あなた自身でいいんです！
自分で自分を輝いて生かす！
脳と心と体の創り方☆
心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド
ココロと体の健康
人づくり マチづくり
健康支援、子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア
心と体のコーディネーター
ココカラメンテ®美脳メソッド考案
体重減ってた！！
水科江利子です。
今朝久々に体重計に乗りました！
えーーーっ！？
減っていました(・´з`・)
昨年末から
続いていた食事会・・・
新年に入っても
私の飲食は
留まるところを知らず・・・・
しかも明日から
７つの飲み会が控えています。
11月から
食べないと痩せない
↑↑
私が勝手に付けただけですが
友人が塾長をしている
「モデル体型ダイエット」
スタートしたのです。
スタート当初は
３食
炭水化物を食べることに
結構
頑張らなければならず（笑）
運動は
敢えて、ストップして
２週間で
あり得ないくらい
足のむくみが消え
サイズダウン。
１か月くらいから
周りにも
「痩せた？」と聞かれるようになり
気分を良くしていたところに
クリスマスシーズン到来！
アルコールを飲む時は
同時に水も飲み
やっぱり朝からちゃんと食べる！
１日なるべくバランスよく食べる！
停滞した時期は
モデル体型ダイエットのインストラクターの
サポーターに支えられ
新しい
筋膜ケアを考案中ゆえ
試す！
脳の活性化から
体をアプローチするので
凄い！
２か月で２ｋｇ減！
見た目以上に
実は
本人の私しか分からないのかも知れませんが
肌質
睡眠
デトックス力
大きく違います。
何より
脳活性化 筋膜ケアを
取り入れてからの
カラダは勿論ですが
思考の安定、起こる現象が
半端なく違うのです。
このカラクリは
ココカラメンテ®美脳メソッド入門講座以上を
受講された方なら分かるはず！
確かに
なかなか結果に不安を感じて
（一気に体重減しなかったということ・・
あれだけ飲み会続きであれば
当然なのですが（笑））
気持ちも停滞したときに
サポーターの方の存在は大きかった。
私も
あなたのサポーターになりたく
自分らしく自分革命！
食べて痩せる！美活動。
２月４日（土）開催決定！
モデル体型ダイエット塾長
三田智子さんをお招きし
私の体験と新たなケアをお伝えする
トークライブ開催致します。
新潟県三条商工会議所
（燕三条駅 徒歩 ５分）
１０：３０－１２：００ モデル体型ダイエット
１３：３０－１５：００ トークライブ
ビューティレッスン
自分革命を起こそう！
講師：三田智子氏、水科江利子
受講費：8,640円（新春特別価格）
当日は 10,800円
定員：10名
▼お問合せお申込み
http://self-advance.com/contact.html
更に
ヨガ初心者も
指導者にならなくていい人にも
たくさんの学びのある
入門講座の内容も含めたお得な講座
影響力ある存在になるための
ココロと体のケアを自分自身に！大切な方に！
届ける
美脳ヨガストレッチ
指導者養成講座 ０期
講師：松井美香 水科江利子 他、外部講師
ヨガストレッチだけを学ぶ
指導者養成ではありません！
参加された方の変化を促すコツ！満載。
参加された方の満足度をあげたい！
指導者としてのクオリティを高めたい！
何より
自分自身が
自分らしく力を発揮できる様になって頂く講座です。
そうでないと、
その真の影響力は生まれませんから。
お待ちしています。
共にこれからの
心と体のケアを自身に
多くの方に届けていきませんか？
2017年
1月21，22日 2月25，26日 3月18，19日
9:00-17:00（終了時間は多少延長する可能性があります）
新潟県三条市 商工会議所
一般 194,400円
入門講座修了生 151,200円
リーダー資格 64,800円
トレーナー資格 32,400円
内容
・ココカラメンテ®美脳メソッド概要
・筋膜ケアの考え方
・指導者としてのクオリティ、存在力と影響力を上げる
・場の創り方
・グループレッスンと個人レッスン
・セルフパフォーマンス学
・ヨガストレッチ実践
・筋膜ケア。骨盤調整
・ヨガの基本ポーズ
・レッスン企画創造と実践
・筋膜とヨガ解剖学（外部講師）
他
▼お問合せお申込み
http://self-advance.com/contact.html
入門講座 リクエスト開催していますよ
ココカラメンテ®美脳メソッド
入門講座で自分のチカラと出会う！
新規開催決定！
★4月16日(日）24日(月） 10:30-17:00
新潟県新発田市
あべ まさみトレーナー共催
▼お問合せお申込み
http://self-advance.com/contact.html
★ココカラメンテ®美脳メソッド
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次期開催は 2017年 3月9日～
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私たちは目に見えない
波動を理解することで
病気、体の症状だけでなく
人間関係、仕事、
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このカラクリが分かります。
そして
それを自分で想い通りに動かすことができるのです。
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BSNラジオ 金曜日 ８：４２～
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