【愛知 名古屋】あなたをイライラさせる「ねばならない」リリースナビゲーター Kaoriのブログ

room Ohana主催
愛知県名古屋市
カードを使ったコーチングとセラピーで、あなたを縛る「ねばならない」をリリース。「なりたい・ありたい」未来の姿、一緒に見つけます。

お試しコーチングセッション(30分) 

名古屋市栄周辺
↓詳細はこちらです
http://ameblo.jp/healingroom-ohana/entry-12218289266.html

テーマ:
今日は朝から曇りの模様
寒さが一層強調されて
 
さ、さむい!!
 
ゆっくりめの起床でした

今日はお休み
何にもしない1日にしました

というのも、先週金曜日
ヨガの帰り道に通る
神社にふと立ち寄り
久しぶりに手を合わせていたら
何となく

休みなさい

そんな風に言われている気がして
 
ああ 言われてしまった
今日のヨガのシャバ―サナ(最後に行うポーズ)でも
あれこれと考えていた私
 
 
先週は送別会やセッションで
タイトな時間

ぼーっっとしていることが少なかった気がします

てなわけで
 
夜の瞑想時間も
いつもは無いのですが
瞑想用音楽を引っ張り出してきて
水のネイチャーサウンドとともに
瞑想から睡眠へ
 

http://www.ashinari.com/
 
 
深夜2時に一度目が覚めていた私ですが
金曜、土曜と朝までぐっすりでした
 

普段あれこれと
詰め込み過ぎな性格ゆえに
時折、意識的に足を止めてみることも必要
 
 
その方が 考え込んで 絞り出そうとしているときより
アイデアが湧いてくる
 
目を閉じて
呼吸をいつも以上に深くして
「今」という時間を漂う自分を感じてみる
 
 
何となく 心が疲れてると感じたら
頭が疲れてると感じたら
カラダが疲れていると感じたら
 
「あなた」に寄り添う

そんな時間も素敵です
 
 
 
 
 
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