ダイエットを諦めない~大食いの私が痩せる!美味しく楽しくダイエット!

目標『人生楽しく美しく、死ぬまで元気にハッピーで!』
美は健康から!何より元気が一番!!
その為に役立つこと、知っておきたいこと、気づいたこと等々良いと思う情報をお伝えしていきます。


テーマ:
今年も残すところあと2日。

皆さま如何お過ごしでしょうか?

大掃除進みましたか?

私はクリスマスが終わった途端不覚にも風邪を引いてしまい、とうとう大掃除はほとんど出来ずに終わりそうです。

玄関とかは何とか家人がやってくれたのでお正月飾りは出来ましたが、窓拭きは出来ぬままカーテンを閉めて終了(苦笑)

こんな年は初めてです。

でも、まあ一度くらいこういう年があってもいいかな!


閑話休題

金持ち父さん貧乏父さんが6分のアニメになりました。


今年最後のプレゼント!
どうぞお楽しみ下さい。

今年も皆様のお陰で無事に過ごすことが出来ました。
ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致しますm(_ _)m

感謝!



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
昨年末から、良いと思われるシャンプーを
3種類試してみました。

1種類を約3ヶ月、
1ヶ月ほぼ湯シャンで過ごし
次のシャンプーへ

ちょうど丸一年かかりました。

どれも悪くはなかったのですが、

抜きんでていたのがこれ↓原材料もコスパも一押しです!


■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
  10年後も美しい黒髪でいるために
             【黒髪スカルプ・プロ】
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■


黒髪スカルプ・プロ100%天然由来にこだわって作った頭皮ケアシャンプーです。
頭皮や髪に刺激の強い、シリコン、カチオン活性剤、石油系界面活性剤、合成香料、
合成着色料は一切配合しない!
3種類のアミノ酸系の洗浄剤を配合しているから泡立ちも泡切れも良く、
傷みやすい髪をやさしくしっとり洗い上げます。

10年後も美しい黒髪でいるために今から始めましょう!

一度使ってみればその良さがわかるはずです。


→ goo.gl/TaQJ6X
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

女性のダイエット情報はよく耳にしますが、

 
男性のダイエットの話は聞く事が少ないようにおもいます。
 
しかし、健康を考えると肥満は男性の方が深刻です。
 
何故なら、女性の肥満は皮下脂肪が多いですが、
 
男性は内蔵脂肪が原因の事が多いからです。
 
興味深い記事を見つけたので、
ご紹介します。
 

 

以下、ダイヤモンド・オンラインから転記

 

 

肥満男性の食事と運動 糖尿病予防に関するエビデンス

 

 年末年始の太り易い時季。肥満が誘因の病気といえば糖尿病だ。この季節の戒めとして、日本の調査からメタボ男性の糖尿病予防策をご紹介しよう。 

 金沢医科大学公衆衛生学部の櫻井勝氏らによると、体格指数(BMI)25以上の肥満男性が炭水化物を食べ過ぎると、糖尿病の発症リスクが上昇するという。 

 櫻井氏らは、工場勤務の33~55歳(平均年齢45.9歳)の男性、約2000人を調査。平均BMIは23.4だった。 

 2003年の登録時に栄養摂取状況を調査し、その後10年にわたり毎年の検診結果から2型糖尿病の発症を確認。食事の内容と発症リスクの関連を調べた。 

 1日の総摂取エネルギーに対する炭水化物の割合を検討したところ、全体としては糖尿病の発症リスクとの因果関係は認められなかった。しかし、BMI25以上の肥満男性に限った場合、炭水化物から摂取するエネルギー比率が65%を超えると、同50~57.4%の人より、発症リスクが2倍に跳ね上がったのである。 

