諦めないで40代、想像以上に人生が変わる~あなたの進化や成熟をサポートするパーソナルコーチ大井きさこ

結婚・転職・起業・独立・自立する生き方…
本当は諦めたくないのに諦めなければと思っていませんか?
不安や迷いを力に変えて、
周りを気にして生きてきた「いい子ちゃん」が「自分の人生を生きる」ヒントがあるブログです。


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こんにちは。大井きさこです。

 

発達理論というのは大人の意識の成長についてどのように発達していくのかということを研究したものです。(アメリカ、ロバートキーガン博士)
その中の一つに「ピアジェ効果」というのがあります。

今いるステージを充分にやり切ることで次のステージにうつっていくのですが、これを無理やり次のステージをやってしまうと成長が止まってしまうというものです。
よく例にだされるのは、早期教育をやりすぎてしまって、20歳ごろになって成長が止まってしまうみたいなことです。
 

これは年齢に関係なく、大人でも当てはまるんですよね。
発達とか成長とか言うとついつい私たちは先に進むのがいいこと、発展していくのは良くてそうでないのは駄目、前に前に進もうと無意識にしてしまいがちです。
社会で生活していくうえでは(学校、会社、組織)仕方ない状況はあると思うのです。

しかし、自分を置き去りにして他人や周りに目を向けすぎているとその付けは自分に戻ってくるんですよね。自分をやり直し、消化していく時期がくるんです。

自分に焦点をあてて、自分を消化していく場所が必要なんですね。

それが「育自の魔法」のワークショップにあると思いました。

自分の人生を語ることで自分を振り返っていく
自分の好きなことを語ることで自分の価値感、世界観を知っていく
遠慮してできなかった自分の好きなことを宿題という大義名分のもとで充分やることで、自分自身を消化していく。

置き去りにしていた自分をやり直す場所、それが育自の魔法にあります。

 


これを繰り返し、繰り返していくことで自分を客観的に見えるようになっていきます。
自分の人生を消化してくことで新しい自分の人生が開けるようになってきます。
 

さらには過去の自分を消化して新しい自分になっても、気が付かないことがあります。
過去の自分のイメージが抜けないのですね。
だから、育自の魔法では「ほめほめシャワー」といって今のその人の魅力を伝える時間があります。
他の人から伝えてもらうことで、今の自分に気が付いて受け止める時間です。
こうやって昔の自分を消化して今の自分へと統合していくのです。




NPO法人育自の魔法

 


今日も読んでいただいてありがとうございました。

 

【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです

【日 程】 
2016年12月21日(水)10時~12時 Part3 「自分の未来を語る」
2017年1月18日(水) 10時~12時  Part1 「自分の人生を語る」
2017年2月15日(水) 10時~12時  Part2 「自分の好きなことを語る」

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです

お申し込みはこちら

★NPO法人「育自の魔法」は内閣府男女共同参画局「平成27年度 女性のチャレンジ賞特別部門賞」を受賞しました!NPO法人「育自の魔法」について 詳細はこちら

 

【パーソナルセッション体験モニターはこちらから】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
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【アクセスバーズ(脳デトックス)体験モニター 3月31日まで】
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こんにちは。大井きさこです。

 

毎月、自分を大事にしながら自分を育てるワークショップ「育自の魔法」というのを開催しています。Part1からPart3まであるのですが、今日はPart2の「自分の好きなことを語る」を実施しました。
 

自分の好きなことがわからない…

そもそも育自の魔法を始めた2012年の私は自分が何が好きかわからなくて、自分の事も好きではなくて、そんな私が好きな事を語るのはハードルが高いことでした。

始めは当たり障りのないこと、一般うけしそうなこと、体裁のよさそうな関心のある事を語っていたように思います。

 

