名古屋市中村区中川区の耳ツボ(つぼ)ダイエットサロン・ハヤカワ整体080-4844-5388

当院は誰にも知られずこっそり100%確実に痩せたい方々のためにあるダイエット専門サロンです! 耳ツボ(つぼ)ダイエットで健康スリムに導きます。~30㌔本気で痩せたい方は今すぐお電話下さい!中村区中川区港区西区北区あま市大治町甚目寺町津島市から多数来院中!


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 食育アドバイザー高田恭代先生が考案した「摂り過ぎに注意しましょう!」という食品のごろ合わせ。


「老けすぎ 顔 あれていた」

・「ふ」…ファーストフード

・「け」…ケーキ
・「す」…スナック菓子
・「ぎ」…牛乳
・「か」…菓子パン
・「お」…お菓子
・「あ」…アイスクリーム
・「れ」…レンジ食品
・「て」…添加物
・「い」…インスタント食品
・「た」…炭酸飲料



 健康のため、我が家の4人の子ども達にも「絶対に食べるな!」とは言えないですが、あまり食べ過ぎないように見守っています。



 その反対に、押し付けないように心がけながら(無理に食べろとごり押しすれば嫌いになってしまうので)、できるだけ「お魚好きやね!」「まごわやさしい」を好きになってくれるように努力しています。


「おさかなすきやね」の8品目は、健康的な和食に使われる

血液サラサラ食物です。


・「お」・・・お茶 カテキン
・「さ」・・・魚 DHA EPA アスタキサンチン
・「か」・・・海藻 ヨード フコイダン アルギン酸 ヨウ素
・「な」・・・納豆(大豆製品) ナットウキナーゼ
・「す」・・・酢 クエン酸
・「き」・・・きのこ βーグルカン エリタデニン
・「や」・・・野菜 数多くのビタミン・ミネラル・食物繊維
・「ね」・・・ねぎ(たまねぎなど) アリシン




 小学校低学年から中学生の育ち盛りで、今まさに健康な肉体が食べるものから作られていくわけですので、親として一番責任が重い時期です。




●本日のお言葉

「あいうえお」を大事に生きる。『あ』は愛、『い』は命、『う』は運、『え』は縁、『お』は恩。愛と命と縁と恩を大事にしたら、運は必ず開けてくる。





どうしても自分一人では痩せられない方、

まずはお電話お待ちしております。 

    院長 早川 左池子


無料相談(カウンセリング)予約は- ハヤカワ整体  ●地図・クーポン券

 名古屋市中村区稲上町3-81-1  電話 080-4844-5388



■耳ツボ痩身カウンセラーを取得されたい方、整体師養成講座を受講されたい方

     

受講申込及び詳細は日本痩身医学協会中部地区代表認定講師

及び健友館整体術養成所本部一級指導員並びに感謝の達人の
asami アサミ整体 院長 浅見圭一先生 に一度ご相談ください。


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 私も、早いものでもう54歳となりましたので、先月、名古屋市緑区で整体院を開業されてみえる感謝の達人である浅見先生と「おやじ臭(加齢臭)」チェックをやってみました。


 イケメンの浅見先生は、まだ40代前半で、見るからに清潔そうで無臭だと思いますが、私はすでにヤバいのではないかと心配でした。


 加齢臭の原因は「ノネナール」という物質・・・汗腺付近にある皮脂腺から出る脂肪酸(パルミトレイン酸)の酸化、もしくは表皮のバクテリアによって醗酵して出来る物質で(オクテナール、ヘキセナールと共の)不飽和アルデヒドが原因。






 鑑定の結果、案の定、浅見先生は無味無臭、いやそれ以上に、いい香りでした。


 そして、中高年の親父である私はといえば、浅見先生いわく、ぎりぎり悪臭はなかったとのことでした。(内心ホッとするほろ酔い状態)


 やはり、健康をテーマとした仕事に携わらせていただいているお陰で、食生活は普通の中高年男性よりは、気をつかっていることがよかったのでしょうね。


 あとは、健康のためダイエットで使用するアロエジュースを飲んだりすることからかもしれません。高級野菜ジュースをお手軽に飲ませていただけることに本当に感謝です。




 そして、全国の親父臭の気になる中高年の皆様、生活習慣病でお困りの方、健康に痩せたい方は、一度健康チェックカウンセリングにご来院ください。






●本日のお言葉

「いつだって笑顔の人は人知れず涙を流している。どんな時でも優しい人は人知れず痛みを我慢している。どの状況でも明るく勇気づける人は人知れず不安を抱えている。そういうところに気づける人になりたいしこんな強い人になりたいと思う。(出典:運命の赤い糸)」




