食レポ

やせろデブ

デブ痩せます。

テーマ:
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テーマ:
梨 140kcal
温泉卵 100kcal

野菜炒め 250kcal

アヒージョ 226kcal
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梅酒 120kcal
フランスパン 70kcal


計936kcal

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テーマ:
セロリスープ 250 kcal

パウンドケーキ 400kcal
バナナ 100 kcal

鶏そぼろの三色和え およそ200kcal
トマトと青じそのサラダ およそ50kcal
ゴボウの味噌汁 31kcal
白ワイン 146kcal

計1707kcal



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テーマ:
さつま芋と南瓜のサラダ およそ468kcal
弁当 360kcal
(卵焼き 100kcal
トマト 10kcal
魚肉ソーセージ50kcal
パウンドケーキ 100kcal
メンチカツ 100kcal)

湯豆腐 112kcal
焼き餃子 40kcal
セロリスープ 200kcal
パウンドケーキ 150kcal

計 1530kcal

体重 47.3kg
体脂肪率 21.3%
内蔵脂肪レベル 2
骨格筋率 31.0%
BMI 18.8



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テーマ:
白桃ゼリー 150kcal
ごぼうの味噌汁 31kcal
白米 118g 200kcal

カゴメ 一日分の野菜 71kcal
{204A5EFA-96C5-4DAE-85BE-5932CB9A81CA:01}




さつま芋と南瓜のサラダ およそ468kcal
桜海老の厚焼き卵 200kcal
{222BEC0E-D461-4803-B8B0-E28D84D30EDB:01}

若干食べた後でごめんなさい…(´・_・`)

間食
ハーベスト 72kcal
丸永 おいももなか 214kcal

計 1406kcal

体重 47.6kg(-0.2kg)
体脂肪率 21.9%
内臓脂肪レベル 2
骨格筋率 30.9%
BMI 18.9
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