テーマ：運動記録
2009-09-15 21:21:42
2009.9.14の運動記録
昨日の＜運動記録＞です。
ちゃんと、「有言実行」致しました(^▽^)
【有酸素運動】
○無し
【無酸素運動】
○肩上げ腹筋 10回
○脚上げ腹筋 10回
○脚上げ脇腹筋（左右倒し） 各10往復
【小顔体操】
【ピンク呼吸法】
○無し
でした。
とりあえず、腹筋関係からダイエット運動の復活です。
大事なのは、＜継続＞ですよね。
最近、顔が疲れて来た様な気がしているので、見た目の引き締め＆体力
アップの為にも、運動を続けて行きたいと考えています。
自分を変えられるのは、自分だけ．．！
何よりも、＜見た目向上＞の為に、続けて行きます！(^▽^)/
夏☆爽：
