今日も！

辻堂駅から見える富士山はお見事です*\(^o^)/*

コレから、TOKYODDクリニックに向かいまぁ〜す！

久しぶりの

❤️me楽ミラクル通信❤️

その4

〜自分の思い癖に気付く〜

辛い時や、行き詰まると自分の思い癖で、考え方が偏ります。

自分の考えと、現実にズレがないか？を

冷静に客観的に考えられるようになると

心は、軽くなります。

前回話した、自分の自動思考にまず気づきましょう！

そして、その考え方は本当に正しいのか？

距離を置いて、自分の考えを振り返りましょう！

他人には、違和感がある事や、言葉、行動も

長年、ごく当たり前にやって来た馴染みある事は、

他人とっては特別な事でも、自分ではなかなか気づきません。

例えば、たまに実家に帰ってみると。

昔から変わらぬ、両親のやり取りがあります。

それを見て、「あ〜うちの親、相変わらずだわ」と

気にも止めない事でも。

他人が、見たら「え？」と驚くことだったりします。

コレが、この慢性的な無感覚が「自動思考」です。

挨拶したのに、無視された！

だから、きっと私は嫌われている。。。なども

自分の勝手な「自動思考」で

現実は、相手が挨拶に、気付かなかっただけかもしれないし。

たまたま、機嫌が悪かったかもしれないし。

自分の考えと、現実のズレを自ら生じさせて、苦しくなっているケースが多々あります。

ズレを、生じさせていないか？を振り返る

ワークをしてみましょう*\(^o^)/*

3分で出来る自分時間

〜me楽ミラクルワーク〜その4

自分の考えの

「反証」を考えてみましょう！

※反証（はんしょう）反証 - ある仮説、命題、主張などが間違っていると証明すること。

Q1:起こった事を書きましょう！

例:上司に挨拶をしたが、無視された

Q2:頭に浮かんだ事はなんですか？

例:嫌われてるのかな？怒っているのかな？など

今日も、細胞ワクワクで*\(^o^)/*

頑張ってね！

自分時間大切に❤️

❤️me楽ミラクル❤️とは

自分を楽しみ

自分を生きる事*\(^o^)/*

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ワクワク❤️ランチ会＼(＾o＾)／

毎月第3金曜日

3月17日（金）

4月21日（金）

5月19日（金）

時間：11時～13時

場所：～テツジンダイニング～

https://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140404/14060419/

ソファー席でゆったりくつろげます

2時間たっぷり皆でワイワイ

色んなお話しましょう

参加費:ランチ代込み 3500円

参加条件は無し

貸切なので、

お子様連れも大歓迎＼(＾o＾)／

猪狩ゆみに逢いたいんだけど

カウンセリングするまでじゃぁ無いし(笑)

どんな人か、見たいだけとかとか(笑)

参加理由は！何でもOK

毎週限定 10名まで

午後は3名まで

カウンセリング予約可能

※カウンセリングのみも、可

ランチ会お申し込みはこちら

https://ws.formzu.net/fgen/S31346199/

カウンセリングのみは随時可能

http://ws.formzu.net/fgen/S63670508/

お待ちしています❤️

2016年の１０月、１２月は還元くんのお茶会、炭酸パック体験会、手帳術、お岩さん縁切りツワーなどを、外部講師をお呼びしたり、皆んなでお出掛けしたり！のランチ会も開催しました。

ご希望の方は

この人呼んで欲しい〜！とか

この人に会いたい！

こんな事して欲しい〜！

な〜んてリクエスト開催も可能ですので、ドシドシお気軽にご連絡下さいね❤️

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今年からランチ会は、

毎月第3金曜に開催します。

お待ちしてまぁ〜す＼(＾o＾)／❤️

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ビジュアル分析学講座

リニューアルまだ、間に合わず

3月に延期になりましたが。

2日間で取得できる従来の講座を

受けられる、もうあと数少ないチャンスです！

3月からは、資格取得が難しくなるのと

8回講座になり、試験も入ってきます。

3月までに、受講の方は

特典として、新講座を無料で

受けられるダブルチャンス付き＼(＾o＾)／

是非この機会を、お見逃しなく！

ビジュアル分析学診断士資格取得講座

《関東》

2月27日（月）A講座11時〜17時

担当講師:猪狩ゆみ

3月25日（土）A講座11時〜17時

担当講師:猪狩ゆみ

B講座日程は、応相談中

決まり次第お知らせします！

詳しくはこちら

資格取得講座のご案内

http://bijyubun.com/qualification.html

転機は待ってて、来るもんじゃあ無い

転じさせてこそ！転機です❤️

今年こそは＼(＾o＾)／

スッキリ❤️

ワクワク❤️

人生を楽しもうね！

me楽ミラクル通信その4 自分の思い癖に気付く