【名古屋】自信がない 自分を好きになれなかった私の“自分で決めて 自分を生きる“ココロのレッスン

自信がなくて、自分が好きになれなくて、いつも不十分な自分を変えたいと必死にあがいていた私。そんな私が知った「感じる」ことの大切さ。本当の気持ちに触れることで思い込みや制限から解放されました。

セルフ・セラピー・カードdeお茶会

2017年5月27日(土)10:30~12:30

カフェコスモス(名古屋市伏見駅)

詳細はこちらをクリック↓


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テーマ:

「自信がない イヤと言えない 自分が好きになれない・・・」
だから、変わらなくっちゃ!

 

そんな40代働き者女子の“内側から自己変革”をサポートする
こころのセラピスト メンタルコーチ かおりです

 

残1名様!

★セルフ・セラピー・カードdeお茶会★

5/27(土)10:30~12:30 名古屋市伏見で開催!
詳細はこちらをクリック↓
「お茶会」詳細ページへGo!

 

昨日の名古屋は久しぶり?の 曇りのち雨

何となく渇いていて 埃っぽかった歩道も

しっとり

木々の緑も一層鮮やかに見えました

 

 

お試しセッションにいらっしゃったお客様

こんなお悩みを話してくれました

 

理想の状態になかなか近づけないんです

いろいろ習い事とかスキルアップをしているんだけど

全然身になっていないような・・・

 

 

それを聴いていて、こんな質問をしてみました

 

理想の状態って、例えばどんな状態ですか?

 

お客様

う~ん そうですね~ え~と・・・

 

お客様の答えをしばらく待っていました

 

お客様

例えば ・・・

何かが起こるといつも「マイナス思考」になってしまうんです

それを直したいんです

あとは、「自信」を持ちたいんです

 

なるほど

じゃあ、今話していただいたことって、どうやったら

それに到達したって判断できるんですか?

 

お客様

??

 

「マイナス思考」って、例えばどんな考え方を「マイナス思考」だと

思ってらっしゃるんですか?

 

どんな風に変われば 「マイナス思考」じゃ無くなったって

思えますか?

 

 

お客様 何となく気づかれたようです

 

具体的でないことを

 

夢を持つこと

理想を持つこと

より幸せになるために

よりステキになるために

 

たくさんの努力

時間とエネルギー そしてお金を使った分だけ

しっかり身についていらっしゃますよ

2年前のご自身と比べて

成長されていますよ

 

でも、

 

自分の「理想の状態」がどんな姿なのか

 

そこが明確でないと

 

ずっと漠然とした「理想の状態」を追い続けることになり

漠然としているがゆえ、

どれくらい近づいたかもわからないので

 

いつまでも、

 

あー、ダメだ

少しも成長していない!

 

と、自分にダメ出しを続け、自己嫌悪に陥ってしまうでしょう

 

そしてまた奮起して頑張り続けるも

身体も心も疲れて、エネルギー不足に陥る

 

(私も、もちろん!経験済み)

 

ゴールを決めない「理想の状態」は

↓例えばこんな感じ

 

 

登っても登っても 頂きは見えず・・・

 

 

「自信」を持ちたい

 

どんなふうになったら「自信」が持てたと思えるのか

「自信」が持てたら 自分はどんな行動をしているのか

 

例えば、どんなことが「マイナス思考」なのか

そして

どうなったら自分が「マイナス思考」じゃなくなったと思うようになるのか

どんな行動ができたら「マイナス思考」ではなくなるのか

 

ここを具体的に設定してみませんか?

 

そして設定したゴールを意識していけば

ご自身の小さな変化に気づいていけます

 

 

さあ、イメージしてみましょう

あなたの理想の姿を

 

より、具体的に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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