 日本人男性の食事摂取基準では、炭水化物エネルギー比は50~65%なのだが、肥満の人に限れば、さらに制限したほうが良さそうだ。 

 また、同じ肥満でもおなかがポッコリで筋力低下を伴う「ダイナペニア」の方は、食事改善に加えて筋トレがお勧め。 

 国立健康・栄養研究所の宮地元彦氏らは、日本企業に勤務する40~64歳(平均年齢51歳)の男性、約5000人の検診データと握力測定データを収集。握力は32.5キログラム、37.8キログラム、41.5キログラム、47.3キログラムの4層別で評価した。 

 調査期間中に糖尿病を発症した人について、BMI25以上と25未満に分けて解析した結果、BMI25以上の肥満者では、握力(筋力)の低下と有意に逆相関して、糖尿病の発症比率が上昇したのだ。研究者は「痩せるだけでなく、筋力を高める運動やスポーツが推奨される」としている。 

 ちなみに、日本の成人男性の平均握力は48キログラム前後。おなか周りを意識し始めた方は忘年会のビールを2杯減らし、ダンベルを二つ購入しましょうか。 
(取材・構成/医学ライター・井手ゆきえ)
 
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございます(^O^☆♪
 
感謝‼︎
 
良かったらこちらもポチッとお願い致しますm(_ _)m
          ↓
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

何年か前に『マヨネーズの瓶と二杯のコーヒー』という記事を書きました。

このお話はすでに何度も聞いた事があるけど忘れている方も多いとおもいます。

『マヨネーズの瓶と二杯のコーヒー』

書いた私もすっかり忘れていました(苦笑)

今朝、起きぬけに

「今日は何をしないといけないんだったっけ?」

とふと考えてしまいました。

朝からまずやることは家族を送りだしたら

掃除、洗濯、猫の世話・・・。

私がやりたいことじゃない!!

どれも仕方なくやっていることじゃない?

今、私は何をしたいの?

何をしなければならないの?

やることに優先順位をつけるって話は何度も聞いているのに

未だ、本当にやりたいこと、やらねばならない事が見えていないことに愕然!

漠然とした未来の夢はあっても、そのためにやらなければならない

目前の行動が見えていない!

限りある時間の使い方を見直さないといけないなと反省。

何を一番やりたいのか。

やらなければならない事は何か。

もう、無駄にする時間はない

自分にとって人生で一番大切なものを再確認して、残りの時間をどう使うかを毎日選択しなくては!

と、改めて感じた朝でした。

反省・・・!!

気づきに感謝!!

 

