(*^.^*)とてもヘルシーなグラタンです
しらたき入りで、バターの代わりにオリーブオイルでホワイトソースを作ってみました
*★しらたきグラタン★*
材料2人分…しらたき1袋、★カニかまぼこ1袋、★スライス玉ねぎ小1個、★コーン大さじ１～２、●星ニンジン2枚、●茹でた小松菜1株、●とろけるチーズ適量、オリーブオイル大さじ1、小麦粉小さじ１、豆乳(牛乳)適量、チキンコンソメ適量
作り方…①しらたきを茹でこぼしてアク抜きをする。②オイルと小麦粉を炒めて豆乳(牛乳)でのばしてホワイトソースを作り、コンソメで味をととのえる。③耐熱皿に①を入れて★をのせたら②をかけて、●を飾ってオーブン220度で18～20分
コンガリ焼いて出来上がり！
しらたき入りで、バターの代わりにオリーブオイルでホワイトソースを作ってみました
*★しらたきグラタン★*
材料2人分…しらたき1袋、★カニかまぼこ1袋、★スライス玉ねぎ小1個、★コーン大さじ１～２、●星ニンジン2枚、●茹でた小松菜1株、●とろけるチーズ適量、オリーブオイル大さじ1、小麦粉小さじ１、豆乳(牛乳)適量、チキンコンソメ適量
作り方…①しらたきを茹でこぼしてアク抜きをする。②オイルと小麦粉を炒めて豆乳(牛乳)でのばしてホワイトソースを作り、コンソメで味をととのえる。③耐熱皿に①を入れて★をのせたら②をかけて、●を飾ってオーブン220度で18～20分
コンガリ焼いて出来上がり！