あれから4年経った今日は人に何と思われようと構わないけど、「これがどうしようもなく好きなんだ!」という事を思い切り話すことができました。

好きな事を楽しそうに語れる人は羨ましいと思い、そうなりたいと思ってたらいつの間にかなってる自分に気がつきました。


自分のことを話すことで、「これ本当に好きだ!」とか「好きだと思ってたけどそうでもない」とかがわかるんですね。
そして人に聞いてもらうことで、自分の魅力的な印象を教えてもらえるので、客観的な自分に気づけるんです。
思い切り好きな事をそのまま出すとかなりなインパクトを与えるようです。

 


参加者の方からもこんなコメントをいただきました。(ご本人に了解を得て投稿しています。)
***

●今日の体験を一言で表すとどんな体験でしたか?
太陽のまわりで光をいっぱい浴びたような体験でした。
●体験して、良かったこと・気づいたことなどを教えてください。
ほとんどパーソナルなパート2でしたが、ファシリテーターの方々の引き出す力が素晴らしく、とても濃い時間を過ごさせていただきました。
パート1と違う体験でしたが、とても楽しかったです。
***

自分の好きなことを見つけるには…

「育自の魔法」のワークショップの中では好きなことを語った後に、それを2倍やってくるという宿題が出ます。
好きなことを思い切りやることって、変な罪悪感が出てくることがあるんです。

なので、宿題という大義名分のもとにやってきてもらうんですね。
 

そうすると「少し好き」「まあまあ好き」「すごく好き」「すご~く好き」など、

好きの程度がわかってきます。
どの程度の好きを「自分の好きな事」として取り入れるかはその人次第です。

それを繰り返すことで自分が何が好きなのかがはっきりしてきます。
つまり、
好きなことを自分の言葉で話す(パート2にて)
好きなことを2倍やるという行動にうつす(宿題)
行動にうつしてみてどうだったかをまた話す(パート3にて)

この繰り返しをすることで、自分が何を大事にしたいのか、何に興味があるのか
そんな自分に気がついていきます。

 

好きなことがあると生活が豊かになります。
心に張りができます。
そして、好きなことを話しているときはキラキラ魅力的になります。
これは誰でもなります。

私もなりました(#^^#)
幸福感覚がアップしましたよ。
 

次回はパート3「自分の未来を語る」です。
好きな事を2倍やってくる宿題がありますから、
時間や質の向上を工夫をしつつ2倍できると思うとニヤニヤが止まりません。
 

パート3「自分の未来を語る」は12月21日水曜日 10時〜12時

(パート2を受けてからご参加ください)
詳細はこちらから⇨
https://www.facebook.com/events/523445611182602/?ti=icl

 

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ワークショップのお知らせその①
【お仕事帰りに体験できるコーチング体験会@青山】
コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】
 11月23日(水・祝) ①13:30~14:30  ②14:40〜15:40

 12月  5日(月)   ①18:45〜19:45  ②19:50〜20:50
【参加費】3000円
お申し込みはこちらから

詳細はこちらから 

 

ワークショップのお知らせその②
【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです。
Part1:自分の人生を語る 
Part2:自分の好きを語る 
Part3:自分の未来を語る 

【日 程】 
2016年12月21日(水)10時~12時 (Part3)
2017年1月18日(水) 10時~12時 (Part1)
2017年2月15日(水) 10時~12時 (Part2)

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

お申し込みはこちら

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こんにちは。

大井きさこです。

先日育自の魔法Part1「自分の人生を語る」を開催しました。
育自の魔法とは自分を育てるワークショップです。

 


自分の人生を語る機会なんて、普通ないですよね。

ましてや人の人生を聞くなんて滅多にありえない。

 

私はずっと自分ほど大変な人生を生きてる人はいないと思っていました。

かなり被害者意識が強かったんだと思います。

でも、人の人生の話を聞いてると、みんな色々大変なんだ、

頑張って生きてるんだ、大変なのは私だけじゃなかったと気が付いたんです。

自分の人生が客観的に見えてくるんですね。
そうすると、ああ、私頑張ってきたんだなあとか、

今までの過程を受け入れられるようになってくるんです。
 

人生を受け入れられるようになるとラクになります。

自分を好きになります。

自分も受け入れられるようになるんです。

 