『マヨネーズの瓶と二杯のコーヒー』

とある教授が哲学の授業が始まる前、あるものを持って教壇に立った。

授業が始まると、彼は黙って大きな空っぽのマヨネーズ瓶を手に取った。

そして、満杯になるまでその中にゴルフボールを入れていった。

彼は学生に

「この瓶はいっぱいですか?」

と尋ねた。

学生たちは、『瓶が満杯である』ことに同意した。

次に、教授は小石が入った箱を取り出した。

そして、その小石を瓶の中へ注いだ。

彼は軽く瓶を振り、小石はゴルフボールとゴルフボールのすき間に入り込んでいった。

そして彼はまた学生に

「この瓶はいっぱいですか?」

と尋ねた。

学生たちは『その通りだ』とうなづいた。

次に教授は砂の入った箱を取り出した。

そして、その砂を瓶の中へ注いだ。

その砂は、瓶の中のすき間を埋めていった。

彼はまた

「この瓶はいっぱいですか?」

と尋ねた。

学生は皆『はい』と答えた。

教授はテーブルの下から2杯のコーヒーを取り出した。

彼は、砂と砂のすき間を埋めるように、コーヒーを瓶へ注いでいった。

それを見た学生たちは、大笑い。

「さて」

教授のこの言葉に、笑いは止まった。

「この瓶は、あなたの人生を表しています。」

「ゴルフボールは、あなたの家族、子ども、健康、友人、情熱などの重要なものを表しています。

たとえ他のすべてを失っても、これら重要なものは残り、あなたの人生は依然として満ち足りたものであり続けます。」

「小石は、あなたの仕事、家、車レベルの重要なものを指します」

「砂は、他の小さなものを表します。

もしあなたが最初に砂で瓶をいっぱいにしてしまったら、小石やゴルフボールを入れるスペースがなくなってしまうのです。」

「これと同じことが人生においても言えます。

もしあなたが小さなことに、全ての時間とエネルギーを費やしてしまったら、あなたは決して重要なものを手にできません」

あなたの幸せにとって、重要なものを大切にして下さい。

子どもと遊んで下さい。

健康診断をきちんと受けて下さい。

奥さんをディナーに連れて行ってあげて下さい。

もう(ゴルフの)18ホール楽しんで下さい。

掃除や物の修理など、家のことをする時間はいつでもあります。

人生において重要な “ゴルフボール” を一番に大切にして下さい。

優先事項を決めるのです。

他のものは、単なる砂でしかありません。」

すると1人の生徒が手を挙げ、

「それでは、コーヒーは何を表しているのですか?」

と質問した。

教授は笑顔で

「よくぞ聞いてくれました」

と答えた。

「これはあなたの人生がいくら手一杯に見えても、友人と一緒にコーヒーを飲む余裕がいつもあることを表しています。」

 

今日も最後までお付き合い頂きありがとうございます(^O^☆♪
 
感謝‼︎
 
良かったらこちらもポチッとお願い致しますm(_ _)m
          ↓
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日は脚と足首を引き締めるエクササイズ


室内でも、お風呂の中でもどちらでもやっていただけます。


  ☆脚引締めエクササイズ


① 湯船に浸かり膝を立てて体育座りします。

② 膝を勢いよく両側に開閉します。膝をぶつけるような感じで。



    効果は回数と正比例、スピードはお好みで!


※勢いよくやっても、水の抵抗があるので膝は強くはぶつかりませんが、

強くぶつけると痛いのでその辺はご自分の感覚で直前で止める(寸止め)

などして加減してください。
 


  ※膝をできるだけ大きく動かすのがポイントです。





  ☆足首引締めエクササイズ


① 脚を少し開き気味にまっすぐ伸ばします。

② 足首を外側に大きくゆっくりクルクル回します。

③ 自転車をこぐような感じに両足を交互にバタバタします。

④ 足首を内側に大きくゆっくり回します。

⑤ 最後に脚の引き締めエクササイズをします。



  ※大きくゆっくり回すのがポイント!

    緩急をつけながらやるのも良し!


  ※回数は無理のない回数からはじめてください。

    毎日少しずつ回数を増やしていくとかなりの回数できるようになります。



目指せ100回以上(~500回出来るようになったらエクセレント)


  毎日の入浴タイムで楽しみながら続けてください。

     決して無理はしない事!


  ご自分のペースを守ってやれば年齢制限はありません


     継続は力なり~~!


今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。

感謝!!

良かったらこちらもポチッとお願いしますm(_ _)m
         ↓

人気ブログランキングへ

ラフィネパーフェクトワン 単品販売促進 - 新日本製薬株式会社
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

食べることを意識することで適量を知る。

忘年会にクリスマス、年が明ければお正月、新年会と宴会が続きますね。
みんなと一緒に盛り上がるとついつい食べすぎ飲みすぎしちゃう。
そんな時に役に立つのが・・・

「マインドフル食事法」

「マインドフル食事法」とは、食べることを意識することで適量を知る食事法です。

「マインドフル」とは今の自分の心身状態を感覚的にしっかりと把握している状態のことを言います。
もともと日本にある「禅」や「瞑想」を取り入れて精神面を強化する目的のメンタルトレーニングとして米国で発達したものを食事療法に応用したのが「マインドフル食事法」です。

ながら食いは早食い大食いのもと!

