あるもの探し

テーマ:

「ないもの探し」の代わりに

「あるもの探し」をしよう。



自分が持ってないもの、

自分が手に入れていないもの、

自分の周りにないもの、


そんなものを探してたら、

自分がなーんにも持っていないことに気づく。


逆に「すでに持っているもの」を探すと、

色んなものを持っていることに気づく。


目がある。

世の中を眺めることができる。

美しい自然を眺めることもできる。

鼻がある。

匂いを嗅ぐこともできる。

口がある。

美味しいご飯を出されても、口がなければ味わえない。

耳がある。

好きな音楽を聴くことができる。

大好きな人の声を聴くことができる。


ノーミソがあって、考えることもできる。

手を動かして、何かを書いたり作ったり

足を動かして、好きな場所に出かけたり。


そして命がある。


私たちの周りには

空気があり、太陽があり、山があり、海があり、自然がある。


太陽は暖かくて、明るくしてくれる。

雨が降れば、水分を恵んでくれる。


これらは、全部、人間が作ったものではない。

人間は、何一つ作れない。


パソコン持ってる。

キーボードがある。

モニタがある。

文章が書ける。


ネットがあるから、誰かと繋がる。

ブログがあるから、誰かに伝えることができる。


ペットがいれば、癒してくれる。

コーヒーがあれば、のどを潤してくれる。




ないもの探したら、何も持ってないし、

あるもの探したら、結構、持ってる。


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失敗はない、

学びがある。



NLPの中の、私の好きな言葉のひとつです。

人生で失敗することなんて、数、限りなくある。

小さな失敗もあるし、

時には大きな失敗だってすることもある。


失敗したら、悲しい気持ちになる。

できれば、失敗したくないと願う気持ちもある。


でもね、失敗した時こそ、

何かを学ぶチャンスでもあるんだよね。


失敗したら、悔しい。

そんな時は、落ち込むのはちょっとにして、

今度から失敗しないようにするためには、

自分がどうすればいいのかを考えればいいの。

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ま、いっか。

テーマ:

何が起こっても、やり過ごせる魔法の呪文。

「ま、いっか」



先日、カウンセリング中に、あるクライエントさんに

「心が楽になれる究極の方法はなんですか?」と聞かれました。


そこでちょっと考えて、私は

「ま、いっか、と思うことです(笑)」と答えました。


どんなことが起こっても

「ま、いっか」と言った瞬間に

大したことではないように思えるようになります。


怒られたけど、「ま、いっか」

彼女にフラれたけど、「ま、いっか」

失敗したけど、「ま、いっか」


失敗したことを、あるいは怒られたことを

いつまでも悔やんでても、滅入るだけ。

そして、何も好転しません。


「ま、いっか」


と、一度、自分に言って、

それから、上手く行くための新しい方法を考えましょう。

人生は、何かを学ぶことで上手く行くようになったりするものです。

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