アドラー心理学「勇気づけ」の子育て・HeartySmile

もと小学校教員、2児の母、心理カウンセラー、子育て講座講師の勇気づけママがアドラー心理学をベースにした「子どもの自信とやる気を引き出す方法」をお伝えします☆


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こんにちは。原田綾子です。

 

今日は、体への勇気づけ、ということで

人生初のファスティングを行った感想を書きますね。

 

その前に・・・ 突然ですが・・・

曲げわっぱ、買いました^^

 

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杉のよい香りがふんわり~♡

癒やされます^^

 

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大きいのが夫用、中くらいサイズが私用

値段は確か8千円前後くらいだったけど

その価値はある!!

 

ゴハンがべちょべちょにならなくてなんだか美味しい♪

 

おかずもなんだか美味しそうに見える♪

 

 

 

毎週末部活でお弁当の長女も「欲しい!」と言うので

長女用にも買おうかな。

 

そもそも、なぜわっぱを買ったかというと・・・

ファスティング中にふと出逢ったこの本を読んだから。

 

食と健康について、ものすごく勉強になりました!

 

現代人、食べ過ぎで

不調、病気を作っている、というお話。

 

食を減らしてよいものを食べれば

病気知らずなんだなと・・・。

(厳密に言うと、それと、「思考」、ね!)

 

 
~Amazonのレビューより~

どんな人の体にも、「自然治癒力」が備わっています。
けれども、現代は「食」の誘惑がいっぱい!
知らないうちに、体本来の力を低下させ、
不調や病気を引き起こす食生活を送っているかもしれません。
病院やお医者さんのお世話になる前に、食事を正すことで、体を変えることはできます。

まずは、日本人が昔から食べてきたものの「力」を、あらためて見直すこと。
そして、日々の習慣と化している「食べ方」を振り返ってみること。
本書では、いま何を食べるべきか、何を食べてはいけないのか、
そして、どう食べるべきかを、豊富なイラストとともにお伝えしていきます。
 
 
このページを読んで曲げわっぱ購入決意!
 

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土曜日、初!曲げわっぱ使ってみました。

ズボラなので、詰めただけですが・・・^^;

写真あります。

 

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確かにね、昔の人は玄米と少しの味噌、お漬け物など
発酵食品だけで畑仕事したり、長距離歩いたり、
たいした病気もせずに元気いっぱい
仕事していたもんね。
 
 
以前、この本を読んで衝撃を受けました。
末期がんを宣告された方が食を整え断食をし
お医者さまもビックリ!完治させてしまった体験記です。
 
ファスティング中
「食べることは死に近づくこと」と知りました。
 
人間の持っている酵素は有限。
消化には酵素、エネルギーを必要とします。
 
その理由は、さきほどのこの本に書いてあります。
さらに、食べないことで
 
若返り効果が!
さらに傷ついた細胞の修復効果が!
あると知りました。
 
だから、病気のときは食欲がなく
体は、食べないことで(断食の期間に)
細胞が修復し、自然治癒力が増すことを本能的に知っているのですね!
 
野生の動物たちも、ケガをすると
なにも食べずにただじっと寝ているそうです。
 
 
 
そこで、私、食を見直して
 
心身の健康のために!!
勇気づけ学園小学部を創るにあたり!!
またビキニが着れるように!笑
 
自分の体の(不要なものをデトックスする)ダンシャリをしようと、
人生初のファスティングを1月下旬から10日間
チャレンジしました。

 

 

 
人生初!断食3日間です!!
 
できるのか・・・私・・・
だって食いしん坊・・・食べるの大好き。
 
チョコレート大好き。
カプリコ大好き。
家のすぐそばのコンビニについお菓子を買いに行ってしまう・・・
 
そんな私が、できるのか!!( ̄□ ̄;)
 
 
できると思ったらできる。
できないと思ったらできない。
 
いつも講座で受講者さまにお伝えしていることを
自分自身に言って勇気づけ、
10日間ファスティングしました。
 
結果、感想は
 
やってよかったーーー!!
ほんと、よかった!
こんなによいものがあるとは!!
 
