ハヤシスポーツクラブのブログ

腰痛を予防するためにこんな運動を考案。


あしを組んで左のお尻をあげる。
（内もも締めてね）








そのまま上半身をねじる。






これだけ。


でも実は腰が固い人は結構ねじれなくて難しい。

やってミソラシド～

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納豆が大好きな私に

片山コーチが

ナットウのメッカ、茨城納豆セットをくれました。

その中の目玉でもあるこの一品。






黄金の納豆。


どんな味なのかと開けて見るや。。


ビックリ。








なんと金粉が入っているではないか(￣▽￣)


もちろん味も絶品でした。


片山こーち、あざっっっす！！

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こんばんは。

アップルです‼

しかし、毎日毎日寒いですね…

あまりの寒さに新たな暖房グッズとして、
先日ホットカーペットを買ってしまいました…

こんな、寒い日が続くのに、
ハヤシスポーツクラブは短パン・半袖でトレーニングが出来るんです( ´ ▽ ` )ﾉ

まさに、オアシスな感じです～わ…

さて、そんなこんなで今宵は明日から、2月ですね‼

さぁ、2月に入ったらまずやる事。

それは、自分自身の身体づくり＼(^o^)／

が、しかし…

その前に立ちはだかる誘惑の数々( ´ ▽ ` )ﾉ


えぇ～い、いただき‼

さぁ、明日から水・金・月曜日トレーニング頑張るぞぉ～‼


皆さんも、良かったら一緒に

ハヤシでトレーニング頑張りましょう

o(^▽^)o


それでは…



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