りんごの無印日記

Bald ist es Zeit die Lasten zu legen.


       


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『魔法の美術館 光と影のイリュージョン展』へ行ってきました。

  東郷青児記念損保ジャパン日本興亜美術館です(名前、長っ!にひひ

 

 

「見て」「参加して」「楽しむ」という夏休み向けの企画。

コンピューターグラフィックによる光と影が織り成す不思議な空間でした。

 

 

 

自分の影で、映像の玉を弾くことができます。

私がヘディングで玉を動かしたら、たちまち周りの子どもたちに

伝播して可笑しかったです。

 

 

 

 

ビーズが敷き詰められた箱に玉を投げ入れる。

センサーが感知し、ビーズが噴水のように舞い上がる。

色味が志茂田景樹さんっぽくて、手を合わせたくなりました。

 

 

 

ガチョウ(!)の羽根でできたシャンデリア(!)。

風で回転する仕組みです。

壁に映る影との調和が幻想的でした。

真夏だということを忘れる感じ。

しばらく眺めてしまいました。

 

 

頂いたチケットで、本音をいうとあまり期待していなかったのですが、

蓋を開ければ、めっちゃ張り切ってしまいましたにひひ

 

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『40代からのお金の教科書』

    栗本大介:著  (ちくま新書)

 

 

お金が貯まる方程式は、

「収入ー支出=貯蓄」ではなく、「収入ー貯蓄=支出」

なのだそうです。

ちょっと耳が痛い話ですが、鋭い指摘です。

 

 

「今からできること」と、「今しかできないこと」を、これからは

立ち止まって考えてみようと思いました。

期間限定のお菓子は、「今しかできないこと」に含んでOKですよね?(笑)

 

 

介護や年金の話も参考になりました。

ちょうど、年金定期便が届いたので、「今からできること」を

本書にあったキャッシュフロー表に当てはめて、考えたいと思います。

 

でも、現実を見るのって怖いんですよね。。。。

いくら年齢を重ねても弱虫で笑っちゃいますが、

「諦める勇気」、「開き直る勇気」も持って、楽しく生きていこう、

と思うのでした。

 

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『仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング』

    久保田競:著  (角川SSC新書)

 

 

天皇陛下と皇后さまが、スロージョギングされている様子を

テレビで見ていらい、気になっていた運動法です。

 

ここ数ヶ月、妙に肩凝りが辛くて。。。あせる

腕を振ると血行がよくなりそうな気がして、やってみたら効果てきめん!

その理由が知りたくて読んでみました。

 

カカトが少し痛くなるのが悩みでしたが、

「着地は 足の指の付け根あたり、歩幅は小さく、膝は上げない」、

と指南されていました。

実践してみたら、カカトの衝撃が劇的になくなりました。

自己流で続けなくてよかったです。

 

ジムで、一ヶ月前からエアロバイクの後に、スロージョギングを20分だけ

取り入れています。歩くぐらいの速度設定(時速4~5キロ)で、です。

 

本書によると、「 時速2~5キロの場合、ウォーキングよりも

スロージョギングのほうが消費カロリーが多い」と書かれていました。

これは朗報です♪

 

また、「主観的な運動強度に基づくペース管理」が大切なのだとか。

なんだか、人生にも通じるなぁ、と思いました。

 

見た感じはダサいけど、今の私にちょうどいい運動ですグッド!

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『カープ魂』

  北別府 学:著  (新潮新書)

 

 

お笑いのアンガールズさん(←実は好き)のショートコントで、

「北別府さんはブログのコメントに返事してくれる」という話が

あって、それから北別府さんのブログを読むようになりました。

 

*~*~*~*~*~*~*~*~

 

現役時代、自分の投球スタイルで壁にぶつかり、

フォームを変えたエピソード。 (注:以下、正確な引用ではありません)

 

「今まで馴れ親しんだものを突然捨てるのは怖いが、

現状打破には思い切りも必要である。」

 

「 理想のフォームとは自分の年齢やコンディションに合わせてつくっていく

ものだということ。決して天性で備わっているものではない。したがって、

年齢や体力 に適したフォームをつくれることが、長く一線でやれるカギになる。」

 

「 速さで勝負できなければ違う道を探ろうと発想を変えた。

そして私の出した答えは、ボールの「キレとコントロール」で勝負する

ということだった。」

 

野球だけでなく人生哲学に通じるやんか~、と感動しました。

 

*~*~*~*~*~*~*~*~

 

北別府さんによるベストナインを語る章では、

大好きな阪神の赤星憲広さんのことが語られていました。

 

「この選手は本当にしたたかだった。頭のいい選手。

バットも短く握って、前に飛ばす。あとは足で何とかする。

自分の特徴をよく分かっていた。守備範囲も広く、ピッチャーは

助かったと思う。」

 

この話からも、自分の弱いところ、強いところを素直に受け入れる、

ということが大切だと学びました。

 

*~*~*~*~*~*~*~*~

 

ずっと阪神ファンだけど、幼いころから北別府さんのことは

なにやら別格でした。

「違いが判る男」的な。(笑)

 

また好きなムッシュが増えましたニコニコ

 

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サマージャンボ宝くじ♪

当りましたーーーーーー ┏( ^o^)┛

4等3000円と5等300円。

 

引き換え窓口でお札がもらえるって、ちょっと憧れだったので

嬉しい限りです。

 

 

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