私はちょっと怒りっぽいかも？

相手が何か自分の気に障ることをした。
「そんなことする人、許せない！ありえない！」


あなたがそう思った瞬間から、
相手を責め始めたり批判したりしてしまいますよね。

それは、あなたが怒っているからです。



人間関係がうまくいかない、続かない
特に、異性関係で繰り返し起こってしまうのなら、
自分の怒りに焦点を向けてみる時期かもしれません。


それは、相手の言動が問題なのではなく、
あなたの怒りが問題を起こしているかもしれないからです。





とても強い感情を持つ部分は、
人生の中で何度も再現されてしまいます。


怒りが出ている時は、
もしその怒りを常時感じているのだとしたら、
相手に謝らせよう、相手に変わってもらおう
とすることに一生が使われてしまいます。

そんなのもったいないですよね。



目の前に起こっていることは、事実ではなく、
あなたの感情が強すぎるために、
とても狭い視野でしか見えなくなっているのです。


なので、あなたの感情と出来事を
切り離して考えていくことが大切です。



感情抜きで相手を見ることができれば、
相手の欠点ばかりが目につくのではなく、
本来のその人をそのまま判断できるようになります。


そうすれば、その方との関わり方だって
変わっていきます。


あなたは何に怒っているのでしょう？

あなたが本当に得たい関係とは？



ここに気づくければ気づくほど、
豊かな関係を築いていけるようになります。





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