大阪・堺*2才からのこども料理教室「こどもカフェ」

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【レッスン2】こどもが小麦粉に息をふ~っ!その時どうする?

【レッスン3】あ!危ない!ママの声が危険のもと!

【レッスン4】切れる包丁orギザギザ包丁 どっちがいいの?

【レッスン5】匂い・音・色フライパンの中はどうなってるの?

【レッスン6】ほめない!なぐさめない!



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ママのイライラが、

このメールレッスンで、笑顔に変わればいいな~。

そんな願いがいっぱいいっぱい詰まっています。



ぜひ、読んでみてくださいね。



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ママのイライラ笑顔にかわる 
2才からのこども料理教室 
「こどもカフェ」の 
みほりん@村上三保子です 

 

「だから言ったでしょ!!!!」

 

だれもが、口癖のように子どもに言う言葉。

 

この言葉に裏付けされたママの気持ちを解き明かすところから、

今日のおしゃべりカフェははじまりました。

 

同じことの繰り返し。

いつも、言ってるのに、全く聞かない。効果がない。

 

「だから、言ったでしょカナヘイびっくり

「何回言ったらわかるの?カナヘイびっくり

 

そして、発せられるこの言葉。

 

いや~ママたち。

効果ないんやったら、やめたら?

何回言っても聞かないんやったら、

言わんといたら?

いや、言わなかったらどうなるの?

結局、動かんのとちゃう?

 

いや、言うても言わなくても、

子どもが聞かないんやったら、

言うても言わんでもどっちでもええやん。

 

それでも、口をついて出てくる言葉を

いったいどうしたらええねん~あんぐりうさぎあんぐりうさぎあんぐりうさぎ

 

 

みほりん。

自分自身にも問い続けてます^^;

 

大切なのは、答えを見つけることではない。

ノウハウを見つけることでもない。

 

魔法の言葉や、効果的な言い方などない

 

そこに気づき、自分と子どもをただひたすら

観察するだけ。

答えは、ただ、そこに存在している。

 

さぁ。検索をやめよう。

 

スマホを見る目を離して、

自分の心を。

子どもの心を見よう。

 

答えは、そこにしかないから。

 

一緒に探す仲間を見つけるのもいい方法かも。

ひとりでは、くじけてしまいそうな終りのない旅。

 

むきあう。

 

ことから、逃げない。

 

そう覚悟することは、なかなか簡単ではない。

 

だからこそ、そんなママに寄り添いたい。

 

こどもカフェやママカフェの「楽しい」「美味しい」の

その先にあるものを、一緒に体感してください。

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ママのイライラ笑顔にかわる
2才からのこども料理教室
「こどもカフェ」
みほりん@村上三保子です
 

前の記事で、

いっぱいいっぱいな時に

思考を整理したら、

やることが見えてくる。

少し、余裕が生まれるよ。

 

的なお話を書きました。

 

感情にふりまわされて、

空回り。

 

やる気がある→やる

やる気がない→やらない

 

というのは、とってもしんどい。

 

やる事がないときは、

常にやる気を出すことから

取り組まなくてはいけないのです。

 

やる気がないときに、

やる気を出すために

なにかやって、一生懸命になっても、

やる気が出なかったら、何もしない??

 

そんなわけにはいかんしね~母親っちゅうのは・・・

 

やる気・・

あってもなくてもいいから、とにかくやってみ?

っていう感じになれたら、身軽。

 

まるで、歯磨きをするように

決められたルーティンを

常にニュートラルな状態でする。

 

気づいたら、家事終わってる~みたいなドキドキ

 

歯磨きを頑張ってる人は

ほとんどいないだろうから・・

 

嫌なことも、歯磨きレベルでできたら楽ちんやなおねがい

 

それでも、やっぱり人それぞれ、

なんらかのスイッチがあって、

そこに戻れば、なんか落ち着くっていうか

リセットされるっていうか・・

 

お片付けが好きな人は、

いっぱいいっぱいになってるとき、

きっと部屋が散らかってることに、

特にイライラするかも。

 

そしたら、一番気になってるところだけ

手をつけてみる。

 

一旦、手をつけたら後はすぃすぃ~と行くかも。

 

 

おしゃれ好きな人は、

家事や子育てに追われて、おしゃれする暇なくて、

いつも、同じパターンのコーディネイトに

陥っている・・・とか、

洋服がバラバラにになってしまってる・・とか。

 

いつも行くスーパーでもいい。

ちょっとだけこだわって、おしゃれしてみる。

イアリングをつけて見たり、

ちょっとしたヒールをはいてみたり・・・・

 

みほりんの場合は

いっぱいいっぱいになると、

晩ごはんが手抜きになる。

 

丼ものだけ・・・とか。

 

炒め物ドーン・・・とか。

 

一気に摂取品目も減る・・・

 

いっぱいいっぱの時こそ、

余裕のある時に作るようなごはんを作る。

 

これが、みほりんのスィッチ。

食材を10種類以上使う。

一汁三菜~四菜は作る。

決まって、和食。

 

そしたら、色々整いだすんよね~ほっこりほっこりほっこり

 

身体が動くようになってくる。

 

なんで、こんな面倒なことでリセットできるか・・

と分析すると・・

 

集中するから!!

