ブログネタ：【Ameba Meister 今週のプレゼント】みなさん、ダイエットはしてますか？ 参加中ダイエットが完全な目標ではありませんが、ピルビスサロンに通い始めました
今まであまり運動してなかったので
歩く位でしょうか？
ビルビスとは「骨盤」の意味で、骨盤を整えて身体の歪みを正すエクササイズです
お写真とかは撮れませんが、今月の東海ウォーカーの巻末に掲載されてますので興味のある方はご覧ください。
私は体験含めて、きのうが3回目。
この前の筋肉痛はすごかったですが、今日は今の所大丈夫そうです（笑）
ヨガよりも激しい動きはないので、運動苦手な方はいいかもしれません。
骨盤の歪みを取る事で、バストアップやヒップアップなどの効果も期待できるそうですよ
姿勢が良くなるからかもですね
しばらく様子見て、頑張りま～す
肩こりはだいぶ良くなりました
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