• 14 May
    • ☆読書☆

      『自助論』を読んだ。最近、自分を甘やかし気味だったことを反省…目の前のことをきちんとこなすことも大切だけど、自分の目標をしっかりと見据えて進まねば!

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  • 01 May
    • ☆雨☆

      雨が降る前の、少し冷んやりとした空気が好き。雨の音も好き。もうすぐ降り出すかな☔️

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  • 29 Apr
    • ☆薬局さがし☆

      昨日、通院後の出社予定だったので、薬をもらうのを翌日に延ばそうと、とりあえず土曜日に営業してる薬局を聞いて帰ったまでは良かったけど…今朝、薬局へ行ったらどこも閉まってて、「なんで!?」と思ったら、今日が祝日だったことを思い出した昨日のうちに気づいてれば問題なかったのに、そういうところが抜けてるのは相変わらず…笑。どうしても今晩から飲み始めないといけない薬で、どうしたものかと思ったのも束の間、ちょうど街まで出かける予定になってたからそこで調達できる!とひらめくで、いざ街にやってきて、事前に調べていた薬局にたどり着いたら、そこも休業リサーチ不足っぷりもさすがに笑えなくなってきて…すぐに他の薬局を探して、地図アプリを起動して歩き始めて数分、、、逆方向に歩いてた笑引き返して数分、薬局が入ってるビルにたどり着く🏙ドアを開けるまで気が気でなかったけど、薬剤師さんたちの姿が見えてホッと胸を撫で下ろす。そして無事に薬を手に入れられた。私にとってはまさに救いの神本当に助かりました。アイ薬局さん、最高です地元の薬局情報もきちんとリサーチしておかねば

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    • ☆自己紹介☆

      社内報的なもののNEW FACE紹介ページに掲載するからと、宿題を渡される。1. お気に入りの写真とその説明2. 三年後の目標3. 好きな異性のしぐさ例のごとく、めちゃくちゃ悩んで悩んで悩んで…笑、最後はエイッという感じで提出した。考えれば考えるほど迷宮入りしそうだったから1. 数年前に購入した、とってもいい香りのディフューザーの写真と香りフェチな一面をカミングアウトしてみる笑2. 体脂肪率20%未満(たぶん、一般的には、何とかの資格をとるとか、フルマラソンを完走するとか、そういう類の回答をするのご望ましいんだろうけど、自分が取りたい資格を書くと、今の業種とはまったく関係なくて転職するんだろうかと思われそうなので、無難なところで手を打った笑。だけど、これはこれで、生活習慣をきちんと管理して定期的な運動がmustになるから、自分としては真剣な回答なんだなぁ)3. ネクタイを緩める(いざ聞かれるとなかなか出てこず「しぐさ」の定義とは?からスタートして、やっとのことでたどり着いたのがこちら。)

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  • 19 Feb
    • ☆悟り?☆

      読書からはすっかり遠かっていたけれど、最近、興味を持った本を読むように心がけている。本を読んで、活字として自分の中に入ってくるのは初めてなのに、10年くらい前の自分は、そこに書かれているようなことを考えていたなぁと、懐かしく思い出すと同時に不思議な感覚をおぼえる。誰かから教わったわけでもなく、誰かに聞いたわけでもなく、ただ漠然とそう思っていたけれど、何故だろう?と。そして、自分の場合は、やはり直感を信じていいのだと再認識ということで、好きなコト、好きなモノをどんどん集めていこう頭の中を「好き」で埋め尽くそうと思います

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    • ☆夢とのリンク☆

      オフタイマーを設定してたはずが、どうやらうまくできていなかったらしく…サスペンス風の夢からハッと目覚めたら、サスペンス系の海外ドラマが流れてた…(^▽^;)無意識に取り込んでいるものにも影響を受けているんだなぁと改めて実感これからは、好きなもの・心地よいものを聴きながら眠ることにしようオフタイマーの設定は抜かりなく…笑。

