• 23 Jul
    • 【不安の心理】知っていると便利!不安を落ち着かせる3つの解決法

       こんにちは^^  強くしなやかな心の力をつける心理学講師、  長岡春美です。    今日は、動画配信のスタートのお知らせです^^   PCMというツールで、 今まで諦めていたことが、 可能になる、ということ。   こちらに書きました。http://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/entry-12294790254.html     本当は、このブログで、 日常の困りごとを解決するための、ワークをお伝えしたいのですが・・・   どうしても、対面でないと、難しい面があります。   でも、動画なら、お伝えできる事もある!  ということで、  プチPCM心理学講座 スタートさせました。     まず第一回目は、  不安から抜ける3つの方法。  不安に陥ったときに、 どうしていますか?    もし、抗不安薬しか、解決方法がないのであれば、 ぜひ、他の手段を試してみて欲しい。   不安な時、あなたは、何をしますか?http://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/entry-12267196438.html    動画でお伝えしている3つの方法は、 どれも、簡単にできる方法です。      動画でお伝えしている内容  不安に陥るメカニズム 不安から抜ける3つの方法 不安から抜ける為の、もう一つのポイント    その1~その5に分割してお伝えしています。 それぞれ、3~7分の動画です。          こちらの、メルマガ内で、7/23のam10時~配信します。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから  ぜひ、登録して、動画をご覧下さいね。  ※無料です配信時刻を過ぎてしまった場合は、バックナンバーでご覧いただけます^^          直接、対面でお伝えできること、沢山あります!  7/30は、東京にて。  自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら        強くしなやかな心を手に入れたいのなら、 こちらの入門クラスにぜひ^^  明日からの世界との繋がり方を変えるPCM入門クラス2,000円~7,000円(全4クラス 1クラス毎も受講可)詳細・お申込みはこちら     心理学って面白い!もっと学んでみたい!  と思って頂けたら、  ぜひ、PCMの本講座にお越しくださいね^^  無料説明会も開催してます。  本講座はこちら  PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール)大阪・東京・福岡にて、まもなく開講!詳細はこちら    本講座の体感ライブも開催  PCMを創った師匠、宇野ひろみに、会えます^^ 大阪 7/28(金) 19時~ ※無料   8/12(土) 16時~ ※無料東京 8/5(土) 大井町 16時~ ※無料 お申込みはこちら      全国各地に、PCMの講師がおります!あなたの近くのPCM 全国で出会えます!  あなたの世界の見方を変えるアレコレ。  メルマガやってますあなたの世界があなたを幸せにしないなら、あなたの見方を変えたらいい。世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから  45分 電話セッション無料無料電話セッション メールセッション無料harumikan.jsta☆gmail.com(☆を@に変えて下さい。) 明日からの世界との繋がり方を変えるPCM入門クラス2,000円~7,000円(全4クラス 1クラス毎も受講可)詳細・お申込みはこちら 自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会※東京・長野で開催詳細・お申込みはこちら トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円  ※所要時間 60分 ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。 お申込み・詳細のお問合せはharumikan.jsta☆gmail.comまで(☆を@に変えて下さい。)     実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学びNLP×禅×コーチング=PCM(プロコミュニケーションモデル)スクール 大阪&東京&福岡でまもなく開講 詳細はこちら    性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』 入荷しました 詳細はこちらから   長岡春美へのお問合せはこちらから!              

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  • 22 Jul
    • 薬物治療に疑問を感じている方へ 心理学が心の病に効果的な7つの理由

        こんにちは^^     強くしなやかな心の力をつける心理学講師、     長岡春美です。             身体や心の不調を感じたら、     まずは病院へ。       早期発見・早期治療が叫ばれる今。         しかし、心の病に、薬物治療だけで、本当にいいのか?     と、薬物治療への偏りに、疑問を抱えながら、     日々患者さんと接している方へ。           今日は、心理学を学ぶまで、     同じように葛藤を抱えたながら薬を渡すしかできなかった私が、     PCMというツールを手に入れて     できるようになったこと、     そして、心の病に、PCMが効果的な7つの理由をお伝えします。                 薬物治療への限界を感じていませんか?       落ち込んだら、抗うつ剤。   不安なら、抗不安薬。   不眠なら、眠剤。   不穏なら、抗精神病薬・・・       患者さんの訴えに応じて、次々と増えていく、薬。     もちろん、医師は、   患者さんの症状を楽にしてあげたい一心で、   薬を処方しています。       でも、患者さんは、薬が欲しくて病院に行くのでしょうか?       私は、薬局のカウンターで、   薬をお渡ししながら、   何かが違う。   何かが間違っている。     これでは、根本的な解決にはなっていない、     薬物治療は、その場しのぎにしかならない・・・     という想いを抱えてきました。                   しかし、   私が薬局の店頭でできる事と言ったら、   不眠に対処する為の生活習慣改善のアドバイスや、   話を聞いてあげることくらい。     やはり、薬物治療で、症状を抑えながら、   付き合っていくしかない病気なのかな・・・     と、思い始めた頃。               PCMという心理学に出会った           PCMとは、実用心理学であるNLP、禅的思考、コーチングを取り入れた心理学。   一年かけて、PCM(プロコミュニケーションモデル)を学び、   心理学の面白さ、奥深さにすっかり魅了された私。       そして、そこで得た知識、ワークは、   正に、私が求めていたものでした。       心の病と称される、あらゆる疾患からの解放が   可能になる心理学だったのです。             PCMで可能になること     うつ病からの解放   パニック障害からの解放   トラウマからの解放   PTSDからの解放   統合失調症からの解放     等々・・・             PCMが、心の病に効果的な7つの理由       1、認知科学に基づいた自己編集ワークにより、     確実に、かつ、安全に諸症状から抜けられる     2、副作用がない     3、理論が分からなくても、体感ワークの効果は落ちない     4、いつでも、どこでも、誰にでも再現可能な治療効果が得られる     5、外的要因に柔軟に対応できる心の力がつくので、再発しない     6、これまでの経験を全て善に転換することができる     7、単なる共感ではなく、相手を変化させるプロになることが出来る   (プロになりたい場合^^)             心の病に、薬物以外のツールを       心の不調を感じたら、病院へいきましょう     ではなく、     良質なカウンセリングを受けましょう     という世界にしたいのです。       もちろん、そこまで追い込まれる前に、   あらゆる場所で、あらゆる人が、   心理学にすぐにアプローチできるようになればいい。               薬物治療に疑問を抱えながら、     患者さんと日々接している方へ。       今日は、   PCMというツールを手に入れることにより、   薬物治療に頼らなくても   心の病の諸症状から患者さんを解放できること   を、お伝えしました。                 関連記事はこちら   抗うつ薬をやめたい方へ 薬剤師の私がうつ病に心理学をおススメする訳 http://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/entry-12294191768.html PCMで可能になること。〇○からの解放。あなたの人生に、もう一つの地図を。 http://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/entry-12290652896.html                   PCMを学びたい方へ   PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて、まもなく開講! 詳細はこちら                 まずは、PCMについて詳しく知りたい、という方は、   こちらの体感ライブにお越しください。     大阪 7/28(金) 19時~ ※無料    8/12(土) 16時~ ※無料 東京 8/5(土) 大井町 16時~ ※無料   お申込みはこちら              PCM創始者の宇野ひろみ本人と、     PCM×あなた自身で、得られる未来について、     直接やりとりしてくださいね^^       電話・チャットで、直接宇野ひろみ本人との受講相談も受付中です。     こちらのLINEでまず繋がると、諸情報が受け取れます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆ LINE@宇野ひろみ アカウントと友だちに。 https://line.me/R/ti/p/%40xtd6600q ID検索なら、 @unohiromi @(アットマーク)をお忘れなく。 ◆◆◆◆◆◆◆◆                 各種心理学講座でも、PCMのワークをお伝えしています。     ぜひ、体感しにいらしてください。               7/30(日)は、新宿にて、ワンコインお茶会と、心理学講座を開催!     心の病を抱える方を支える立場の方も、ぜひご参加下さい。   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催   詳細・お申込みはこちら                 強くしなやかな心をつくるツールを手に入れたいのなら、   こちらの入門クラスにぜひ^^     明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら               全国各地に、PCMの講師がおります! あなたの近くのPCM 全国で出会えます!     あなたの世界の見方を変えるアレコレ。     メルマガやってます あなたの世界があなたを幸せにしないなら、 あなたの見方を変えたらいい。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから     45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら   トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円   ※所要時間 60分   ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。   お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  大阪&東京&福岡でまもなく開講  詳細はこちら         性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから       長岡春美へのお問合せはこちらから!                            

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  • 21 Jul
    • つまり、私が何をしようが、何をしないでいようが、宇宙にとってはどうだっていい。何も怖がる必...