テレビを見ながらの「ながら食べ」「早食い」が食べすぎの原因になることはよく知られていますね。
他のことに気を取られると、味も分からず、お腹いっぱいになったのにも気づかず、必要以上の量を食べてしまうのです。

かたや、「マインドフル食事法」は、食べることに意識を集中する食事法です。
自分の身体にどれだけの食べ物が必要で、

満足するにはどれだけの量を食べればよいか

を考えながら食べることで食事を自分の適量で済ませられるようになるという訳です。

ゆっくり、味わうこと

それでは、ゆっくりと食べることに集中するためにはどうしたらいいか?
食べるだけならつい早食いになってしまいかねませんね。

「マインドフル食事法」では3つのステップを揚げています。

 

Step 1 食べる前に深呼吸をする

食卓に着いたら、頂きますと言ったらまず食べる前に「深呼吸」
深くゆっくりと呼吸をして、
今、自分がどれくらいお腹が減っているのかを感じます。
本当にお腹が空いているのかを自分に問いかけてみるのです。

 

Step2 食べるときはゆっくりとよく噛んで!

食事中は食べることに集中します。
テレビを観ながら、おしゃべりしながらの

ながら食べは出来れば極力避け
ゆっくりとよく噛んで、食事を味わいましょう。

 

Step3 食事の途中でチェック!

半分ほど食べたところで一旦箸を置き今どれくらいお腹が満たされているかを感じます。
もっと食べたいと思ったら、引き続きゆっくりとよく噛んで食べ続けましょう。


もし、結構お腹がいっぱいになりつつあると感じたら、そこで箸を置きましょう。
残すことも大切です。
残したものを捨てたくないから全部食べてしまうのではありませんか?
残したものは次の食事で食べればいいのです。
捨てる必要はありません。

最初のうちは、一日三食のうちのいずれか一食でやってみましょう。
続けていると自然に三食ともそういう食べ方ができるようになります。

続けているうちに自分が満足するにはどれくらいの量を食べればよいのかが自然とと分かるようになり必要以上に食べなくなって来るので、食べすぎることがなくなるのです。

血糖値が気になる人にも効果が期待できます。

アメリカの「ブラウン大学」の調査によると、日ごろから「マインドフルネス」というメンタルトレーニングを実行している人は「血糖値を正常域にコントロールしやすい」という報告があります。

家族と一緒にテレビを観ながら食事を摂る方や、外食の多い方はなかなか実践するのが難しいと思われるかもしれませんが、
一日一食だけなら何とかなるのではないでしょうか?

早食いが直らない方は、一口量を凄く少なくして、飲み込まず無くなるまで噛みましょう。
昔、一口入れたら30回以上噛むように言われたことがあります。
それは消化吸収の為に言われたのですが、つまりは食べ過ぎ防止になり健康な体へと繋がっていっていたのですね。


なかなか食事療法がうまくいかない方もこれならば実践できると思います。

一日一善ならぬ、「一日一膳!」
やるしかない!

三日坊主も続ければ・・と誰かに言われました。

継続は力なり!