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 今秋から半径10㌔範囲に配布する新しい新聞折り込み広告を作成しました。月5万部以上近隣地域に配布していきます。


 開業してからこの9月で、丸15年が経過いたしました。


 この15年の間、ホームページ、ブログ、電話帳、タウンページ、中日新聞掲載広告、女性自身全国版、時局、月刊情報誌チーク・ケリー、バス中吊り広告、郵便局封筒掲載広告、地域の配布地図、ホットペッパー、中日ホームニュース、ミルクル、ウーマンライフ、アマゾーン、アクア、フリモ、その他フリーペーパー数誌、そして、新聞折り込み広告。


 これだけ、宣伝広告をしてきても、今でも広告を見てきたお客様にお聞きすると、今回初めてここを知りましたと、おっしゃいます。


 ということは、まだまだ宣伝が全く足りていないということですね。


 これからも新たな出会いを楽しみに頑張ります。



         B4版裏表カラー 新聞折込広告チラシ
        

        
        大徳美術印刷発行

        http://daitoku-p.com/mimitsubo/thumbnail/hukyu/hukyu.html



          フリーペーパー「フリモ中川」

           


         フリーペーパー 「アクア」
          


 


本日のお言葉

●「成功は氷山のようなものである」まわりの人が見る成功は、水面に出ている氷山の一角である。その成功を実現させる秘訣は、氷山の多くの部分を占めている水面下に存在している。その秘訣とは「リスクを恐れない勇気」「集中力」「目標達成のための強い意志」「粘り強さ」「数多くの失敗」「大量行動」「犠牲」「日々の良い習慣」「ハードワーク」である。成功という結果を生み出すためには、そのための種を蒔かなければならない。



     

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★症例報告1・・・余分な脂肪だけが落ちる


・ 45歳の耳川 つぼみ様 (仮名)のダイエットの巻

  【身長158㎝  体重47.6㎏  体脂肪率31.8%】


 BMIは、47.6㎏÷1.58m÷1.58m=19.06と、体重だけ見ると決して肥満ではなく、むしろ痩せ気味であるにもかかわらず来院されました。


 お話を伺うと、20、30代の時より、くびれていたお腹周りは太く寸胴になってしまい、お尻と二の腕はかなり太くたるんできて悩んでいるということです。そして、当時の体脂肪率は確か25%以下だったのが今や31.8%と、体脂肪だけが増えたとのことでした。そのためか、毎日だるくて疲れが取れず、帰宅するとしばらくベットから起き上がることができないばかりか、朝の目覚めも悪い、何もやる気が出ないとおっしゃいます。


 食生活をお聞きすると朝食は食べずコーヒーだけ、昼食と夕食はほぼ外食で、1日のうちほとんど野菜やタンパク質は摂っておらず、炭水化物だけを摂って生活しているとおっしゃいます。また、運動はまったくしないということです。


 おそらく、この耳川つぼみさん(仮名)は、30代から40代の10年間で、筋肉や骨などの活性組織は年々落ちてしまい、脂肪だけが増えていったということです。


 そして、1月末からダイエット開始。


日付 体重 体脂肪率
1/27 47.6 31.8%
1/30 46.8 31.3%
2/3 46.2 32.6%
2/6 46.2 30.0%
2/10 46 30.5%
2/14 45.4 29.8%
2/19 45.6 29.4%
2/26 45.4 27.8%
3/6 44.2 28.0%
3/14 44.4 27.5%
3/21 43.8 26.1%





   

            ダイエット前1/27     ダイエット後3/21


   体   重     47.6㎏    →    43.8㎏    -3.8㎏


   体脂肪率     31.8%    →    26.1%    -5.7%


   体脂肪量     15.1㎏    →    11.4㎏    -3.7㎏



 お見事、耳川つぼみ(仮名)さん。2か月足らずで余分な脂肪だけが落ちました。それ以外にもあれほど疲れやすかった体調もすっかりよくなり、毎日目覚めも良く人生がまた楽しくなったとのことです。


