美容の科学

ダイエット指導実績7600人以上の大阪市西区北堀江の加圧トレーニングStudio Realization(スタジオ リアリゼーション)を営むトレーナーブログ


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ダイエット中はごはんの楽しみが減るなぁと
思っている方も多いのではないでしょうか?

やっと春らしくなってきて
腕もヒップのラインも気になる!

お腹もちょっと…

そんなあなたにダイエット中の食事を
楽しむ方法をお伝えします('-'*)

●ダイエット中のごはんは目で見て楽しむ!

ダイエット中はごはんの量が減り、
いつもより、質素な感じだなぁと
思っていませんか?

特に20時以降の
脂肪になりやすい時間帯の食事は
工夫することでスリム効果を上げやすくなります。

そこでおススメが
「お気に入りのプレートを用意する」
ですヽ( ´ ▽ ` )ノ

今回私が買ったのはアラビアというところの
食器とイッタラというところのもの。

柄や模様がとってもかわいくて
何をのせてもおいしそうです笑

お気に入りのプレートや食器は
食べる楽しみ倍増させてくれます♪

少量でも特別感が演出できます♪

ごはんの楽しみはお腹いっぱいにするだけでなく
目で見て楽しむのもひとつ。

こんなプレートやグラスを使って、
ヘルシーなサラダをいただくのも
ひとつのアイディア"(@´▽`@)ノ

これから薄着になる季節ですね♪
ダイエット中もごはんを楽しんでいきましょう(/*^^)/
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