      つまり、私が何をしようが、何をしないでいようが、宇宙にとってはどうだっていい。何も怖がる必要はない。あなたは、これを聞いて、どう感じる?宇野ひろみのメルマガhttp://unohiromi.com/?p=219より#宇野ひろみ #体感ライブで会えます #東京にて8/5無料開催 #大阪にて7/28と8/12無料開催 Harumi Nagaokaさん(@nagaokaharumi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 20 7:36pm PDT

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    • 抗うつ薬をやめたい方へ 薬剤師がうつ病に心理学をおススメする訳

        こんにちは^^     強くしなやかな心の力をつける心理学講師、     長岡春美です。                   今日は、なぜ薬剤師である私が、   薬に頼らずにうつを治す方法を伝えようと思ったのか、   そして、心理学がなぜうつ病に有効だと確信しているのか、   書かせていただきます。           薬剤師としての私     実は私、普段は薬剤師として、   薬局に勤めています。       カウンターで、患者さんとお話するのが     何よりも好きで^^     薬を通じて、色々な方の健康に貢献したいと、     仕事をしてきました。         その中で、うつ病をはじめとする心の病の患者さんは、   薬に抵抗がある方も多く、   でも、薬で楽になれることがあること、   お医者さんの指示通りにきちんと飲めば、   副作用はそれほど怖くない事、   ちゃんと良くなること、を、お伝えしてきました。         でも、ある時、気が付いたのです。               薬で良くなる患者さんと 良くならない患者さんがいる?       患者さんの中には、     薬で良くなっていく患者さんと、     薬を飲みながら、     長引いていく患者さんがいる・・・。           薬の種類も数も増えるのに、     良くなっていく様子がなく、     患者さんの元気がどんどん無くなっていく・・・             沢山の薬を飲んでいる方の、     薬の記録をさかのぼると、     最初は一種の薬でスタートした治療が、     数年で多剤大量処方になっていく。           患者さんが、     薬の増量に不安そうな様子なのに、     「指示通りに飲んで下さいね」としか、言えない自分。             うつを治すのは、     薬の力だけでは、足りないのじゃないか。         そんな葛藤を抱えながら、     医師の指示通りに薬を作り続ける日々。               今の私の原点となった日       そんな時に、     うつ病を患っていた、友人が亡くなります。       あの日、彼のお墓までの道を、泣きながら歩いた。             彼と最後に話したとき。     「こんな薬を飲んでいるんだが、大丈夫かな?」     という問いに、     「大丈夫。お医者さんの指示通りに、飲んでね。」       としか、言えなかった自分。           本当は、薬以外の方法を、彼にも、患者さんにも、     お伝えしたかったのに。       その手段を、持っていなかったのです。             その後、自分自身が、体調を崩したこともあり、     ある結論に辿り着きます。           人を治すのは、医療ではない。     人を治すのは、自分自身の心の力なのではないか。           そんな想いが強くなった時、     PCMという心理学に出会います。           PCMは、心の力をつける心理学       初めて出逢った心理学、PCM(プロコミュニケーションモデル)。       実用心理学として広く世界で知られているNLP、     そして、禅的思想、コーチングを取り入れた心理学です。         かつて自分自身が、重度のうつを経験し、     統合失調症の母を亡くしたことから、     世界から自殺を無くすこと     を生きる理由に昇華させた宇野ひろみ氏が     創り上げた心理学です。             一生、飲み続けないといけないのかな・・・       薬局の店頭で、よく患者さんが呟く言葉です。         「薬によって、助けられているところもあるし。     本当は薬を減らしたいけど・・・     今は、飲み続けるしかないよね。」       自分自身を納得させるように、     そんな言葉を続ける方も。         今までは、その言葉に対して、     「そうですね、今は、薬を続けて様子をみましょう」     なんて言葉しか返せなかった。           でも。     今なら、確信をもって伝えられます。         「薬は、松葉杖のようなもの。       今は、歩くために必要かもしれないけれど、     心の力をつけていけば、     ちゃんと手放すことができます。」               抗うつ薬は対症療法       うつは、脳内の神経伝達物質のバランスが乱れて発症する   と言われています。       そして、そのバランスを整えるために、   抗うつ薬が使われます。       心の病ではなく、脳の病気だ。     という認識の元、     薬物治療が行われています。           しかし、   【脳内の神経伝達物質のバランスが乱れて発症する】     というのは、     モノアミン仮説 という仮説に基づくものです。       仮説、ですので、     いまだに、実証されていないものであり、     その仮説に反するデータも出てきています。         確かに、薬によって、落ち込み、不安などの様々な症状が落ち着きます。       脳内の神経伝達物質が、それらの症状を引き起こす、     ということは確かでしょう。           しかし、薬で治っていく人と、     治らない人が存在することからも、     根本的な治療法であるとは言えません。           抗うつ剤は     頭痛の時の痛み止めと同じようなもの。       あくまで、症状を一時的に抑えるものであり、     対症療法なのです。               再び自力で歩き出せるようになる為に         薬を松葉杖に例えたように、     薬によって、確かに、歩けるようになる。     しかし、足を治すのは松葉杖ではありません。           ケガをした足を治すのは、     自己治癒力であり、     再び歩き出せるようになるには、     使わなくなって痩せてしまった筋力を、     取り戻さないといけないのです。         そして、再び、ケガをして歩けなくなることのないように、     歩き方を、学び直す。       今までと同じ歩き方では、     環境や人間関係など、     周囲の状況によって、     再び松葉杖が必要になってしまうこともあり得ます。             強くしなやかな心の力とは         心の力は、強さだけでは、足りません。     強さより、大切なのは、しなやかさ。       強さとは、   周囲の状況に振り回されず、   自分を保つこと。         しかし、それだけでは、   外的な力の方が強い時、ポキっと折れてしまったり、   頑固で周囲と対立してしまう、なんてことになってしまう。         強さに加えて、しなやかさを。       周囲に合わせて、柔軟に対応を変えられることは、   人間関係を築いていくために、必須です。       柔軟に自分の在り方を変化させることができる。   自分自身に拘らない。     一見、自分がない人のように見えますが、   その場で我を主張しなくても、   その場で認められなくても、   自己信頼が崩れない強さを持っているからこそ、   その場に合わせる対応が、ストレスなくできるのです。           ポキッと折れない、強くてしなやかな心を、     心理学で身に着けて欲しい。       そんな想いで、活動しています。               薬以外にも、うつから抜ける方法は沢山あります。       その中で、私がお伝えできるのは     心の力をつけること。         薬剤師として、心理学講師として、セラピストとして。       うつを抜けた先の未来を、     あなたと一緒に作っていきたいのです。                   無料電話相談・メール相談も受付中です^^     45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)         普段は長野県で活動していますが、7/30は東京に行きます^^   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら               PCMでは、学びながら、 心の病からの解放を実現させます。       本講座はこの夏に、東京・大阪・福岡にて開講。   無料説明会も各地で実施中です。     PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて、まもなく開講! 詳細はこちら       本講座の体感ライブも開催     PCMを創った宇野ひろみに直接会って、 PCMがあなたの人生にどう役立つのか確認してください。   大阪 7/28(金) 19時~ ※無料    8/12(土) 16時~ ※無料 東京 8/5(土) 大井町 16時~ ※無料   お申込みはこちら              強くしなやかな心を手に入れたいのなら、   こちらの入門クラスにぜひ^^     明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら           全国各地に、PCMの講師がおります! あなたの近くのPCM 全国で出会えます!     あなたの世界の見方を変えるアレコレ。     メルマガやってます あなたの世界があなたを幸せにしないなら、 あなたの見方を変えたらいい。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから     45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら   トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円   ※所要時間 60分   ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。   お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  大阪&東京&福岡でまもなく開講  詳細はこちら         性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから       長岡春美へのお問合せはこちらから!                            

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  • 19 Jul
    • 【自己否定の心理学】苦しい自己嫌悪に陥る原因は〇○だった!?