 このように、耳ツボダイエットでは食事内容の見直しと最新栄養学を取り入れておりますので、激しい運動もすることなく楽に余分な脂肪だけを落とすことができるばかりか、栄養が充満して体調もよくなるというおまけも付いてきます。


 また、食事内容の見直しをすることにより、ダイエット終了後も二度とリバウンドしないような知識の提供も行っています。それでも、やはり太る体質の方は、うっかりしているとまた脂肪が・・・・・・・・。


 そんな時もまたいつでも、お役にたてるようお待ちしております。



本日のお言葉

“富”とは、お金で買えないものをどのくらい持っているかである。お金で“家”は買えるけれど“家庭”は買えない。お金で“時計”は買えるけれど“時間”は買えない。お金で“ベッド”は買えるけれど“快適な睡眠”は買えない。お金で“本”は買えるけれど“知識”は買えない。お金で“名医”は買えるけれど“健康”は買えない。お金で“地位”は買えるけれど“尊敬”は買えない。お金で“血”は買えるけれど“命”は買えない。お金で“セックス”は買えるけれど“愛”は買えない。(マダム・ホー著 「ミリオネアの信用力2つの収入、2つの人脈」)




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私のダイエット体験記
sachiph  



 幼少から肥満の私は、一度も痩せたことはなく、炭水化物と肉が大好きで、栄養の知識などない超肥満の母親(別ページ参照) が作るものを何も知らず大量に一緒に食べていました。

 一度でいいから痩せてみたいと思うのですが、テレビや雑誌で流行るダイエットに飛びつき結果は何も変わらず。


 そんなあるとき主人に耳ツボダイエットを勧められました。耳に金粒を貼り、その刺激によって少量の食事で我慢ができると言われ、3日目くらいから、まだ食べたいような気もするけれど、我慢しようと思えば我慢できるようになりました。

 そして、1日の摂取カロリーを1000キロカロリー以下にしている間に、内臓や皮下についている余分な脂肪を一気に燃焼してくれるという脂肪燃焼用栄養補助食品を摂りました。

 次に、色々な資料をもらい、毎日の食事内容をすべて見直され、今までいかに炭水化物三昧だったことを思い知らされました。それが肥満や生活習慣病の原因であったのか大変勉強になり、体の脂肪燃焼や健康に不可欠な緑黄色野菜、海藻類、きのこ類などの摂取不足が身にしみて理解できました。

 また、ダイエットの途中、停滞期もあって挫折しそうになりましたが、生理前になると耳つぼを刺激しても体が脂肪をためこもうとしてくるので無性におなかが減りましたが(個人差があり)、あらかじめそんな知識を与えられていたので、自分で納得しながらこの3日程度だけ乗り越えればいいんだなと、安心して乗り越えました。

 そして、何とか頑張って3か月以内で10㎏以上痩せることができたのです。私の人生において初めて50㎏をきることができ本当にうれしかったです。


 今まで何をやってもダメだった私でしたが、主人に叱咤激励されながら、今までなら開き直って「もう止めた」ということもなく、何とか目標体重に達成することができたのです。

 ダイエット終了後、「私にでも成功できたのだから、痩せたいけど自分一人では痩せられないと思い悩んでいる人達だって絶対成功できるはずだ。」と思い、資格をとって痩せたい方のお手伝いをさせていただいている次第です。

 もともと太りやすい体質の私は、油断するとあっという間に太ります。しかし、二度と肥満にはもどりたくはないので、今でも体重チェックはかかさず、食べ過ぎて体重が増えた時はすぐに元にもどすという努力をしています。たまにどうしても食欲が抑えられないときには、耳つぼだけ貼ってもらったりしています。

 ダイエット経験者である私が、誠心誠意、責任をもってサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。
クチコミ情報☆