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  • 02 Oct
    • ☆発想の転換☆

      病院の待ち時間、なかなか忍耐力が必要だと改めて思い知る読書をすれば、1冊は軽く読み終わる笑。ここ最近の傾向として私の中でネタの宝庫となっているその場所は、今回も期待どおりツッコミどころ満載でした♡エレベーター、すぐ近くにあったのに、わざわざ遠いところの方に乗って、軽く迷子になりかけました笑。一番知りたかった原因は「不明」のようです笑。逆に、今回新たな発見があったようで、「見つかってラッキーくらいに思っててもらえれば…」と言われたので、ラッキーと思うことにしました笑。追加で検査もできるけど、それで原因が見つかるかどうかは何とも言えないと言われて、何のためらいもなく断る自分笑。とある科で処方してもらった薬を、別の科で「まぁ、ほとんど効かないと思うけど…」とサラッと言われる笑。説明を聞いて、10秒くらい考えて決断したら、「決断早いね笑」と言われる笑。基本的に優柔不断なので、いつもこれくらい決断早ければなぁとしみじみ思う。予想より大幅に時間が押したので、処方箋を持ち込んだ薬局のお化粧室を借りて制服に着替えて急いで出社笑。午後イチの出社ならまだしも15時前の出社って…笑。一日を振り返って、真剣に考えてみた!病院に、こんなのあったらいいなと。。。笑。そしたら待ち時間が長くても大丈夫♪・ミニシアター…3時間半待つなら映画1本観られます♡笑・フィットネスジム…ヨガとかピラティスとかできたら最高♡・リラクゼーションスペース…マッサージとか受けられたら癒される〜♡・酸素カプセル…ちょっと仮眠とりたい♡・オシャレなカフェ…美味しいケーキ食べながら待ちたい♡ガーデンカフェ的なスペースで・素敵なレストラン…優雅にブランチしたい♡・大型書店もしくは図書館…さすがに院内には無理そうだけど敷地内に併設で♡・マンガ喫茶…時間が経つのあっという間だろうな♡まぁ、これだけあれば、待ち時間が長くても有意義に過ごせるはずこれぞ発想の転換?

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  • 26 Sep
    • ☆最近思うこと☆

      なかなか踏み出せない一歩。あともうちょっとなんだけどな。。。昔は、猪突猛進、目標までまっしぐらだったのにな。笑。まぁ、色々経験して、いつからかセーブするようになって、いつの間にかぬるま湯に浸かりすぎてしまって、それを正当化する理由をつけて、何とか折り合いをつけようとしたけど、私の性分では、どうやらそれは難しいみたいだ笑。自分が100%納得して選んだことならこんなにモヤモヤしていないんだろうなぁ😅もしも、無条件に好きなことができるとなったら、きっと今の場所にはいない笑。それが答えなんだと思う。だから、あとは何をどういう順序でするかの問題だけ。大丈夫。まだ走れる。今までだって、何回転んでもちゃんと起き上がってきたんだから。諦めたらそこで試合終了だと安西先生も言ってる。😎Never give upでいこう!

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  • 05 Jul
    • ☆一歩☆

      このワクワク感、久しぶり♡いいコト続きで気分もhappy

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  • 19 Jun
    • ☆100コの夢☆

      先日、「死ぬまでにしたい100のコト」を書くためのノートを見つけましたまさか商品化されてるなんてサンプルを見ただけでワクワクしましたそして、自分も以前に「夢の100リスト」を作って持ち歩いていたこと、いつのまにか辞めてしまったことをしみじみと思い出しました…もう一度作ろうそして、今よりもっと楽しい人生を

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  • 24 Apr
    • ☆初☆

      今日は、人生初のプロレス観戦に行ってきた昨晩お誘いをいただいて、二つ返事でOKするという…笑「キレイな格好はしてこないほうがいい、ジムに来るときみたいな服装がいい」と教えていただいたので、素直に信じてトレーニングウェアで行ったら浮きまくりシュン…ってなってたら、一緒に行く方々もトレーニングウェアに着替えてくださりましたもちろん、会場では浮きまくりだったけど、結果オーライなぜなら、不意に後ろから水しぶきが飛んできて、結構濡れちゃったから…笑リングのすぐ目の前の席で観戦させていただけて、迫力満点でした~思わず目を背けてしまう場面も何度かあったけど、めったにない機会をいただけたことに感謝きっと、今日みたいなことがなかったら、この先観戦することはきっとなかっただろうからさて、明日から新しい職場でのお仕事がスタートします初めての広報部勤務そして、初めての事務職らしい制服無理せずぼちぼちがんばります