        こんにちは^^     強くしなやかな心の力をつける心理学講師、     長岡春美です。                       「こんな自分」はもう嫌だ・・・     はやくここから抜け出したいのに、     抜け出せない・・・     と、苦しい自己嫌悪に陥っている方へ。         今回は、自己否定、自己嫌悪は、     そもそも、何で出来ているのか?     という、ある大胆な持論を展開させていただきます。       なーんだ、正体は、そんなもんか、と     笑っていただけたら嬉しいです^^                 「こんな自分」って、どんな自分?         「こんな自分」が嫌で、苦しい時。     自分のことを、どんな自分だと思っているんでしょうか?         誰の役にも立てない自分     何も成し遂げられない自分     誰にも愛されない自分     人に迷惑をかけるだけの自分         もしかして、あなたが、自分のことを、     こんな風に、     だから自分には存在価値がない、と思っているのなら、     これからお話することは、お役に立てるかもしれません。             「こんな自分」を測っているのは誰?         もしかしたら、あなたは、誰かに、     いわれたのかも、しれません。     何かの本で、読んだのかも、しれません。       「価値のある人物とは、こういうものだ」       「人の価値とは、こういうものだ」         誰かと自分を比べて、     自分が劣っているから、そう思ったのかもしれません。         そうして、外からの情報を得て、自分の価値を測っているように見えても、     その物差しは、あなた自身の中に存在しています。           自分自身の価値を測っているのは、自分自身なのです。                 でね、ちょっと、周りを見回してみて。           全くできないヤツなのに、 自分が大好きな人も存在する           あなたの基準で、測ってみた時に、     どう考えても、イマイチ、な人物なのに、     自分自身が大好きで、     いつも根拠のない自信にあふれている。         人から何を言われても、気にしないようだ・・・         なんて神経が太いんだ!!         そんな人、いませんか?         (あ、ここにもそんなタイプがw)             あなたは、もう、感ずいていますよね。         自分自身の価値を認めるのに、 確固たる根拠はいらない       自分には価値がある、と思う時って、     どんな時でしょうか?     どんな自分だと、価値あり、と思えますか?     ちょっと、考えてみて下さい。           お金を稼げる自分     異性にモテる自分     人から好かれる自分     ・・・         色々、出てくるかもしれません。         今度、誰かに、同じ質問をしてみて下さい。       もしかしたら、     笑顔でいられる自分     っていう答えが返ってくるかも^^           自分自身の価値を測る根拠って、人によって、様々なんです。               あなたの周りの、     根拠のない自信にあふれた人にも、聞いてみて下さい。         ええ!?       それ、根拠!?     そんなのあり!?     それって・・・勘違いじゃん!!           っていう答えが返ってくるかもしれませんw             自分自身の価値を測るのは、 主観でしかない。       すみません、めっちゃ当たり前の事、言いましたが。       つまりは、そういうこと。         自分自身の価値を測る根拠なんて、     あるようで、ないもの。       誰かに、あなたにはこういう価値があるよ     と言われたところで、       自分自身が、そうか、と納得できなかったら、     根拠にならない。         逆に、確固たる根拠がないのに、     私にはこういう価値があるのだ!     と思えたなら、     それはまさに、「私って、価値あり!」となるのです。         あなたが自分自身の価値を測っているのは、     他の誰でもなく、     あなた自身の主観であり、     その根拠に、正しさ、というものはない、のです。               自己否定や自己嫌悪とは何か?           ここで、大胆に、私の持論を展開させていただきます!       自分自身に価値がある、というのは、     【勘違い】の一種である         そして、     自分自身に価値がない、と感じるのも、     【勘違い】の一種である           ・・・ちょっと大胆すぎますかw?       【勘違い】・・・間違って思い込むこと。思い違い。       と、辞書には書かれておりますが。         そもそも、根拠についての正しさ、がない上に、     個人個人の主観によって、     測られている自分の価値。       実体のないものであり、     誰にも正しくは判別不可能です。       間違っているも、正しいもなにも、ないのですが・・・                   このまま強引に持論を引っ張らせていただきますと、(おいw)     我々は、【勘違い】で、自己否定や、自己嫌悪していることになります。       いかがでしょうか。       ちょっと、     なんだ、そんなの、アホらしいな。     と思っていただけたら・・・^^                   「こんな自分」はもう嫌だ!     「こんな自分」には価値がない。       そう思っていても、     あ、そうそう、これって、     【勘違い】の一種だっていうヤツがいたな。     と思い出してみて下さいね。       きっと少しだけ、肩の力が抜けるはず。         まとめ     「こんな自分」を測るのは、自分自身。     存在価値を測るための根拠は、人それぞれで違う。     根拠には、正しさというものはない。     自己否定感も、自己肯定感も、【勘違い】の一種である。               さて、そうは言っても、     自己否定はクセのようなもの。     なかなかすぐには治らなかったりしますよね。         わかっちゃいるけど、やっぱりやめられない自己否定。     「そんな自分」も、丸ごと受け入れる方法や、     自己否定のクセの治し方についても、     これから書いていきますね。           関連記事はこちら 辛い自己否定を手放すために必要なたった一つの事 http://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/entry-12292718201.html 辛いのに止まらない自己否定には意味がある!?自分を責めなくていい理由 http://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/entry-12293440620.html       こちらの講座でも、みっちり、そのあたりの事をお伝えしています。   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催   詳細・お申込みはこちら         この講座を受けていただくと、   【勘違い】と言っている意味を体感していただけます^^           強くしなやかな心を手に入れたいのなら、   こちらの入門クラスにぜひ^^     明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら           心理学って面白い!もっと学んでみたい!     と思って頂けたら、     ぜひ、PCMの本講座にお越しくださいね^^     無料説明会も開催してます。     本講座はこちら     PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて、まもなく開講! 詳細はこちら         本講座の体感ライブも開催     PCMを創った師匠、宇野ひろみに、会えます^^   大阪 7/28(金) 19時~ ※無料    8/12(土) 16時~ ※無料 東京 8/5(土) 大井町 15時~ ※無料   お申込みはこちら            全国各地に、PCMの講師がおります! あなたの近くのPCM 全国で出会えます!     あなたの世界の見方を変えるアレコレ。     メルマガやってます あなたの世界があなたを幸せにしないなら、 あなたの見方を変えたらいい。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから     45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら   トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円   ※所要時間 60分   ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。   お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  大阪&東京&福岡でまもなく開講  詳細はこちら         性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから       長岡春美へのお問合せはこちらから!                            

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      テーマ:
  • 18 Jul
    • 【自己否定の心理学】辛いのに止まらない自己否定には意味がある!?自分を責めなくていい理由

          こんにちは^^     強くしなやかな心の力をつけるトレーナーをしています、     長岡春美です。               前回、     辛い自己否定を手放すために必要なたった一つの事   http://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/entry-12292718201.html     を、書きました。       今回は、     そうは言っても、やめられない、止まらない、     辛い自己否定を続けてしまう方へ。       自己否定する自分を責めなくていい理由を、お伝えしますね。           それを理解するために、知っておきたいことが、二つあります。       自己否定には、実は2種類あること。     それぞれの違いについてと、その目的について、です^^                 自己否定には、二種類ある!?     前回書いたように、     自己否定は、本来は、変化へのエネルギーになりうる有益なものです。         ただし、自分の存在までまるごと否定してしまうと、     前向きなエネルギーへの変換は難しい。         自己否定には2種類ある、と言ったのは、       前向きなエネルギーに変換できる自己否定と、     その場に留まるだけの自己否定がある、という事です。           前向きなエネルギーに変換できる自己否定のことを、     建設的自己否定 と、言います。     その場に留まるだけの自己否定は、     非建設的自己否定 と、言います。         建設的自己否定と  非建設的自己否定の例       建設的自己否定とは、例えば・・・           寝坊した!   寝坊するなんて、私はなんてドジなんだ!   バカバカバカ・・・   よし、もう二度と寝坊しないように、   必ず目覚まし時計を3つかけよう!           非建設的自己否定とは・・・     寝坊した!   私はなんて、ドジなんだ!!   バカバカバカ・・・     バカすぎる、ドジすぎる私なんて、もうダメだ・・・     ダメだダメだダメだ・・・       こんな感じです^^           ちなみに、寝坊癖のある私。     非建設的自己否定はおろか、建設的自己否定すらしない、     病的ポジティブの場合、       寝坊した!     ああ、良く寝られてよかった♡     で終わるので、寝坊癖は永遠に治りません・・・(治せよ!否定しろよ!!)       ちなみに、寝坊しても落ち込まない方法はこちらw             ・・・話が逸れましたが、     建設的自己否定と、非建設的自己否定の違いは、     こんな感じです^^           二つの自己否定の決定的な違い     お気づきの通り、   建設的自己否定をする場合、   自分の存在そのもの、は、否定していません。     行動そのもの、のみを否定し、   その行動を改める為の手段を考えます。         一方で、非建設的自己否定をする場合、     行動のみならず、自分の人格そのもの、存在そのものまで、   まとめて否定してしまいます。     寝坊した、それだけなのに、自分の全てがダメだと思ってしまう・・・       さて、改善する為に、どうしよっかな!?   という、頭の切り替えができない状態に陥ります。             建設的自己否定はオッケーで、 非建設的自己否定はダメなやつ!?         ここまでお読みいただくと、   もしかしたら、こんな風に思われるかもしれませんね。       私も、   非建設的自己否定なんて、何の役にも立たないヤツ、   だと思っていました・・・       だから、つい、   非建設的自己否定をしてしまうと、       ああ、またやってるよ~     ダメだなあ・・・と、     そんな自分に、また、ダメ出し。       これって、結構、苦しいんですよね。             でもね、そんな、ダメ出ししなくてもいいってこと、     これから解説していきますね。             全ての情動には、建設的な意図がある     はい、実は、私たちの行動、感情などは、   何かの意図を満たすための手段として、   表に現れている、という考え方があります。     そして、それは誰にも否定できない、建設的で美しい意図である、   という考え方です。       マンガで解説はこちら         建設的自己否定が、変化するため、より良くなりたいという   意図を満たすための手段である、としたら、     非建設的自己否定には、   どんな意図があるのでしょうか?             非建設的自己否定の、    肯定的な意図とは?       前述したとおり、   建設的自己否定が、変化のためのものである一方で、   非建設的自己否定は、   その場にとどまるだけの自己否定になります。       その場にとどまるだけ、なんて、     なんか、嫌ですよね・・・           でもね、そこを、もう少し考えてみて下さい。       その場にとどまりたいのは、何の為なんでしょうか?               変化しないメリットがある       ここで言っている変化って、いいもののように思えますよね^^     更に良くなるためのもの、として、変化、という言葉を使っています。         でもね、実は、生物にとっては、     変化は、いいことばかりではありません。     変化した先に、得体のしれない危険が潜んでいる可能性が・・・!?     って、感じちゃう。     要するに、変化は怖いのです。         だから、変化せずに、その場にとどまり、     現状を維持する、それまでのパターンを守る、というのは、     自分を危険から守っている、ともいえるのです。             他にも、     非建設的自己否定のメリットは沢山あります^^       人によっても、その時によっても、色々とあるはず。       もしかしたら、     活発に活動したくない、身体を休めたい・・・     ということだって、あるかもしれません。         弱っていることを、周囲に気が付いてほしい、     ということかもしれません。       何かに対する罪悪感を、     それによって薄めているのかも、しれません。                   非建設的自己否定だからって、    自分を責めなくていい         今回、これが言いたかった!       どんな行動や感情であれ、     そこには、誰にも否定できない、     建設的で美しい意図     が、あるのです。           非建設的だから、やっちゃダメ、という事はない。       そこにある意図を見つけてあげたら、     それを叶えるために、     その手段を選んでいるんだなあと     思ってもらえたらいいな^^         でもって、     うん、その意図は分かるけど、     それ以外の手段の方が、やっぱりいいよね!     と思えたなら、     やめたらいい。           非建設的自己否定をやめるコツや、     意図を見つける為に必要なこと、     また書いていきますね。             まとめ       ☆自己否定には、   建設的自己否定と、非建設的自己否定の二種類がある       ☆非建設的自己否定にも、肯定的な意図がある。     ☆肯定的な意図を見ることで、   非建設的自己否定をする自分を責めなくていいことが分かる             こちらの講座でも、みっちり、そのあたりの事をお伝えしています。   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催   詳細・お申込みはこちら         この講座を受けていただくと、     意識のベクトルがグイっと変わります^^           また、入門クラスでも、     客観的に自分を見つめる手順などをお伝えしています。     明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら           心理学って面白い!もっと学んでみたい!     と思って頂けたら、     ぜひ、PCMの本講座にお越しくださいね^^     無料説明会も開催してます。     本講座はこちら     PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて開講! 詳細はこちら         本講座の体感ライブも開催     PCMを創った師匠、宇野ひろみに、会えます^^   大阪 7/28(金) 19時~ ※無料    8/12(土) 16時~ ※無料 東京 8/5(土) 大井町 15時~ ※無料   お申込みはこちら          自己否定の心理学 関連記事はこちらです   【自己否定の心理学】辛い自己否定を手放すために必要な、たった一つの事 http://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/entry-12292718201.html 自己否定にも、肯定的な意図がある http://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/entry-12289255327.html             全国各地に、PCMの講師がおります! あなたの近くのPCM 全国で出会えます!     あなたの世界の見方を変えるアレコレ。     メルマガやってます あなたの世界があなたを幸せにしないなら、 あなたの見方を変えたらいい。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから     45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら   トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円   ※所要時間 60分   ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。   お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  9月、東京&福岡で初開講  詳細はこちら         性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから       長岡春美へのお問合せはこちらから!                            

