はるなの日記

モムチャンダイエットってご存知ですか？

先月、あるTV番組で韓国人の女性が産後のストレスから体重が激増して、その後２０キロのダイエットに成功し、そのダイエット方を公表することで大きなビジネスになっている女性がいるんです

韓国語の造語で「美しい肉体」というモムチャン。

ダイエット本やDVDを出版し、スポーツクラブまで経営。

今ではTVなどでも引っ張りだこのようです

それもそのはず、顔もキレイで、身体も健康的なセクシーさで、私はもう魅了されちゃったんです

そのダイエット法は、ただ体重を落とすというものではなく、「見た目を美しく」をテーマにしていますから、体重は平均体重くらいだし、体脂肪率もそんなに落としていません。

なぜかって？？

女性には適度な脂肪が不可欠だから

少し丸みがあって柔らかい女性の方が、モデルさんのように細いより良いはず　

元々、こんな持論をもっていた私は、もう意気投合？　

飛びついちゃいました～

そのTV番組を録画して、たまにその運動をしていたのですが、この前本屋さんでモムチャンダイエットのDVD付き本をゲット

一つ一つはハードじゃないし、時間も掛かりません。

でも、あちらこちらの筋が延びてる感じで、結構効いているんですよねー

代謝を上げたい人は、下半身から鍛えるとイイんですって。

まあ、当然かな・・　

これが弱っているから、私のようなブヨブヨした身体になるのでしょうし

・・・で、その本には、食生活のことも書いているのだけど、そのご本人は韓国人だからやっぱり食べ物が基本的に違う。

毎日キムチ食べられないし、最初は参考にならないなぁ～と思っていると、あることに気が付いた

ニンニク料理が多いこと

それも、一度の食事に山盛りのニンニクを使っているんです

ニンニクって身体にいいし何より元気がでる

生姜と合わせたら身体もホカホカ循環が良くなりますよね

でも匂いがきになる

ここで思いついたのが、にんにくの梅肉漬け

さっそく買ってきて食べると、コリコリ歯ごたえがいいけど、臭みやニンニクの味は全くしないんです

これなら、朝から1粒食べてもＯＫ

夏バテしらずで、気付けば引き締まった身体になっているなんて素敵～

いろいろ寄り道しながら、健康的な美を目指してがんばります

度々ダイエットの話をしますけど、毎回違うものに憧れていても気にしないで下さいね

気付けは、素敵な美を手に入れているに違いない、はるなより

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