自分を信じることってホントは簡単!

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泣き過ぎ
飲み過ぎの朝を迎えた

水科江利子です。

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24時間テレビを観るごとに泣き
久しぶりに集った仲間と飲み過ぎ

 

朝から妙~なヤル気と共に
まぶたが 重い!

 

 

 

でも大丈夫(*^^)v


パッチ鍼と筋膜ケアでスッキリです。

 

 

 

 

『自分を信じていますか?!』

 

 

アラーム無しで
朝、起きることができますか?

 

 


自分の潜在意識を信じると

起きることができるんですよ!

 

 

 

私は殆ど
アラーム無しで起きています。

 

 

○時に起きる!
そう決めて寝ると
数分前に必ず起きれます。
 

 

一回だけ、

意志や思考で
潜在意識は言いなりになっている!

という


ワナワナ震える体験
しましたけど

 

 

 

 

もう、何年前でしょうか?

仙台の3回シリーズ

ケアする人のケア研修最終回。

 

 

 

眠る直前に

明日の新幹線は
7:09だよな

新潟からは3時間近くかかる会場です。

 

私は、朝風呂、直前で荷物をつくる派。


だいたい出かける3時間前に起きます。
 

 

 

 

・・・・と言うことは
まだ世間は静かな 4時起き!

朝のこの静けさがたまらなく好きです。

 

 

なのに


なのに


その日の朝は
通りを歩く人の会話
車の音・・・


んん?
4時の雰囲気ではない!

 

 

目が覚めると



なんと
7:09

 

それは新幹線の出発の時刻~!!!

 


そこから
人って

こんなに震えるんだぁぁ!!ってくらい
手が震えてコンタクトがうまく目に入らない(笑)


頭は
どうしたらいかに
少しでも早く会場入りできるか?

 

 

結局 車を走らせたのですが
遅刻は30分。
しかもその遅刻にも

参加者にも私にも
成長の意味があったのですが(*^^)v

 

いやぁ感心しませんか?!


自分の潜在意識!

 

設定したら
その様に働いてくれるのです!

 

今は、

起きる時は
あいまいに時刻を思わず
○時に起きる!と

決めるようになって殆ど失敗のない私です。

 

 


自分を信じること
自分を頼りにすること

人間には
それだけのチカラが備わっている!

 

 

 

そしてそれは自分自身のことだから

 

 

自分が自分の責任をとること

 

 

 

あの人に会ったから・・・
あれを学んだから・・・
あーーだったから
こーーーだったから

 

 

 

それで私はこうなった!

 

ネガティブなことは
全部 誰かや何かのせいにしたがる人がいますね。

 

それは違うのですよ。
その時、
自分の中のホントの自分に
気づかされているチャンスの時なんです。

 

 

誰かや何かが
自分を何とかしてくれる!

そんな風に依存していると

 

そうならなくなった時
自信がなくなった時

誰かや何かのせいにした方が楽なんです。
正当化すると

自分を見つめて
自分を成長させたり、自分と向き合わなくて

とりあえずそのままでいいのです。


自分が自分に発している

大切な可能性のサイン

 

そのままスルーすると

また出来事を変えて
同じようなことが起きたりするのです。


力技で、なかったことにもできるし
他の、楽しみや楽なことで
無かったことにしようとしながら
どこかで引っかかっている感覚だったり


必死にまた

自分自身ではない
外側の何かや誰かを求めて歩くのですよね。
 

 

 

それを起こしている
それを感じさせている


その原因は
自分の中の奥にあるのです。

 

 

それに気づくのも自分自身(*^^)v

 

 

 

自分に頼って
自分の持っているチカラに

陽の目をあててあげて
自分自身を活かすことができるのです!

 

 

そんなことを感じた今朝

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全てが美味しい(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2.5kg減の前日にやったこと!

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一回り大きくなったと
自分で自分を

思える旅から帰って来た

 

水科江利子です。

i320

写真は
いつかこんなカラダを・・・・

妄想だけでも楽しみ先行(*^^)v

 

そして、
一気に2.5kg減った理由を
今日は書きますね。

 

 

その前に

 

 

秋田県で2つの講演と

東京で秋の講演の打合せ

 

 

『希望は人を動かす!』

 

『自分でいいんだなって思えたとき

世界は変わる!』

 

 

 

関わりの中で

たくさんの希望を持ちました。

 

 

 

秋田県鹿角市の講演

「セルフケアから生まれる輝く自分☆
~幸せな子育て」

 

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夜は
銭川温泉に場所を移し

「たった1回の講座で参加者の目の色が変わる
心と体の講師術」

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写真は送っていただけたら
ご紹介します。

 

保健師さん

音楽療法士、理学療法士
ラジオのパーソナリティの方

バスガイドさん

 

 

多くの方が受講されましたが

 

大切なことは

 