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  • 15 Jul
    • 【自己否定の心理学】辛い自己否定を手放すために必要な、たった一つの事

      自己否定はいけないもの、と思っていませんか?  『ありのままの自分を認めることが大事だ』とか、  最近よく耳にするし…   そうは言っても、つい、してしまう、自己否定。自己否定って、辛いですよね。  やめなきゃと思うと、よけいに辛かったりする。    でもね、実は、自己否定は、悪くない。   今回は、  自己否定の肯定的意味と、  辛い自己否定を手放すために必要な、たった一つの事  について、書きますね。    自己否定が怖くなりますよ^^      自己否定は悪だと思ってました。   何を隠そう、私自身が、自己否定は悪だと思っていました^^;  自分を否定してしまうと、自信がなくなる。自分を嫌いになってしまう。前向きになれない  だから、  自己否定しそうになると、  反射的に、ポジティブ思考に切り替えて、  なかったこと、にしてきました。   臭いものにはフタ!的なw    ポジティブ思考だと、まあまあ、幸せ。  自分のことは嫌いにならないし、  いつでも自分は正しいと思えるし、  まあまあ、幸せなんです。    でもね・・・     どうしようもない現実にぶつかる。   どうしても、波長が合わない人、  どうしても、自分の思うようになってくれない人。   そんな人が現れた時、  私は、  自分は正しい!相手が間違っている!!  と思い続けて、  相手をコントロールしようと躍起になり、  うまくいかないと、  サジをなげw  関係性を放棄してきました。    でもね、関係性を放棄して、  それで済む相手ならいい。   それが済まない相手もいます。      「自分が変われば、相手が変わる」   どうしようもない現実にぶち当たり、  簡単には放棄できない関係性で、問題を抱えた時、  出逢ったのが、この言葉。   「自分が変われば、相手が変わる」   その言葉は、私にとって、救いでした。     相手を変えようと躍起になり、  それが叶わず途方にくれていた私。  なんだ、私が変わればいいんだ!  じゃあ、それをやろう!と思ったのです。     そして、その言葉に導かれて、  出会ったのが、PCMという心理学でした。     自己否定の肯定的意味   「変化には、自己否定が必要」  PCMの師匠の宇野ひろみに言われた言葉です。    変化したいのなら、  今までの自分を一回否定しないと、  変われない。    今のままで、幸せだ、と大満足していたら、  変化なんてできる訳ない。     変化するエネルギーは、  このままじゃ嫌だ!  こんな私は嫌だ!  こんな現実は嫌だ!  という強い想いなんだ。     その想いが大きいほど、  変化への推進力になるんだよ。      つまり、 自己否定は、変化するためのエネルギー源だったのです。      自己否定が嫌われる訳   しかし、自己否定は嫌われ者ですw  多くの人が、かつての私のように、  自己否定で自分を嫌いになったり、  変化どころか、前向きになれなかったり、します。    その理由は、  自分の存在そのものまで、まとめて否定してしまうから。     自分の行動や発言、考え、感情。  それらと、  自分の存在そのもの  を、まとめて否定してしまうのです。    だから、自己否定が怖いし、  丸ごと否定してしまい、  自分の存在そのものまでも、嫌いになる。       辛い自己否定を手放すために必要な、たった一つのこと    自己否定は悪ではない。  変化の為の有益なエネルギーになりうるのに、  多くの人が、  そのエネルギーを有効利用する前に、  辛い自己否定で動けなくなってしまう・・・     このパターンを手放すために、  このことを、まずは知って下さい。    自分の存在そのもの、は、誰にも否定できないということ。     自分の存在そのもの、つまり、本質、の部分は  そもそも、実体が掴めないものです。  誰一人として、その存在を正確には捉えることができないもの。  つまり、誰にも、否定できないものなのです。      自己否定しても大丈夫   これを知った私は、  今まで、自分が正しい!!相手が間違っている!!  と思い込むことで、自分自身を守っていたことに気が付きました。    自分の存在そのものを、否定したくなかった故に、  今までの自分に、強い拘りをもっていたのです。      思い込みを手放し、  きちんと自己否定して、変化することで、  自己を成長させ、相手までも、変化させることができる。    まだまだ、道半ばですが、  自分が変われば、相手が変わる  ということを、日々、実感しています。         まとめ   ☆自己否定は、変化する為のエネルギーになりうる、有益なもの。    ☆自己否定で自分まで嫌いになってしまうのは、   自分の存在そのものと、   行動や発言、思考や感情を分離できていないから。     ☆辛い自己否定を手放すために必要なのは、   自分の存在そのものは、誰にも否定できないと知ること。      次に自己否定する時に、  これらのことを、思い出してくれたらうれしいです^^      実は、自己否定には、二種類あります。  その違いと、それぞれの肯定的意味も知ると、  さらに自己否定が、怖くなくなり、  自分を責める必要がなくなるので、楽になれます^^      それについては、また書きますね。      自己否定で苦しんでいる方の為に、  講座を開催します。   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら      また、私に多くの気付きをもたらしてくれた、PCMという心理学は、  こちらで学べます。   入門クラスはこちら  明日からの世界との繋がり方を変えるPCM入門クラス2,000円~7,000円(全4クラス 1クラス毎も受講可)詳細・お申込みはこちら   本講座はこちら  PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール)大阪・東京・福岡にて開講!詳細はこちら    本講座の体感ライブ・グループコンサルも開催  PCMを創った師匠、宇野ひろみに、会えます^^   福岡 7/17(月) 福岡市 13時~16時 ※3,000円大阪 7/28(金) 19時~ ※無料   8/12(土) 16時~ ※無料東京 8/5(土) 大井町 15時~ ※無料 お申込みはこちら あなたの近くのPCM 全国で出会えます!  あなたの世界の見方を変えるアレコレ。 45分 電話セッション無料無料電話セッション メールセッション無料harumikan.jsta☆gmail.com(☆を@に変えて下さい。) 明日からの世界との繋がり方を変えるPCM入門クラス2,000円~7,000円(全4クラス 1クラス毎も受講可)詳細・お申込みはこちら 自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会※東京・長野で開催詳細・お申込みはこちら トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円  ※所要時間 60分 ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。 お申込み・詳細のお問合せはharumikan.jsta☆gmail.comまで(☆を@に変えて下さい。)     実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学びNLP×禅×コーチング=PCM(プロコミュニケーションモデル)スクール 9月、東京&福岡で初開講 詳細はこちら    性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』 入荷しました 詳細はこちらから   長岡春美へのお問合せはこちらから!              

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  • 12 Jul
    • 家庭で性の話できますか?大人にも子どもにもおススメの性教育絵本♪

        突然ですが、ご家庭で性の話はできますか?             実は私、心理学講師・セラピストという顔のほかに、 絵本作家という顔もあります^^     しかも、ちょっと変わっていまして、性教育絵本を描いています。     性教育って、 多くの人が、なんか扱いにくいという印象を持っているのではないかな?     今日はちょっと真面目に、性教育の話。 性教育へのハードルが下がりますように^^           性教育のイメージは?     こんなイメージ、もっていませんか?     大事だとは分かっているけど、 親子では話しにくい。     学校でやってくれるでしょ?     性教育は、小学校4年生くらいから始まるものだ。     そもそも、必要なの? 自分は特に困らなかったし・・・         はい、これらは全部、私が思っていたことです     あまり性の話に抵抗がない私ですら、 親子ではそんな話はできなかったし、 性教育なんて、学校でちょっとやるもの、 というイメージでした。           知識がなくても困らなかった?       私は、学校で、 男女に分かれて性教育を受けた世代です。     女子だけ集められ、生理の話をされて、 お土産に、生理用品を持たされて、 男子に、「それ、何だよー?」 と聞かれて困った思い出が。     男子がなんの話をされてきたのかは不明・・・       それでも、特に困らなかった。     と、思っていたのは、     正しい知識を持っていなかったからでした。     少し勉強してみると、 自分が今までとっていた行動が、 いかに危険なものだったのかに気が付き、 冷や汗・・・         そして、知らないばかりに、 こういうもんか・・・と、 納得のいかない付き合い方をしてきたことが、 なんてもったいなかったんだろう!と思います。           ここで、ちょっと考えてみて下さい。     大事なのに、話しにくいのはなぜ?     学校で、どんな性教育をやっているのか、知っていますか?     小学校4年生からで、間に合いますか?     今、あなたは、性について、正しい知識を持っていると自信をもって言えますか?           性教育は、命の話     実は、性教育って、男女の交わりの話をすること、ではないのです。     命が産まれる奇跡を知り、 自分の命も他者の命も大切にできる感覚を養い、 命を育む女性の身体、命を届ける男性の身体を、 お互いに理解するためのもの。     そして、 成長にともなって、変化していく心と身体に、 子ども達が戸惑い、傷つくことのないように、 必要な情報を伝えてあげること。       私たち、沢山の情報に囲まれて生活しています。     子ども達も、同じ。     しかし、性に関する情報は、偏っていると言わざるを得ない現状です。       小さい頃から、電車の中で、新聞や雑誌の広告で・・・     色々な情報を見聞きしている子供達。       あなたが伝えてあげたい、性の本当の姿は、 こちらから意図して伝えていかなくては、 伝わらないのではないでしょうか。             そうはいっても、性の話は恥ずかしい。     だって、自分にタブー感があるから・・・     という声、沢山聴きます。         性教育を通じて、伝えたいことは?       あなたが、性教育を通じて、子ども達に伝えてあげたいことって何でしょう?       私は、知識だけでなく、     一人一人が、特別な存在であること。 心と身体を、大切にすること。 自分も相手も大事にできるような大人になること。     そんなことを、伝えたいです^^       大人のあなたも、もう一度、性について、考えてみて欲しい。 そして、タブー感のない、フラットな気持ちで、 性について、伝えられるようになって欲しい。       だから、【性教育】ではなく、     性を共に育てあう、【性共育】絵本を作りました。       ご購入はこちらから         2歳の息子は、この絵本が大好きです^^     ご家庭の、性共育の入り口に、この絵本がお役に立てたら嬉しいです。         性教育に関する人気記事はこちら^^   正しい避妊の仕方、いつ知りましたか?   秘め事なんだから、性教育なんて・・・」秘め事だからこそ、伝えたい事があります           性共育講座を各地で開催している協会があります     日本アマナ性共育教会 http://jaei.jp/     性について、どう伝えたらいいのか? 具体的な内容を学べます。     一度足を運んでみて下さいね。                 私はこんなことをやってます^^       あなたの世界の見方を変えるアレコレ。   45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら     トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円 ※所要時間 60分 ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。 お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  9月、東京&福岡で初開講  詳細はこちら     性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   ご購入はこちらから                                

