こんにちは！
小顔・マツエク担当のnaoです
さてさて、今回は7回目になりますね〜
そして、前回までのおさらいです！
1回目、姿勢改善のストレッチ
2回目、肩を緩めるストレッチ
3回目、二の腕を緩める
4回目、胸の筋肉を緩める
5回目、鎖骨を開ける
6回目、肩や首のコリをほぐす
とってもカンタンですので、繰り返し行ってくださいね～
7回目は、
「耳下腺とこめかみを開ける」です！
では、動画をどうぞ↓
1. 耳下腺のラインを人差し指の第１関節〜第２関節の間の骨で３回プッシュします
2. その後、耳下腺〜エラまで、えぐるように老廃物を潰し、
最後は鎖骨へと流していきます
3. １〜２を２セット、左右両方行います
4. 次に、人差し指の第２関節の骨を、こめかみに当てます
5. そこでグリグリグリと３回転、３セット行います
耳下腺はお顔にとってのゴミ箱です。
耳下腺を開けることで、ムクミの原因となる余分な水分や、クスミの原因となる老廃物を排出しやすくなります。
こめかみの所にはリンパの出口があります。
こちらも流れるようにしっかり開けていきましょう。
ムクミやクスミの気になる方、
耳下腺やこめかを押してみて硬さや痛みを感じる方は、要注意です！
ずっと溜め込んだものがつまっていますので、
こまめなケアを行いましょう！
あと、もう少しで、いよいよお顔のセルフケアに入りますよ〜
その前に、ここまでのケアを念入りに、
できるだけ習慣にして続けていきましょう！
では、また次回に〜