体は軽くスッキリ。
気持ちも明るく
前より五感が敏感になり、
潜在意識とも繋がりやすくなったような。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚
 
味覚も変わり、前によく行っていたお店でランチしたとき
しょっぱい!と思い、
好きな珈琲もあまり美味しく感じられませんでした。
 
今も、お肉は余り食べたいと思いません。
もちろんチョコも好きですが、以前のようにチョコ携帯は必要ナシ。笑
 
 
 
最初と最後の数日は「まごわや(さ)しい」(さ、魚を抜く)の食事ですが
 
断食中3日間は
 
・基本的に酵素ドリンクとハーブティーのみ。
 
必要ならば
・有機の味噌湯、天然のヒマラヤソルト。

 

 

 
 
酵素ドリンクで栄養素は足りているので
体は辛くなくて、逆に内側からみなぎるエネルギーを感じて
断食中のSHINEリーダー養成講座は
いつも以上にキレッキレで講座していました。笑
 
 
 
長女出産後、1年間自力整体に通っていて
これがとてもよかった!!
 

 

これを機に調味料も買い換え

食材もできるだけ無農薬、有機のものにしました。

 

これはごく一部ですが・・・

 

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キッチンのダンシャリもし

要らないモノはどんどん捨てて

でも、欲しかったお鍋も買ったり、ブレンダーも買ったり、

 

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一緒にファスティングをした仲間たちと

柏木京子さんの出汁セミナーや

体の中からきれいになる食事セミナー(Skype講座)を受けたり

「食」を整え楽しむことで

体も心も整うことを実感できたファスティングでした。

Skypeでの料理セミナーは

お風呂上がりにパジャマのままで受けられて
子どもたちも一緒に見て、学んで

たった1時間の間に10品も美味しそうな体に優しい料理が学べて

とってもよかったです。

 

 

なので、受講者さんたちにもオススメしたら

さっそく今日からSHINEリーダー養成講座の方達も

始められたようです^^

 

 

サポートしてくれたのはファスティングマイスターの

丸本有希子さんです。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

今週から原田 綾子さんのオリジナル講座
【SHINE】の認定講師講座を学ばれている方々のサポートが始まりました

詳しい【SHINE】の説明は綾子さんのブログへ


私も【SHINE】を知ってとっても楽に、

そして楽しく自分を生きれるようになった1人

多くのみんなに知って欲しい


そしてそれを広めたいと思う人がいて、今勉強しているのは、

とても嬉しく、私も少しでもできる形で応援したい!と思っています

そんな中今回のオファー
とってもワクワクしながら今日を迎えました

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

私も今回、SHINEリーダーゼロ期の仲間たち4名と夫と計6名で

有希子さんにサポートをしていただきました。

 

毎日メールサポートをしてくださるので安心!

食事のことや、栄養素のこと、体のこと、心のこと

10日間随時サポートしてくださいます。

 

興味のある方は是非有希子さんと繋がってみて下さいね!

有希子さんのFBはお友だち限定で公開されているとのことです。

 

 

 

実は、体の変化だけではなく

ファスティングをすることで仕事にも変化が起きたんです!!

 

ビックリしてメールグループに報告したら

私と同じ体験をされている仲間もいて・・・・(゚д゚;)

 

そのことは潜在意識の内容に絡めて

またじっくり書きたいと思います。

 

いいことや嬉しいことがたくさーん!のファスティング。

 

興味のある方は是非やられてみてくださいね♪

 

お肌もつるつるになって

私はベルトの穴が3つぶん細くなりました(☆。☆)

 

体を気遣うこと、食を見直すことも

自分への勇気づけですね!!

 

今日も丁寧にお出汁をとって

お野菜たっぷりのお味噌汁作りました~

 

こんな時間がしあわせ♡

 

 

 

~お知らせ~

春からの講座募集は3月初旬にお知らせ&募集開始します鉛筆
 

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原田綾子
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株式会社 HeartySmile
埼玉県富士見市 ふじみ野駅徒歩1分(池袋駅から急行25分)
昼間は母親向けセミナー、夜は小学生の塾をしています

宝石赤子育て・心理学講座 http://heartysmile.jp
宝石緑勇気づけ国語塾 http://yuukizuke-kokugojyuku.com/

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