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  • 11 Jul
    • 地方でもビジネス♪ブログを見てもらうためのコツが分かりました!

            田口さやかさんによる、 ブログの文章力を鍛えるセミナーを受けてきました!           今日は、     自己流でブログを書いていた私が、       そのセミナーを受けて知った、 ブログを見てもらうためのコツ、 変化したことについて、シェアします^^         想いさえあれば伝わると思っていた       文章を書くのが大好き! 伝えたい事、伝えたい想いも沢山ある!       想いの溢れるままに、 渾身の力を込めて、 書く!描く!書く!!!       たーのしー       きっと誰かの役に立つに違いない!!!       ・・・しかし・・・         思ったように結果がでない。       想いを込めて書いた記事が、見事にスルーされたり、 アップする回数を増やしても、イマイチアクセス数に結びつかない。     自己流に、色々試してみるものの、 自分の事を知ってもらうことに結びつかず、 イベントに来てくれるのは 知人や友人など、直接メールした人ばかり。       都心ではなく、地方だから、無理もないのかな・・・ と、半ばあきらめて、 地道に集客する日々。       集客の為の時間が多くなる。     イベントや講座を企画しても、 集客する為の時間が多くなり、 内容を作りこんだり、 勉強をする時間がとれない状況・・・!       このままでは、まずい・・・     伝えたいことが、伝わっていないのなら、 ブログにかけた時間とエネルギーが、 無駄になっているということ。       睡眠時間を削って書いても、 家族との時間を削っても、 結果がでない。 もう自己流では限界だと感じてました。       田口さやかさんにセミナーを依頼       餅は餅屋!ということで、 旧知の仲の田口さやかさんにセミナーを依頼。 地元上田市にお呼びすることにしました^^       その気になれば、無料でも、ブログの書き方の情報はとれる時代。 だけど、ちゃんとお金をかけて、学びたいと思いました。       そして、学ぶなら、絶対に田口さやかさんから学びたかった!       彼女の文章力のすばらしさ、 ブログの読みやすさはもちろん、 何よりも、彼女のブログ読者数、いいね!の数の多さが 実力を物語っている。       一緒に働いていた薬剤師仲間でもある彼女の成長を、 この目で、会って体感したかったのです^^         セミナーで知った ブログを見てもらうコツ トップ3     セミナーでは、全てが勉強になり、 目から鱗が落ちまくりましたが、 書ききれないので、 3つまで書きます^^       1.趣味ブログとビジネスに繋がるブログの違いを知ること       2.プロとしての意識を持ち、 ビジネスにも結びつくための書き方をすること       3.伝えたい事があるのなら、 まず相手が求めることから提供すること       もう、100個くらいありますが・・・ その他にも、 具体的なブログの書き方、 検索されやすくするコツ などなど、       しつこいけど、全てが勉強になりました!!         受講して変化したこと       今、 必要としてくれる人に、 自分ができる事を提供する為に、 やるべきことがはっきりと見えています。         今までのお約束パターン、       万感の想いを込めて書いた記事ほど スルーされる       ということをネタに、友人と苦笑することはもうありません!       きっとw         沢山書きたくて、ワクワクしてます         まとめ         自己流でブログを書いていた私。       今まで悪戦苦闘していましたが、       田口さやかさんのブログセミナーに参加したことで       どう意識を変化させるべきなのか、 どのように書くと伝わるのか、 ということがハッキリ見えました!         もし、これを読んでいるあなたが、 自分のできる事で、誰かの役に立ちたいと思って ブログを書いているけれど 思うような結果に繋がっていないのなら、       全力でw 田口さやかさんのブログセミナーをお勧めします!!         田口さやかプレゼンツ   ブログから集客できるようになるための、 文章力を鍛えるセミナー     詳細はこちらです^^               私はこんなことをやってます^^       あなたの世界の見方を変えるアレコレ。   45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら     トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円 ※所要時間 60分 ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。 お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  9月、東京&福岡で初開講  詳細はこちら     性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから                                

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  • 08 Jul
    • 【本日、東京にて開催】PCMで可能になること。〇○からの解放。あなたの人生に、もう一つの地図を。

      性と心理学に詳しい、ちょっと変わった薬剤師、はるみです。 NLPマスタープラクティショナー/PCMファシリテーター/性共育絵本屋/薬剤師   PCMという心理学を学んで、辿り着いた結論。   うつは、薬に頼らなくても治る。     うつに悩むあなたへ   大切な人のうつに悩むあなたへ   読むだけで世界の見方が変わります。   ※こちらもお読みください^^   薬物治療に対する私の考え 飲んでいることを、責めないで   薬だけに頼らない大切さを伝えたいと思った原点はこちら   PCMについてはこちら PCMとは?その① PCMとは?その② PCMとは?その③ PCMとは?その④   性共育絵本、こんなの描いてます   きもちいいこと、ほっとすること。   おかあさん、ぼくのことすき?   『きもちいいこと、ほっとすること。』売り出し中 詳細はこちらから   PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて開講! 詳細はこちら     開講前に、宇野ひろみに直接会えるチャンスはこちら 7月8日土 16時半~東京 ※無料 7月14日金 19時~大阪 ※無料 7月17日祝 福岡 ※3,000円 7月23日日14時~大阪 ※無料   お申込みはこちら   ☆   いよいよ!   本日土曜日、東京にて、宇野ひろみに会えるチャンスがやってきます。     無料・体感ライブでっせ!!           当日ドタ参も、オッケー!     お申込みはこちら           へ?     体感ライブって?     宇野ひろみって?     という方のために。         体感ライブは、   PCM心理学を創った宇野ひろみが、   PCMのスクールであるPCSの受講相談もかねて、   人生相談もやりつつ   PCMが、あなたの人生にとって、どんな意味を持つのか?   という事を、あなたとすり合わせていく場です。         PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて開講! 詳細はこちら             PCMで、可能になること   PTSDによるフラッシュバックからの解放   うつからの解放   パニック障害からの解放   統合失調症からの解放   過食・拒食症からの解放   希死念慮からの解放   などなど・・・         宇野ひろみ本人は、   そういったケースを数多く取り扱ってきているし、     PCMのスクールを受講すると、   それらが解放可能になる。       (ある程度の訓練、経験を積むことは必要となるが)       宇野ひろみ氏は、     重度のうつをやり、     自殺マニュアルを片っ端から試し、     しかし死ねなくて、     あるきっかけで、うつを手放した経験がある。         統合失調症の家族を亡くしたことで、     この世界から自殺をなくすことを、生きる理由の一つに昇華している。       もうこんな思い、したくない。     もっと面白い世界を、自らが積極的に、生きて欲しい。     PCM心理学は、そんな想いから、産まれたもの。       だからね。     私は、PCMの、精密なところ、理論的なところが気に入っているのだが、   それ以上に、この心理学に惹かれるのは、   宇野ひろみ氏の、想いがそこにあるから。           私には、死んでほしくなかった人がいる。   何もできなかった自分に、腹が立つ。   薬だけに頼らない大切さを伝えたいと思った原点はこちら       だから、苦しみからの解放の手段として、   死ではなく、もう一つの選択肢として、   PCMを、   手にしてほしいのだ。             PCMは、この世界の、地図の一つ。   マンガで解説してます 地図は土地そのものではない         私たちは、みんな、それぞれの頭の中の地図をもって、   この世界を歩いている。         PCMは、それ自体も地図の一つであることを   しっかり自覚した上で、   この世界を生きやすくする為に、   使うもの。       PCM的に世界と繋がる方法が、   あなたの人生にとって、   効果的なのかどうか?     は、その都度、判断すること。       で、あなたの人生に、PCM的世界とのつながり方が、   どう効果的なのか?         それを知りたい方の為の、     体感ライブであります。         本日、土曜。     東京大井町にて、   16時半~19時半 開催です。     お申込みはこちら         間に合ってほしいな。         届きますように。               あ、もし間に合わずとも・・・   動画配信もあるらしい。           PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて開講! 詳細はこちら         体感ライブ、その他の日程はこちらです   7月8日土  16時半~東京 ※無料   7月14日金  19時~大阪 ※無料   7月17日祝  福岡 ※3,000円    7月23日日 14時~大阪 ※無料           こんな人、宇野ひろみ。     怖くないよ!!         ☆     無料でお話聞いてます!   電話相談受付中。    無料電話セッション         コミュニケーション入門クラスはこちら 明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら         メルマガやってます あなたの世界があなたを幸せにしないなら、 あなたの見方を変えたらいい。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから       あなたの近くのPCM 全国で出会えます!     あなたの世界の見方を変えるアレコレ。   45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら     トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円 ※所要時間 60分 ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。 お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  9月、東京&福岡で初開講  詳細はこちら         性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから       長岡春美へのお問合せはこちらから!    

