ハッピーライフばんざい☆笑顔で暮らすコツ

虐待と紙一重の躾で自分をなくし、結婚にも失敗。
そんなどん底から、ハッピートーク®とENMAカードで
幸せに生きるコツをつかんだきぃちゃんが、
ワクワクキラキラな毎日を過ごすためのレシピをお届けします。

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テーマ:

幸せ体質を作る笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。

 

今夜は、第8回アジア冬季大会開会式でした。

皇太子殿下のご臨席のもと行われました。

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聖火は車椅子の選手からジャンプの原田選手へ。

そして聖火台へ。

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赤々と選手たちの情熱や活躍を照らしてくれるのでしょうね。

 

これからの競技が楽しみですね。

 

選手の皆さんはどんな気持ちで過ごしているのかしら?

なんて考えていたら、大事な時に限って不安が大きくなり、

失敗することの多かった昔を思い出しました。

 

今日は、そんなネガティブが出てくる時の私の復活法を

ご紹介しようと思います。

 

ダメだなぁ

明らかに力が足りない

上手くできるわけがない

 

自分に対してどうしてもネガティブになってしまう。

ポジティブに思えない時ってありませんか。

 

誰かに批判されたわけでもないのに、

頭の中で自分への批判が湧いてくる。

それに耳を傾けてしまうんですね。

 

新しい挑戦を前にポジティブでいたいのに、

わき上がる不安やネガティブな気持ち・・・。

 

いやだー

と頭をぶんぶん振っても一度湧いてきた思いは、

なかなか離れていってくれません。

 

そんな時は、

自分の良い面を見つめましょう。

いくら自分はダメだと思っている時でも、

さすがに100%ダメなヤツとは考えていないでしょう?

 

良いところがいっぱいあることを思い出しましょう!

 

さらに、自分以外の第三者からほめられた時の言葉、

これを受け入れましょう。

 

日本人は、謙遜の文化だと言われますが、

ほめられた時に「いえ、そんなことありません」などと

否定しますよね。

 

仕事できますね

手際がいいですね

優しいですね

 

卑下したりせず、全部、本当の自分自身のこととして

受け入れてください。

それは、あなたは気付いていないかもしれませんが、

間違いなく素晴らしいあなた自身です。

 

受け入れて、その言葉どおりに行動することを意識して行ってください。

 

ポジティブを受け入れるようにすれば、

自然とネガティブが居場所を失っていきます。

 

自分の良い面を見つめ、ほめられたことを受け入れる

 

続けることで、自分の中のネガティブな声が、

ポジティブに変わっていくはずです。

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

 

今日のしつもん

☆最近ほめられたことは何ですか?

 

 

 

 

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幸せ体質を作る笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。
 
今日は、繊細なプリントとスワロフスキーを使い、
オリジナルタイツを作るUSUI AKIKO(うすい あきこ)さんの
ワークショップに参加してきました〜。
 
肌触りよく柔らかいフィット感の良いタイツに一目惚れ。
そして、
もう、本当にたくさんのスワロフスキーに目が奪われましたビックリマーク
ダウンこの写真を見てください。
 凄いでしょキラキラ
 
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みんな「どれにしようかなぁ」
迷いに迷います。笑
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プリントのあるタイツには、プリントのデザインを活かして
スワロフスキーを置いていき、デザインを決めます。
 
どんな色や形のスワロフスキーを使ってもOKです。
本当に世界に一つだけのオリジナルタイツが作れるのです。
 
これは、お花柄のプリントがいっぱいです。
そこにスワロを自由に置いては、
「あーでもない」「こーでもない」・・・。口笛
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これはペイズリー柄。
写真ではうまく色が出ていませんが、ヴィンテージローズという
優しいピンク色のスワロを合わせてみました。
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こちらは柄無しロイヤルブルーのタイツ。
足首にアンクレットのように。
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これは、肌色ストッキングに。
豪華でしょ音譜
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こちらもストッキングです。
キュートでエレガンスな感じにしてみました。
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今日は久しぶりに物を作る楽しさを味わいました。
気がつけば、会場となったゆかりん(菅野ゆかりさん)のサロンに
6時間もいました。
もう、ビックリ!!
 
