此の二日間の【ヘンタイ的48時間】を
過ごした覚え書きメモメモ^_−☆
〜2016/10/13(火)

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二日間データ】
①自転車走破延べ《40km》
②ガテンなバイト《16時間》
③使ったお金《0円》
④食事回数《ゼロ》
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解説】
①此の2日間はガテンなバイトで南区出島と
西区商工センターへ自転車通勤〜最長距離!

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②気ままなガテンバイトでは珍しく2日連続
フルタイム(9〜18時まで)時給が少しいいので
happyなおこずかいワーク〜p(^_^)q

③水は自宅特製ウォーターをペッドボトルに
入れて腰からぶら下げ持参〜飯代も通勤代も
掛からず、自販機・コンビニにも寄らないので
お金無くても支障のない二日間

④不食30日間 達成後は、週5食として
《月曜と木曜が休食日》の1日1食ライフ
だから自然に48時間食べない日が週2日間!

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食べない事も食べる事もどちらも日常的なこと〜
食欲本能は《意識》次第でスイッチ切り替え
自在〜《脳の指令》はまったく無視〜f^_^;)


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意識的にはムリもせず何もがんばらずに
楽しみながらすこぶる快調な自分がいる!

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なにより此のカラダがそれに応えて
くれてるコトにあらためて感謝の二日間。
よくがんばった〜オレのカラダの細胞たち!

今晩は《指先・ふくらはぎ・背筋・二の腕》が
心地よくパンパンなので、風呂入って癒やして
あげよっと!p(^_^)q

★おかげで明日から5日間はまた好きなことを
気が置けない仲間たちと楽しく過ごせます!

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2016年10月18日(火)21時
ヘンタイ的48時間後、計測覚え書き
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筋肉率:33.2%・体脂肪率:11.2%・BMI:18.4% 
内臓脂肪レベル:3・体年齢:28・ウエスト:73㎝
体重:30日間不食達成77日後・計3.9kg増(現在の平均体重)
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・今日の気まぐれサラダは
サッパリ風《自家製塩レモン味》
キャベツキュウリトマト水菜大豆豆腐に
プランタン栽培の青紫蘇の実に、
隠し味にアロエ酒漬け葉茎刻み和え

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・48時間振りのアルコールは、
応募シール集めて手に入れた
限定★宇宙大麦発泡酒
〜琥珀色でコクがあって美味かった!


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ここんとこ〜おとなしくしてて写真も
アップしてなかったのでまとめてアップ!

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◎Jai guru dev〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪happy
byばいやん*\(^o^)/*




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#不食 #断食 #減食 #少食 #1日1食 #一日なさざれば一日食らわず #筋肉率 #体脂肪率 #体重 #リバウンド
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期間限定〜ガテンなバイトの帰り道すがら
今日は往復22㎞の南の外れの出島まで

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自転車でよく通るこの風景が
今日はいつもより荘厳で煌びやか
でっ思わずパシャリ〜でも〜

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パターン変えたらイメージが変わった!
昼間と夜でもここはまるっきり雰囲気がちがう。
ひと昔前までは目に見えないパワーで
此の地にまして夜など近寄れなかったらしい!

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週2〜3日程度のガテンなバイトは
心地よい疲れとともに体力増強と
日々プチコアな学びだらけの上に
おこずかいにもなるお得なワーク

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年間260食実践中〜【1日1食〜週5食】の
《休食日》に当たる今日はガテンなバイトでも
『食わずとも腹減らず』でチカラ仕事もヘッチャラ

座右の銘「一日なさざれば一日食らわず」が
「一日なしても一日食らわず」という
周りには理解できないオモロイ身体と生活スタイルを楽しんでます。
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元安橋「カキ船かなわ」前のカンナプロジェクト〜赤いカンナの花もそろそろ今年は見納め

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◎Jai guru dev〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪happy
byばいやん*\(^o^)/*