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  • 07 Jul
  • 06 Jul
    • やってみなきゃ、分かんない^ ^あなたの価値は無限だ。#宇野ひろみ #PCMオリジネーター...

      やってみなきゃ、分かんない^ ^あなたの価値は無限だ。#宇野ひろみ #PCMオリジネーター #体感ライブ #7/8 #東京にて無料開催 Harumi Nagaokaさん(@nagaokaharumi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 6 12:54am PDT

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    • どっかで観てる⁈ってくらい、いつも必要な言葉をくれる宇野ひろみ氏。メルマガよりシェア。無料...

      どっかで観てる⁈ってくらい、いつも必要な言葉をくれる宇野ひろみ氏。メルマガよりシェア。無料体感ライブ東京にて7/8開催。PCMを創った宇野ひろみに会えます^ ^#PCMファシリテーター #nlpマスタープラクティショナー #PCS Harumi Nagaokaさん(@nagaokaharumi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 6 12:45am PDT

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    • 怒りの感情の処理方法について。怒りをため込んではいけない、の本当の意味

      性と心理学に詳しい、ちょっと変わった薬剤師、はるみです。 NLPマスタープラクティショナー/PCMファシリテーター/性共育絵本屋/薬剤師   PCMという心理学を学んで、辿り着いた結論。   うつは、薬に頼らなくても治る。     うつに悩むあなたへ   大切な人のうつに悩むあなたへ   読むだけで世界の見方が変わります。   ※こちらもお読みください^^   薬物治療に対する私の考え 飲んでいることを、責めないで   薬だけに頼らない大切さを伝えたいと思った原点はこちら   PCMについてはこちら PCMとは?その① PCMとは?その② PCMとは?その③ PCMとは?その④   性共育絵本、こんなの描いてます   きもちいいこと、ほっとすること。   おかあさん、ぼくのことすき?   『きもちいいこと、ほっとすること。』売り出し中 詳細はこちらから   PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて開講! 詳細はこちら     開講前に、宇野ひろみに直接会えるチャンスはこちら 7月8日 土 16時半~東京 ※無料 7月14日 金 19時~大阪 ※無料 7月17日 祝 福岡 ※3,000円 7月23日 日14時~大阪 ※無料   お申込みはこちら         ☆       よく、   怒りをため込んではいけないって言うよね。       怒りをためると、   違う形で出てくる、とか。       それって、どういうことかな?と考えた時に。       怒りをためたのが問題ではなくて、   そこに存在していた、   怒りによって表現したかった意図、を   無視してしまうことに、問題があるって気が付いた。       その意図に気が付き、受け止めることができれば、   それを伝えるか伝えないか、は、   それほど重要ではなくなる。       ないものにされた、あなたの意図を、まず見つけてあげてね。                   全ての感情・行動・症状には、     それを使って表現したかった、叶えたかった意図がある。         自己否定も、同じこと。       あなたの自己否定は、何のために、そこに存在しているのか、   考えてみませんか?   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら     ☆     無料でお話聞いてます!   電話相談受付中。    無料電話セッション         コミュニケーション入門クラスはこちら 明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら         メルマガやってます あなたの世界があなたを幸せにしないなら、 あなたの見方を変えたらいい。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから       あなたの近くのPCM 全国で出会えます!     あなたの世界の見方を変えるアレコレ。   45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら     トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円 ※所要時間 60分 ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。 お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  9月、東京&福岡で初開講  詳細はこちら         性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから       長岡春美へのお問合せはこちらから!    

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    • あなたに、希望の朝が来ない訳・・・

      性と心理学に詳しい、ちょっと変わった薬剤師、はるみです。 NLPマスタープラクティショナー/PCMファシリテーター/性共育絵本屋/薬剤師   PCMという心理学を学んで、辿り着いた結論。   うつは、薬に頼らなくても治る。     うつに悩むあなたへ   大切な人のうつに悩むあなたへ   読むだけで世界の見方が変わります。   ※こちらもお読みください^^   薬物治療に対する私の考え 飲んでいることを、責めないで   薬だけに頼らない大切さを伝えたいと思った原点はこちら   PCMについてはこちら PCMとは?その① PCMとは?その② PCMとは?その③ PCMとは?その④   性共育絵本、こんなの描いてます   きもちいいこと、ほっとすること。   おかあさん、ぼくのことすき?   『きもちいいこと、ほっとすること。』売り出し中 詳細はこちらから   PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて開講! 詳細はこちら     開講前に、宇野ひろみに直接会えるチャンスはこちら 大阪 7/5(水) 19時~ ※無料 東京 7/8(土) 大井町 16時半~19時半 ※無料 福岡 7/17(月) 福岡市 13時~16時 ※3,000円   お申込みはこちら   ☆     新しい朝は来るのに、希望の朝は来ないのは、なぜか?     ・・・もうすぐ、夏休み。   新しい朝、と言えば、ラジオ体操・・・。         希望の朝が来ないのは、     あなたが希望の朝を望んでいないから。         希望の朝が来てしまったら、     あなたは何かに挑戦しなくてはならないし、     それによって、失敗し、     挫折し、     傷つくかもしれないから。         それを、本心では望んでいない。           それはね、別に非難されることではないよ。         身体は変化にともなうリスクを嫌う。       このイノチを継続させるために、リスクを回避するのは当然なのだ。         だれにでも、備わっているプログラミング。         しかも・・・       何かに挑戦しない、ということは、     挑戦さえすれば、成功できるかもしれない、という希望を持ち続けることもできる。         自分ではその状態は嫌だし、希望の朝を望んでいるのに、   実は、その状態だと安心で、安全で、希望まで持てるのだ。         だからさ。       それでも、この状態では嫌なんだ、と思うなら、     無意識に身体と選択を任せていては、ダメなんだ。       無意識は、あなたのイノチの安全を確保するために、一生懸命。         今までと違う朝を迎えたいなら、   それなりに、無意識に介入していかないと、ね?         入門クラスの、2時間×4日を終えるだけでも、   無意識へ介入する手順は手に入る。         体力も気力にも自信が持てなかった方が、   行動範囲が広がり、新しいことに次々と挑戦し、   今までだったらありえない、   自分を大事にする為の選択をしていく姿をみせてくれています。   自分の今までの経験を活かして、他者に貢献したい!と、資格をとる勉強も始めるそう^^         そして、   新しい恋に躊躇し、気になる人にメールを打つことすらできなかった方は、   今まで縛られていた固定観念に気が付き、それを乗り越え、   幸せになっていいんだ!と、   沢山の人と出逢うことに喜びを感じ、次のデートにワクワクしている^^   この方も、自分にしかない価値を提供することを、心に決めて、動き出している。           たった2時間×4日。   しかもこのお値段で、人生は変えられる。 明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら       更に、パワフルに、   人生をひっくり返したいなら・・・     今までうまく行かなかった、不本意だった、   あなた無意識によるパターン、全てを変える学びを。   そして、それを他者にも提供できる価値を、手にしよう。   PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて開講! 詳細はこちら       まあ、とりあえず、PCMオリジネーターの宇野ひろみに会ってみて。     開講前に、宇野ひろみに直接会えるチャンスはこちら   7月8日 土 16時半~東京 ※無料 7月14日 金 19時~大阪 ※無料 7月17日 祝 福岡 ※3,000円 7月23日 日14時~大阪 ※無料 お申込みはこちら       無意識によるプログラミング、がっつり変えるなら、ここでも^^ 自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら         ☆     無料でお話聞いてます!   電話相談受付中。    無料電話セッション         コミュニケーション入門クラスはこちら 明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら         メルマガやってます あなたの世界があなたを幸せにしないなら、 あなたの見方を変えたらいい。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから       あなたの近くのPCM 全国で出会えます!     あなたの世界の見方を変えるアレコレ。   45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら     トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円 ※所要時間 60分 ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。 お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  9月、東京&福岡で初開講  詳細はこちら         性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから       長岡春美へのお問合せはこちらから!    

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  • 05 Jul
    • 講座&ご相談案内 無料電話相談も受付中です^^

      性と心理学に詳しい、ちょっと変わった薬剤師、はるみです。NLPマスタープラクティショナー/PCMファシリテーター/性共育絵本屋/薬剤師 PCMという心理学を学んで、辿り着いた結論。 うつは、薬に頼らなくても治る。  うつに悩むあなたへ 大切な人のうつに悩むあなたへ   どうか、一人にならないで。     メルマガやってますあなたの世界があなたを幸せにしないなら、あなたの見方を変えたらいい。世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから   45分 電話セッション無料無料電話セッション メールセッション無料harumikan.jsta☆gmail.com(☆を@に変えて下さい。) 明日からの世界との繋がり方を変えるPCM心理学 入門クラス2,000円~7,000円(全4クラス 1クラス毎も受講可)詳細・お申込みはこちら 自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会※東京・長野で開催詳細・お申込みはこちら トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円※所要時間 60分※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。  お申込み・詳細のお問合せはharumikan.jsta☆gmail.comまで(☆を@に変えて下さい。)     長岡春美はこんなヤツです。 PCMワークにより、蜂の子に挑戦している動画はこちらwhttps://youtu.be/PW-qsWfgKOg    私がお伝えしているPCM心理学とは・・・?  PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール)大阪・東京・福岡にて開講!詳細はこちら  開講前に、PCMオリジネーター宇野ひろみに直接会えるチャンスはこちら大阪 7/5(水) 19時~ ※無料東京 7/8(土) 大井町 16時半~19時半 ※無料福岡 7/17(月) 福岡市 13時~16時 ※3,000円 お申込みはこちら   実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学びNLP×禅×コーチング=PCM(プロコミュニケーションモデル)スクール 9月、東京&福岡で初開講 詳細はこちら    実は、性共育絵本も描いてます^^  性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』 好評発売中 詳細はこちらから   長岡春美へのお問合せはこちらから!  

