【広島】心のスタイリングでうまくいく心理学

心のデザインを仕事にする
脳科学と最新の心理学で心のスタイリストになる


テーマ:
カウンセリングの勉強を
やり始めた頃



カウンセラーは
傷つけることを言ったり
悪いことを言ったり
思ったりしちゃいけない



でも、つい
悪いことも酷いことも
汚いこともエロいことも。笑
思ってしまう



そんな自分に葛藤した時代があった



この時の僕は
カウンセラーは
悪いことを言ってはいけない人という
思い込みの世界で生きていた



ある日
尊敬する大先輩の先生の一言で
それは違うことに気づけたことがあった   



このように人は
ネガティブは悪いことにして
封じ込めようとしてしまうことがある




 確かに
ネガティブワードは悪いことを引き寄せる
のも間違いではない




しかし



ネガティブな感情は別ものです。
(デザートは別腹です。的な)



あなたが
ネガティブな感情を抑えてしまうことは



必ずそのエネルギーが
蓄積されることになります



鍋に蓋をしたまま
加熱をし続けたら
いずれ爆発を起こしてしまう



気持ちが爆発して
発散できる人なら
まだ良い方かもしれませんが



それができない人は
自分自身に向けるようになります



すると



心や体に
症状となって現れます



人間は
本能を理性で抑える能力が
とても高いのです



だから
いつのまにか
やってしまいがち



けれども
ネガティブな感情が出た時に
無理やり抑え込んでしまうことは
心にも体にも良くないのです




ネガティブな感情は
しっかりと感じきることが大切です



ネガティブも大切なあなたの感情です



あなた自身の一部なんです



だからこそ
しっかりと見てあげよう



それが自分の気持ちを
大切にするってことです


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メンタルスタイリスト 中村隼登
NLPとカウンセリングに心理療法を合わせ
米国NLP協会公認の講座を開催
数々のカウンセリングの現場の経験の中で
成果を出せる秘訣を伝えている

 

 
米国NLPプラクティショナーコース
2017年8月開講!第4期生
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いろんな人の
ブログを読んでいると
とても良い勉強になります




たまたま見たのが
理想の体型になりたいなら♡
そんなテーマでした


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女性向けの記事ですが
講師、カウンセラーとして
美しさは大切と思っている僕も
気になる内容です




内面の美しさはやはり外側に出るし
外側を美しくしようと努力する人は
内面も美しくなると感じます




さて



そのブログに書いてあったのは
美しくなりたいなら
全裸になって鏡の前に立つこと




自分のコンプレックスと感じる
体型を見て
どう行動するのかが大切と言われていました




すると理想の体型を
目指すようになるといった感じでした




これは体型、スタイルだけではなく
他のことにも当てはまると思います




というのも
僕はコンプレックスの塊でした




幼いころから気が弱く
誰とも争わないようにしていて
周りに合わせてカッコばかりつけて
本当は弱い自分を隠していました




そして、そんな自分のことが
好きにはなれませんでした



弱い自分というのは
劣等感しかなかったのです




しかし
今では心理カウンセラー
心理学の講師として




「話をしやすい」僕の雰囲気は
弱い自分がいたからこその
大きな強みになっています




このように



自分がいちばん
コンプレックスに感じていること



そこに、あなたの最大に活躍できる
ヒントが隠されていたりするのです



僕の場合は
弱い→優しいと感じてもらえる



そして活かせる場所は
どこなのかに焦点を当てました




どんなあなたでも
必ず活かせる場所や方法があります




自分のコンプレックスが
悪いものと決めているのは
他人ではなくあなたじゃありませんか?