でも、ワクワクして仕事の疲れがパーッと飛んでいきました。
本当に素敵な気分転換になりました。
 
ちょっと心が喜ぶことをするって大事です。
 
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
 
今日のしつもん
☆ワクワクすることしていますか?
 
 
 

 
 
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幸せ体質を作る笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。
 
札幌は今日もプラスで、春みたい!
本当に春が待ち遠しいです。
 
でも、まだ2月半ばです。
必ずもう一度ドカンと雪きそうです。
 
そんな春めいた陽気とはウラハラ、
左肩の痛みがひかず、泣きたい気分です。えーん
 
後ろに手が回らないので下着をつけるにも
とっても不自由しています。
バンザイもできません。
 
ふと伸びをしようとして、
「イタタタービックリマーク
これ、けっこうストレスなんですよ。
 
病院へ行く時間が取れないし、
「どうしたもんじゃろのう・・・」
ととねぇちゃんのように悩んでいます。
 
夜中にズキッと痛みが来てから
ちょうど一ヶ月です。やれやれ。
 
自分で少しずつ可動域を広げるように
地味に努力を続けてみま〜す。
 
早くなお〜れなお〜れ、私!
 
みなさんがお元気でありますようにドキドキ
 
 
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※今日のお花は、お友だちの「花工房オレンジ」さんの作品です。
 
 
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幸せ体質を作る笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。

 

息子1号からLINEが入りました。
試験を終え、羽を伸ばしているはずなのに…。

 

「そういえばね、とても簡単な問題だけど

性同一性障害の問題が出題されたよ!!」

 

「医師国家試験で性同一性障害が出たのは初めて!!
少しずつでも、世の中、変わっていくよ!」

 

今、私が、取組んでいる人権課題の一つ

性自認・性的指向について、

何が問題か理解し新しい情報をくれたのです。

 

500問もある中、この1問について

知らせてくれたのです。

 

応援してくれているんだなぁと嬉しくなりました。

そして、彼の言うとおり、

少しずつであっても望むとおり、

良い方へ未来が拓けていることを感じて

明るい気持ちになりました。

 

性的マイノリティについて、

「よく分からないなぁ」という方、

お時間があるときでけっこうです。

こちらをご覧いただけたら嬉しいです。

下矢印

LGBTってなんだろう〜誰もが自分らしく輝くために

 

 

さて、明日、帰京する息子3号との夕食は、

鉄板ご飯第3弾「ベーコンとほうれん草のキッシュ」と、

魚介のスープです。

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ホタテの稚貝がとても良い出汁になりました。

貝殻が3センチ程度で身は1センチ足らず。

こんなサイズを収穫していいの?!と

思いましたが、養殖の間引きなのかなぁ。

 

今日も幸せご飯でした。

一日を無事に過ごせたことに感謝です。

 

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幸せ体質を作る笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。
 
バレンタインデーですね♪

 

私の中でバレンタインは、

もう何年も前から美味しいチョコを食べる日です。(o^^o)

 

そう、男性にプレゼントするのではなく、

自分が楽しむの。口笛

 

でもね、できれば、みんなで楽しみたい。

折々のイベントって、少しでも楽しく生きるための

生活の知恵だと思うからです。

 

だから、今日は、美味しいチョコを食べる日音譜

 

職場で楽しもうとサロン・デュ・ショコラで、

「スイーツの魔術師」と言われるジル・マルシャルさんの

チョコを求め、いただきました〜。

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みんなに喜んでもらえてハッピーです。ニコニコ

 

スティック状だったので輪切りにすると、

中は、マシュマロやナッツ、色とりどりの

ドライフルーツがいっぱい☆

 

でも、その写真を撮り忘れたの。

残念です〜。えーん​​​​​​​

 

お味は、日本のチョコではまずお目にかからない、香辛料がたくさん入っていて、とても複雑でスパイシー。

綺麗で美味しいチョコでした。

 

そして、今夜の鉄板ご飯第2弾は、


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「野菜たっぷりラムカレー」。
美味しゅうございました〜。

今日も幸せ幸せ〜ドキドキ

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

 

今日のしつもん

☆暮らしを楽しむために何をしますか?

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