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    • 【東京・長野で開催】自分を責めてしんどいあなたへ送る心理学講座~自己否定をやめるコツ~

      性と心理学に詳しい、ちょっと変わった薬剤師、はるみです。 NLPマスタープラクティショナー/PCMファシリテーター/性共育絵本屋/薬剤師   PCMという心理学を学んで、辿り着いた結論。   うつは、薬に頼らなくても治る。     うつに悩むあなたへ   大切な人のうつに悩むあなたへ   読むだけで世界の見方が変わります。   ※こちらもお読みください^^   薬物治療に対する私の考え 飲んでいることを、責めないで   薬だけに頼らない大切さを伝えたいと思った原点はこちら   PCMについてはこちら PCMとは?その① PCMとは?その② PCMとは?その③ PCMとは?その④   性共育絵本、こんなの描いてます   きもちいいこと、ほっとすること。   おかあさん、ぼくのことすき?   『きもちいいこと、ほっとすること。』売り出し中 詳細はこちらから   PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて開講! 詳細はこちら     開講前に、宇野ひろみに直接会えるチャンスはこちら 大阪 7/5(水) 19時~ ※無料 東京 7/8(土) 大井町 16時半~19時半 ※無料 福岡 7/17(月) 福岡市 13時~16時 ※3,000円   お申込みはこちら   ☆   心も身体も、疲れてしまって・・・     もう休んで!って、悲鳴をあげているのは、分かってる。     でも、休もうとしても。   休んでいる自分を、つい責めてしまって、休まらない。     この悪循環のループから、   どうやったら抜けられる?       *       「こんな自分」が大嫌い。     人は、「ありのままの自分」を認めたら、楽になるよ、と言うけれど。     「こんな自分」を受けいれることなど、できないよ。       もう、リセットボタンを、押してしまいたい。         *       どうしていつも、自分を責めてしまうの?       どうやったら、自分のありのままを、受け入れることができるの?         どうして、みんなは、自分のことを、好きでいられるの?         自己否定をやめることができたら、     もしかしたら、     この悪循環から、抜けられるのかもしれない・・・           そう思い始めた、あなたへ。         どうしても届けたくて、   企画しました。           【長野で開催】   自分を責めてしんどいあなたへ贈る心理学講座 https://www.reservestock.jp/events/197946     【東京で開催】    「生きづらさ」を「生きる力」に昇華した神谷千鶴とのコラボ企画   「こんな自分」を語るワンコインお茶会 https://www.reservestock.jp/events/198330     「こんな自分」を認めたい~自己否定をやめるコツ~ 心理学講座 https://www.reservestock.jp/events/198331       お茶会は、 他ではなかなか話せない胸の内を、 同じ境遇の参加者と、 語り合える場です。   家族が、パートナーが、自己否定をし続ける様子に、どう接したらいいのか分からない・・・ という方も、ぜひ、ご参加下さいね。   ちょっと、弱音を吐きたい。   ちょっと、誰かに頼りたい。   そんなあなたを、お待ちしてます^^     講座内容は以下の通り。   *「自己否定」している時、何が起こっているのか? *「自己否定」の肯定的意味 *「自己否定」と「自己肯定感」の正体 *自分自身をジャッジしない、の本当の意味 *「自己肯定感」を高めるとは? *「自己否定」プログラミングを書き換える、具体的手段 *もう1つの、「自己否定」プログラミングの書き換え方法   などなど・・・       PCM心理学が、あなたの人生に、どう効果的なのか?   ということを知りたい方にも、おススメします^^       講座を受けると、       「こんな自分」を認める、の本当の意味が分かる   「こんな自分」でも受け入れられるようになる   自己否定のカラクリが分かる   自己否定が自動的なものではなく、選択可能なものになる   自己肯定感が、持ち運び可能になる       ・・・持ち運び可能?   おたのしみに                 ☆     無料でお話聞いてます!   電話相談受付中。    無料電話セッション         コミュニケーション入門クラスはこちら 明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら         メルマガやってます あなたの世界があなたを幸せにしないなら、 あなたの見方を変えたらいい。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから       あなたの近くのPCM 全国で出会えます!     あなたの世界の見方を変えるアレコレ。   45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら     お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  9月、東京&福岡で初開講  詳細はこちら         性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから       長岡春美へのお問合せはこちらから!    

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  • 03 Jul
    • 自己否定にも、肯定的な意味がある。

      性と心理学に詳しい、ちょっと変わった薬剤師、はるみです。NLPマスタープラクティショナー/PCMファシリテーター/性共育絵本屋/薬剤師 PCMという心理学を学んで、辿り着いた結論。 うつは、薬に頼らなくても治る。  うつに悩むあなたへ 大切な人のうつに悩むあなたへ 読むだけで世界の見方が変わります。 ※こちらもお読みください^^ 薬物治療に対する私の考え 飲んでいることを、責めないで 薬だけに頼らない大切さを伝えたいと思った原点はこちら PCMについてはこちらPCMとは?その①PCMとは?その②PCMとは?その③PCMとは?その④ 性共育絵本、こんなの描いてます きもちいいこと、ほっとすること。 おかあさん、ぼくのことすき? 『きもちいいこと、ほっとすること。』売り出し中詳細はこちらから PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール)大阪・東京・福岡にて開講!詳細はこちら  開講前に、宇野ひろみに直接会えるチャンスはこちら大阪 7/5(水) 19時~ ※無料東京 7/8(土) 大井町 16時半~19時半 ※無料福岡 7/17(月) 福岡市 13時~16時 ※3,000円 お申込みはこちら   ☆  自己否定は、そんなに悪いもんじゃない。   自分を責めて、  自分を否定して。それでなかなか、動き出せずにいるとき、     自分を攻撃しているように見えるけど。      いや、実は、  それって、  自分を守っているのだよ。          自分自身が変化して、痛い目にあうかもしれない、リスクから。    他の誰かに、責められるリスクから。       自己否定は、実は・・・   自分自身からの、愛情。     愛情表現なのだ。     ね、悪いもんじゃない。     愛情、受け取ったらいいよ^^     受け取って、それから、  自分はどうしたいか、考えたらいい。      さて、どうしたい?  そうやって、自分の身を守るパターンを、続けてきて、それがなかなかにうまくいっているもんだから、それをくりかえし使っちゃう。…さて、そのパターン、自己否定プログラミング、解除してみる?    心理学講座にて、お伝えしてます^^     講座内容は・・・   *「自己否定」している時、何が起こっているのか?*「自己否定」の肯定的意味*「自己否定」と「自己肯定感」の正体*自分自身をジャッジしない、の本当の意味*「自己肯定感」を高めるとは?*「自己否定」プログラミングを書き換える、具体的手段*もう1つの、「自己否定」プログラミングの書き換え方法  などなど・・・     【長野で開催】 自分を責めてしんどいあなたへ贈る心理学講座https://www.reservestock.jp/events/197946  【東京で開催】  「生きづらさ」を「生きる力」に昇華した神谷千鶴とのコラボ企画 「こんな自分」を語るワンコインお茶会https://www.reservestock.jp/events/198330  「こんな自分」を認めたい~自己否定をやめるコツ~ 心理学講座https://www.reservestock.jp/events/198331     ☆  無料でお話聞いてます! 電話相談受付中。  無料電話セッション    コミュニケーション入門クラスはこちら明日からの世界との繋がり方を変えるPCM入門クラス2,000円~7,000円(全4クラス 1クラス毎も受講可)詳細・お申込みはこちら    メルマガやってますあなたの世界があなたを幸せにしないなら、あなたの見方を変えたらいい。世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから   あなたの近くのPCM 全国で出会えます!  あなたの世界の見方を変えるアレコレ。 45分 電話セッション無料無料電話セッション メールセッション無料harumikan.jsta☆gmail.com(☆を@に変えて下さい。) 明日からの世界との繋がり方を変えるPCM入門クラス2,000円~7,000円(全4クラス 1クラス毎も受講可)詳細・お申込みはこちら 自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会※東京・長野で開催詳細・お申込みはこちら  トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円※所要時間 60分※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。お申込み・詳細のお問合せはharumikan.jsta☆gmail.comまで(☆を@に変えて下さい。)     実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学びNLP×禅×コーチング=PCM(プロコミュニケーションモデル)スクール 9月、東京&福岡で初開講 詳細はこちら    性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』 入荷しました 詳細はこちらから   長岡春美へのお問合せはこちらから!  

