今日は恒例の身体のメンテナンスへ♪
日々のセルフケアは当たり前として、
定期的に見てもらうのって
やっぱり大事です。
どうやら自覚のないまま
軽い寝違えになっていたようで
首が少々ズレておりました。
暑いから寝苦しくて
変な姿勢なまま
首周りに寝汗かく
↓
寝てるからそのまんま
↓
汗が乾いて冷える
↓
筋肉が固まる
。。。という具合です(^^;)
首周りの筋肉もほぐしてもらって
めっちゃ軽くなりました♪
そして痛めていた脇腹も
だいぶ回復してて
ねじれる範囲も
広がってきました(^^)
治りかけの時にうっかり
負荷をかけるのが危ないので
油断せずしっかり完治させます。
脇腹にせよ首回りにせよ、
炎症してるときは別として
筋肉には冷えが禁物。
今夜はさほど暑くないけど
風が強くてダイレクトな冷えに
注意が要りそうです。
そして今日はTwitterで
こんな記事を見つけて
テンション上がってました( ´艸｀)
↓↓↓
http://rocketnews24.com/2016/08/26/792466/
「【全キャラ画像】舞台『パタリロ』のビジュアルが公開！ ハンパない再現度＆破壊力にネットの声「バンコランに本気を感じる」「タマネギ部隊www」」
っていうタイトルに
偽りはありませんでした(笑)。
バンコランの再現度！！
これは見たい！！
Facebookでシェアしたら
思いのほかリアクションがあって
みんなパタリロ気になってたんですね(笑)。
身体を整えて、
楽しい話題に触れて、
家でゆっくり晩ご飯食べて。
ここのところバタバタしてたから
久しぶりに息抜きができました♪
また明日から頑張りまーす(^o^)
第７回ヨガ寺子屋「よくわかるヨガ哲学(仮)」日時：2016年8月27日(土)15:30～17:30(ティータイム付き)
内容：「よくわかるヨガ哲学」としてますが詳細は未定です。
参加者の方に合わせてお話しさせていただきます。
「こんな話を聞きたい」などあればリクエストお待ちしてます☆
会費：自由カンパ制
あなたが「この勉強会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェアしてください。
定員：
会場：ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
お申し込みは、件名に「8/27ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、info@happyharmony.net までメールにてご予約ください。
また、info@happyharmony.net からの返信メールが受け取れるよう、
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Ayakoと知り合いの方はラインでもfacebookでもOKです☆
皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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