旭川市の鍼灸院 NACの‘なちゅらり~’日記

不妊症/芸能界で話題の美容鍼/スポーツ治療とダイエット/お顔のエステを受けられるナチュラリー針灸院長が 治療室でのお客さまとの交流 心に残るひとこと 日々スタッフや家族と過ごし感ずることがらを 徒然綴っています。


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素敵な庭が広がるカフェ「RYOKKEN」さん。


ガーデニング施工業者が営んでいるだけあり、庭づくりの素敵なヒントが沢山見られますよ。
店内に置かれたセンス良い雑貨や大きな観葉植物に鉢に、隣接した
ガーデニングコーナー共々、グリーン好き
には居心地の良い空間です。



外を眺められるカウンター席やテラス席もあり、緑を感じながらの食事や素敵なカフェタイムを楽しむ事ができます。
日曜日、雨降りの夕暮れ時、広い店内は私達夫婦の貸切状態。
ゆったりと贅沢な癒しとなりました♪



場所:旭川市永山7条14丁目。営業:10時~18時。水曜定休。


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『5点差を跳ね返し♪強いね!!』今季、打率も本塁打もリーグトップ。犠打に盗塁もリーグ1位☆



 救援陣が踏ん張り、大谷君に有原投手がいれば、勝てないわけがないよね♪

中田クンは、ホームランでなく力まづタイムリーで良いからね☆






是非、今日と明日も勝ってほしい〜!!このまま、勝ち進んで、『日本一になっちゃい』ますかー☆☆

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今、『旭川美術館』では、~8月17日。「愛とやすらぎのために」をモットーとした「ひろしま美術館」の所蔵作品から、印象派を中心とした『フランス近代美術をめぐる旅』展と題し、45作家61作品を紹介しています。


19世紀、ヨーロッパ美術を牽引してきた、ドラクロワのエキゾチックな人物像や、ミレーの穏やかな農家の光景、革新的な手法で描いたセザンヌ、活気あるパリの街並みの光と影を見事に描いた絵画などが並びます。


また、20世紀を代表するピカソの制作時期が離れた絵画4点から、大胆な画風の変遷をたどることができ。なかでも、画業初期の“青の時代”《酒場の二人の女》は北海道初公開です。


同時代に生きたモディリアーニや藤田嗣治ら異邦人画家たちも、互いに親交しながら個性的な作品を描き上げていきました。
同時代をパリに生きた芸術家たちの個性ある多彩な魅力に触れてみませんか。

◆「北海道立旭川美術館」:0166-25-2577  開館時間=9:30~17:00 休館日=毎週月曜日
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当院のお客様と、「健康イキイキ“ゆる筋トレ”セミナー」を行いました。
人は、普段の生活を送っているだけでは、1年で1%。10年で10%の筋力ダウンを強いられます。


70、80代になると、つまづきやすくなるのも分りますよね。


「私、1日1時間歩いています☆!」これって、本当に筋力アップになってる?
「いつもの散歩」になっているなら、「インターバル速歩」や、笑顔で走り続けらえる「スロージョギング」、階段の上り下りを加える必要がありそうです。
青山学院大学「箱根駅伝2連覇」の立役者、人気フィジカルトレーナー中野ジェームズ修一さんの著書にあるように
下半身の強化、「スクワット」が最もお勧めの筋トレとなるのでしょう。
腰痛予防の基本姿勢でもある「はと胸&でっちり」を保ち、ひざをつま先より前に出さないように、太腿が床と水平になるようお尻を落としていきます。
ここではのポイントは、1~3回で、「少々きつい!」と思える「ゆっくりとしたリズム」で10回続けることが、効率的な「筋力アップ」のコツです。


若さの鍵を握る成長ホルモンの分泌を促し、アンチエイジングや脳の活性化、ストレス緩和にも役立つ「筋トレ」。
食事前、20~30分がおすすめの時間です。
1日1回、チョコッときつい負荷から、「筋力アップ」を目指してみませんか?
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旭川もやっと、気持ちの良い「青空」が広がり、
北海道らしい清々しい気候になりました☆


第2駐車場のイチゴは、「今日も6個ほど実り」、
朝、登園する孫のこはるの日課となっています。


お母さんが、「それは、もう少しまだじゃない...」とお話しても


「これ、もういいんじゃない♪」と、まだ緑色のイチゴも、
次々と口にほお張りたい様子です。。(笑)
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昨日、となり町で行われた「鷹栖町ジョギングフェスティバル」に、当院のお客方と参加してきました。