本当は諦めていたこと
無いと思っていたこと

 

 

自分の中に
自分で見出す体験をした感覚
 

 

どんな知識や

手法であってもいいから

自分という存在に

しっかり向き合い、自分と語り合う時間

 

 

その体験が希望となり
今ここからの
小さな一歩が生まれる

 

 

昨日の
秋に行われる報道関係者の健康講演の打合せでも
ただの打合せで

終わらせたくない私は

今ここで
ご自身に希望が持てる打合せ(*^^)v

幸せでした♡

 

 

さてさて
一気に2.5kg減にやったこと

 

 

 

臨月と同じ体重であることを発覚した私は
この1か月

 

飲み会続きを決行しながらも

 

 

セルフケアのパッチ鍼

 

 

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垢が出る!

 

 


代謝アップの
手応えは充分感じていたものの

 

 

体重が減らない。。。。

からの脱却は

 

なんと

筋膜ケアと骨盤調整

ココカラメンテ®美脳メソッド
だったのです。

 

 

 

いつもここでお伝えしている

寝る前に
筋膜ケアの全身調整と

痩せる体操を最後にやって寝たのです。

 

 

 

ただそれだけです。

あとはここから引き締めるための

筋コンディショニングを

取り入れてゆく予定です。

これは今
資格認定者に今後
新たな筋膜ケアとして
お伝えしていきますので
近くのリーダー、トレーナーに
繋がっておいてくださいね。

 

 

 

 

もうひとつ
多分これも、大きな理由になったなーーって思えることが
あります。

 

 

それは
心の不要なものを手放したのです!

嫌っている人を心から解放するということです。

 

 

私は、脳の言葉のチカラや言葉の波動のこと

知っています。

 

普段、

「嫌いな人」と言われても、あまり思いつかないのですが
しっかり向き合って
ざわざわ心がチクチクする人

もう忘れていた出来事に関係した人

ふっと思い出して
その人へ
自分の正直な気持ちの

お手紙を書くという作業をしたのです。
(もちろん、ホントに郵送はしませんよ!)

 


驚くほど
出来事が変わってきました。

 

驚くほど
自分の心の癖が見えました。

 

 

そしてこれから

何を選択するか?

 


自分自身の心や体の状態は
多くのことを一気に変えます。
 

 

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想い通りの自分を生きる!」

 

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タイミング良いですねぇ

 

 

いっぱい手放して
すっきり新しい季節を迎えようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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胸いっぱいの秋田の朝を迎えている

 

水科江利子です。

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真っ青な空と
収穫に向かう秋田の田園

ココロ洗われます。

 

 

実は私

一気に2.5kg減ったのです!

 

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己の体重を知って仰天!

なんと

臨月の頃と同じ体重

 

 

 

痩せるメンテナンス宣言をした1か月前

 

 

 

 

食事会、飲み会は結構多いです。

 


食べないダイエットではなく
基本「食べる」を原則に

 

 

 

 

1kgは割と早くに落ちました。

 

 

ところが

夏のイベント多く
飲む!食べる!
運動しない!・・・・・・・

 



そこからが

停滞。

 

 

 

なのに

 

 

なのに

 

 


驚きの結果が
出たのは
これまた連日の飲み会続きの週末明けの体重計

 

 

 

 

 

 

2度見しました!

 

 

一気に2.5kg減っていたのです。

 

 

 

 

 

 

引き寄せ力の強い私
この1か月

痩せる味方となる情報がバンバン入ってきて
ほとんど同時期に
それらを継続しています。

 

 

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体重は。。。。。
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なぜこの結果が出たのか?!

 

振り返りましたよ!

 

 

そして考えられること

2つ!

体重2.5kg減の前日に
今までと違うやったこと

 

 

分かってしまいました(*^^)v

 

 

 

これは つづきにします。

 

ヒントは
身体的アプローチと
思考の解放と波動調整(愛です)

 

 

今日の秋田県鹿角市さま

特に夜の部の


8月24日(水)

「たった1回の講座で参加者の目の色が変わる!

ココロとカラダの講師術」

5,800円

今話題の銭川温泉で

人気講師になるための講演(*^^)v

 ▼お問合せ、お申込み

  秋田県鹿角市いきいき健康課 0186300119

 

この講座でもお伝えします。


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今日のカラダメンテナンス
・・・・・・・・・・・・・・・・

姿勢を意識しましょう。
 

骨盤の弾力は姿勢に影響します。
そして、呼吸は
骨盤の弾力に影響します!