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

健康な髪をつくるには



髪の原料になるタンパク質や、血行を促す栄養素などが不足しないように

バランスのよい食事を摂ることが大切です。




髪の毛の材料はタンパク質



髪はケラチンというタンパク質からなっています。


タンパク質は肉や魚に多く含まれますが、

脂肪分は皮脂を過剰に分泌させて抜け毛の原因にもなってしまうので、

できるだけ脂肪の少ないものを選ぶようにしましょう。


大豆や納豆、豆腐などの大豆製品は、たんぱく質だけでなく

エストロゲン様物質が豊富なので特におすすめです。




ビタミンはバランス良く摂りましょう。


タンパク質を代謝し、ホルモンにかかわる栄養素

ビタミンB群を積極的に摂るようにしましょう。


ビタミンB6は、

カツオ、

マグロ、

サケ、

バナナ、

サツマイモなどに、


ビタミンB12は、

サンマ、

カキ、

アサリなどの貝類に、


葉酸は

レバー、

春菊などに多く含まれています。


他にも、血行を促すビタミンE、

ストレスから体を守るビタミンC、

髪や頭皮を健やかに保つビタミンAなども重要です。


ビタミンEは

ナッツ類やカボチャ、イクラなどに、

ビタミンC、ビタミンAは

緑黄色野菜や果物などに。


ビタミンAはレバーや卵にも多く含まれています。




ミネラルも忘れてはいけない栄養素です。


亜鉛やヨウ素、イオウなどは、髪や頭皮に欠かせない栄養素です。

特にミネラルは、体の新陳代謝に必要な成分。

レバー類、野菜や果物、海藻、ナッツ類などに多く含まれています。


主食に玄米、発芽玄米を加え、野菜や果物、ナッツ類など幅広く食べることで

必要な栄養素を簡単にバランス良く摂ることができます。

いろんな食品を食べてバランスの良い食事を摂ることは

健康で美しい髪を保つのに良いだけでなく

身体全体の健康にとても大切なことです。




髪は午前4時から8時の間に造られる


お肌は夜のゴールデンタイムに造られますが、

髪と爪は朝の四時から八時の間に造られます。


男性が朝ヒゲを剃って出勤しても会社に着いた頃には伸びているのはこの為です。

ということは、朝八時を過ぎてからヒゲを剃れれば

その日のヒゲの伸びるスピードを抑える事が出来るということ。


髭が濃くてお困りの方は是非実験してみてください。

出勤時間が早い方は、職場に着いてからもう一度シェイバーで剃っておくと

夕方のヒゲの濃さが違いますよ。


朝四時から八時の間に毎日シャンプーしている方は要注意ですね!


寝ぐせを直したいならお水が一番!

前日シャンプーが出来てなくても、湯洗いだけで汚れはかなり落ちますから、

なるべく朝シャンは控えるように心掛けましょう。




良い睡眠を取る


寝ている間に身体は修復されますから、良い睡眠を取る事は必須です。



良いシャンプーやトリートメントを選ぶことも大切です。

体調によってはシャンプー剤は使わない方が良い場合もあります。

日常生活に気をつけて、髪も身体も健康になりましょう。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

感謝を込めて!!(^O^☆♪



人気ブログランキングへ
いいね!した人  |  コメント(8)  |  リブログ(0)

テーマ:
ダイエットの本当の意味と成功は、
人生の生き方につながる!


ある男が、胃が痛くなったので病院に来ました。


「ここ最近、何だか調子が悪くて・・・


先生、私は病気なんでしょうか?」


「まあまあ、落ち着いて。まずはいくつか質問させてください」



医師はカルテを取り出して、男に質問を始めます。


「最近辛いことはありましたか?」


─ええ、それはそれは。毎日働きづめで今にも死んでしまいそうです



「おやおや、ここは病院なんですから


死ぬなんてめったなことは言わないでくださいよ

じゃあ、最近楽しかったことは?」



─そんなものありません。毎日仕事ばかりなんですから



「・・・ふむふむ。では、近頃休みはとりましたかな?」


─休み! 休めたらどんなにいいでしょう!

若い頃から働きづめで、休みなんかろくにありませんよ




「なるほど、じゃあご趣味は?」


─趣味・・・いやあ、特にありませんね



「何もないってことはないでしょう。お酒は飲みますか?」


─生まれてから一滴も飲んだことありません



「じゃあギャンブルは?」


─あんなの金の無駄です、絶対やりませんね



「そうですか、じゃあ女性とデートで楽しい時間を過ごすことは?」


─仕事が忙しくてそれどころじゃないんですよ・・・

結婚もまだですし・・・




「ほお、じゃあ、美味しいレストランをたくさんご存知とか?」


─そんなもの知りませんよ! あのね先生、私は胃が痛くて来てるんですよ!

さっきからいい加減な質問ばかりして・・・私は死にたくないんです!




「いやはや、胃が痛いくらいで死にはしませんよ、大丈夫。

でもあなた、そんな人生なのに、なんで死にたくならないんですか?」
 

・・・・・・・



これは、ジョークですが、私は笑えませんでした。


趣味と聞かれてハッキリこれっていえるものって?

若い頃は良く本を読んだけど、最近は目も疲れるし、読み途中の本が積んであるなあσ(^_^;)
 
スポーツらしいものもやってないし、
 
最近は映画鑑賞もご無沙汰だわ!