本日のお言葉

①「大丈夫」という字をよくみてください。「大」「丈」「夫」それぞれ「人」という字が入っています。あなたに何かあったとき、周りの人は必ずあなたを支えてくれます。どんなときも、あなたの味方は三人いるんです。②「始まる」って文字を見て下さい。「女」が「土台」って書くんです。女性が笑顔でいることから始まります。だから「嬉しい」って「女」が「喜」って書くんです。女性が笑顔でいるところに、嬉しいことはやってきます。③「決断」とは、「決めて」「断つこと」。何かを決めるときには、ひとつ何かを断ち切る。すると新しいものが手に入ります。「大切」って「切る」って字が入っています。執着を「切ったとき」に、「大きなもの」が手に入るんです。④「癌」とうい字は「三つの口の山の病」と書きます。それは、「食べすぎ、飲みすぎ、吸いすぎ」です。⑤「光る言葉」と書いて、「誉める」。誉めてあげると、相手は最高の笑顔で輝きます。⑥「吐く」という字は 「口」に「±(プラスマイナス)」って書きます。もしもマイナスの言葉を控えたら…?…「叶い」ます。⑦「命」=「人」+「一」+「叩」、「人は一度叩かれる」と書いて「命」。誰だって、一度は人生で本当に辛いことがある。そこを乗り越えるために生まれてきた。そして心臓は「ドックン、ドックン」と「人」を「一生」「叩いて」くれています。(ひすいこたろう)



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 人間の体は年齢とともに基礎代謝が落ちて行きます。


 特に40代になると、20・30代の頃よりも一層代謝は下がっていきます。


 当然10代のころに食べていた食事量のまま40代を迎えると、代謝が落ちたカロリー分だけ、毎日脂肪となって体に蓄積していってしまいます。


 気がつくと20代より10kgも太っちゃった、大食いしているわけでもないのにどうしてこんなにお腹周りに脂肪がついてしまったんだろう、と皆さんダイエットに来られます。


  ■体重60kgの場合

1日の基礎代謝

1日の消費代謝

~34歳

,416 kcal

,841 kcal

46歳~

,242 kcal

,615 kcal

差し引き

174 kcal

226 kcal


 上記のように、40代以降は20代と比較すると1日で226kcalも代謝は落ちていくのです。


・これをざっと食べ物に換算すると、


  あんぱん1個 メンチカツ1個 ようかん1切れ アイスクリーム1個

  カレーパン1個 クリームパン1個 シュークリーム1個



・運動に換算すると、


 掃除62分 草むしり56分 階段を降りる42分 雑巾かけ37分


 ラジオ体操37分 エアロビクス33分 テニス24分 階段を昇る23分


 なわ跳び19分 ジョギング18分 筋力トレーニング16分


 ランニング13分 クロール8分



 このように、年齢を考慮しながら、食事量や食事内容、運動等を考えていかなければいけません。


 気がついた時には肥満や生活習慣病の心配が出てくるのです。


 皆様、くれぐれもお気を付け下さい。



本日のお言葉

●「いまはまだ駄目だけれど、いずれ・・・」「いまはまだ駄目だけれど、いずれ・・・」と絶対に言わないこと。"いずれ"なんていう人に限って、現在の自分に責任をもっていないからだ。生きるというのは、瞬間瞬間に情熱をほとばしらせて、現在に充実することだ。過去にこだわったり、未来でごまかすなんて根性では、現在を本当に生きることはできない。(岡本太郎)





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 日本人なら誰もが好きなカレーライス。

 今から34年前の大学1年19歳の頃、名駅にあった大型居酒屋でアルバイトをしておりました。

 午後4時からバイト入りして、ラスト(午前1時)まで入っていた時には、午前0時を過ぎると、夜食として板前さん達が賄いのカレーライスを作って食べさせてくれました。

 働き疲れて腹ペコの状態で食べたあのカレーライスの味は、今まで食べたカレーライスの中では一番です。

 余った食材を入れてプロの板前さんが作ったカレーは、皿ではなく大きなどんぶりに山盛りによそってくれたものでした。

 板前さん達やバイト仲間、そして店長と食べたあの青春時代の懐かしい味、今でも思い出すとあの時のカレーライスがもう一度無性に食べたくなります。


 しかし、カロリーが髙いカレーライス、食べ過ぎにはご注意ください。


 間違っても飲み物にしてはいけません


 材料のほとんどが炭水化物と脂肪からできていますので、それを控えめにして、たくさんの野菜(ほうれん草・小松菜・ブロッコリー・カリフラワー・なす等々)やキノコ類や豆類、魚貝類を入れて健康食に変えることをお薦めします。


