ハッピーライフばんざい☆笑顔で暮らすコツ

虐待と紙一重の躾で自分をなくし、結婚にも失敗。
そんなどん底から、ハッピートーク®とENMAカードで
幸せに生きるコツをつかんだきぃちゃんが、
ワクワクキラキラな毎日を過ごすためのレシピをお届けします。


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私たちのほとんど多くが、
幸せになりたいと願っていると思います。

昨日、次から次へと幸せが起こる人は稀なのだから、
いかに自分で幸せを創り出すか、
そのポイントになるものとして「笑顔」の大切さを書きました。

今日は、幸せからは一見遠い存在、
無い方が良いと思われる困難がもたらすことを考えてみました。


実は、懸案だった事柄が解決して、
とても嬉しく思うと同時に気付いたんです。

困難があるから「幸せ」がわかる。

困難が一切ないとしたら・・・。
「幸せ」に気付かずに退屈しちゃうかもしれない。ショック!

困難がなければ退屈して、その退屈さゆえに苦痛を感じるかもしれない。

全て満たされることを幸せと思いがちだけれど、
困難があって、知恵をしぼって解決する。

自分の力、能力を発揮してこそ、やっぱり幸せなんじゃないか。
ということは、困難がある前提で幸せって成り立つんだ!ひらめき電球

ただ、幸せがあるのではなく、
チャレンジ精神を失わず、
困難に立ち向かうところに幸せが生まれるんだなぁと思います。音譜



何事も表裏一体。
困難の先には幸せがある。ニコニコ

そう考えると、私たちを試すように起こる「困ったこと」というのも感謝すべきことなのではと思います。

『困難は、逃げると2倍に。向かえば半分になる』と言います。

困難から逃げずにチャレンジするために
何事も楽しくワクワク取り組むことを習慣にしたいですね。

感謝をもって、困難に背を向けず、向かっていけたらと思います。


最後までお読みくださり、ありがとうございます。

今日のしつもん
☆チャレンジするために、どんな工夫をしますか?

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昨日の朝のことです。

地下鉄のエレベーターで、 

降り口の真ん前で待つ人がいました。

 

エレベーターが到着して、

当然、降りてくる人がいました。 

 

どちらも真ん中でお見合いというか、睨み合い。 

降りてきた人が、一歩、グイッと出て、

無言ですが、身体が、表情が「どけろ」と言っています。

 

待っていた人が少しよけて…。 

その降りてきた人は、

すれ違い様「邪魔!」と一言。 

 

ひゃあ! 

どちらも怖い顔!

 

悲しくなりました。

なんで、ほんのちょっとの譲り合いができないのだろう。 

余裕がないのかな。

 

どちらか一人でも微笑んでいたら、

結果は違ったんじゃないのかな。

 

 

 

そんなことがあったので、

今日も通勤途上の人々の表情が気になって、

周囲の人を見ていました。

 

みんな、とっても固い表情で歩いているのね。

それはそれは、ビックリするほどです。

 

そんな顔をしていて、幸せかしらん…。

 

 

「今あなたは幸せですか?」

2010年に内閣府が行った調査によると、

7割の人が「幸せではない」と回答する結果になりました。

 

やっぱりね~。

妙に納得してしまいました。

 

以前、「幸せのものさし」にも書いたのですが、

幸せと感じる気持ちは、自ら幸せと思わない限り、薄れていきます。

プレゼントをもらった

旅行に行った

美味しいものを食べた


何かしらのイベント事があって感じる幸せは、あくまでも一時的なものです。

 

次から次へと幸せなことが起こる人は稀です。

だとしたら「幸せ」であるために、

どうしたら良いのでしょう。

 

 

 

「笑顔」にその答えがあります。

 

笑顔でいると、脳の中に「嬉しい気持ち」が作り出されると言われています。


慶応大学の前野隆司教授の著書『脳はなぜ「心」を作ったのか―「私」の謎を解く受動意識仮説』に、 


「笑った顔をすると、そのときの筋肉の状態が感覚受容器から脳にフィードバックされ、こんな顔をしているときはうれしいはずだ、といううれしさの内部モデルが働く。


その結果、「情」は、”「私」は今、うれしい”という心の状態を作り出すのだ。」と書いています。

 

どうですか?

 

微笑んでみる

穏やかな表情を心がける

 

こんなに簡単なことで、

幸せに近づくことができます。

 

人生は自分だけのドラマです。

主演のあなたを変えることはできないですが、

脚本は自由に書き換えられますよ。

 

笑顔で毎日過ごしてみませんか?

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

 

今日のしつもん

☆どんなドラマにしますか?

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母が今日、卓球の札幌地区予選で優勝しました!
ばんざーい!ラブラブ!

夕飯には、母の大好きな、アワビをプレゼントしましたよ。
暮れの入院から、よく、ここまで回復してくれたものです。
感謝です!
あー、嬉しいな。

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ところで、暮れから1月いっぱい入院していた母が、
こんなに短期間で回復して、試合に勝てたってこと、
不思議に思いませんか?

ちゃんとした練習ができるようになったのは、つい最近のことです。
それでなぜ、勝てたのか?

