ピラティス花小金井サン教室/小平市花小金井、西東京市ひばりヶ丘

西武新宿線花小金井駅北口8分。ダイエット・肩こり腰痛に悩むママの為のピラティス&ストレッチ教室。
子連れもOK。レッスン後には心身共にスッキリ爽快!
小平、萩山、田無、西武柳沢、久米川、東村山、小川、東久留米、清瀬、秋津、久留米。

西武新宿線の花小金井駅北口徒歩8分
ダイエット、
肩こり腰痛に悩むママの為の
ピラティス&ストレッチ教室。
子連れもOK!





少人数制で質重視の
レッスンでデトックスキラキラ肩・腰スッキリ爽快キラキラ
ママでもあるインストラクターが
わかりやすく指導致します。


 
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・「ストレッチでコリが改善するように…
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小平市花小金井ピラティス


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肩こり腰痛から解放され

ぐっすり眠ってスッキリ目覚めたいママの為の
ピラティスとストレッチの教室。子連れもOK。


いつもありがとうございます☆
ピラティスインストラクター、

ストレッチトレーナーの土屋あや子です☆

 

いいなぁ~照れこのウェストライン。

 

 

 

 

今回のお話は、

「体が硬いあなたのデメリットその5。」

 

右矢印デメリットその1

右矢印デメリットその2

右矢印デメリットその3

右矢印デメリットその4

 

 

 

はいはいはいはい。

 

そうなんですのよぉ~。

まだありますのよぉ~。

デメリットがニヤリ

 

 

 

 

 

体が硬いあなた。

 

ダイエットに興味あったりします?

女子ならきっとあるはず照れ

 

 

 

サプリを飲んでみたり、

 

ご飯を少なめにしたり、

 

食事はサラダとか酢の物から食べたりとか?

 

 

日頃からのそういう心掛けは

素晴らしいと思います照れ

 

 

 

 

 

でも、

ダイエットの効果はどうだったかしらん?

 

 

 

 

ダイエットに

興味があるあなたへ一言。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体が硬いあなたは、

残念ながら

太りやすいのよよよ。

 

 

 

 

 

「そそそそ…そんなぁ~!」

 

 

 

 

 

残念ながら。

太りやすいのです。

 

 

 

なぜなら、

 

 

代謝が悪いから

 

 

 

体が硬い

筋肉硬い

血液とリンパ液流れ遅っ!

体が冷えやすい

基礎代謝が下がる

太りやすい

 

※基礎代謝とは

  ↓

静止している安静状態でも、

呼吸や心臓の動きや体温維持など、

様々な生命活動が続いています。

この生きていくために必要な

最小のエネルギー代謝量の事。

 

 

 

 

 

 

ダイエット成功チュー!を狙っちゃうなら、

食べ物の量や質を変える前に、

やるべき事がありますのよ。

 

 

 

硬い体を柔らかくする事。

 

 

ぐにゃり。

びよぉ~ん!

 

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

 

小平市 西武新宿線 花小金井 北口 8分 
「ピラティス花小金井サン教室」


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いつもありがとうございます☆
ピラティスインストラクター

ストレッチトレーナーの土屋あや子です☆

 

ちゃんと向き合いましょう。

 

 

 

今回のお話は、

体が硬いあなたのデメリットその4。

 

右矢印デメリットその1

右矢印デメリットその2

右矢印デメリットその3

 

 

 

ここまで、

体が硬い人が気付いていない事実、

デメリットを3つお話してきました。

 

 

え?

 

 

まだデメリットあるのって?

 

 

 

 

 

 

 

 

自分は体が硬いと自覚していても、

改善しようと中々行動できない

あなたの事を想って

お伝えしています。

 

 

 

 

人は、

危機感を抱くと行動できますからねニヤリ

 

 

 

 

 

 

体がカチコチに硬いのは、

体の筋肉が硬いから。

 

 

筋肉が硬いという事は、

伸縮が非常に弱いという事です。

 

 

 

 

心臓がポンプ機能を果たし、

血液を送ってくれているというのに、

 

筋肉が硬いが為に、

血の巡りが悪い…。

 

リンパ液だって、流れが悪い…。

 

 

 

 

 

栄養を運んでくれているだけでなく、

老廃物も運んでくれている

血液とリンパ。

 

 

 

 

 

その流れが、悪い。

 

流れ、遅っ!

 

 

 

 

 

 

いいんですか?

老廃物溜め込んでて。

 

 

もったいない病ですか?

老廃物ですよ。

 

 

 

 

そんなもの、

溜め込んでるから、

あなたはむくんでるんです。

 

 

 

体が硬い

筋肉硬い

血液とリンパ液流れ遅っ!

老廃物流れない

むくむ

 

 

 

そう。

あなたのむくみは、

体の硬さが関係しているのです。

 

 

 

体が硬く、

老廃物を

溜め込んでいるから

あなたは

むくんでいるのです。

 

 

 

いつ、

脱・むくみん

しますか?

 

 

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いつもありがとうございます☆
本日誕生日(かなりアピール)の
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今年、手作りしてみましたの。

それなりに見えますわね。

 

 

カラフルなお十はニトリで購入。

詰め込み作業が中々楽しかったです。

 

 

 

さてさて、

沢山食べて飲んで笑って

お腹出てませんか?

 

もう1度いいましょう。

 

腹出てませんか?

 

 

お肉つまめてしまうあなたは

こちらの動画を見ながらエクササイズスタートです。

 

 

 

 

 

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ベル2017年は1/6(金)からレッスンスタートです。

ご予約お待ちしております★

 

 

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