Matsumuのブログ

ランニング関係を中心に、日々の行動を書いています。


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能登和倉万葉の里マラソン2017 に参加しました。

 

2009年の第1回のフルマラソン始まってから、9年連続参加。

 

 

天気はいいみたいだ。

 

 

9時スタート。無理せず、4分15秒ペースで刻む。

 

周りに知っているランナーが多かったので、ペースを合わせながら行く。

 

序盤は力を使わずいいペースで行けた。

 

中間点で、1時間29分10 秒くらい。

 

しかし、30km 過ぎたくらいから、足裏が痛くなってきた。

さらに、股関節が痛くなってきて、ペースが全く上がらなくなった。

 

最後の5km は、ジョグペースになってしまった。。。

 

結果 3時間12分34秒。。。。 過去5番目のタイム。。。

 

 

飛び賞当たりました!

 

今まで股関節が痛くなって、力が入らなくなったことは初めて。

ただ、最後のペースダウンがいいクールダウンになったのか、そんなに疲労がない。( あまりうれしいことではないが。。)

 

それよりも、距離走が圧倒的に足りない。スピード練が多かったからな。

坂道の40km ペース走をやってみようか。。

あと、足裏も鍛えないとなあ。

 

さて、次は、金沢ロードレースのハーフ。

と、言いたいが、どうやら申し込みをしていなかったみたい。。

残念。

練習しよ、練習。

 

次は、加賀温泉郷マラソン。去年できなかったAKBコスプレで出走します。

 

と、その前に、卯辰山のオリエンテーリング大会だ。。

 

手動ラップ。

 

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