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  • 12 Apr
    • ☆休日満喫☆

      朝、三宮の美容院で髪を切って、ぷちイメチェン前回、別の美容院でカットしてから約2週間という最短記録だって…もうガマンできなかったもので…さすがJさん前下がりボブでオンナ度上げていただいたので、テンションも右肩上がり毎回素敵に仕上げていただいて感謝です浮気してゴメンナサイ…これからは切りたくなっても待つということを覚えますその後は、素敵なイタリアンで優雅なランチ雰囲気もお味も素晴らしかったですランチの後は遊覧船でお花見🌸してオシャレなカフェでお茶をしてBAKEのチーズタルトをお土産に買って帰りました職場に差し入れに行ったら晩御飯を食べさせてくださって笑、お腹いっぱいになりながらも、チーズタルトはしっかり食べる笑おいしい!チーズはフワフワで、タルトはカリッとしてて、不思議な感じでしたさてと、明日は朝6:30から仕事今日一日の幸せを噛みしめて眠りに就きます

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  • 11 Apr
    • ☆自然美☆

      満開の桜ももちろん綺麗だけど、散りゆく桜の花びらが舞っている光景に何とも言えない風情を感じる🌸車を運転してると、あちらこちらに桜の木が見えて、お手軽にお花見気分を味わえる❤️満月🌕と下弦の月🌙、まったく違う形だけど、どちらもすごく美しくて魅入ってしまう(もうすっかり春だけど…)冬のひんやりとした空気の中で見上げる満天の星空は、何時間でも眺めていたくなるほどに美しい⭐️これからの季節、庭のクチナシの香りとある場所の池の水面を埋め尽くす蓮の花そして、秋になれば金木犀の香りに癒される季節が訪れる四季折々の自然を五感で感じられる✨それが田舎暮らしの良いところかな

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  • 07 Apr
    • ☆至福の二度寝☆

      昨晩もトレーニング昨日は他のメンバーさんがカントクとしてトレーニングを見てくださって、過酷なメニューをの数々にココロが折れそうになったけど、何とか無事にやりきりました24:00ちかくまでトレーニングして、メンバーとおしゃべりして、1:00頃に帰宅笑2:00くらいに眠りに落ちた(と思う笑)のですが、今朝は7:00前に目が覚めましたもうちょっと寝たい…ということで二度寝します

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  • 06 Apr
    • ☆トレーニングメニュー☆

      昨日は、仕事終わりからの~ジム笑22:00スタートでしたが、中身の濃い2時間でした縄跳び : 3分いつもの腹筋メニューのうち1種 : 10回×2セットマシンを使った腹筋トレーニング : 10回×10セットベンチプレス :  25kg × 8回 × 2セット 20kg × 8回 × 3セットジャンプトレーニング3種 : 20回 → 10回 → 30回スクワット : 30kg × 10 × 3セットボクササイズ : 約30分そして、先日ついに、、、50kgのスクワットデビュー体重が増えててショックだったけど、「筋肉がついてきた証拠」だと言われて、浮かれ気味ですあとは体脂肪率を下げるためにいろいろやってみよっと

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  • 04 Apr
    • ☆美bodyの目標☆

      年始から足繁く通うトレーニングジム全身筋肉痛で歩くのもままならない数日間を過ごしたこともありました調子に乗って色んなメニューをこなして帰宅した後、お風呂で居眠りしてしまってたことも多々あります笑さらに、眠りに就いた瞬間の記憶がないほどに爆睡(熟睡?笑)する日もたびたびありますもともとストイックな一面はあったのですが、まさかこんなにもストイックになれるとは…すべては美しいボディラインを手に入れるためと自分に言い聞かせてトレーニングに励む日々ですここ最近で一番嬉しかったことは、20代後半だと思ってたと言われたこと実際にはもうすぐアラフォーなんですけどね…笑さて、腹筋を割るという目標を掲げてトレーニングすること数週間。。。やっと育ってきましたよ~、腹筋がこの腹筋を表面に出すためには、脂肪をちょっぴり落とさないといけないみたいでして…先日は、スーパーマリオの如くジャンプのトレーニングをした後、減量についての貴重なお話をあれこれ聞かせていただきました今よりも体重を4kg落としたいと言ったら、それは痩せすぎ笑と言われたので、体脂肪率で目標設定することにしますと言いつつ、何パーセントくらいを目指せばいいんだろう…?笑