 

炊飯器のスイッチを入れて、

ごはんが炊き上がるまでの60分。

一汁四菜をつくりあげようと思ったら、

段取り、片づけに集中しなくてはできない。

 

思考でいっぱいいっぱいな頭を、

全く別の回路に使うことで、

逆にリラックスさせることができるのです。

 

題して・・・

 

目には目をめ

歯には歯を歯

 

思考には思考を!!

ちなみに本日の夕食

60分一本勝負!

やまかけ鉄火丼

豚バラと豆腐の煮物

人参と糸こんのきんぴら

ふろふき丸大根の肉みそがけ

わかめと豆腐と大根の味噌汁

なんとか素材12種。死守筋肉達成感イヒ

 

 

前の記事の話と繋がった??

 

いっぱいいっぱいになってる時。

(なってると思い込んでる場合がほとんどやけど)

 

深呼吸してゆっくりするのがいいタイプと、

目には目を!タイプがあるとしたら、

 

みほりんは、絶対後者め歯め歯

 

いっぱいいっぱいになって、

グルグル考えてばかりで、

何をしたらいいのか分からず、

止まってしまってる時は・・・

 

何か、他のことに集中してみよう。

 

どんなに短い時間でも大丈夫。

脳がすっきりするよ爆  笑

 

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みほりん@村上三保子です
 

いっぱいいっぱいやねん。

 

この言葉、よく聞く。

 

でも、いっぱいいっぱいが理由で

許してもらえることは、何一つない。

 

いっぱいいっぱいでも、

子どもが泣けば、抱っこしてあやし、

 

いっぱいいっぱいでも、

洗濯ものがたまれば、しなくてはいけない。

 

いっぱいいっぱいでも、

時間がきたら、家族のごはんをつくり

 

いっぱいいっぱいでも、

働くママは、仕事に行く。

 

いっぱいいっぱいでも

ママ友のランチにだって行きたい。

 

しかし・・・

 

みほりんも、いっぱいいっぱいになるときがある。

みほりんのいっぱいいっぱいは、

お一人さま時間~とかいって、

カフェでほっこりすることでは全く解決しない(笑)

ゆっくりできない性分は、こんな時損やな~と思うあせる

 

いったん、すべての思考を停めて、

スケジュールを見ながら

気になるリストを書き出す。

 

優先順位をつけ、期日を決める。

 

どっちでもいいと、後回しにできるものは、

期日を決める日を決める。

 

この粗大ごみをいつ捨てに行くかを、●日に決定しよう。

 

という感じ。

 

 

ぐちゃぐちゃの思考を整理することで、

いっぱいいっぱいだった思考にスペースがあく。

 

そして、そのリストを見ながら、

今、自分が「やらなければならない」と思い込んでいるものは、

本当に「やらなければいけないのか?」

それをやることが、どんな未来に繋がっているのか?

を見つめなおす。

 

その未来は、自分が創りたい未来なのか?

子どもたちに残したい未来なのか?

 

そうすることで、

「やらなければならない」事は、「やりたいこ」事にシフトし

 

ただ、シンプルに「やる」へと移行する。

 

昨夜、久しぶりに思考回路がショートし、

何度も夜中に目が覚めて、眠れなかった~えーん

 

だけど、朝起きたら、妙に身体が軽い。

 

思考の整理は、身体までも軽くしてくれる。

 

後回しにしていた気になっていることを

朝からさくさくっと片づけたら、

もっと身体が軽くなってきた。

 

「やらなければならない」事は、

思考も身体も気分も重くする。

実際、昨日は、朝から銀行に行こうと思っていたのに、

結局、お昼をゆうに過ぎてから家を出た・・・笑い泣き

 

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コーチングって何?

まだまだ認知されてなくて、

一言では説明できないけど、

 

こうやって思考の整理をすることで、

行動を産みやすくするのも

コーチングなのですイヒ

 

コーチングは学ぶものではなく、

身に着けて、しみ込ませて、

使いまくるもんです。

 

人間は、勝手に成長するようになってます。

 

何回こけても、立ち上がって、

歩けるようになるまで、チャレンジする赤ちゃんのように。

 

誰も見てなくても、

誰かにほめてもらわなくても、

成長したいのです。

 

感情や他人の目にふりまわされない

「あなた」になりませんか?

