【幸せトレジャーミール】産める美Body

不摂生な食事を改善し、新しい自分へ
内側から輝く健康美と元気な赤ちゃんが産めるからだづくりをお伝えしています


テーマ:

どれだけ、今を大切に生きていますか?

 

 

 

未来のために、今の幸せ、楽しさを犠牲にしていませんか?

 

 

 

 

 

 

武田双雲さんの言葉が印象的でした

 

 

 

 

 

勉強とは本来、知りたいことが知れる。

知らないことが知れて「幸せ」なこと。「楽しい」こと。

 

しかし、今は「~大学に受かるために」など

いつかくる未来のための勉強になってしまっていることがとても多いように思います。

 

 

 

 

だから、「いつか来る幸せ」のために

遊びややりたいことを後回しにしてがんばってがんばっている。

 

 

 

いい成績をとること

いい学校に入ること

いい会社に入ること

 

 

理想の生活

なりたい自分に近づくためにがんばっている

 

それってとっても素晴らしいことですよね。

 

ずっとそういうことが良いことなんだと

言われて生きてきたから

それがいいんだと思ってやってきました。

 

 

 

 

でも、言われてみたら

あまりにも「未来」を「現在」より上に見過ぎなのかもしれませんね。

 

 

 

 

これから来る未来が、すごーく良い

だから、今はあんまり。。

 

今の「ない」ものを見すぎてしまっている

 

 

今を味わいきれていないのかなっと思いました

今のこの一瞬一瞬を味わい切る、感じきる

 

 

コーヒーの香りや舌触り、味わい

鳥のさえずり、車のエンジンの音

雨の音、風の肌触り・・・

 

 

すべてをこの瞬間に味わい切る。

今どれだけ、自分が幸せなのか、

どれだけ、豊かで恵まれているのか

 

 

今のこの時にどの位感動して、感謝することができていますか?

 

 

 

 

この時代の日本は、ものや情報があふれていて

本当に豊か。本当に幸せな世界です。

 

でも、生まれた時から当たり前にあったから

それが「幸せ」なんだって気づかなすぎなのかな。って気づきました。

 

 

 

この世界は、たくさんの愛でできている。

 

 

 

 

〇〇大学合格する

〇〇の仕事に就くため、

そんな目標を持ち、がんばってきた学生時代を振り返ると

未来に漠然とした不安があったり

友達が先に結果を出していると、焦ってせかせかしたり

 

自分のこと、そして「結果」しか気にしていなくて

「~してくれない」と親にイライラしたりしていたように思います。

 

 

 

 

目標を達成することはとても嬉しい。

でも、それが達成すると思いのほか、嬉しい気持ちは長続きしない。

やりきって、抜け殻のようになったこともありました。

 

目標がないと何をしていいのかわからない。ってなっていました。

 

 

「今」を生きることを大切にすると

毎日が新しい発見です。

小さなこと、当たり前のことが奇跡だと気付きます。

 

 

 

 

 

不安や焦りや努力といった黒い煙をはきながら努力するのではなく、

あるものに感謝して、満たされて、ワクワクして、白い煙で幸せなエネルギー

私も走っていきたいなと思いました。

 

 

 

 

 

「もっと」「もっと」をいつまで持っていても感謝できない。

もうこんなに私は持っているんだ、できるんだ、素晴らしいんだって

 

「めぐみ」に気づいて始めることがあってもいいのかな

 

 

 

 

 

⭐️今までもらったものは?

 

⭐️今あるものは何ですか?

 

 

 

 

 

 

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愛されたい、

好かれたい、

大切にされたい

 

って思いは誰もが持っていると思います。

 

 

でも、一番は誰から愛されたいの?