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  • 01 Apr
    • ☆ピスタチオの甘〜い誘惑☆

      買っちゃいましたチョコボール GRANDEだいたい15粒前後くらいだったかな…そこそこ食べ応えがありますピスタチオの風味はなかなかイイ感じそこにシリアルの食感がアクセントになってて美味しい私は好きです前にDARSのピスタチオを食べたときは、ピスタチオ感が物足りなかったけど、こちらはなかなかのお味ですまた買いに行こっと

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  • 27 Mar
    • ☆美容院開拓☆

      髪切りたい!という衝動に駆られると、その日に切りたい私。そして、馴染みのない美容院に飛び込んで、テンションだだ下がりでそこを後にするケースが時々あり…笑。いつも大満足の仕上がりにしてくれるお気に入りの美容院は神戸にあって、さらに、最近従兄弟が明石で美容院をOPEN✨どちらも大好きなんだけど、簡単にフラッと行ける距離ではないのが何とも歯がゆいよもや、思い立ったが吉日!のように衝動に駆られる私にはなおのこと…そういうときのために、地元でお気に入りの美容院を見つけようと、一念発起して、昨日がその第一弾のどかな田園風景に囲まれた、隠れ家的な美容院へ行ってきました🚗💨うーん…、ちょっと違ったみたい素人なので、技術的な部分は何とも言えませんが、①髪を洗い流すシャワーの温度が予想外に低くてちょっとビックリした(温度についてのヒアリングもなく…)②雑誌類がなくて(たまたま出し忘れただけなのかは不明)、なんとなーく間がもたなかった③何度か、美容師さんの爪が地肌や首、顔に当たる感覚があってちょっとイヤだった④とにかく道具をよく落とすのが気になった(コームやダッカールなど、一度や二度ではなく何度も)⑤「こういう風に乾かすと内巻きになるので…」と、ドライヤーを使いながら丁寧に説明してくれたのは良かったけど、ドライヤーをかけ終わったあと、左側は内巻き、右側は外ハネになってた右側は、確かにクセがあるんだけど、ちょっと軽くしすぎたのでは…?と一抹の不安を覚えた⑥仕上げにスタイリング剤をつけるかどうか聞かれて、その後仕事だったからお願いしたけど、何というか、ラフを通り越してボサボサ感を思わせるかのような仕上がりにだった私、スーツ着て行ったのに…、この後また仕事だっていう会話したのに…、ドウシテデスカ??一旦家に帰って、シャンプーしてから出勤しようと、急いで帰ったけど、時間的に間に合わず…上司からも、「入ってきた瞬間、美容院行ってきたんだなってわかったけど、その割にはちょっとボサッと感出てるなぁと思ったんだよね笑」と言われ…少しゆるめの職場だから良かったものの、前職の職場だったら完全にOUTです夜、トレーニングジムでサンドバッグにストレスをぶつけてちょっと発散帰宅して髪を洗って乾かしたら、美容院を出た時ほど悲惨な感じにはなってなかったのでちょっと安心もう来店することはないけど笑、リーズナブルな料金設定と、親切な道案内、時間を気にしてくれたのは良かったです次回の候補は現在のところ2店舗そのどちらかに決まるといいな

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  • 18 Mar
    • ☆ピュアな人☆

      まっすぐで素直でいつも明るく元気で謙虚で礼儀正しくて時折、少年みたいな無邪気な一面もあってとにかくキラキラしてて眩しく感じる…そんな表現がピッタリな、近年稀に見る好青年ほんの少し会話を交わすだけでほんわかした気持ちになって、不思議と心が癒されていく自分もそんな人でありたいなぁと思う今日この頃

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  • 15 Mar
    • ☆筋肉痛は効果の証☆

      ハイ、きました、筋肉痛しかもめっちゃ激しいやつ腹筋強化メニュー1日目を終えて、あまり筋肉痛がこなかったため、「まだいけるっちゅうことやな。よし、2セットずついこか~」とサラッと増やされてしまい笑、忠実に従ったところ…筋肉痛キタァァァーこなければ、こさせてみよう筋肉痛夏までに腹筋割れるかな

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プロフィール

カナコ

自己紹介:
人に喜びとか感動とか夢とか、そういうのを与えられる、キラキラ輝く女性を目指してます とびっきり...

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