50代からの若返り美人ダイエット

♡50代の貴方が若返り美しくなるダイエット♡
体の内側から幸せホルモン&若返りホルモンを分泌させて体の細胞から若返り美しくなります
15歳若返る実感を得られるダイエット

幸せ若返りホルモン分泌させながらのダイエットは、体の中の細胞から若返り、15歳体が若返る実感が得られます!!
 45歳 60キロの頃       56歳  48キロ

 
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     43歳 60キロ     56歳  48キロ

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こんにちは。

ご訪問、ありがとうございます。

♡あなたを、細胞から若返らせ美しくなる お手伝いをさせて頂きます。

若返り美人ダイエット・コーチ、宮崎さゆりです。

初めての方は→ プロフィール をどうぞ 
このブログでは、健康と美と幸福を引き寄せるダイエット方法を紹介していきます。

 

今回は、その不調!本当に女性ホルモン低下だけによる不調ですか?について 書いていきますね。

 

 

女性ホルモンの働きが低下すると

女性ホルモンは妊娠しやすくする、女性らしい体をつくるなどの働きがあります。

しかし実は、心臓や 血管、骨など、多様な臓器の機能を高めたり、病気の予防にも働くホルモンで、若い時は女性ホルモンのおかげで健康を保つことができました。

女性は、40代~50代は体の中の女性ホルモンが低下していき、体の不調を感じます。

 

なぜかというと、女性ホルモンの低下によりホルモンバランスが崩れるので、連動している自律神経もバランスが崩れることになるからです。(自律神経、ホルモン、免疫の3つは連動している)

自律神経のバランスが崩れると、ホットフラッシュやのぼせ、不安感や不眠など、ちょっとプチうつのような症状も起こります。 また、皮膚や粘膜が弱くなったり、乾燥して肌の弾力や艶がなくなり、しわやシミ、たるみが生じます。

 

人生で一番忙しい年齢40代50代は、副腎疲労になりやすい

 

実は、女性ホルモンが低下する年代は、ホルモンバランスや自律神経のバランスが崩れるなどにプラスで、一生で一番多忙な年齢になり、家庭や、職場、仕事などでストレスも多いことが重なる年齢なんですね。

ということは、人生で一番ストレスフルな生活をしているということです。

そういった毎日を送っていると、副腎からはストレスから細胞を守るためにコルチゾールが分泌、体が急激なストレスを感じたときには副腎からアドレナリン、ノルアドレナリンが分泌されます。

 

コルチゾールは別名ストレスホルモン、老化ホルモンとも呼ばれます。そんな毎日を送っていると、コルチゾールが分泌できなくなり副腎疲労の状態に陥ります。

 

副腎疲労になると、朝起きるのがつらい、やる気が出ない、倦怠感、熟睡できない、気持ちが落ち込みやすく、プチうつ状態、皮膚の炎症が治りにくい、アレルギー症状が急にでる、コーヒーやコーラやチョコを食べないとやる気が起きない、今までできたことに時間がかかる、性への興味が低下、風邪がなかなか治らない、などの体の不調が起こります。

(少し女性ホルモン低下で起こることと似ていますね。)

 

極度の副腎疲労になると、ベッドから起き上れないほど力が入りません。そして、副腎疲労になりやすい人は、「頑張る人」なんです。だから、動けない自分を心の中で「自分は怠け者ではないのか」と責めてしまいやすいのですね。

更年期のために不調だと思っていたあなた、もしかしたら、その不調は、副腎疲労かもしれません。

 

女性ホルモン低下や副腎疲労による不調を幸せ若返りホルモンで補おう!

 

更年期の不調、副腎疲労による不調も、良い食事方法や、良い睡眠方法、良い運動方法、良いデトックス方法、良いマインドの持ち方で、体の老化を防ぎ体の細胞を修復する方向で働く幸せホルモン若返りホルモンを分泌させることで、かなり軽減されると思います。

 

規則正しい生活で、自分を責めずにゆったりとリラックスさせて、睡眠をしっかりとって、副腎をケアする食べ物を取り、デトックスがきちんとできれば、その不調もだんだんと良くなっていくと思います。

 

幸せ若返りホルモンは、例えば、セロトニンは、心を安定させ幸福感がで、自律神経のバランスを整えます。また、βエンドルフィンは、幸福感を高め、体全体の活力がでてきやすく免疫力が強化されます。そういったホルモン達を分泌させることで不調が軽減していきます。

 

50代からの若返り美人ダイエットでは、お一人お一人の心と体の状態をみて幸せ若返りホルモン分泌を考えてダイエットプログラムを作って参ります。

あなたの心と体に寄り添ってサポートして参りますね。

 

ダイエットメニューの詳細はこちらから

 

♡今日の結論

体の不調も幸せ若返りホルモン分泌させれば楽になる!

でした。

 

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