 

ということは
深い呼吸は
骨盤の弾力を取り戻し

姿勢を整えます

今日は少し

深呼吸に意識して過ごしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

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私、嫉妬されました( *´艸`)

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素敵な男性に嫉妬されて
感謝いっぱいの

 

水科江利子です。

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『自分の成長と
伸びしろ(反省と課題)を

客観的に知る!』

 

週末は
大宮で第25回健康学習学会に参加していました。
 

15年ぶりの

分科会でコーディネーターとして参加でした。
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人間関係のストレスを楽しむ

~幸せを創るホントのポジティブ思考~

 

 

 

4名の保健師、栄養士さんと担当。

私は15年ぶりのメイン担当。

 

 


チームで気づきと学びを起こす。

 

場を創る!

向き合って
繋がって
成長してゆくきっかけづくり。

 

 

共通するものは
健康学習

 

 

6月にスタッフの方々と顔合わせして
申し込みが始まった時点では

 

 

 

「参加者も少ないみたいよ」

 

 

 

高を括っていました。

 

 

 

医療関係者、
研究者
学生
事務職・・・・

全国から色んな方が

当日は

 

 


学会参加者の半数もの方が

ご参加下さったのです。

 

 

直前で
お申込み人数は多いですよとは伺って

 

俄然張り切っていたものの

 

 

いつもと違うパターンの進行に

シナリオがまとまらず

 

 

私の中では新たなスタイルで

「ストレス」に関するテーマを扱う

 

 

新たな挑戦でもありました。

 

 

シナリオが出来たのが

前日夜

 

 

 

でも正直な気持ちは

 

 

シナリオ通りに進めることが

 

 

苦手

 

 

 

嫌い

 

 

 

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何故なら

 

 

その瞬間を
生きている人間を相手にしているから

 

 

いやそれでも

チームでやるのだから

 

 

いらして頂く方の

少しでもより満足度を高めたい

 

 

久しぶりに作るシナリオに

程よいプレッシャーとストレス

 

結構真面目なんです私(笑)

 

 

本番は

 

参加している方の顔が見えないとか

何を言うか忘れたーーって焦るとか

 


緊張でガチガチ!

 

 

無いです!

 

これは

ちなみに皆様

数ですよ!

数の中で、何に気づき、次、どうするか?のまた

数へ進むこと

 

 

その精度を上げるために

ヒントとなることや方法は確かにありますが


経験が一番の師です。

 

 

 

自分の心とカラダと波動、関係性などで

引き出し高めることも

伝えている私は

 

 

それを確認できることにもなった訳です。

 

 

そして何より

ずーーーっと扱って来た

 

「自分を知って自分を活かす!」

 

 

間違ってなかったぁ!


私の講演講座のスタイル
養成講座でお伝えしている場の創り方や
在り方

 

 

 

 

大きく自信を頂きました。

そしてここで完成にしたくない!


さらなる進化の

伸びしろも見えました。

 

 

何よりも
今の自分に向き合い
アイシン波動で培った波動調整や
ココカラメンテ®美脳メソッド
しっかり意識上に上げて

向き合いました。

 

 

そして

自分の思考の癖の枠を超えること

 

この根底に必要なことが

盛り込んである構築したメソッドを

自分が検証することも

進化に必要なこと

 

 

 

前置き長いですね(笑)

 

 

私はこの学会で
大きく自分の枠を超える勇気も

どんどん頂いたんです。

 

 

まだまだ小さくまとまっちゃいけないな。
どんどん多くの方と繋がって
共に、目的に向かって進みたいな。
もっと洗練させることができるな。

 

 

そこにいらっしゃる色んな方と交流して

得た感覚です。

何を話したからとか

何を教えてもらったからとか

と言うよりも

 

そこに体験した自分を

中庸の状態で向き合ったからこそ

 

発動した感覚です。
 

 

自分の成長

乗り越えてきたこと

だからこそ見える課題

いっぱい得ました。

 

 

ということで
まだまだザワザワするけれど

ひとつ今までの自分とは違う

自分に早速チャレンジします。

 

私、


誰かからほめられること

すごく嬉しいんです。

 

 

でも同時に

それを表現することは

自分の中でいけないことでした。

 


それを表現したら

叩かれる!
孤独になる!という
恐れと不安があったのです。


ただ、

今回は言います!

 

 

 

 

その表現の裏にある感謝が勝っています。

 

 

だから言えます。

 

今の学会長は
石川善樹さんです。

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鹿児島から
ココカラメンテ®美脳メソッド
トレーナー、リーダーの保健師さんも

駆けつけて下さいました。
三重県からも。

あとは
全国からすごーく昔に

講座を受講した方々もたくさん
いらして下さり、お声がけくださり
本当に嬉しかった。

 

 

 

これまでの会長は善樹先生の

お父様


石川雄一先生だったのですが

 


健康学習学会参加の15年前の私を

知って下さっています。

 

 

かなりアドバイスされましたし

本当は見なければならない成長への
自分と向き合う辛さ

突き詰められました。

 

その石川先生から

 

 

 

 

な、な、
なんと!