 

たった、2時間のワークショップですが、終了後はみんな優しい顔になるんですね。
自分らしく生きるにはまずは自分を知って、受け入れる事、とても大事なんです。

 

一人ではなかなかできないことも、人とかかわることですんなり入ってきます。

そういう、秘密の仕組みあるんです。

だから育自の魔法…。

魔法かけますので、来てくださいね。

次回はPart2「自分の好きを語る」です。
これは、かなり楽しいですよ♪

 

 

【パーソナルセッション体験モニターはこちらから】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
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ワークショップのお知らせその①
【お仕事帰りに体験できるコーチング体験会@青山】
コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】
 11月23日(水・祝) ①13:30~14:30  ②14:40〜15:40

 12月  7日(水)   ①18:45〜19:45  ②19:50〜20:50
【参加費】3000円
お申し込みはこちらから

詳細はこちらから 

 

ワークショップのお知らせその②
【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです。

【日 程】 
11月16日(水)10時~12時 Part2「自分の好きを語る」
12月21日(水)10時~12時 Part3「自分の未来を語る」

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

お申し込みはこちら

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ワークショップのお知らせその③
プロコーチが教える!「人間関係が良くなる会話術」@学芸大学
【日程】2016年11月6日(日)13:15~16:  45
【参加費】一般5000円、学生3000円
詳細はこちら
お申し込みはこちら

 

 

 

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こんにちは。大井きさこです。

今日はパートナーと二人で自分を育むワークショップ「育自の魔法」夏休みバージョンPart2&3を開催しました。
「育児」ではなくて「育自」です。

 

Part2はたくさんの笑顔がはじけ、涙あり、爆笑ありのPart2でした。
Part3では、カラッと空が晴れて光が差し込み、ぽかぽかと心温まる場になりました。

 

初めて受けた方は、自分の考え方が拡がり、それが嬉しいと言っていただいたり、複数回受けた方は、受けるたびに玉ねぎの皮がはがれるように楽に、軽く、柔らかくなっていくと言っていただきました!
育自の魔法は何度も受けることで、自分が変化していくのを実感します。


 

 


みなさんのアンケートを共有します。(ご了解を得ています)
今日の体験を一言で言うと
皆それぞれ違うが皆が豊か
今日のこの瞬間をありがとうございます!
自分発見、幸せ発見
子どもの頃の私からのメッセージ
参加できてよかった
 
良かったところ
ほめほめシャワーが多くあり、天にも上るイキイキ感
瞑想での5年後のイメージが創造的
ありのままの自分を出せた気がしました。本当に楽しかったです。みんなの言葉を正直な心で受け止められました。
自分の好きなところをしっかり話せて、他の人の話も聞けたところ
参加した方々の大切にしていることを知ることができました
安全な場ということで自分をオープンにしやすかった
 
どんな人に勧めたいですか
敢えて男性の仲間や社員に勧めまーす
人間関係に疲れている人、日々にマンネリを感じている人
自分に自信をなくしている人に
自己実現をしたいと思っている人

 

 

よかったらぜひ一度いらしてください。

お待ちしています!

 

【今後の日程】 
  9月21日(水)10時~12時 Part1
10月12日(水)10時~12時 Part1
11月16日(水)10時~12時 Part2
12月21日(水)10時~12時 Part3
【参加費】 2000円
お申し込みはこちらから

 

ワークショップのお知らせその①
【育自のための小さな魔法】
自分を知って、自分が育つワークショップです。
Part1「自分の人生を語る」
Part2「自分の好きを語る」
Part3「自分の未来を語る」

NPO法人「育自の魔法」は、平成27年度内閣府の『女性の チャレンジ賞』特別部門賞を受賞しました!
★ 詳細はこちら

 

ワークショップのお知らせその②
【お仕事帰りに体験できるコーチング体験会@青山】
コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】
 9月14日(水) ①18:45~19:45   ②19:50~20:50
 10月14日(金) ①18:45〜19:45    ②19:50〜20:50 
【参加費】3000円
お申し込みはこちらから
詳細はこちらから 

 

 

パーソナルメンタル体験セッションを申し込む 】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分2000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
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こんにちは。大井きさこです。
久しぶりのブログアップです。

 

ところであなたの好きなことは何ですか?

