心と体に効くアウトドアライフ 登山とヨガと自然食

心と体を整えて、健康に役立つライフスタイルを山、ヨガ、自然食を通してご案内しています。


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こんにちは。松下です。

 

昨年度、ご要望の多かった岩場の基礎プランは日和田山にて開催しました。

 

日和田山は、埼玉県の日高市にある標高305mの山です。

 

日高市のシンボル的な山で、山頂に金比羅神社があり、神社までは女坂、男坂どちらかを選んで登ることができます。

 

山頂からは、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅への縦走なども楽しめます。

 

今回は、男坂で岩場の登り降りなどを練習しました。

 

少人数だと色々出来るので、やはり人数は10名くらいまでが行いやすいです。

 

日和田山の山頂で集合写真です。

 

皆様、ご参加くださり、有難うございました。

 

 

岩場のプランは、手のストレッチ、体幹のストレッチ、色々なバランス系のストレッチを多く取り入れます。

 

手や足の指、体幹を鍛えて、バランスよく、岩場のルートをこなして、スキルアップなさってください。

 

 

本日もご参加くださり、誠に有難うございました!!

 

安全に楽しい岩場の登山も楽しんでくださいませ。

 

 

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