女性特有の悩みに効果的!たった3日であなたに驚きの変化が♡海辺で完全サポート はわいずハワイアンデトックス

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ハワイアンデトックス 

マスターナビゲーターの猪又留美です音符

 

 

今日は水分摂取のお話。

乾燥する季節。暖かくなってきて喉も乾きますね。

1日水を2ℓ飲みましょう!

良く耳にします。

 

 

でもこれって本当に必要なのでしょうか?

 

実はこの2ℓ飲みましょうには罠が隠されています。

 

 

それは塩です。

 

 

まず、水の量を見直す前に、摂取している塩を

見直してほしいのです。

 

 

外食後に喉がとっても渇くってこと多くないですか?

実はこれは、使用しているお塩のせいなのです。

 

食卓塩(一般的に使われているお塩)

は化学塩といい、加工されています。

この化学塩が出回った昭和40年代。

ここから高血圧も増えてきています。

 

天然塩と言われるもの(岩塩・海塩・湖塩・藻塩など)

であれば、同じグラム摂取しても喉の乾きが違います。

 

良質の塩を摂取していれば、

1日に飲む水の量は500ml〜1ℓほどで

足りてしまうのです。

 

 

なのに1日水を2ℓ飲みましょう。と良く耳にしますね。

これはこの化学塩の塩分を排泄しようとすると

2ℓ必要だから2ℓなのです。

 

 

そしてそれを一日中ちびちび飲むわけですから

むくまないわけありません。

 

 

お水の摂取はお昼くらいまでにし、

午後は量を控える。

良質のお塩を摂取する。

 

これだけでむくみは改善してきます。

ぜひお試しあれ!

 

 

 

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