☆カレーライスのカロリー (一人前)  862kcal  516.3g (167kcal・・・100g) 


◆カレーライスに使われる材料のカロリーと重量
 ご飯260g 437kcal 豚肩肉60g 130kcal じゃがいも60g 46kcal

 たまねぎ50g 19kcal にんじん40g 15kcal サラダ油10g 93kcal
 塩1g 0kcal 白こしょう 0.1g 1kcal カレールー20g 102kcal
 福神漬け15g 21kcal にんにく0.2g 1kcal


◆カレーライスの三大栄養素と総カロリー

 〔エネルギー862kcal

 ・炭水化物   516.72kcal

 ・脂    質  238.86kcal
 ・タンパク質   84.04kcal 


◆カレーライス:一人前 516.3gのカロリー「862kcal」を消費するのに

 必要な有酸素運動の時間

・ウォーキング322分 ・ジョギング194分 ・自転車121分 ・なわとび97分
・ストレッチ387分 ・階段上り108分 ・掃除機276分 ・お風呂掃除255分

・水中ウォーキング242分 ・水泳121分 ・エアロビクス149分 ・ボクササイズ161分



本日のお言葉

●未来に健康でありたいなら、今日、健康によいことをすること。未来に素敵な人間関係に恵まれたいなら現在の人間関係を大切にすること。未来に幸せでありたいなら、今、幸せな生き方を選択すること。強く思っていることは、必ず引き寄せられてくる。夢を実現したければ、夢のことを思い続けるあなたであり続けること。





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■耳ツボ刺激により生理的食欲の抑制が可能になる!


  

☆6つの耳ツボ
 耳のツボを効果的に刺激すると、内臓や器官にその刺激が伝わっていきます。このことは、遠く紀元前4~2世紀頃から知られていて、中国の最も古い医学書の一つである「黄帝内経」にも、耳のツボについて書かれているほどです。また、西洋医学の世界においても自律神経の分布の状態が明らかにされています。

 <作 用>

 ①神門・・・精神安定のツボ。ダイエット中のイライラなど精神的なストレス

       を取り去り、気持ちを明るく穏やかにする。
 ②胃・・・・胃の働きを正常にし、ストレス性の胃炎や胃痛を改善する。
 ③食道・・・消化器官の働きを正常にして、消化・吸収を高める。
 ④噴門・・・胃の働きを正常にして、消化・吸収を高める。
 ⑤肺・・・・食欲を抑えるツボ。血糖値をコントロールしてインスリンの過剰

       分泌を抑える。
 ⑥内分泌・・ホルモン系の乱れを正常にするツボ。


●食欲を抑制する「肺」のメカニズム●

1.自律神経のバランスをとって、食欲を自然に抑える。(自律神経ルート)
 食欲をコントロールする食欲中枢は、大脳辺縁系にあります。大脳辺緑系は、人間の生命活動を支えるさまざまな機能をコントロールしている部分です。食欲中枢は、大脳辺縁系でも脳のほぼ中央にある間脳の視床下部に接した位置にあります。
 耳ツボの「肺」への刺激が、この視床下部に直接伝わることが解明されています。視床下部には自律神経中枢があり、「肺」への刺激は、この自律神経をコントロールするために行います。
では、自律神経系の作用によって、どのように食欲が抑えられるか説明します。
 自律神経系には、交感神経と副交感神経の両方が関わっていて、それぞれシーソーのように反対の作用をしています。交感神経が働いている時は副交感神経は休み、副交感神経が働いている時は交感神経が休んでいるというわけです。消化器官の活動が盛んなとき、食欲が盛んなときは副交感神経が活発に働いており、交感神経は休んでいます。
そこで、「肺」に刺激して交感神経を活発に働かせ、隣接した食欲中枢にその情報を伝達し、よって食欲は自然に低下していきます。

