こんにちは☆
昨日は雨がすごく、ビチョビチョになってしまいました💦
もぅすぐ梅雨の季節ですね。
ところで皆さん普段フルーツなど食べたりしますか？
今日はキウイについてお話します！
キウイはフルーツのなかで栄養素がトップクラスです^ ^
ミネラルやビタミンを含み美容にもいいですし、朝バナナダイエットではなく朝キウイダイエットをするかたもいてます！
朝に1個か2個食べるだけ！
食物繊維も含んでいますので、毎日キウイを食べている人の8割は便通が良いそうです。
また、日本の死因No. 1の癌！
このガン予防にもいいそうです！
スゴイ！
ぜひ、キウイにヨーグルトなどかけて食べて下さい^ ^