もちろん、さまざま食事などに配慮して体力の回復に努めましたが、
そのほか、まるでメンタルコーチのように弱気になる母を励まし、
毎日、「言葉」の大切さを説いていたから。ラブラブ

母の課題は、すぐ弱気になるところでした。
点差が開くと、「もう、ダメだな。勝てないな」といつも思ってしまい、
そして、ズルズルと負けていくパターンでした。

それが、今日は、帰って来るなり、
「ありがとう!負けそうになった時に『いつも言われていた言葉』を思い出して踏ん張れた!」
と言うのです。

やっぱり、使う言葉は大事なんです。
自分の使う言葉を最初に聞くのは自分です。
前向きな言葉が前向きな心を育んで、
前向きな出来事につながっていく。

前向きなプラスの良い言葉と気持ちをシンクロさせていくと、
自然と良いことを引き寄せるのです。
引き寄せると言うより、良いことの方がやってくる。
そう言う表現のほうが当たっているかもしれません。

だから、
夢があるなら、ちゃんと言葉にしましょうビックリマーク

言葉にして口することで、
実現の可能性がグッと高まります。

ただ、一つだけ気をつけてくださいね。
自分の言葉を最初に聞くのは「自分」です。

前向きなプラスの言葉もマイナスの言葉も、
同じように効果が出ます。

もう10年ほど前になりますが、
もの凄いパワハラ上司がおりました。
その当時は、ハッピートークのことも知らず、
大脳生理学も知りませんでした。

ハッピートークを学び、言葉の力を知ってから、
マイナスの言葉は人にはもとより自分にも用いませんでした。
自分が一番最初に聞いて、自分にダメージを与えるから。

つい最近、
すっかり忘れていたそのパワハラ上司のことを教えてくれる方がいました。

どうなっていたと思いますかはてなマーク

なんと、すっかりメンタルを病み、休職しているというのですダウンダウンダウン
部下に向けて放っていたマイナス言葉が、自分自身を蝕んでしまった結果です。

大脳生理学的にも理にかなった結果です。

前向きなプラスの言葉は、
明るく楽しく前向きな心をつくり、
明るく楽しく前向きなことを起こします。

不安・不満・悲しみにフォーカスしたマイナスの言葉は、
マイナスにあふれた心をつくり、
不安・不満・悲しみを起こします。

どうぞ、プラスの言葉で暮らしてみてください。


最後までお読みくださり、ありがとうございます。

今日のしつもん
☆言葉で運命が決まるとしたら、どんな言葉を使いますか?

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今日は、私が大好きな「金子みすゞ」の詩
ー私と小鳥と鈴とーに思うこと。

私が両手を広げても、
お空はちっとも飛べないが、
飛べる小鳥は私のように、
地面(じべた)を早くは走れない。

私がからだをゆすっても、
きれいな音は出ないけど、
あのなる鈴は私のように、
たくさん唄は知らないよ。

鈴と、小鳥と、それから私、
みんなちがって、みんないい。



みんなちがって、みんないい。

私は私でいいし、
あなたはあなたでいいのよ。
そう言われているように感じ、
幸せな気持ちになります。

世の中を見ると、
イジメやパワハラや…
地球上には戦争やテロで傷つけ合うことがいっぱいで悲しくなるけれど、

人は、ひとりひとりが違うからこそ、
同じような人が集まってもできないことが、
さまざまな力を合わせることでできてしまう。

そのことに気がついたら、
ひとりひとりが違うことの愛おしさ、
そして素晴らしさを信じることができるなぁ。

みんなを認めて、傷つけない
愛がいっぱいの世の中になりますように。

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世の中には『与える人』と『奪う人』がいる。
ご存知でしたか?



『与える人』は、

会えば温かい気持ちになり、

優しさに満たされ、

別れる頃にはエネルギーいっぱいなる



それに対して、



『奪う人』は、

会えば、なんだか疲れて、心がささくれ立ち、

別れる頃にはエネルギーを消耗している



そういえば…と、思い当たることもあるのではないでしょうか。



『与える人』というのは常に魅力的ですよね!
やっぱり、『与える人』とお付き合いしたいですよね~。


『与える人』を見ていて感じるのが、
使っている言葉とそこにある感情が一致しているということ。

『与える人』に
人の悪口を言っている人
愚痴ばかり言っている人、
批判ばかりしている人、

いないです。


広い心で優しくて、
目の前の人を幸せにするために
いつも何をしてあげられるか考えている。

前向きな言葉が前向きな心を育んで、
前向きな出来事につながっていく。


そう考えれば当然の結果かもしれませんね。


幸せな人を見た時に
口で「いいね」と言いながら、
心から「良かったね」と思えない時もあると思います。

妬む気持ち、羨む気持ちが充満する・・・。
そんな時は、要注意です。

自分は、そうなりたいと望んでいるのに
その時の感情は、望む事柄に対して相反する感情です。

だから相反する現実を招き寄せる。


先日の連休に函館へ行った時のこと、
実は天気予報は、ずっと雨でした。

でも、出発時にまだ雨が落ちていなかったので、
息子と母と3人で、


「おー!ついてるね!」

「私たちラッキーだわ。楽しいね~」

「ついてる、ついてる!」

と、言いながら出かけました。


そうしたら、

途中、少しは降られたけれど
車を降りて歩くところでは、ピタッと止んで、
傘は一度も使わずに済んだんです。ニコニコ

3日間の全行程でビックリマーク


なんかね、
良い言葉と気持ちをシンクロさせていくと、
良いことしか引き寄せないんじゃないかなぁと思いましたよー。ラブラブ

明るく楽しく前向きな心(状態)のところへは、
明るく楽しく前向きなことしか起きないし、

「不安」「不満」にフォーカスしている心(状態)だと
不安が的中(起きる)するのだろうと思うのです。

とにかく使う言葉がとっても大事!!

胸の内で思うことも同じなんです。


どうぞ今、なかなか人生が好転しないと思っている方、
「言葉」と「感情」を意識してみてくださいね。

言葉と感情を意識して整えていくと、
気がついた時には、望む状態、ステージにいるはず。
誰でも、「与える人」になれるはずです。


最後までお読みくださり、ありがとうございました。

今日のしつもん
☆望む状態を手に入れるために、どんな言葉を使いますか?


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