「趣味は何ですか?」
「休みの日は何してる?」


って質問されてハッキリこれって言えますか?


はっきりと「これが趣味」って言えるものがある人って素敵だと思います。

食べる事が好きな私は趣味と聞かれたら、とりあえず「食べ歩き」と答えるかもしれませんが、これって趣味と言えるのかな?

そんな外食好きな私には、食事制限のダイエットはまず続きません。

三日間とか、最長一週間ならばやり通せますが、終わった途端リバウンドが待っています。

オマケに、一週間ガマンして体重は減ったのに見た目は変わらない!

どちらかと言えば体重よりも見た目の方が重要?

本来dietとは「食習慣、食生活」の意味です。

英語で、「good/healthy diet」といえば「良い/健康的な食生活」、「poor/unhealthy diet」といえば「悪い/不健康的な食生活」という意味になります。

日本ではダイエットとは、痩せるための食事、方法という意味で使われることが多いように思いますが、

本来は食事療法の為のバランスのとれた食事という意味で、痩せるという目的に限定されるものではありません。

痩せすぎている人はダイエットをして太るという使い方もあり、健康を取り戻すため、あるいは維持するための食事や運動療法という解釈をするのが、ダイエットの正しい捉え方と言えます。

ダイエットという言葉をこのように正しく理解することは、ダイエットをするにあたってとても大切な意味があります。

単に、痩せればいい、食べなければいいといった短絡的なダイエットではなく、

健康になるために痩せる
又は太る、
食事療法をする
運動をする
生活習慣を見直す

というように、ダイエットを多角的にみることができるようになるからです。


ダイエットは、主に痩せたいという動機からダイエットを試みるといったケースと、健康上の理由で必要になるケースとがあります。

痩せたいだけのダイエットの場合は、健康維持よりも容姿を重視する傾向にありますから、やり方や程度によっては、ダイエットしたことで逆に健康を害するという可能性もあります。

健康上の為のダイエットは、主に肥満解消のためのものです。
肥満は諸々の病気の原因になるので、この場合のダイエットは重要な治療になります。

治療のためのダイエットは、医師の指導管理の元でなされますので、健康を害する危険は極めて少ないです。

どちらのダイエットにしても、必要性を感じる強い気持ちが、地道な努力とダイエットを継続させる力となりダイエット成功の決め手となります。

強い決意と地道な努力でしかダイエットは成し遂げられないと言っても過言ではないでしょう。


これは、ダイエットにだけでなく、仕事にしろ、何にしろ言えることではないかと思います。


すべての成功は強い決意と地道な努力によって成し遂げられると!


今生の最後の日に、「生きてて良かった、ありがとう」と言って逝けるように毎日を過ごしたいと改めて思った私でした。


過度な減量などで健康を害することのないようにご注意下さいね。
 
今日も最後までお付き合い頂きありがとうご会います。
こちらもポチっとお願いします!
 


健康ダイエットランキング

いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:
ダイエット中なら絶対選んでしまう
 
    カロリーゼロの食品の安全性や如何に⁈
 
イスラエルの科学研究所の発表によると、カロリーゼロの食品に使われている「人口甘味料」は
 
「耐糖能異常(タイトウノウイジョウ)」を引き起こして、太りやすい体にさせるそうです。


耐糖能異常とは、体が本来の”甘み”を認識しなくなって、
 
糖分を摂取したときの体のシステムをおかしくさせてしまい、
 
体の代謝機能に重大な被害を及ぼす可能性があり、
 
さらには糖尿病になるリスクも高くなるらしいです。

すべての人口甘味料が絶対に悪いとは言い切れないのですが注意しておく必要はありですネ・・・


ちなみに、人口甘味料よりも白砂糖が入った飲料のほうが健康にいいかというと・・・

決してそんなことはありません。

 

