック項目-あなたのドライバーはなぜ飛ばないのか？

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右脚の内側（インサイドエッジ）は、吉田一誉プロのスイングエッセンスの
1つですが、最近は、原点ともいうべき右脚インサイドエッジを最重要視し
直して練習に取り組んでいます。また、メジャーリーガーのイチローが
よくやっている股関節のストレッチも積極的に取り入れることにしました。
（何しろ、僕は股関節が硬いので・・・）

インサイドエッジというのは、右脚の親指からかかとにかけての内側ですが、
ここに体重が乗るようなイメージで打つと、右脚を使う感覚がより鮮明になり
ますし、ボールの捉まりもいいと思っています。

そして、アドレス時に右脚インサイドエッジを意識し、ここに体重が乗っ
てくるイメージを持つのが良いと思っています。タイトルにも書いたとおり、
右脚（インサイドエッジ）にパワーが集まるイメージです。そして、アド
レス時にインサイドエッジに体重が乗ってくることを感じるための動作を今、
探しています。

ワッグルやつま先上げなどいろいろやっていますが、しっくりくる方法を
見つけたらまた書きます。ちなみに、吉田プロに教わった、右脚のつま先
を上げてうつドリルは、インサイドエッジを意識するのにとても効果があると
思っています。

今日はこのイメージで170球ほど打ちました。ドライバーはもう少しタイミング
の微調整が必要だと思いますが､3Wまでは比較的いい感じで打てたと思って
います。ただ、飛ばそうと意識すると必ずリズムが狂ってしまうので、バック
スイングは軽く、少しだけ引く感覚で十分だと改めて思いました。
大きなバックスイングをしてミスするよりも、コンパクトに少し引く方がかなり
の高確率でいいボールが打てています。

近所のショートコースには、300ヤードくらいのパー4が3つあるので、そこの
セカンドショットは全てP/SかSWで寄せ、楽々バーディーと出来るような
ショットを目指して頑張ります。

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今日は、早朝スタートのラウンドでした。5時15分に起床し、ゴルフ場には
6時過ぎに到着。ドライビングレンジで40球くらい打ち、まずまずの調子である
ことを確認してから、いざティーグラウンドへ。

・・・ところが、前半はボロボロでした。毎回、特に立ち上がりが良くないので
どうにかしなければなりません。緊張しているのか、体がほぐれていないのか
分かりませんが、とにかく4ホール目までゴルフになりませんでした。
+3、+6、+2、+3と叩きまくり、そのあとせっかくパーをとった後に、また+3とし、
結局流れを作れないまま58(20)で終えました。ショット・パットともダメ
でした。今日は、3Wを中心に使い、ティーショットは悪くなかったのですが、
セカンド・サードのミスがまた目立ちました。途中からある程度持ち直したの
ですが、それは、右脚のインサイドエッジを意識してからです。
右脚の内側が長く接地しているときほど、右股関節が伸び、右脚を
使えている感覚がありました。

そんなわけで、後半は多少よくなり、本来の（？）実力レベルの49(21)で上が
りました。ショット数28は良かったのですが、パット21は大問題です・・・。
後半だけで3パットが4回もありました。芯に当てることから練習しなおしです。

TTL 107 (41) (Out 58(20) / In 49(21))

いつやったのか記憶にないのですが、今日やったSummitpoint Golf Clubは、
2回目でした。前回も109と叩いていましたが、今回、21パットもしながら
ハーフで50を切れたので、調子は戻りつつあると思っています。

右脚（特に、インサイドエッジ）を意識することで、ショットだけでなくアプロー
チもよくなったので、今後は、練習の時から更に強い意識を持って取り組み
ます。11月までにベストスコアを更新するのが目標です！

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もともと上手くはないですが、すっかりゴルフがヘタクソになってしまいました・・・。

米国の9月5日は休日だったので、会社の人とラウンドへ。
コースは、Roddy Ranch。初めてラウンドするコースでしたが、結果は表題
どおりの大叩き。スイングを見直しているとは言え、ちょっと悲しいスコアでした。
（といっても、熱が冷め、ラウンド頻度が激減した昨年から、これくらい叩いて
いたことは何度かあったのですが・・・）

TTL 113 (38) (Out 59(20) / In 54(18))

ドライバーと3Wは、前日の練習で気付いた点（カカト体重）が功を奏し、
無難に打つことが出来ました。ワンペナとロストボールになってしまった
ホールが1つずつありましたが、許容範囲とします。トップを意識せず脚を
使う意識はもてましたが、もっと下半身を使ったスイングが出来ると思って
います。吉田一誉プロのドリルを徹底して行います。

問題があったのは、アイアンでした。後半に気付いたのですが、1Wや3Wと
6I等のミドルアイアンのアドレスは、少し異なっていいということです。
（重心なのか前傾具合なのかは、自分でもよく分かっていないのですが、
しっくりくるアドレスが異なることは間違いありません。昔からそう思った
ことはあったのに、文字にすることがありませんでした。）

ミドルアイアンのアドレスが、長いクラブのアドレス（カカト体重）に近い形に
なっており、それがミスを多発させていました。Outは、このミスで相当ロスしたと
思います。ラフからのショットは、フェアウェーに戻すことを第一に考える
という当たり前のことも出来ていませんでした。

ショット数の合計が75というのは多過ぎます。まずは、60以下に抑えら
れるよう、ミスを減らし、精度を上げていく必要があります。

パットもイマイチでした。グリーンが速く、また、カップからかなり遠い位置に
つけてしまったことが多かったのが痛かったです。5つある3パットを減らす
努力が必要です。ショートコースに出て頑張ります！

