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身体、医学、を最も専門とする人たちは医者（医師）だ。
その医師が健康にたいして、自身を、どうしているか、
どのように考えているかの集計があった（朝日新聞出版）。
その道のホントの意味での学問を修めた専門家が
どうなのかは興味がもてる。
以下に列記。
（↓人数の多い順に列記）。
自身 の健康増進のために、、
何を飲んでいるか？
・野菜ジュース
・乳酸菌飲料
・豆乳飲料
・青汁
・
何のサプリメントを摂っている？
・ビタミン類
・DHE,EPA
・ウコン
・プロテイン
・
積極的に食べている一般的な食品は？
・ヨーグルト
・納豆
・コーヒー
・トマト
・
家族や友人に勧めない、、
飲料は？
・「水素水」（←断トツの１位！）
・エナジードリンク
・コールドプレスジュース（低速回転のジューサーで材料に熱を加えないようにして強い圧力をかけてすり潰して搾ったジュース）
・黒酢飲料
・
..らだ。
とても興味深い。
身体、医学、の「資格面、仕事業務面、での超専門家」の医師が
このように考えている、実践しているのだ。
訳の分からない種類のサプリメントを摂っているだろうか。
摂ってない。
やはり先ずは、ビタミン類が最もだ。１番だ。
そして、プロテインだ。
健康のために、食べてる飲んでるものは、
やはり、発酵食品乳酸菌だ。
野菜だ。
人に勧めない、ということはもちろん自分でもやらないモノ。
「水素水」だ。
エナジードリンクも当たり前に。
人間の身体は全て、自らが口に入れた食べ物によって出来ている。
自らが口に入れた食べ物によって動いている。
もちろん、運動も休養も必須で重要だ。が、
口に入れるモノが、それがそのまま身体を作る材料だ。
無駄なことをする、無駄なものにお金をかける。
無駄だ。
身体にとって、健康にとって、何がホントに必要なのか、
何がホントに重要なのか。
何が無駄で意味の無いことなのか、
をホントの意味で知るべきだ。
あらゆる広告、
「（知識を持っていそうだが）実は本当の知識を持っていない人」、などの、
ホントではない知識情報をそのまま信じてはいけな～い。
間違いだらけの情報がそこらにめちゃ多く氾濫している。
１個しかない自分の身体。
をホントもっと責任をもって大事にすることを考えるようにすれば、
ウソの情報と、ホントの情報を、見分けれるようになるだろう。
水素水。
身体を良くするものでもないが、
悪くするものではない。ので害はない。
と最後につけくわえておきます。
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