Aloha Spirit 'A'ALA YOGA HAWAII アロハな心でアアラ・ヨガ♡

全米ヨガアライアンスRYT200取得:ハワイでYOGA コミュニケーション"を2年半
楽しんできました♪皆様ともアロハスピリット満載のヨガをシェアできればと思います♡
(^人^)mahalo!

一緒にヨガを楽しみませんか


http://img.www3.hp-ez.com/img/aalayoga/img_20150421-175837.jpg


カラダが元気になるとココロも健やかにハート
活き活き生きる✧をモットーに
丁寧に分かりやすく若葉
カラダの使い方をご指導させて頂きます
ゴメンネ




アアラヨガでは
ヨガを学んだハワイの""
Aloha Spiritアロハスピリットを大切にしております♬
アロハとは挨拶だけではない、深い意味が根っこにあります♡

"The joyful sharing of loving energy in the present moment"





休日や変更などのお知らせ
随時サイトWebサイト左クリックfacebookFacebook 左クリック
こちらのアメ-バブログでお知らせいたします

必ずご確認の上レッスンにご参加ください!!
ゴメンネmahalo nui loa!




スタジオ・レッスン・お問い合わせなどの情報はこちら↓
マウス'A'ALA YOGA HAWAII×OSAKA
全米ヨガアライアンスRYT200インストラクター: 涌井 香織




お知らせ:
お問い合わせ頂いてから
当日,2日以内(お問い合わせが夜の場合)
には返信させて頂いております。

万一、3日以上たっても返事が届かない場合
なんだかの通信ミスがあるかも知れません。
お手数ですがご一報を頂けるとありがたいです。
ご迷惑おかけいたしますが、どうぞよろしくお願い致します
ゴメンネ


テーマ:
訳ありで夕方から
小一時間の電車旅なのですが
自分のやりたいことに没頭できるから
いいですね


なかなかそういった没頭時間を持てない
近頃でしたが
電車の往路で読みかけの本を読み終え
帰りの電車で、これまた違う
読みかけの本を読み終えました♪

おまけにずーっと
立ち方の確認・矯正だったり
内気功/プラーナ的な意識だったり
文武共に充実できました笑



電車混雑してるから
疲れるかな〜なんて
チラリと思いましたが
逆に気分転換
頭スッキリで帰宅できました



気の持ちようで
没頭できるありがたさ
これから何度か続く旅ですが
どうやらいい"旅"ができそうです♪

なんとなく
有難うな時間



今週読み終えたのは
実は3冊📚 

☟中医学としては触りでしょうが
脳と向き合うきっかけの本として
良いのでは
私自身も納得、ですよね★
な、事がありました
少し付け加えると
"外気功"のことは
夫がそのお陰で(西洋医学では)
どうにもならなかったことが改善し
私自身目の当たりにしたので
100%受け入れています
{57472599-DBD5-41C1-A28E-69AEDD81DF45}

☟こちらは特に子育て中の方には
一読をお勧めしたい本です
もちろん私のような子育てしてない
中年世代にもです  
まず自分でなんとかする事を
考える本です📕

{03F64E36-4CB0-4733-B4CE-02FDFBA98660}

☟最後のこちらは
手にして小一時間で読破できる
60ページほどの本
でも内容はとても濃いのでは
お味噌のことが中心ですが
長崎原爆やチェルノブイリ事故など
味噌によって救われた方がいるという事実
を知り取り寄せました
味噌について思う事があったので
良いタイミングでした♪
{7E456E85-0AA2-4A6B-AA60-C2CE4EDC91FD}
驚きだったのは
amazonで370円ほどで購入したのに
すでに中古で倍ほどのお値段に★
どうしたのでしょう。。
終了?もしくは一時的?
わかりませんが
今後も必要な本だと思います
復刊すると思いますが、、、
してほしいですね



3冊とも共通点は
著者がお医者様
西洋医学のです

こういう広い深い見方をされる
お医者様がいらっしゃると
安心です

先ず他人に"預ける"のではなく
自分で考え探ること
健康な状態を熟知していたら
病院に行くタイミングは
自ずとわかる
ということですね

ヨガをするのも
そのセンサーを磨くためでもあります
Mahalo namaste
Warmest aloha to you all!!
{AC736C2D-5AAC-40E1-8650-0BB9EFEDA33E}
聖天さんのだるま鈴が
あまりにかわいいので衝動買い笑
お猿さんみたいなお顔は偶然? か
箕面ならでは??

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テーマ:
ご入会のお問い合わせに
必ずと言っていいほどお聞きするのが
「体が硬いのですが出来ますか?」
と、いうお言葉です


答えは
はい、当然です
です



そして柔らかくすることが
ゴールかというと
そうでもない?
と思うのです



硬くて仕方ない方
ゆとりのない体

それは、良くないので
怪我予防、免疫向上など
対応能力を上げるためにも
緩めることに集中します



そして緩めることは
伸ばすこと重視ではありません
緩んだら伸びる です



緩むために行うことは
もちろんリラックス 
なのですが…

運動不足による"賜物"と向き合うこと
甘やかしはいけないんです

ちゃんと使ってほぐす
ほぐれるまで使う
忘れられていた筋肉・組織を
呼び覚ます


一枚、また一枚と
ミルフィーユを剥がしていく様に
深層に伝えていきます

緩めるコツを掴むこと
そして生まれた、帰ってきた感覚を
また楽しむ♡


時間はかかるかもしれませんが
代謝も比例して上がります
体が緩んでホカホカしてくると
自分自身が気持ちいいから
表情も緩みます


私たちは
サバンナ暮らしで
敵から狙われる心配がない から
逃げきるためのパーフェクトな体は
きっと必要ないでしょう

けれど安全だからといって
過ぎたゆるゆるガチガチもいけません



かた〜い皆様
スタートは誰しも同じです
硬いから運動に目がいくんです
ご自分のされる事だけに集中して
体改善していきましょう♪


カレンダーは無情に進んでいきますが
それに反比例する発見は
楽しいです

若さの秘訣㊙️だと思います♪
{7E9E05B4-F640-4C5B-84CA-B341617E27EA}
蹴上インクラインにて
バランス力試せますよ〜♪
Mahalo namaste
Warmest aloha to you all!!

基本的に生徒様の目的重視ですから
強度はお任せしております

"ここまでやりたい"目標が
明確にある方は是非お伝えください
遠慮なく対応させて頂きます♪笑

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テーマ:
朝少しの時間でも
チラッと読むことが好きです
ゆとりを感じ
呼吸が落ち着きます


そして
何回か紹介してますが
この本好きです
{F3CD6CE7-AC92-4454-9F19-09F01976C980}
こういった知識の本は山と有れども
ホンマそう
と、深く頷けることが
ピリリと入って好きです
{B351F387-2EF8-42E0-AFC8-9D62CC02B3DE}
貧弱な肉体に魅力はないから
さて、どうしましょうか

表面上の美や健康を追求しない
考え方がやっぱり好きです

根本に向き合い
追求していくヨガが好き
ヨガ一本に絞った理由です



こういうピリッと効く本
いいですね

もうじき大寒
と、言うことは
春の訪れも間近



春に魅力を発するために
削った、偏った食生活はご法度です
春に花咲さなくては
Mahalo namaste
Warmest aloha to you all!!
{7D6450B8-BAF8-4562-8990-5F1FA04F6382}
昨日横を通ったら
もう満開でした♡
こちらは少し前の写真♪
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