【名古屋】「ねばならない」リセットナビゲーターかおりの「ねばならない」つぶやき

【愛知 名古屋】room Ohana~がんばらなくっちゃ・・・でもがんばれない・・・そんなガンバレないループまっただ中のあなたへ あなたの「ねばならない」をリセットします


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こんばんは

「ねばならない」リセットナビゲーター

ライフコーチ&セラピスト かおりです

 

週末の大寒波もおさまって

今日は比較的穏やかな一日

外の雪もすっかり溶けておりました

 

澄み切った冬の空に

美しい月が♪

 

あなたの今日はどうでしたか?

 

今日は2か月前に私のコーチングセッションの

モニターになってくださったクライアント様から

嬉しいメールが届きました

 

*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

先日はセッションをありがとうございました

あの日一緒に計画したプランを続けていました

そしたらいつの間にか部屋が片付いてるんです!

いらないものをどんどん捨てていって

ええい!という感じ

今までは、もしかしたら使うかもなんて躊躇してました

思い切って捨ててみたら

スペースが空いて

 

そのままの状態を保ちたいから

自然とちょいちょい掃除をするんです

目についたところは掃除機をこまめにかけたり

水ぶきしたりして

 

今までは多くても一週間に一度 忙しいと二週間に一度

時間をかけてやっていた掃除ですが

掃除が完了すると、ドッと疲れてしまっていました

 

こまめにしていくって、かえって楽です

ついでに部屋のレイアウトも変えました

 

今までは本当に家具の配置が落ち着かなかった

よく配置を変えるのですが、なんだかしっくりこなくて

 

はじめに捨ててみましょう

ゆっくり、丁寧に 深い呼吸で掃除してみましょう

 

これを実践すると

いやだった掃除もいやじゃなくなりました

このまま続けようとおもいます

*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

 

クライアント様のお悩みは

 

掃除があまり好きではない

 

普段時間が無いから

1週間に一度、思いっきり掃除をするのだけれど

細かいところまでやっていると

どっと疲れてしまい

その日1日を無駄にした気分になる

 

だから、掃除は気がススまないのだけれど

やるんです

 

でした

 

そうですよね!

私も実は掃除苦手なんですよ!

やりだすと止まらないんです!

 

こんな時は

掃除にスポットを当てるより

もっと違うところにフォーカスします

 

Q:どんな部屋に住みたいのか?

 

Q:理想の部屋にいると、どんな気持ちになるのか?

 

Q:理想の部屋にいて、どんなことをしているのか?

 

Q:さらに、どんないいことがあるのか?

 

・・・etc

 

そんな質問をしながら、

クライアント様の理想の状態をしっかりとイメージしていただきました

 

 

理想の状態がイメージできたら

今の状況をヒアリングして

 

すぐにできる小さな行動を

決めていきました

 

 

行動するのはクライアント様

 

「やります!」

 

しっかりと宣言されたとおり

実際の行動に移されました

 

 

部屋をキレイにすること、整理整頓は

ココロの整理整頓と同じ

 

部屋の状態は

 

自分のことをどう見ているか?

どう扱っているのか?

 

そのことにつながっているように思います

 

 

 

あなたはどんな「環境」に住みたいですか?

 

その理想に近づくために、どんな小さな一歩を踏み出しますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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