こんにちは。宇佐を拠点に
お絵描きアートセラピーの活動をしているmidoriです。
最近、パステルレッスンだけでなく、
お絵描きアートセラピーのお問い合わせやご要望が多くて・・
嬉しい私です。今日も、素敵な方と時間を共有させていただきました♪
（7月は、活動の拠点の整理をさせていただく関係で、
活動日数が限られますので、気になる方はお早めにご連絡くださいね♪）
最近不思議とよく聞かれる質問に
「ポジティブになるには？」というものがあります。
「ポジティブな自分でいようと思っても、
やっぱり自分のネガティブな部分がたくさん見えてしまうし、
わかってはいても難しくて・・・。」
アートセラピーのセッションの中でも、そんな風に言われる方が多いのです。
そう言われる気持ち、分かります。
私も、決して常にポジティブな人ではありませんから＾＾
そんな風に言われる方とお話していて、
まず思うのは、すごく前向きで、素晴らしいなぁという方ばかりということ
そして、少しだけ、見方を変えれば、もっと
楽に楽しくなれるのではないかな～ということです。
「ポジティブな自分でいる」ということは、
「ネガティブな自分の一面を無視する」こととは全く違います。
ネガティブな自分を抑え続けるのは
ポジティブどころか、むしろものすごくネガティブな行為。
自分の自然にわきあがってくる感情を無視し、拒否していくって・・
苦しいことだと思いませんか・・？
ではどうすることが 真の（？！）ポジティブになる早道かというと・・
「自分のネガティブな部分が見えてしまう」ことそのものが、
実はポジティブなんだって まず認めちゃうこと。
そしてネガティブな気持ちも、「こういう私もいるな～」と見つめてあげることだと
思います。自分を見つめること。認めること。
そこから全てはじまるのではないかな～と思います。
イライラするのも、落ち込むのも、くよくよするのも
あなたが一生懸命生きているから。
それを「よくがんばったね」って認めてあげて、
すこし立ち止まったり、休んだりして
また、気持ちを切り替えることができたら
前向きに、歩きだしたらいい・・
少し、理屈っぽい話になりましたが・・
「私って、なんでポジティブになれないの～」 なんて
自分を責めそうな時、思いだして下さったら嬉しいです・・
お絵描きアートセラピーでは、
こんなことを もっと楽しく気軽に感じて頂きたいと思っています♪
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