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つい先日のこと
大切に大切にしていたあるものを捨てたんです




これだけ読むと
あ!女の子に振られたんやなぁとか
想像されてしまうのかもしれません。笑
そうではないですよ^ ^



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何年も前ですが
僕は介護の世界にいました




その世界には
介護をするだけでなく
医療の知識やさまざまなことが
必要となります




そこで

僕はもっと素敵な人生を歩んでみたい
自分の人生の可能性を試してみたい




そんな想いを持ち
沸き起こった直感で選んだのが
心理学という世界でした



働きながら
学ぶことを決意し
某有名資格学校の扉を叩いたのです




あの日の僕から見ると
現在の心理学の世界だけで
活躍できるようになっている
今の僕はまるで夢のようです





今まで
4年間ほど講師として
登壇させてもらっていたので




この場所では述べ1500人以上の方々へ
セミナー、講座で心理学をお伝えしてきました。
これは本当に感謝することばかりです




しかし!




この度は
そこを離れることにしました




それまでは
たとえ時給でも講師として
登壇させてもらえる環境は
本当に貴重なものでした




この大切なものを守りたい




何よりもそれを優先して、仕事や活動も
選んできたように思います





しかし
今では、開催する講座やセミナーに
たくさんのお客様が
その価値を感じて来てくださるのです




起業してからは
ありがたいことに
格段に収入も変わりました




セミナーは
どっちに登壇したとしても
全力でお届けするので
ある日から僕は少しずつ違和感を
感じるようになっていたのです




もしかしたら
大事にしているつもりだっただけで
大事にしているんじゃなくて
手放すことが不安なだけなのか?




僕のところに直接来られた
お客様には全身全霊になれるのに…





自分のセミナーや講座の価値は
時給、数千円の価値なんかじゃない!
もっと価値のあるものだ!とか思いながら
結局のところは
自分が自分の行動で価値を下げまくっている
じゃないですか(´༎ຶོρ༎ຶོ`)




自分の価値はもっと高いんだ!
とか言いながら
偉そうにしていても
結局は怖さから逃げたいだけじゃないですか!



結局のところ
自分の価値はそんなもんになるのは
今の状況を自分が選んで決めていただけ!
単純にその結果が今なんだと。




他人や周りの環境のせいにしていた
自分を恥ずかしいと思います




ここで覚悟を決めたのです!!!



逃げちゃダメだ
逃げちゃダメだ
逃げちゃダメだ…



自分のセミナーや講座には価値がある!!
と決めることにしました



決断すると
すぐに入ってきました



来月に入ってすぐに
企業様で研修の依頼を頂いたのです




90分の研修で3万円なのですが
僕のセミナーはその価値があります




結局のところ
そう決めただけなのです



「出せば入ります」



いらないものを捨てると
必ず何かを変えることができます



「今の執着しているもの」
それが「不安」「怖さ」から来ているものなら
捨てる選択肢に当てはまるかもと
思ってください




お腹がいっぱいなら
好きなデザートも何も入りません



お財布がレシートでいっぱいなら
お金も入りません



捨てなければ
入らないものがあるんです



だからこそ
執着しているものを手放すこと



変わらないと感じていたら
いつまでも同じものに執着して
同じ行動ばかりして
同じ習慣になっているかもしれません




時には
何かに思いっきり飛び込んでみるは
大切なことです




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昔、あるところに
リーダーを任されたパティシエがいました