 

 

 

「素晴らしく成長しましたね。
どんな事があっても

しっかりそこから

学びの軸へつなぐ技術。
伝えていること。
本当に、感動しました。」

 

 

あの時は

厳しくて、恥ずかしくて

逃げ出したくての自分から

このプロセスを
観ていて下さる方がいらしたありがたさ。

 

 

 

実は、石川雄一先生が参加されていて
少し意識してしまった瞬間はあったのですが
ここは誰のための場か?

にすぐ戻れた自分も

 

自分で自分の成長を知った瞬間で嬉しかったこと。

 

 

石川善樹先生
途中、ドアを開けて中に入らず出て行かれたのですが

 

「あまりの盛り上がりに入ることができなかった!」
( *´艸`)

 

 

 

そして

なんと

 

昔 NHKで
「ドロクター」という

小池徹平さんが演じたドクターの

モデルとなった

福井の中村伸一先生が

 


翌日の分科会担当が同じ会場だということで

ずっと参加されていたのですが
 

「いやー嫉妬するくらい

すごいね」

 

 

 

私の中に

3つの感謝が湧きました

 

 

観ていて、しっかり伝えて下さる師が
先生方、仲間、受講生

色んな立場で存在してくださってこること

 

 

 

ここまで体験させてくださった

関わった方
結果を見せて(良いことも悪いことも)

下さった方々が居たこと

 

 

そして
何度もくさったり、戻ったり

落ちたりしながらも

同じテーマをずっと探求し続けてきた

自分が生きていること
 

 

 

生きている瞬間

いつも

ここに「自分」が居ます。

 

だから
自分を知って

そして

今ここから

向かう

 

小さな勇気でも

自信でも

希望でも

ココロにポッて

生まれることって大切ですね

 

 

学会で得た情報は
またお知らせしていきますね。

 

 

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今日のカラダメンテナンス
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煮詰まった状態の時

ついやってしまう動作の答えでしたね。

 

 

腕を組む

頬杖をつく

 

そして

会議中とかに観ませんか?

頭の後ろで両手を組む。

 

これは

実は、呼吸が浅くなって

胸が緊張してくると

後頭部も骨盤も固くなってくるのです。

緩ませ

呼吸を深めることを

カラダは知っているのですね。

 

後頭部を指でくるくるとほぐすとか

手を当てストレッチするとか

それだけでも

全身に影響があるのです。

 

 

 

 

 

 

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昨夜飲みすぎたにも関わらず

筋膜ケアとパッチ鍼で
スッキリな朝の

 

水科江利子です。

 

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生まれつき全盲の

ピアニスト 辻井伸行さんが

 

 

まだ10代初めの頃のインタビューで

 

「どうしてそんなに美しいメロディーを弾けるのですか?」

 

 

 

「ピアノに、頑張ってくださいと
キモチを込めると

凄く美しい音が出ます。」

 

 

 

 

 

 

私たちの体をケアするとき

 

ありがとう

これからもよろしくね

 

 

 

 

そうキモチを込めて

ケアすると

驚くほど結果が違います。

 

 

本人が自分で自分に込めたなら

それはとっても大きな変化。

 

そしてその影響を起こせる場も

指導者、講師、インストラクター・・・
提供する側が

整えることができるのですよ

 

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確信しました!

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楽しく

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カラダと向き合うと

 

 

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ほとんどエクササイズはしないのですけど

パンツゆるゆる
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そして今朝も嬉しい報告。

 

 

 

話を戻しますね。

 

 

そう全盲ピアニスト辻井伸行さん。
視覚以外の感覚の鋭さで
表現されるものは世界中に感動を与えますよね。

彼が

 


「僕は、目が見えなくてもいいんだけど

もしも、
1日だけ

目が見えるのなら・・・・

お母さんの顔が見たいな。」

 

 

私たちが見える以上の感覚で世界を

捉えることができる彼

 

 

見たいよね。


オリンピック選手も
母の存在の大きさを

よく語っていますよね。

 

 

 

見たい。。。。

ここまで

共に

歩んでくれたお母さんの顔。

 

 

 

 

 

今日
キモチを込めて
世界を見ようと思います。

 

 

 

 

そんな思いで

明日に挑みます!

 

 

自分の心と体の健康100年人生を考える

第25回健康学習学会 20日(土)
分科会を担当いたします。

 

ストレスを入り口に

自分の生きること

自分の存在、あなたという存在

そこと向き合う空間を創りたいと思っています。


お待ちしています♡

 

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今日のカラダメンテナンス
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実は明日の健康学習学会の
シナリオ創造で
共に探求したいことが山ほどあって
煮詰まった状態なここ数日

 

 

そんな時

人はよくやってしまう動作があります。

 

それは何だと思いますか?

 

 

人間のカラダって
本当に良くなりたがっている!

 

 

 

答えはづつく(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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