松戸市古ヶ崎の鍼灸師かつまたのうおのめ治療院(かつまた鍼灸治療院)

鍼灸師勝亦将司から、あなたへ大切なメッセージを。9割の病は自分で治せます!。元気に毎日を過ごすヒントと勝亦将司を知っていただく為に、個人的な事を書かせていただきます。あなたが私を知り、私があなたを知る。それが治療への第一歩です

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  平成29年1月29日(日曜日)
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[寝転がってスマホゲームをするのであれば]


最近お腹が出てきたよなぁ〜。でも、腹筋するのめんどくさいし、せっかくのくつろぎタイム、日中できないスマホゲームを思う存分やりたいなぁ〜〜〜

あなたはいかがでしょう?

そんなあなたでも簡単にできる腹筋があるんです

もし、家で寝転がりながらゲームをされているのであれば、寝転がり姿勢を下の写真のようにしてみてください



はい、あとはこの姿勢のまま、スマホゲームをしていただいて結構です

ゲームをしている間にお腹がプルプル震えてくるはずです

負荷量が足りない場合は、この姿勢からお腹を床に落とします(床には付けません)。そして、また元の位置に戻すというのを繰り返すとかなりの負荷量になります

上半身を起こすような腹筋や、足を持ち上げる腹筋でなくても、お腹の筋肉は鍛えられます

ゲームをしながら腹筋も鍛えてしまう

そして、いつの間にかお腹が締まっていく

かなりオススメな筋トレですよ〜

まずは1分からやってみましょう!!
 ※いきなり何分も行うと腰痛の原因になる可能性がございますので、無理はしないでくださいね




最後までお読みいただき、ありがとうございました

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[健康は少しずつ手に入れよう!!]


誰もが健康になりたいと願っています

が、実際は色々な症状に悩まされ、病院や薬に頼っています

でも、それでは根本解決にはならないと気付き、真剣に健康と向き合おうとします

それ自体はとても素晴らしいのですが…………



一気に健康になりたがる方が少なくないんです

健康は一朝一夕では手に入りません!

少しづつ、少しづつ実感していくものなのです

「そういえば最近身体が軽いなぁ」

「そういえば最近風邪ひかないなぁ」

「そういえば今年は花粉症軽かったなぁ」 などなど

急激に身体に変化が起こると、身体がビックリしてしまいます

少しずつ、少しずつ、決して焦らないでくださいね




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[人間は動物です]


最近の仕事は肉体労働が減りましたよね

頭をフル回転させながら、同じ場所で作業を繰り返す

それにより、肩凝り、腰痛、ドライアイ、冷え症…………

これらの症状で悩まされる方が増えましたよね

ところで、人間は何者なのでしょう?





そう、動物ですよね

ですので、じーーーっとしていると色々な不都合が生じてしまうのです

それが、肩凝り、腰痛、ドライアイ、冷え症…………なんですね

「動く」。仕事中に違う動作を行う

これが大切です。治療院に来られる前にまずはやってみてください

それができないという場合は、当院へご予約ください

うるさく、ご指導させていただきますので(笑)




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[階段昇りましょ!!]


寒い、寒いと言っているあなた

階段昇りましょー

最近、エスカレーターやエレベーターを使っていませんか?

下半身の筋力が落ちると、身体全体の調子は崩れます…………

そして、身体は冷えます(泣)

走る時間がなくても、トレーニングジムへ行く時間がなくても、階段を昇れば立派なトレーニング

できる人は、一段抜かしで

その際、身体(上半身)が丸まらないように注意をしてください

膝が悪い方でも、昇りならできるはず

ただし、下りは無理をせず、エスカレーターやエレベーターを使ってくださいね

衣服を着込んでも、あなたの冷え症は治りませんよ〜〜〜




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[12月15日(木)17:30]


滅多に出ないキャンセルが出ました。今年の汚れは今年のうちにという宣伝もありましたが、あなた自身のお身体もきちんとケアされてくださいね

キャンセル日→12月15日(木)17:30(18:00でもかまいません)

ご希望の場合は、メッセージでご連絡ください(メールをご存知の場合はメールでかまいません)

12月の空き状況
12月22日(木)17:30のみ

1月のご予約も承っております




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