皆さま、こんにちはニコニコ

 

3月を迎え、気候も春めいてきましたねぽってりフラワー

 

「春むくみ」を聞いたことがありますか?

 

実は春はむくみやすいんですびっくり

「むくみ」の画像検索結果

そもそもむくみは、血管の外側に余分な水分が溜まっている状態です。

 

冷えや運動不足、ホルモンバランスの乱れなどが主な原因で、むくみを招きます。

 

そして春に起こるむくみを「春むくみ」と言います。

春むくみを起こしてしまう理由は多々ありますが、一番が気温変化による冷えですガーン

加えて冬の運動不足で筋力が低下していることも大きな原因ですショボーン

 

むくみ対策は、何よりも身体を冷やさないことが大切です!

特にお腹を冷やすと身体全体が冷えてしまうので、腰やお腹にカイロを貼るなどして、お腹の冷え対策をしましょう!!

適度な運動もむくみに有効ですランニング

暖かくなってきていますので、一駅歩いたりするのも良いですねニコニコ

 

また梅干し、ラーメン、味噌汁などのような塩分を多く含んだ食品を食べると喉が渇きますが、これは体内でナトリウム濃度を下げようとする調節機能が働き、体が水分を摂りこもうとするためですラーメン

塩分を過剰摂取すればするほど、この働きによってむくみを生じやすくなりますアセアセ

かといって塩分を全然取らないのもだめです!!

ミネラルは大切ですウインク

 

そこでむくみにもハワイアン スピルリナ ピュアをお薦めします爆  笑

むくみに効く成分とデトックス効果を得られますよラブ

日ごろからむくみ対策をして、スッキリボディで春を迎えましょうガーベラ

本日もありがとうございましたおねがい

 

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