クーマンのライフコーチング

2012年4月から半年間、Alan Cohenに師事し、コーチングを学び、その可能性に目覚めました!
ありのままに、自分の素直な心に従って人生を歩むことこそ、今の私たちには必要です。
あなたが本当の自分に出会い、夢をかなえ、幸せになるためのサポートをしたいと思います。


テーマ:

クマこんにちは、ライフコーチの山内です。


前回、コーチングは、ビジネスに限らず、

個人のさまざまな人生上の悩みを解決したり、

夢や願いを実現するためにとても有効な
方法であるとお話ししました。


今日は、個人におけるコーチングについて

話をしたいと思います。


コーチングにおいては、通常、コーチとクライアントが

1対1のペアでコーチングを進めます。


その時、コーチが最も留意しているのは、

クライアントの心の中で密かにに主張する「心の声」に

耳を傾けることです。




つまり、本当はどうしたいのか、

何を手に入れたいと思っているのか、
何をしたくないのか、何が大事だと思っているのか・・


私達はおうおうにして、自分がほんとはどうしたいのか、

よくわからない時があります。


自分で自分の気持(心)がわからない時です。

そんな時、コーチはクライアントとの対話の中で、
クライアントの心の奥深い潜在意識の中にある、「心の声」を
質疑応答の中で引出していくのです。


「腑に落ちる」という言葉があります。
まさにこのことで、クライアントの心の底から納得する、

合点がいくところを探し出していくのです。


私達は、何か物事を決めないといけない時、

心の中で、ああでもない、こうでもないと
悩むことがあります。


例えば、レストランに友人と入って、メニューを

決めようとしたとき、なかなか決められずに、

つい友人が頼んだものと同じものを
頼んでしまう場合があります。


その時、注文してしまってから、

「あ~ぁ、ほんとは〇○を食べたかったぁー」と
ちょっと後悔するような時があります。


ランチのメニューくらいならいいのですが、


会社がどうもいやになってきて、
転職したいと思うけど、親の期待や、次の
転職先が見つからないのでは、と

不安で転職に踏み切れない時があります。


あるいは、世間から見たらいい会社だから
自分の我がままで、我慢しないといけないのでは、

と自分に言い聞かせることもあるでしょう。


そして本当は、会社を辞めたいんじゃなくて、

今の上司と合わないから仕事がいやなだけで、

会社は好きなんだ、と思ったりして、

考え出すと、本当は何が問題で何がしたいのか、

自分で自分がさっぱりわからなくなる時があります。


これ以外にも、二人の相手と付き合っていて、

自分はどちらも好きだし、どちらからも結婚の

意思表示がある時、一人の相手を選ばなければいけないのに
毎日揺れ動いて一人の人に決められない。

自分はホントはどちらの人が好きなんだろう、わからない、

というようなケースがあるかもしれません。


このように、クライアントが何か人生において重大な選択や

決断をしないといけない時、後で後悔しないように、

最善の選択ができるように、そして無意識のうちに

自分に課している制限を手放していけるように

コーチはサポートしていくのです。


*先の転職や結婚相手の選択のケースでも

 クライアントに最善の選択をコーチはサポートします

 なぜできるのでしょう?

 もちろんコーチが決めるのではなく、クライアントに

 さまざまな角度から質問していくことで

 答えは出てくるのです。


さぁ、皆さんどうでしょう、これまでの人生で、

いろいろ悩んで選択してきた決断、

今振り返って考えた時、いかがでしょうか?


ほとんど自分は後悔せずにこれまで

やってこれたと、言える人もいるでしょう。


しかし、たいていの人は、多くの失敗と苦い経験がある

はずです。でも大丈夫です。チョキ

これからの選択においては

コーチングを受けたり、セルフコーチングをすることで

最良の意思決定をしていくことができるのです。


コーチングはコーチとクライアントのペアでおこなうと、

最初に話しましたが、クライアントが自分の中に

コーチを見出してコーチングを自分でおこなう
方法があります。  これを「セルフコーチング」と言います。

これについては次回話をしたいと思います。

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