さあ、痩せるわよ!

命の危険を感じ2013年に75.4㎏から始めたダイエット。
なんとか-23㎏達成。
一度は見てみたい40㎏台に向かってダイエット継続中です♪


テーマ:
pig* 体重 52.4㎏(前日比 +0.4㎏)

pig* 体重 52.2㎏(前日比 -0.2㎏)

pig* 体重 52.3㎏(前日比 +0.1㎏)

pig* 体重 52.2㎏(前日比 -0.1㎏)

pig* 体重 52.0㎏(前日比 -0.2㎏)

pig* 体重 52.0㎏(前日比 ±0㎏)



6日分の記録。


さあ、新年度が始まったわ。

今日から目標に向かって進んでいくわよ。

目標は、



今年中に一度は40㎏台になってみる!




よ。


キリがいい52.0㎏でスタート。

40㎏台まであと2.1㎏。

そう、49.9㎏でいいのよ。

それでもれっきとした40㎏台。

一度でいいから見てみたい40㎏台。


今は52㎏台の生活だから

何かを変えないといけないけいわね。

前回にも書いたけど、

我慢は心によくないわ。

でも少しの我慢は必要なのよ。

アタシの場合、好きなものは太るもの。

それを我慢すればいち早く減るのだろうけど

後には恐ろしいリバウンドしか待っていないのよね。

だから今まで通り、好きなものは我慢せず

食べることにするわ。

じゃあ、何を少しの我慢とするか…

答えは一つね。

食べるよ。

今の生活で出来ることはそれだけだわ。

何度も言うけど運動は続かないしね(笑)


まずは簡単なやり方で。

食事の最後の一口を我慢する。

1日3食として3口ね(笑)

とっても簡単♪

最後の一口を我慢する生活に慣れてきたら、

一口減らした量を振り出しとして、

そこからまた最後の一口を我慢。

最終的には今の量の8割くらいの量に

体と心が慣れてくれればいいんだけど、

そう簡単にはいかないのがダイエット。

ドカ食いの日もあれば

炭水化物祭りの日もあって当然。

だから長~~~い目で見て、

今年中に1回49㎏台になればいいかなという

ゆるりとした目標にしたのよ。

これなら何とかなりそうだと思って。


今日から開始だけど、

早速今月末には歓送迎会の予定が。

ま、始まったばかりだし、

焦らずいくとしましょ。





~最近の猫ズ~



これ、ちくわよ(笑)








最近の銀太のアジト。








小梅は…








全く興味なし。







銀太が誘っても…






ホットカーペットがいいらしい。






ぽちっとおねがいね♪



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