 

 

 

 

 

 

 

本当は、自分が自分のこと

一番に好きになりたいんです。

 

 

 

 

 

 

 

気づいていても、気づいていなくても

心の奥になる「自分が嫌いだ」という気持ち(事実)は

 

あなたの人生を縛ってしまいます。

 

 

 

 

人よりがんばってしまうのも、

自分を許せないのも、

人のことをいつも羨ましがってしまっていたのも

 

 

全部、そこに一番の原因があります。

 

 

 

 

最近知りましたが、

自分の人生を縛っている思いを<ボトムライン>というそうです。

 

 

 

自分の中に見えていないボトムラインがあるから

自分の人生を苦しく、辛くしてしまっているのかもしれません。

 

 

 

そして、ボトムラインは実は人生を縛るものだけでなく、

人生を花開かせるものであることもあります

 

 

 

 

 

 

自分の根底にある気持ちが

 

私は愛されている

 

私は価値ある人間だ

 

だったら、

 

無理して結果を出すことだけにとらわれなくても

誰かと比較して自分の位置を確認しなくても

周りから評価されなくても、心が楽になるように思います。

 

 

 

自分はダメだから頑張る

(マイナス)の地点だから努力してプラスに行こうとする

 

これだと、その目的の位置にいっても

不安が抜けなくて

さらに認められるためには、

さらにがんばらないといけないのかもしれないと思う気持ちになってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「子宮の冷え改善」について

 

 

生理前の自分の生活の仕方によって

生理痛や腰痛、経血の状態として結果が現れます。

 

 

 

自分の心や生活にきちんと意識を向けることができた時は

生理痛もないし、経血もさらっとしています。

 

 

 

逆に、ストレス、食事の不摂生、睡眠不足などによって

体のだるさ、生理痛がひどくなり、経血も黒っぽくどろっとした塊が出る場合がありますえーん

くわしくはこちらを↓ニコ

 http://ameblo.jp/happy-smile913/entry-12133414456.html

 

 

 

実は、私いつもは生理痛は無痛なのですが、

今月、一日目はとっても体がだるく、寒気もあって・・・ガーン

 

先月の食事、生活を改めて反省しました。

 

 

 

自分の体を大切にしましょうね。

というメッセージなのでしょうねショボーン

 

 

 

 

ということで!

皆さんも是非一緒に、「自分の体」にもっと目を向けてみましょうラブラブ

 

 

子宮には、大量の血液が流れこんできています。

また、女性ホルモンの分泌は、「脳から指令」が来て、「卵巣で分泌」されています。

なので、女性ホルモンの分泌や働きが低下してしまうことにつながります。

 

 

 

ホルモンバランスが整うと

・生理痛の緩和

・生理不順の改善

・心の安定

・妊娠しやすい

・お肌が綺麗になる

など、良いことが盛りだくさんです。

 

 

では、見えない子宮をどうやって温めてあげれば良いかというと

・入浴

38~40度のお湯にゆっくり半身浴で、芯から温めてあげましょう。

 

⭐️夜はぬるめで、質の良い睡眠を

(入浴することによって、体温を一度上げると睡眠の質が高まります)

⭐️朝は少し熱めで、目をシャキッと覚ませてあげると、自立神経も整いますよ

 

 

・お腹・お尻を温める

ホッカイロや腹巻など

特に生理中は冷えやすいので、活用してみてくださいね

 

 

・白湯

 

・根菜類(根っこのもの、土の中に埋まっているもの、冬野菜)香味野菜

 

特に冷えやすい方は、スムージーよりお味噌汁で朝の「酵素」をチャージがオススメ。

お味噌の発酵食品や温かいものをとることによって、相乗効果が出ます

 

 

・お腹のマッサージ

おへその下から脚の付け根の間、卵巣と子宮の位置をやさしくなでるようにマッサージラブラブ

手のひらを直接あてているだけでも効果があるので、気が付いたときにしてあげるといいですねアップ

 

 

・布ナフキン

紙ナプキンの多くは「熱冷ましシート」にも使われる「水分を含むとジェリー状になる高分子吸収体ポリマー」を吸収体として使用しているそうポーン

 

経血を吸収したナプキンによって子宮が冷え、

生理痛・子宮の病気・不妊症・太りやすい体をつくる原因になってしまうことがありますあせる

可愛いカラーやデザインがたくさんあるので、初めての方も是非試してみてくださいねドキドキ

 

 

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