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ソプラノ堀野温代の日記です。日常の事、音楽の事など・・・。

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ワン  ツースリーフォウファイヴ

を上手く使いますとほんとに変わる。それを体に

覚えさすことがうんと大事。で、ないと意味ゼロ。


そしてバレエのほんと簡単なポジションを

+するだけでまた変わる。この筋肉の伸ばし具合

しっかり覚えること。コンパス思い出して、使ってみてください。人間の体はよく使えば使うほど

それが良い具合になるわ。

丹田、尾てい骨、いろんな中心部の神経、筋肉が強くなると、心も強くなります。


私、スポーツ選手の方々は、とてもいい声でると

思っています。{でも、やりかたなんだけど}


臀部はいつも□型のようにね、、、、、





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あるところで、本日の1番。白鵬さんにくぎ付け。


我が家にテレビはありません。でも気になって

これ見てからかえっていいですか?って聞きました。

白鵬力士のあのお顔、凄い。初めて見たの。。。

何だか嬉しくなってしまいました。

あの目の奥に何がある・???見ました。


おめでとうございます。


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お暑うございます。

涼を少しでもと思い、ベランダで育てている

ミントでお茶をつくりました。1杯ぶん20枚で。

熱湯そそぎ10分で涼しい香りのミント茶の

できあがり。熱いのに香りのおかげで涼しい

気分になりますよ。ベランダミントあるかた

作ってみてくださいませ。是非。


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なぜか?なあ~と

木場に向かって歩いているとき

ふっと^ドラエモンの声が浮かんだの、、、

木場についてpsあけてみたら、

体操のお兄様だった方が、、、、、、


    私の心ふ~は必ず、そう言う事が多いの。





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この暑さを利用してみようかなあ~と思い立ち

風の通り道を部屋につくり、冷房つけず

目を閉じる事に集中してみました。

最高に身体内部が熱くなり、しばらく味わって

いると、体内温度が静かに降り始めるのを

感じ、それを味わいました。いいものです。

それから、左肩に来ている人とお話ししました。

今も、強く居座っているのです。後、数日きっと

こんな状態続くのです。いいものです。


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