#不食 #断食 #減食 #少食 #1日1食 #一日なさざれば一日食らわず  #カンナプロジェクト
#カンナ
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《30日間不食から週5食の減食/年間260食へ!》

〜個人的には今、こんな視点から^_−〜
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*「喰らうためだけに働かざる」▼76.2%減!
*「働かざるもの食うべからず」なら喰わない!
*「一日なさざれば一日食らわず」
*「人は食べなくても生きていける事もある」

《30日間不食から週5食の減食/年間260食へ!》
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《不食修了後、55日目の休食日明け覚書メモ》

2016/09/27の朝 (室内26℃)  筋肉率:31.8%・体脂肪率:15.5%・BMI:18.3% 内臓脂肪レベル:3・体年齢:29・体重:+3.5kg(不食後比較)・ウエスト:72㎝・体温:36.3度・血圧:108-64p89

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喰らう欲を手離すと〜48時間喰らわずとも
ガテンなバイトも自転車往復20㎞も日常的な事!

食に対して有るのは「楽しみと喜びと感謝!」
今日もガテンなバイトに自転車で市内お出掛け!
〜48時間ぶりの晩飯を食するのが楽しみ〜。


ジビエシシ肉の煮込みうどんとたっぷり野菜サラダ
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太陽の恵みを浴びた新鮮なフルーツは
プラーナの高いしあわせな食べ物です。
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至福のひと時〜
「皆と語らいながらの食は楽しみと喜びと感謝!」
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#不食 #断食 #減食 #少食 #1日1食  #一日なさざれば一日食らわず #筋肉率 #体脂肪率 #体重 #リバウンド
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不食6期 30日間修了後3日目の朝
《金色の食楽&30日間データの軌跡と体脂肪率の不思議?》
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《その先にあるモノを求めて
断食3dから不食30dを経てつぎは
【減食】年間260食への道程!》
ヒッキーばいやん不食30日間の軌跡備忘録

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2016年8月5日(金)
不食修了後3日目「回復食」の朝(室内31℃) 
筋肉率:34.5%・体脂肪率:★7.7%・BMI:18.1%
内臓脂肪レベル:2・体年齢:25・
体重:計▼2.2kg(修了後/3.1㎏増)
ウエスト:73㎝・体温:36.7度・血圧:102-64-p81
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《金色の食楽&30日間データの軌跡と体脂肪率の不思議?》
灼熱の中にいるはずのガテンなバイトは来週に持ち越し〜
今最大の楽しみは好き勝手レシピの金色(こんじき)の食楽p(^_^)q!
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今日の不食明けまかない飯は〜
久し振り王道の『おから納豆』&「胡桃パン乗せトッピングバージョン」


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『大豆と野菜のニンニク酢醤油漬け』
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『豆腐ネギ玉子白身混ぜニンニク酢醤油焼きのバジル添え』盛り過ぎバージョン
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〜味は写真でご想像ください〜^_−☆!

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★まだまだ活かせてないけど、不食データとしては《心身感情学び》共に6期分全て残してます。
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《ばいやん不食仮説のひとつ》
体脂肪率が毎晩いっぱい食べてここに来て今日は【7.7%】の最少記録更新!
体脂肪率は生き残る為の重要な数値ではないかなと考察〜。
その根拠として〜不食中は普段の栄養分が入ってこないので生き残る手段の一つとして本能的に体脂肪率を維持しようと働く。それでも入って来ないと仕方なく微調整しながら消費して生き残ろうとする。

そんな中、不食修了で食が潤ってくると、身体は「もう大丈夫やろっ!」と安心して最後の砦の変動大きな〈体脂肪率〉を消費しようとして一時的に下がる傾向が今までも不食明け後に必ず起きてきた。!
だから今回7.7%だったからって特に珍しいことでは無く生きている証拠として安心しています〜!