私の好きなことは…掃除、片付け、心理学、人の話を聞くこと、踊ること…。

 

今は言えるのですが、数年前の私は出てこなかったんです。

なぜなら、人のためになることをしなさい。人の役に立つことがいいことで自分のことをするのはわがままだとずっと思いこんでたから。

 

自分が好きなことをするのはわがまま、だからしてはいけないとずっと止めていて、罪悪感さえ抱いていました。

 

そしたら自分が好きなことが何なのかがわからなくなった。

そんな自分が情けなくなった。

 

育自の魔法に出会って、「好きなことを語る」とき、好きかどうかよくわからないけど浅く広く声に出してました。しょうがなく絞り出すようにね。

無理くりでしたが、言葉にすることで「これは好き、これはそうでもない」ってだんだん自覚してきたんです。

誰にも馬鹿にされない、批判されない場だからこそ言葉にだせたのもあったと思います。

 

 

自分が何が好きで、何に興味があるのか、事柄のさらに向こうのエッセンスレベルまで自覚できてくると、それは未来の大事な種になったりします。

何度も何度も繰り返してきたからこそ、見つけられるもの。

 

だから、

・好きなものがわからないという人

・自分を置き去りにして、人のことを一生懸命やってきた人

・将来何をしようかと迷っている人

・自分のことを話すのが苦手と思ってる人

・好きなことはあるのにきいてくれる人がいない人(笑)

・人と繋がる感覚を感じたい人

 

そんな人に育自の魔法を体験してほしいという願いがあります。

 

 

どんな人にも役割があり、使命があります。

それはその人が惹かれるものの中にヒントがあると思っています。

だから、好きなことを言葉にしてほしい。

 

8月20日(土)に育自の魔法のPart2(好きなことを語る:10時~12時)&3(未来を語る:13時~15時)を開催しますので(@青山)、よかったら来てくださいね。

 

 

お申込み→https://ws.formzu.net/dist/S66008553/

詳細はフェイスブックページから→https://www.facebook.com/events/282607105412004/

 

 

 

 


 

 

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自分を大事にするってどういうことかわかりますか?
自分を甘やかすことではありません。

わがままにすることでもありません。

 

自分を大事にするということは

自分に対して正直でいること

 

好きなことやいいと思ったときには、

そういうことを好きな自分を認めてあげる

 

いやなことがあった時はなかったことにしない、

いやだと感じている自分に気がついてあげる

(嫌だと言葉にするかしないかは別)

 

体の状態、何を感じているかにも気づいてあげる

今日は疲れてるなとか、調子がいいなとか。

 

休んでいる自分を責めずに、休むことを赦してあげる

 

できなかった自分を責めるのではなくて、

できなくてどう思っているかを聴いてあげる

そんな風に自分の身体や気持ちに起きていることを
無視しないで
気が付いてあげること

それが「自分を大事にする」ことだと思っています。

 

自分に気が付いて、状態がわかると次にどうしてあげたいかが出てきます。

自分に気が付いてないと、手の施しようもありません。

 

自分を大事にしてあげると、
余裕ができるから人にも優しくできます。

自分を大事にしてあげると、
周りからも大事にされるようになります。

 

これは大発見です。

だから自分を大事にする人を増やしていきたい。

NPO法人育自の魔法では「自分を大事にすること」を大切にしています。


よかったら、今度ワークショップ育自の魔法に来てください。

一緒に自分を大事にするための練習をしましょう!

