夏☆爽
Shop.TOL
by TSUTAYA online
DHCオンラインショップ 愛犬サプリ

このブログの読者になる（チェック）

« あった！たけのこの･･･ | 記事一覧 | ドロリッチ ベリー･･･ »
テーマ：運動記録 2009-09-16 23:18:06

2009.9.15の運動記録

　
こんな時間ですが、昨日の＜運動記録＞です(゜▽゜)


【有酸素運動】
○無し

【無酸素運動】
○肩上げ腹筋　　　　　　 　 　　 　 　10回
○脚上げ自転車こぎ　　　　 　　　 　　20回
○脚上げ＆肩上げ腹筋 　 　　　　　 10回
○脚上げ脇腹筋（左右倒し） 　 各10往復

【小顔体操】
○あいうえお　 　　　　　　　 　　　　　20回

【ピンク呼吸法】
○無し


でした。

きちんと、継続していますよ！


今日も、ガンバロー！(^▽^)/


　
記事URL コメント(2) ペタ
« あった！たけのこの･･･ | 記事一覧 | ドロリッチ ベリー･･･ »

コメント

[コメント記入欄を表示]

1 ■頑張ってますねぇ

アンジェも今バイク漕いでます！！
アンジーやヨンアみたいにスレンダー美人目指して頑張るぞ～

アンジェ 2009-09-17 01:15:52  >>このコメントに返信

2 ■アンジェさんへ(^▽^)

目標を決めると、やる気も上がりますよね(ﾟ▽ﾟ)
お互いに、スレンダー目指して頑張りましょう！(^▽^)/

夏☆爽 2009-09-18 00:44:18  >>このコメントに返信

コメント投稿

コメント記入欄を表示するには、下記のボタンを押してください。
※新しくブラウザが別ウィンドウで開きます。

一緒にプレゼントも贈ろう！

« あった！たけのこの･･･ | 記事一覧 | ドロリッチ ベリー･･･ »

このブログの読者になる（チェック）

このFlashをご覧いただくには最新のFlash Playerをインストールし、JavaScriptを有効にする必要があります。
powered by Ameba (アメーバ)｜ブログを中心とした登録無料サイト