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《毎日1㎏ずつ》〜ばいやん流オリジナル不食なんで、ダイエットの悪しきイメージのリバウンドとはおもってないので、当たり前として普段の1日1食の状態に《毎日1㎏ずつ》元に戻ろうとしています。とりあえず元に戻らんとガテンなバイトは身体が持たないかもしれませんからね!(苦笑)

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※この備忘録は自らの実践に基づく体感と
意識と知識により自己責任で行っています。
常識ある方は決して真似をなさらないように!
ヘェ〜こんな事出来る人も居るんだぁ〜
人間ておもしろい〜位でお感じくだされば
幸いです。m(_ _)m~(^_^)v
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#不食 #断食 #ファスティング #30日間 #休食 #減食 #少食 #禁酒 #食楽 #個人的趣味 #備忘録 #ばいやん #1日1食 #一日なさざれば一日食らわず #筋肉率 #体脂肪率 #BMI #内臓脂肪 #体年齢 #体重 #リバウンド #空腹 #餓死 #呼吸法 #瞑想 #お腹空かない  #宿便 #食べない贅沢 #細胞 #遺伝子 #免疫力
不食6期 30日間修了後〜2日目の朝
《不食検診と快便と不食迷い言〜》
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《その先にあるモノを求めて
断食3dから不食30dを経てつぎは
【減食】年間260食への道程!》
ヒッキーばいやん不食30日間後の軌跡備忘録

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2016年8月4日(木)不食修了後2日目の朝(室内30℃) 
筋肉率:33.5%・体脂肪率:10.0%・BMI:17.6%
内臓脂肪レベル:2・体年齢:25・体重:計▼3.3kg(修了後/2㎏増)
ウエスト:70㎝・体温:36.6度・血圧:87-57-p84
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《不食検診と快便な朝と不食迷い言〜》

昨日はけっきょく排便ナシ〜そして今朝起きて直ぐ満を持して待望の初快便!〜でも理想の《バナナウ◯チ君》ではなかったのでやっぱこの2晩食べ過ぎちゃった感あり!明日こそは《ゴールデンバナナウ◯チ君》とご対面楽しみです〜!

※一般的に断食明けでも便秘になりがち水分をしっかり摂り腸の運動をする事と言われます。
★前日食べたものが翌朝には消化され、スッキリ排便する事が胃腸の快適な目安!だからこそ、
【午前中は排泄の黄金時間】と言われ、胃腸に負担を掛けるような固形物朝飯は食さないような食生活をしています。(元々1日1食晩だけですけどね〜)
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今日は1年振りの「健康診断」受診!〜別名:不食検診

目的は不食30日間修了後、医学的変化をデータで知るため!

不食をしていると色々とご心配していただきアドバイスやしつもんも頂きます。
・食べないと身体に悪いよ〜
・栄養失調で病気になるよ〜
・何か特別な変化が起きるって言うけどどうなん?」とか

その辺りを一般常識としてあてはまらない「ばいやん流不食」では、特別変わらない事をわかりやすく証明する為にも、普段はあまりご縁が無いのですが、今回は勝手都合よく病院にお世話になります。
〜なんせ、腸内細菌微生物の存在を知って以来、勿体無いというかせっかく育ってくれてる意識で、クスリも服用しないもんで!(抗生物質含め痛み止めも化膿止めも自己免疫頼り)
(でも2年前の様に突如また蕁麻疹になったら抗ヒスタミン薬、未服用可?ってのはその時考えよっ(≧∇≦))
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〜ばいやん不食迷い言のひとつ〜
『食べ物は頭で食わず胃腸で食べるもの!』

※「ハラヘッタぁ〜」や「アッモウお昼やメシっ」「腹の虫が鳴ったぁ食べんとっ」は頭で食ってる時〜(≧∇≦)!
そんな時《働いてる胃腸さん達と対話》を感じてみると〜!
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※この備忘録は自らの実践に基づく体感と
意識と知識により自己責任で行っています。
常識ある方は決して真似をなさらないように!
ヘェ〜こんな事出来る人も居るんだぁ〜
人間ておもしろい〜位でお感じくだされば
幸いです。m(_ _)m~(^_^)v
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