白砂糖はビタミンやミネラルを含まぬ、いわば酸の結晶のようなものといわれます。

パンや白米などの精製された炭水化物や脂肪分、ビスケットやケーキ、チョコレートなどが歯垢を作り、

そこへ浸透して歯のエナメル質を溶かしていくのです。

歯磨きはしても、ダラダラと甘いものを間食する子は

当然虫歯が多くなります。

 

また精製された糖が代謝していくときには、

カルシウムや鉄分などのミネラル分やビタミンCやBなど、

すでに私たちの体内に蓄積されている栄養を奪っていくのも大問題です。

そして、砂糖の過剰摂取は脳の神経系やホルモンバランスも狂わせ、

子宮の異常や涜産を起こしやすくなるというのだから脅威です。

甘くて美味しいものには、くれぐれもご注意あれ!

 



人気ブログランキングへ

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

糖質を制限したい!
だけど食べたい!

そんな時に役に立つ、
お助け食品をご紹介します。

それは、老舗紀文から発売された
「糖質0g麺」


おからとこんにゃくだけで造られた
超ヘルシーな麺です。

糖質0g食品の中でもずば抜けて美味しいとうたい文句があるように

おいしい・・・。
こんにゃくだけで作られた麺よりはるかに美味しかったです。


商品の特徴

(1) 糖質量は、0g

⑵ 保存料・着色料は無使用

(3) 1パック150gで食物繊維8.8g!レタス約2.5個分
現代の食生活では不足しがちな食物繊維が手軽に摂取できます。
※「日本食品標準成分表2010」をもとに、レタス可食部250gを1個分として計算。

⑷ 風味、食感に癖がないのでどんな料理にもアレンジしやすい
冷してそのまま、温めて、炒めて、お好みの調理法・味付けでお楽しみいただけます。
さまざまな麺料理に、麺の代わりとしてお使いください。

(5) 水洗いだけでそのまま食べられる驚きの手軽さ!
ゆでずにさっと水洗いするだけで食べられます。
時間のない時、暑くて料理をしたくない時にとっても便利です。
平麺と丸麺があり、お好みや用途に合わせて使い分けもできます。

(6) 小麦麺のようなほどよい食感
こんにゃく麺のぷりぷりとした食感ではなく、小麦麺の歯切れ・コシに近づけています。
小麦麺の代わりに違和感なくお使いいただけます。

(7) こんにゃくでできているのに、こんにゃく臭くない!
おからとこんにゃくを使用し、独自の製法で作っています。
こんにゃく麺独特の臭いがなく、食べやすいのが特長です。

まとめ買いするなら常温で保存できる平麺がおススメ。

平麺の保存は常温で180日間。
約半年、常温保存できるのは嬉しいですね。

今なら期間限定お一人様1セット1回限りの

平麺お試しセットが購入できます。
糖質0gつゆがセットになっているものもお試しできます。

ハッキリ言って糖質制限はダイエットには必要だと思います。
私がなかなか痩せられないのはご飯が好き、うどんが好き、ケーキが好き等々

つまり糖質が大好きで、つい食べ過ぎてしまっているから。
お肉や野菜も食べているけどバランス的には主食が6割を超えている。

ランチにスパゲッティーやうどんを食べたら、
そのほとんどは小麦粉・・・。

でも好きだから食べたい!

こんにゃくも好きだけど、匂いはこんにゃくの匂いでラーメンには使えたけど、
:うどんやスパゲッティには使えなかった。

でもこれなら好きなうどんもスパゲッティにも使える。

丸麺が冷蔵しかないのは残念だけど、
先ずは常温の平麺でお試しあれ!

私はつゆも一緒に購入しました。

何故なら、調味料に含まれる糖質の量も結構多いのです。
ここの糖質0gつゆはありがたい。

そのほかにもカロリーオフの「杏仁とうふ」や「マンゴープリン」など
私の大好きなデザートもあるのが嬉しい。

小食になりたいんだけど、食べるのはやめられない!
私の為の救世主かも!!

 

今日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。

 

良かったらこちらも応援ポチッ!

         ↓       宜しくお願い致します(^O^☆♪


人気ブログランキングへ

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。