 

★開催情報★

2016120日(水)10~12時@中央区

Part2「自分の好きなことを語る」

参加費2000

お申込みはこちら→https://www.facebook.com/events/153437481683039/


※育自の魔法の体験型ワークショップは
3種類あります

Part1「自分の人生を語る」

Part2「自分の好きなことを語る」

Part3「自分の未来を語る」

 

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私が東京で定期開催している
「育自のための小さな魔法」のワークショップをご紹介します。

自分の人生を語ることで自分を知り、相手の人生を聴くことでお互いを認め合うというシンプルな2時間のプログラムです。

 

 

2012年に第一期生としてファシリテーターになって以来、

通算40回くらい開催しております。

 

私がファシリテーターになった理由は、正直言って成り行きです(笑)。

「育自の魔法」と出会ったときはまだファシリテーター養成講座はなく、NPOにもなっていない時期でした。

ただ、いる人たちが素敵な人たちだったんです。

今思うと、自分が一緒にいたい人を選んでたのですね。

 

思ったことは素直に正直に出します。

時にはドキッと思うこともありますが、周りはそれをちゃんと受け止めます。

だからどんな意見もどんどん出せるし、その結果生産性もあがる。

人として意識の高い人たちの集まりだなあと感じました。

 

その源は4つの約束にありました。

自分を大事に

相手を大事に

お互いを大事に

この場を大事に

 

現在でもこの約束は、育自の魔法のワークショップの中だけでなく

運営上のミーティングでも大事に守られています。

お互いを尊重し合いながらすすめるから、

育自の魔法のミーティングにでると元気になるんです!

 

元気になる人を増やしていきたいと思ってワークショップを開催してますが、

実は自分が一番元気になるし、成長してるなあと感じます。

まさしく育自(自分を育てる)なんですね。

 

理由はわからないけど、気が付いたらここにいた。

これってすごく大事な感覚だと思っています。

頭は理解してないけど、
自分に必要なことはちゃんとわかっていて、

サインを出してくれる。

それをキャッチして、行動に移す、
そうするとちゃんと自分の人生に必要なことがわかってくるんですね。

 

次は自分を大事にすることについて、書いていきます。

 

★開催情報★

2016120日(水)10~12時@中央区
Part2
「自分の好きなことを語る」

参加費2000

お申込みはこちらhttps://www.facebook.com/events/153437481683039/


※育自の魔法の体験型ワークショップは
3種類あります

Part1「自分の人生を語る」

Part2「自分の好きなことを語る」

Part3「自分の未来を語る」

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4月29日、
ウィメンズプラザで、映画『うまれる』x『育自の魔法』が、ついに開催されます。

 

ただ、生まれてきただけで、沢山の人を既に幸せにした。
そんな自分自身のいのちを祝って、
会場の全員『100人のハッピーバースデイ!』
そんな時間を過ごしませんか?

一人一人の存在は、意味のあること。
だから自分の存在をちゃんと認めてほしい。
あなたはあなたのままでいい。
自分を大事にしてほしい。

そんな願いを込めて、
魂が号泣するような映画、『うまれる』、そして、
ワークショップ『育自の魔法』のコラボレーション。

お1人でも、大事な人と一緒でも、お子様連れも大歓迎です。
お申込み、まだまだ受付中です。

映画「うまれる」製作:2010年 
監督:豪田トモ  ナレーション:つるの剛士
日 時:4月29日(水・祝) 
受付開始13:00 上映 13:30-15:15 育自の魔法 15:30-16:30
場 所:東京ウィメンズプラザ 視聴覚室(渋谷区) 
参加費:2,500円(事前振込・お申込み後に振込先を
ご案内します)
お子様:4歳以上 小学生まで 500円 中高生 1000円


お申込みページ↓↓↓
http://kokucheese.com/event/index/259117/

映画「うまれる」は妊娠・出産・育児をテーマに、私たちが産まれてきたことや家族のあり方、人との繋がり、そして生きることを考えるドキュメンタリー映画です。 ナレーション つるの剛士 映画『うまれる』は2011年春より感動の上映会、全国で開催中!

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