おとなしくて
気が弱くて
人に嫌われたくなくてを繰り返し繰り返し
常にそう生きることを選んでいたその人は



そんな立場を任されるとうまくいかなくなり
自分なんて任されるような人間じゃないと
いつも自分を責めていました



リーダーとして必要である
(だと思い込んでいた)
強い性格になりたいと望んでいましたが
どれだけ悩んでも変わることはありませんでした




人は
変わりたいと強く思っているほど
変わることができません



強いリーダーになりたいと願うほど
その方法を探すのですが



自分は変われないという
現実ばかり見させてしまうものです



それは
自分が弱いと証明するものを
いつも自分が探して、選んでいる



自分がそうしたいからしていたことに
今では気づいています



今思えば
リーダーとは、みたいな本を読んだり
強い人を見ては、凄いなぁと憧れたり
見るもの、聞くもの、感じるものが
弱さを現実にするものばかりでした




五感に入力するものが
繰り返し同じことなので
考え方や行動も
パターン化していたと思います




変わる人になるにはコツがある



なんだか
うまくいっていない
そう感じる時ほど



五感に入力するものを
変えてみるのもオススメです



人の体は食べたもので
作られています
だからこそ
食べる物を変えると体質や体型も変わりますよね



同じように
自分に入れるものを
変えてみるのです



悩んでいる時ほど
いつのまにか気づかないうちに
その答えばかり探そうとしますが
それでは見つからないことが多いのです




だからこそ
無意識に入れてしまっていた
五感に入れるものをあえて
思いっきり変えてみる



自分が心地よいと感じる
音楽を聴いてみたり
静かな自然に身を置いてみる



本ばかり読んでいたら
あえて、何も考えない時間を過ごしたり
今まで読んだことないジャンルの本を読む
むしろバラエティ番組を観る



それまで
同じようなお店で食事ばかりしていたら
行ったこともない場所にチャレンジしてみる
絶対に行きたくない
と思っていたお店に行ってみたり



こうやって
五感に入力するものが変われば
脳に刺激を与えるものが変わるので
新しいアイデアが湧いたり
気づくものがあったりと
入れるものが変わると
出るものも変わります




五感に入力したところから
行動、考え方、言葉に変わる時は




無意識→意識
の動きとなり
出力になるのです




意識を変えようと思ったら
無意識に入れるものを変えるほうが
とても効果が早いのです




なんだかうまくいかないが
続いている時こそ
思いっきり入れるものを変えてみよう



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自分が変われそうな気がして
心理学を学んだりした時に
「良いとされてること」をしてみたけど
なんだか効果が感じられない



そんなことを感じたことは
ありませんか?




多くの人は
良かったと感じたはずのことなのに
それをすぐに辞めてしまいます



聞いたり、感動したり、腑に落ちたり
これをしていればなんか変われそう



これは続けると誓ったはずなのに



なぜ辞めてしまうのか



それは
人は「意味をつけたがる」
という特徴があるから。
というのもひとつの理由です



やってみた
しかし、すぐには変わらなかった



やっぱり辞めようかなと感じた時に
自分のことを情けないとか
根性がない
意志が弱い
そう思ってしまうことに
まともに向き合うのが辛く感じる場面では



向き合うことがあまりにも辛い
その状況に耐えられないので



自分は悪くない!と
自分が正しくなるように
正当化できる意味づけをすることで
自分を守ります




「変われない」理由ではなく
「変わらない」為の
方法を探して選んでいるのです




例えばダイエットもそうですが
良さそうと思って始めたけど
すぐに変化を感じられなかった



そんな時に
ダイエット方法が私には合わかったとか
今日は忙しかったとか
今日は体調が悪いとか



それを辞めるための
自分が正しいという証拠と
理由を全力で探すのが得意です



ダイエットだって
身体の変化が起こるのは
しばらくの期間が必要ですよね



同じように
心理学で効果があることを
自分が実感できることも
しばらく期間が必要なものがあるのです



自分を変えたいときは
積み重ねることは必要になります



だからこそ



良い効果が起きるまでには
タイムラグがある!



これは引き寄せることも同じです
良いことをしても
すぐには良いことが帰って来ないのです
必ず時間差が生じます



すぐに結果ばかりを求めて
「良い行い」をやりがちですが
それこそ損得勘定で行動しているので
良いことが帰って来にくくなるのです




もう一度いいますが




良い効果が起きるまでには
タイムラグがあるのです!




そのことをしっかり
頭に置いてまずは
やり続けることを目標にしてください




すぐに自分を変えたい



そう思っても
それまで積み重ねて来た
変わる前の自分の
期間の方がはるかに長いのですから



すぐには
変わることができないのも当然です


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