2.血糖値と食欲の深い関係(内分泌ルート)
 血糖値とは、血液中のブドウ糖の量を表す数値です。空腹時には、血糖値は当然下がっていますが、食事をして消化・吸収が進むと血糖値が上昇していきます。
 この血糖値を感知して、食欲中枢は食べる量をコントロールします。正常な人は「おなかが空いた」と感じるとき、血糖値は80~90位になっています。そこで食事をすると、食べ出して15分ほどたった頃から血糖値が上がり始め120~130位まで上昇します。
 血糖値が上昇すると、満腹中枢が感知して満腹感が得られます。同時に、視床下部の内分泌中枢の指示によって、膵臓からインスリンが分泌されブドウ糖が全身の細胞内に取り込まれます。
 ところが、早食い・過食の習慣のある肥満の人では、血糖値が140~160位まで上昇しないと満腹中枢が反応しないため満腹感が得られないことが実証されています。
 つまり、より多く食べてしまい血液中にブドウ糖が大量に増え、血糖値が上がるまで食べ続けることになります。
 また、上がりきった血糖値を正常に戻すために、より大量のインスリンが分泌されます。このインスリンは、ブドウ糖を細胞内に取り込むための鍵の役目をしますが、同時に、これが大量に分泌されると強力な脂肪蓄積作用を発揮します。
 「肺」への刺激によって、インスリンの過剰分泌を抑制すると、それまで血糖値が160位まで上昇しないと満腹感が得られず、インスリンの分泌が始まらなかった人でも、正常に満腹感が得られるようになり、インスリンの分泌が始まります。


■精神的食欲の抑制(おなかが空いていないのに食べる)

 野生動物は、空腹が満たされると、どんなに至近距離にエサがあっても見向きもしません。
 人間の場合は、体が「食べたい」と欲求しなくても食べてしまいます。空腹でなくても、おいしいもの・好きなものがあれば食べたいと感じます。
 これを精神的欲求と言い、必要以上に食べ過ぎて太ってしまいます。現代では「食は文化」と言われ、食べることによって精神的な満足感を得るようになりました。
 ヘルシー耳ツボダイエットで、耳ツボにどんなに効果的に刺激しても、この精神的食欲を抑えることはできません。誰のためのダイエットなのかを自覚していただき、その意識をダイエット期間中継続していただかないと成功は不可能です。

本日のお言葉


「逆境におちいったとき思い出せ、飛行機は向かい風によって飛び立てるのであって、追い風によって飛び立てるのではないということを」



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☆ひめのともみクリニック院長 心療内科医姫野友美医師流糖質の少ない食材


『婆さま達に糖無し』 〔ばあさまたちにとおなし〕 


糖質の少ないおすすめ食材の頭文字だそうです。


・・・・・・バター


・・・・・・アボガド


・・・・・・魚


・・・・・・マヨネーズ


・・・・・・卵


・・・・・・チーズ


・・・・・・肉


・・・・・・豆腐


・・・・・・オリーブオイル


・・・・・・納豆


・・・・・・焼酎



ご自身でダイエットをやられている方、参考までに・・・・・・。






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☆片手に乗る食事量で我慢が可能に!


耳ツボの刺激により、下記の食事量で我慢が可能となります。


個人差はあるものの、開業して15年になりますが、ほとんどの人が1週間以内にはこんな少量にもかかわらず、箸を置くことができています。






shoushoku


耳ツボにより、1日の摂取量を今までの半分に抑えている間に、脂肪を一気に燃焼してくれる栄養素を取り入れることによって、1日の消費カロリーのうちの半分の脂肪がエネルギーとして消費され、1週間で1㎏前後の体重(脂肪)が落ちていきます。


筋肉や骨などの重要な活性組織は落とさず、余分な脂肪を落とすことがこのダイエットの最大の特徴です。


痩身の専門家集団が、医学的・科学的見地から長年にわたり臨床データと研究を積み重ねて考案したダイエット法なので、生活習慣病を克服するための健康を第一に考えてあることは言うまでもありません。



どうしても自分一人では痩せられなくてお悩みの方、

まずは、お電話お待ちしております。  院長 早川 左池子



無料相談(カウンセリング)予約は- ハヤカワ整体


電話 080-4844-5388

名古屋市中村区稲上町3-81-1  ●地図・クーポン券




●耳ツボ痩身カウンセラーを取得されたい方

●整体師養成講座を受講されたい方

     

受講申込及び詳細は、日本痩身医学協会中部地区代表認定講師

及び健友館整体術養成所本部一級指導員並びに感謝の達人の


アサミ整体 院長 浅見圭一先生 に一度
ご相談ください。
asami

アサミ整体ホームページ  名古屋市緑区ほら貝1-99 TEL 052-877-8874

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