このマゼンダ色が、私の血となる
以前 こちら
食べる輸血で貧血予防でもご紹介したビーツ
「食べる輸血」と言われるほどビタミンやミネラルなど栄養素が豊富な野菜なんです
鉄、リン、マグネシウム、カルシウム、カリウム、
ビタミンＡ、ビタミンＣ、ナイアシン、ビオチン、食物繊維・・・
栄養豊富だから貧血の女性はぜひ食べていただきたい
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今回は【ビーツの冷製ポタージュ】に。
味の決め手は「自家製塩麹」
豊富な栄養
発酵（菌）の力で、カラダがどんどん元気にキレイになっていく
これぞ、エイジングケアですね
エイジング料理を作って食べて、どんどんキレイになりたい方には
発酵食と菌。その効能
デトックス食（デトックスフード）
酵素食バランス食
重ね煮
低温調理無添加調理 etc・・・
これらをすべて摂り入れたHaruruのエイジング料理は、
マクロな広い視野で「家ごはん」を捉えることが出来るので、
自分や家族の体（体質や悩み）としっかりと向き合って
ごはんを作れるようになりますよ♪
そうすることで、作り手の「自分」はどんどんキレイになっていく
忙しい毎日で自分の顔を鏡で見ることを忘れていませんか？
その不調や悩みを見て見ぬ振りしてませんか？
近い将来、後悔するなら今から美味しくキレイにエイジングケアしましょ～
体の中からエイジングケアできちゃうメニュー作ります