 

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みほりん@村上三保子です
 

facebookでは、どうでもいいような事を

徒然なるままに書くことも多く、、

というか、そっちの方が多いのですが^^;

 

それがおもしろい。

 

と、なかなかの評判で(笑)

 

ま、時にはブログも、告知ばっかりやなくて、

どうでもいい話を徒然なるままにつづってみます。

 

時間のない方はスルーで(笑)

 

ここ数日の本気の冷え込みに、

とうとうみほりんが手を出した・・・

【ユニクロの極暖】

 

数年前に、ヒートテックを買って

それはそれは、ヘビロテに着ているものの、

ぬくいわ~と実感することもあまりなく。

 

いや、たぶん、てっきり消耗しきってるねん。

スケスケのよれよれやし。

 

でも、やぶれないと捨て時がわからん笑い泣き

 

そして、なんや言うても

やっぱりぬくいんは、「毛(ウール)」やろ。

 

と思っているみほりん。

 

なので、極暖は気になりつつ手を出さず、

裏起毛の毛のレギンス・・いや、スパッツ?

いや、もはやどうみてもパッチやろ。

 

そ、パッチに、裏起毛の毛のハイソックスをはく。

 

そんな日々。

 

毛布も、静電気が嫌で、

羊毛100%・・パジャマは綿。

フリースは着ない・・・

 

自分は、そんなくせに、

だんなの毛布を買い替えた・・・

 

あのコマーシャルがあまりにも、あまりにもなので。

 

「家族は冷たいが・・Nウォームはあたたかい~♪」

のニトリのNウォームの毛布。

 

家族の冷たい目にさらされているわけではない

うちのだんなさんだけど(多分)笑

 

だんなさんの寝室は、ものすっごい寒い雪の結晶雪の結晶雪の結晶

それが、家族は冷たくても

Nウォームはあたたかいらしい。笑

しかも、安価おねがい

 

やっと、科学のチカラを信じようかと、

人を実験台にして、固い頭をきりかえ、

 

週末限定価格になるのを待ち、

極暖を購入ニヤリニヤリニヤリ

(超極暖でないところが、これまたケチくさい)

 

そ・し・て・・・

 

着用・・・・

 

ぬくい。

めっちゃぬくい。

 

長男も制服のカッターシャツの下に着用。

 

帰宅するなり・・・

 

これ、ぬくいわ。

 

 

後は、だんなの帰宅後の感想を待とう。

 

 

「家族は冷たくても、極暖はぬくい」

彼は、きっとこう言うだろう・・・

 

ニヒヒ

 

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私に届くメルマガの中で、

フィンランドについて書かれているものがありました。

 

フィンランド

幸せな国ランキング 1位

学力ランキング  1位

生産性は 日本の1.5倍

 

(ちなみに日本の幸せな国ランキングは43位)

 

テストや受験がない国としても有名ですね。

テストや受験がないのに、学力ランキングが世界1位。

 

どういうこと?

 

テストや受験が全てで育ってきた私たち。

その価値観の中で苦しんでいる日本の教育しか

知らない私たちにとっては、

何がどうなってるんだろう・・・とちんぷんかんぷん??

 

教育の話は、今度にして・・

 

今日は、フィンランドの家族についての内容をシェアします♪

 

以下、一部抜粋ですが・・シェアさせていただきます。

 

************************

パパだから。ママだから
というのは差別のようなもの


また、フィンランドでは素敵に生きる女性が
とっても多いことに気づきます。
男女平等ということも20年前から育まれ
ママだから、パパだからというのは
差別用語の時代遅れのようなものに
なってきております。

ワークシェアが進み、ママもパパも
17時には仕事が終わり、
そこから家族の時間、もしくは
プライベートの時間が始まるのが普通。

家事も育児も男性女性関係なく
共同にする社会。

国の政策により待機児童は
地方自治体に罰金。
会社も残業なしが基本。
楽しく仕事をするという
考えかたが普通。

国民の女性の8割がフルタイムで
働いているそうです。
また、国会議員の4割が
女性なのだそうです。

地方分権や権限移譲が
基本の方針で、みんなや地方を信頼し、
先生や学校を信頼しみんなに
考えて決めてもらう方向性。
なのだそうです。
学校もそれぞれ自由に先生方で
方針や方向性や内容を決めれるそうです。


幸せな国ランキング1位
の意味


人々も国を信じ、
先生を信じ、
仲間を信じ、
会社を信じる社会がある。
それが普通なのが
フィンランドだと考えていただければ
と思います。

********************

あらためて、「幸せ」の定義を考えさせられます。

「信じる」ことを意識して、
「信じてる」間は、
きっと、「信じれてない」


無意識レベルに、これらのことを落とし込むには、
年月が必要かもしれない。

だけど、せめて我が子たちが社会に出るころには、
こんな世の中になっていてほしい。

そしたら、ママがイライラすることも激減して、
私、暇になってしまうなぁ~
ウシシウシシウシシ

その時は、喜んで引退させていただきますラブ


いや~引退の話をしてる場合ちゃう。
はじまったばかりやで♪♪
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