【三鷹・久我山・吉祥寺】子連れヨガ教室☆ManaLea~マナレア~

2児の母。ヨガインストラクターのブログ♪
三鷹、久我山にて骨盤調整ヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガクラスを開催。
ヨガと育児の毎日を綴ります☆

HPはこちら>>>https://manaleayoga.wixsite.com/manalea

三鷹、久我山にて子連れOK!ヨガ教室”Manalea~マナレア~”を主宰!

全クラス、初心者でも安心して参加できるヨガクラスです。

 ・骨盤調整ヨガ
 ・ベーシックヨガ
 ・ヴィンヤサフローヨガ
 ・マタニティヨガ
 ・ベビーヨガ

※ベビーヨガ、骨盤調整ヨガクラス(久我山)にて杉並区子育て応援券使えます。


講師自身も二度の出産を経験し、骨盤ケアの大切さを実感。
現在、男の子ふたりの育児をしながら、母としての育児ネタや、
ヨガインストラクターとしてのヨガ、身体に関することを綴っています★

詳細スケジュールは当ブログ、またはHP(https://manaleayoga.wixsite.com/manalea)をご覧ください。




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こんにちは。

 

三鷹、久我山のヨガ教室マナレアのhirokoですガーベラ

 

今後のスケジュールを更新いたします。

 

虹年末スペシャルクラス

セルフかっさ&ほぐしヨガWS→詳しくはこちら

12月21日(木)10:15~

 

<久我山会館>

虹産前産後の骨盤調整ヨガ®(久我山会館)

1月16日㈫10:00~11:15

1月30日㈫10:00~11:15

 

※杉並区ゆりかご券・子育て応援券使用できます。

 

<三鷹市牟礼会場>

虹アロマフローヨガ

1月19日(金)9:20~10:20

 

虹ベーシックヨガ

12月21日(木)9:15~10:00(短縮のため料金は1000円)

1月12日(金)9:20~10:20

1月26日(金)9:20~10:20

 

虹骨盤調整ヨガ®

12月14日(木)10:40~11:55 満員

1月12日(金)10:40~11:55

1月19日(金)10:40~11:55 残り1名様

1月26日(金)10:40~11:55

 

ご予約、お問い合わせはメールにて承っております。

manalea.yoga☆gmail.com

☆を@に変えてご連絡ください。

 

どうぞ、よろしくお願いいたします。

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こんにちは!

 

三鷹、久我山の子連れOKヨガ教室マナレアのhirokoです。

 

先日ご案内しましたかっさ×ヨガWSですが、

かっさ準備の関係で

締め切りを設けたいと思います。

 

12/15(金)まで

でお願いします。

 

以下、先日の記事引用です。

__________________________

 

今日は今年最後のレッスンのお知らせです。

最後は特別WSを開催しようと思いますニコニコ

 

中国で古くから引き継がれている、かっさマッサージを行うWSです。

かっさとはこれ↓

※私が実際に使用しているかっさ。

 

玉(翡翠や碧玉など)や水牛の角などでできています。

 

かっさマッサージは、身体の排毒作用、新陳代謝を活性化したり、血行促進、

また、余分な水分や老廃物を流し、血液循環を促すことができます。

普段指などでは感じることができない、ゴリゴリした滞りがわかり、

結構痛いです(>_<)

今回のWSは、フェイシャルをメインに頭部、肩などのセルフマッサージを行った後、

簡単なヨガのポーズを行っていきます。

かっさをすることで身体の中の巡りをよくしているので、その後のヨガでさらに老廃物を流し、

身体をすっきりさせていきましょう♪

※お子様連れ可能です。

 

【美顔かっさ&ほぐしヨガWS 開催のお知らせ】

日時:12月21日㈫10:15~11:45

場所:三鷹市牟礼会場

料金:2300円

    ※マナレアチケット1枚+800円でも可能です。

催行人数:3名~

申込:12/15(金)までにメールまたは直接お申込みください。

♥やり方シート&かっさプレゼント♥

 

※ご参加できない方※

・15歳未満の方

・妊娠中の方

・男性

・身体に怪我をされている方

・皮膚疾患がある方

・現在闘病中、持病などがある方

(不明な際はお問い合わせ下さい)

 

皆様のお申込みをお待ちしております♪

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こんにちは!

 

三鷹、久我山の子連れOKヨガ教室マナレアのhirokoです。

 

随分前に消えてしまったHPガーン

ようやく作り直しましたニコ

 

すごく時間がかかりましたが。

そして、まだ見にくい部分もあるのですが、

一応今日からアップします!

 

https://manaleayoga.wixsite.com/manalea

 

よろしくお願いいたします

 

マナレア

hiroko

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