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■谷将貴のゴルフ非常事態宣言

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今日もドライビングレンジで打ち込んできたので、金・土・日と3日連続で練習
したことになります。このゴルフ熱を継続できるように頑張りたいと思います。
（さすがに、3日連続を毎週やっていたら金が掛かり過ぎて、嫁からゴルフ
禁止令が出てしまうので、ほどほどにしないとダメですが・・・）

今日は、芝の上から打てるドライビングレンジで、下半身を意識したスイング
の練習に時間を費やしました。昨日も書いたとおり、トップ（腕）を意識すること
なく、下半身につられてクラブが振ることが一番のポイントです。

ピッチングやショートアイアン、ミドルアイアンは、ボールのつかまりがよく
それなりに手応えがありました。それでもまだ、脚を使い切っているという
感覚には到っていません。「ヒップターン」と「体の揺さぶりによってクラ
ブを振る」という吉田一誉プロのポイント2点をより追及していこうと思います。

アイアンがよかった一方で、長いクラブ（3W）は下半身リードで打てている
感覚がなく、試行錯誤の繰り返しでした。短いクラブでは脚を使えている感覚
がある一方で、ウッドになると手で当てにいっている感じがなかなか抜けません。
練習ボールも残り数球となったところで、ふと、吉田プロのポイントを改めて
意識しなおしてみました。

カカト体重です。飛ばすためのアドレスは、カカト体重だと吉田プロは言って
いました。短いクラブの場合、アドレスで意識しなくても尻が突き出るというか、
腰が落ちる感じになるので、自然とカカト体重になっているのだと思いますが、
ドライバーや3Wの場合、クラブが長いので、意識してカカト体重にしないと、
重心がつま先よりになってしまい、ミスショットを連発していたのだと思います。

カカト体重を意識することで、ボールが掴まるようになり、また、ハーフスイ
ング程度の感覚で振っても距離が出るようになってきました。つまり、下半身
で打つ感覚になってきた、ということです。この感覚を覚えこませるため、
ボールを45球追加し、ドリルを交えながら打ち込みました。

今日の感覚では、ドライバーや3Wはボールをクラブフェースのトゥ側
（中心線とトゥの間くらい）に置いた方が、掴まりがよかったです。
下半身はボールから離れ、上半身は離れないように腕を伸ばしてボールを
打つ、という吉田プロの言葉を、今更ながら、体が何となく理解したような気が
しました。まだ、力強さはありませんが、球質は少し向上しました。

カカトからカカトへの重心移動や前傾を維持したヒップターンなど、取り組み
なおすべき課題は色々ありますが、吉田理論を徹底的に実践して復活したい
と思います！！

明日はラウンドですが、力まず、とにかく下半身リード（腕を意識しない）を
テーマに回りたいと思います。ドライバーについては、今日の感覚で打て
れば、少なくとも2打目をきちんと打てるところに落とせる・・・はずです。。。

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■谷将貴のゴルフ非常事態宣言

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今日もドライビングレンジでボールを打ってきました。

ここ数日、吉田一誉プロのレッスンDVDやブログの過去記事等を参考に
するなかで、やっぱり"脚"に戻ってきました。「飛距離は下半身で、
上半身はコントロールに使う」と吉田プロから何度も言われました。

頭では理解したつもりでいても、中々体には染み込みません。もう一度
徹底的に練習することにしました。

右脚を倒す（左に押し込む）

ヒップターン

小文字の"y"（逆Cの字）

等々、チェックすることはたくさんあるのですが、1つだけ、昔から
ウスウス気付いていながら、実践していないことがありました。

それは、トップ（オブスイング）を意識しない、ということです。
吉田プロのレッスンでも実際に体感しましたが、ダウンスイングに
切り返すタイミングはかなり早いです。腕が上がり切る前に、始動
しなければ間に合いません。

このことも頭では分かっていても、例えば、ラウンドに出ると、
ついつい、飛ばそうとかしっかり打とうという意識が働き、
腕が上がりきるのを待ってから切り返していました。そして
その結果は、大概、ミスショットです・・・。

私の場合、トップオブスイングの位置まで意識的にあげようとすると、
実際にはオーバースイングになっているとのだと思います。頭で考えて
いる以上に、腕が上がってしまっているのです。トップで左肩を入れる
等を意識すると、脚が上手く使えず、タイミングがずれ、結局ミスシ
ョットになってしまうのです。完全な手打ちになっているの
でしょう。

それよりもアプローチのようなハーフスイングをする感覚で切り返した
方が、球のつかまりもよく、腕を意識的に上げて打つのと変わらない、
或いは、それ以上の飛距離が出るのです。これをビデオにとれば
分かるのだと思いますが、自分ではハーフスイングのつもりでも、
実際には腕がもっと高い位置まで上がっているのです。

このことに気付いていながらも、ついつい、トップの形やら何やらに
こだわり、ミスをしてきたわけです。ですがもうトップを気にする
ことはやめます。トップオブスイングについては、ちょっと物足り
ないが自分には丁度いいと割り切り、下半身の使い方に対する意識を
もっと高めます。

ということで、今日は、トップを意識することは一切なく、とにかく、
下半身（脚を使うこと）を意識して打ち込みました。その結果、ショー
トアイアンは見違えるように良くなり、ミドルアイアンもいい感覚を
掴めました。クラブが長くなるにつれ、切り返すタイミングが微妙に
変わってくるので、各クラブについて、ハーフスイング感覚から切り
返す練習を徹底して行います。

吉田プロのスイングを見ると、インパクト以降につくられる逆Cの字
（吉田プロは小文字の"y"と言っていました）が、くっきりとしており
写真からも力強さが伝わってきます。これに比べると、自分のスイン
グは、よわよわしい感じがしています。おそらく、右脚が使い切れて
いないのだと思っているので、もっと脚を使ったスイングが出来るよう
にこれからまた練習していきます！

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