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    • お金はエネルギー!?使えば入ってくる!?永井あゆみさんのお話会に参加してきました! その2

      性と心理学に詳しい、ちょっと変わった薬剤師、はるみです。NLPマスタープラクティショナー/PCMファシリテーター/性共育絵本屋/薬剤師 PCMという心理学を学んで、辿り着いた結論。 うつは、薬に頼らなくても治る。  うつに悩むあなたへ 大切な人のうつに悩むあなたへ 読むだけで世界の見方が変わります。 ※こちらもお読みください^^ 薬物治療に対する私の考え 飲んでいることを、責めないで 薬だけに頼らない大切さを伝えたいと思った原点はこちら PCMについてはこちらPCMとは?その①PCMとは?その②PCMとは?その③PCMとは?その④ 性共育絵本、こんなの描いてます きもちいいこと、ほっとすること。 おかあさん、ぼくのことすき? 『きもちいいこと、ほっとすること。』売り出し中詳細はこちらから      PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール)大阪・東京・福岡にて開講!詳細はこちら  開講前に、宇野ひろみに直接会えるチャンスはこちら大阪 7/5(水) 19時~ ※無料東京 7/8(土) 大井町 16時半~19時半 ※無料福岡 7/17(月) 福岡市 13時~16時 ※3,000円 お申込みはこちら   ☆    心屋カウンセラー 永井あゆみ さんの、 心とお金を整えるお話会に行って、 ケチな小市民が、お金のブロックを外してきた、はなしです。   その1はこちら   ブログで読んだり、本で読んだり。   ああ、お金って、  私が思っているほど、  悪いもんじゃない、らしい。ということは分かっていたものの、 全く腑に落ちていなかった私。    お金はエネルギーって言われて、  そうか、そうなのか!  ・・・って、ならないよねw    でもね、  あゆみさんのリードで、  お金に対する自分のイメージ、  お金があったらやろうと思っていること、  お金によって、本当は何を手に入れようとしているのか?  という事などを棚卸していったら・・・    ああ!  お金に、ほんとにいらんイメージ載せてたな・・・  お金がないから買えない、と思っていたのは、  それを言い訳にして、やりたくない事だったんだな・・・とか、  お金によって、手に入れたいものは、人それぞれ、違うんだ!!  ということに気が付き。   私は、 お金によって、  他者に貢献する為の自分の価値を高め、繋がっていきたいんだなあと、  改めて感じて。   勉強の為の出費がほとんどだったw      そしてね、  お金はエネルギーという話も、  あゆみさんの、確信を持った、実感のこもった、言葉により、  ああ、そーか!  ほんとだ!!   お金って、エネルギーだ!!  私の解釈ですが、 お金って、ファンタジーだ!!(認知科学的には、全てはファンタジー)紙切れや数字に、価値を勝手に意味付けしているのが、お金の正体。目に見えないエネルギーと同じなんだけど、みんなが信じているから、それがみんなの間で使えている状態。   で、あると思えば、あるし、  ないと思えば、ない  って、まさに、認知科学の話だったんだ!   と、腑に落ちて。     最後に、あゆみさんに、参加費をお支払いする時も、  「お金さん、私のところに来てくれてありがとう。  沢山の人を幸せにして、友達沢山つれて、また帰ってきてね」  って、願いを込めてお渡しする、というワークをやったら  ほんとに、気持ちよく払えて、感動    なんて気持ちいいんだ!!!    お金を気持ちよく使うって、こういうことか!!    興奮w     まさに、  百聞は一見に如かず  ということを実感しました。   講師としての姿も、ほんとに勉強になったなあ。    ということで、私も、ますます、PCMを日常に活かし、 その影響力を上手に使おう!と心したのでした。    あゆみさん、ありがとうございました   お金のブロック外したいなら、  永井あゆみさんの講座、超おすすめです^^   あゆみさん、マンガにしてみましたー!     あなたは、そのお金で、何を、手に入れたい?   起業独立する夢を手に入れたいなら、こちら!7/9(日)長野県上田市にて開催! ネット販売マーケッター田口さやかさんによる ハンドメイドを海外販売してみよう!初心者のためのエッツィースタートセミナーのご案内 ネット集客のための文章力を鍛えるセミナー  人生を変える、最高の学びは、ここで手に入るよ^^ PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール)大阪・東京・福岡にて開講!詳細はこちら  ☆  無料でお話聞いてます! 電話相談受付中。  無料電話セッション    コミュニケーション入門クラスはこちら明日からの世界との繋がり方を変えるPCM入門クラス2,000円~7,000円(全4クラス 1クラス毎も受講可)詳細・お申込みはこちら    メルマガやってますあなたの世界があなたを幸せにしないなら、あなたの見方を変えたらいい。世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから   あなたの近くのPCM 全国で出会えます!  あなたの世界の見方を変えるアレコレ。 45分 電話セッション無料無料電話セッション メールセッション無料harumikan.jsta☆gmail.com(☆を@に変えて下さい。) 明日からの世界との繋がり方を変えるPCM入門クラス2,000円~7,000円(全4クラス 1クラス毎も受講可)詳細・お申込みはこちら 自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会※東京・長野で開催詳細・お申込みはこちら  トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円※所要時間 60分※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。お申込み・詳細のお問合せはharumikan.jsta☆gmail.comまで(☆を@に変えて下さい。)     実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学びNLP×禅×コーチング=PCM(プロコミュニケーションモデル)スクール 9月、東京&福岡で初開講 詳細はこちら    性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』 入荷しました 詳細はこちらから   長岡春美へのお問合せはこちらから!  

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    • ケチな小市民が、お金について、考えた。永井あゆみさんのお話会に参加してきました!その1

      性と心理学に詳しい、ちょっと変わった薬剤師、はるみです。 NLPマスタープラクティショナー/PCMファシリテーター/性共育絵本屋/薬剤師   PCMという心理学を学んで、辿り着いた結論。   うつは、薬に頼らなくても治る。     うつに悩むあなたへ   大切な人のうつに悩むあなたへ   読むだけで世界の見方が変わります。   ※こちらもお読みください^^   薬物治療に対する私の考え 飲んでいることを、責めないで   薬だけに頼らない大切さを伝えたいと思った原点はこちら   PCMについてはこちら PCMとは?その① PCMとは?その② PCMとは?その③ PCMとは?その④   性共育絵本、こんなの描いてます   きもちいいこと、ほっとすること。   おかあさん、ぼくのことすき?   『きもちいいこと、ほっとすること。』売り出し中 詳細はこちらから             PCMのスクール、PCS(プロコミュニケーションスクール) 大阪・東京・福岡にて開講! 詳細はこちら     開講前に、宇野ひろみに直接会えるチャンスはこちら 大阪 7/5(水) 19時~ ※無料 東京 7/8(土) 大井町 16時半~19時半 ※無料 福岡 7/17(月) 福岡市 13時~16時 ※3,000円   お申込みはこちら   ☆     突然ですが・・・     お金って、あなたにとって、何ですか?         こんな質問や、あんな質問や。       お金について、掘り下げて考えてきました!         心屋カウンセラー 永井あゆみ さんの、   心とお金を整えるお話会にて       私、何しろ、   ブログ開設当初のタイトルは、     ケチな小市民の奇妙な冒険   詳しくはこちら  なんでこんなブログタイトルなのか?!   でしたからw       節約家ではなく、どケチw       使うことに、罪悪感。     セール品じゃなきゃ、買わない。     まず、お店に入ったら、ワゴンから見るw       で、安かったのー!って、安さを自慢するw         趣味、貯金・・・           お金をもらうのも、申しわけなくて。       こんな私が、お金もらうなんて       その分の価値は提供できているのだろうか!?       みたいな。       でね?       お金はエネルギー     気持ちよく使えば、使った分だけ、気持ちよく入ってくる     ありがとうの気持ちを乗せて、使うのよ       とか、本とかブログで、散々、読んだわけで。         いやー、そうなん!?     そうは思えない~     と思いつつ、       こわごわ、使っていました。       目をつぶって、使っていた感じ・・・       いや、意外とね?     使っても、何とかなるもんだな、とは実感してきたものの。       やっぱり、お金には、罪悪感や、とっておかないとダメ!というイメージがくっついてて。       もらう抵抗感も半端なく・・・( ̄▽ ̄;)           そんな時に、出会った、心屋カウンセラーの永井あゆみさん   ブログはこちらぼくのうしろに道はできる。         以前からブログで存在は知って居たのですが、    はぐみ館で開催された、     カウンセラーお茶会で出会い       めっちゃ素敵なんですー       美人やー!!!       上品やー!!!       でも、気さくー!!!       ということで、すっかりファンになってしまい。       心屋方式も気になっていたので、お金のブロック、外しに行きました!         長いな!     その2 に続く。         ケチな小市民ができるまで         ☆             無料でお話聞いてます!   電話相談受付中。    無料電話セッション         コミュニケーション入門クラスはこちら 明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら         メルマガやってます あなたの世界があなたを幸せにしないなら、 あなたの見方を変えたらいい。 世界の見方を変えるメルマガ ご登録はこちらから       あなたの近くのPCM 全国で出会えます!     あなたの世界の見方を変えるアレコレ。   45分 電話セッション無料 無料電話セッション   メールセッション無料 harumikan.jsta☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。)   明日からの世界との繋がり方を変える PCM入門クラス2,000円~7,000円 (全4クラス 1クラス毎も受講可) 詳細・お申込みはこちら   自分を責めてしんどい方のための心理学講座&お茶会 ※東京・長野で開催 詳細・お申込みはこちら     トラウマキュア・苦手克服セッション今なら一回5,000円 ※所要時間 60分 ※出張可能です。場所によっては、交通費を頂きます。 お申込み・詳細のお問合せは harumikan.jsta☆gmail.comまで (☆を@に変えて下さい。)           実用性のある、実践レベルの、あなたの人生に間違いなく機能する学び NLP×禅×コーチング=PCM (プロコミュニケーションモデル)スクール  9月、東京&福岡で初開講  詳細はこちら         性共育絵本『きもちいいこと、ほっとすること。』   入荷しました   詳細はこちらから       長岡春美へのお問合せはこちらから!    

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プロフィール

はるみ

性別:
女性
血液型:
BかOに間違えられるA型
お住まいの地域:
長野県
自己紹介:
『ケチな小市民の奇妙な冒険』と題して始めたブログ。 何もない私が、一年後には、性愛セラピストトレー...

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