スタッフの美奈先生とご主人、厚美先生、松島先生のご主人に、
応援に来ていたMさん、Dさんには、写真を撮って頂きました。



「久しぶりにこの大会に出たら雨だものな」と言いながらSさんに、本格派のGさん、
NACランナーズのエースHさんも、ハーフ1時間20分と「久しぶりに納得できる走りができました!」
女子10㎞のSさんも「1時間5分を切りました♪」と、皆さん良い記録だったご様子です。
一緒に走った初マラソンのFさんも「大会で37分。記録更新です☆」と嬉しい笑顔です。



私達も沢山の方々のお顔が見られて、楽しい時間となりました。
いくら5㎞の参加とはいえ、普段のランニング練習は必要ですね。
今日は、イイ感じで筋肉痛...です。(^_^;)
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不妊症の治療のため通院し
、妊娠確認後も15週まで続けて
頂いたH
・T
さんより、嬉しい女の子誕生のメールが届きました(●^o^●)。


「こんにちは(^^)
お久しぶりです!連絡が遅くなってしまってすみません💦
3月23日に、3488gの女の子を出産し、順調に成長しもう少しで3ヶ月を迎えようとしています😊🌸


名前は愛莉(あいり)と言います🌸
無事に産まれるまでは心配な日もありましたが、今日まで頑張ってこれたのも先生方のお陰だと感謝しています✨
先生のはりで身体をケアしてもらい、あつみ先生には話しを聞いてもらい心のケアまで、赤ちゃんを授かるまで、はりに通うのが私の励みになっていました☺️
主人も、私の両親も祖父母も、義理の両親もとても可愛がってくれて、私もとても幸せに過ごさせてもらっています💕
出産後、入院生活で落ちた体力を回復するまで時間がかかってしまいましたが、ようやくいつも通りに動けるようになってきたので、今度治療院まで行きたいです😊🎵
そして、院長先生、あつみ先生に赤ちゃんを抱っこしてもらいたいです😆
本当にありがとうございました!
現在、はりに通ってる皆さんにも、赤ちゃんがきてくれること、願っています☺️✨✨」

ご夫妻が待ち望んだ、赤ちゃんの誕生おめでとうございます☆!。
本当に「ほっぺが可愛い~♪」!幸せ一杯なTさんにお
会いできる事、私達も楽しみにしていますね☆。
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リオ・オリンピックで、4連覇を狙う吉田選手や金メダルを目指す初出場の登坂選手、途中合流する伊調選手などが参加するレスリング女子日本チーム強化合宿が、旭川で行われています。


きっと、公開練習を観にに行くと、「沙保里ちゃ~ん☆」「伊調さ~ん!」「登坂選手~♪」なんて、声を掛けちゃいそうですね。(^_-)-☆


「レスリング女子日本チーム☆」、みんなで選手の皆さんを応援しましょう!

◆公開練習チラシ◆http://www.city.asahikawa.hokkaido.jp/event/category-04/d056753_d/fil/Gasshuku_Chirashi.pdf

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大谷選手もお勧めの、北海道新幹線☆‼︎




新函館北斗から、新青森までー1時間☆



乗ってみたかった。やっぱり、カッコいい~ネ♪

雄大な日本海の波打ち際にある、「不老不死温泉」の露天風呂に浸かり☆




青森県深浦町の「ウイスパ椿山」にて、38年ぶりに仲間と海の幸を堪能☆‼︎







お互い見た目の劣化も、色々あるけれど、元気で会えて良かったね。
長旅の後の、ビールは最高でした。☆

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タイから一時帰国中のお客さま、Tさんより「SUKIソース」なるものを戴きました。


現地の家庭でも親しまれている、日本のすき焼きが語源の鍋料理です。

好みの魚介類やお肉と野菜を入れ、香味の決め手はやはりパクチーでしょうか。(^_-)-☆


付け戴く「SUKIソース」のお味は、"甘み"と"酸味"に、後からやってくる"辛さ"が、独特の美味しさを醸しだします。


たっぷり汗をかき、値段に魅かれた「“398円の初”スイカ」も実に美味しかった~☆
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