きれいに楽しく前向きに。。

せっかく女性に生まれたんだもの。。『きれい』の努力は怠らないようにしたいです。。


テーマ:

アクアクララ で始めた白湯ダイエット続けています。(前回→

朝起がけにお白湯を1杯飲むだけなので簡単だしねひらめき電球

  

きれいに楽しく前向きに。。


最初の頃はイッキ飲みしていたのですが

お白湯は10分くらいかけてカラダにいきわたることをイメージしながら

ゆっくり飲む方がいいそう!!

(朝にそれってむずかしいんだけど。笑)

          

食事制限していないのに気がついたら1キロ減っていましたひらめき電球

そうそう!!先月からお白湯が甘く感じることがあるんです。

お白湯が甘いと感じられるようになってきたら、

カラダから毒素が抜け始めた証拠らしいんです!!

毎回ではないんですけどね( ´艸`) 

 
きれいに楽しく前向きに。。


今のところ、朝起きがけの1杯のみですが

日経ヘルスに載っていた『白湯生活プログラム』も実行してみます。。

(1週間で1.5キロ減の方も!!)

 

・起きがけの1杯と食間の2杯の計3杯。

・コーヒーとアルコールはできるだけ避ける。

・白湯以外の飲み物も冷たいモノは避ける。


1つ注意点が!!

飲みすぎはダメみたいで1日1L以上は飲まないほうがいいそうですひらめき電球

 

スタートキャンペーンは3月31日までですドキドキ

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