ウォーキングインストラクター慶子のブログ♪ 姿勢美人でHAPPYな毎日を♪

2人の男の子(和君&航ちゃん)とパパとのnatural&happylifeを綴っています。ママになっても女性として素敵にhappyに日々暮らせますように..
姿勢を正すと心も身体もHAPPYに♪
育児&家事の隙間時間を見つけて女磨き女磨き!

中川慶子の動画でレッスンは只今準備中です

~健やかな身体と心が幸せ・美の土台~

産後のひどい腰痛、長男のアレルギーは、 私に「正しい姿勢と歩き方」、そして、徹底した食生活を自ら経験し、「食の大切さ」学ぶきっかけを与えてくれました。毎日の姿勢と歩き方から、腰痛、肩こりなどの不調、脚の歪み(O脚・X脚)、ボディーラインのくずれなどのお悩みを、改善しませんか?身体が変わると、心が変わり、自分らしく、美しく輝ける毎日が待っています♪

テーマ:

~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~ 

おはようございますニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

 

お久しぶりの更新です。


子供達の夏休み中は、1日1日があっという間ですが、

 

楽しい事、嬉しい事もたくさんの2016年夏音譜

 

お仕事の事、プライベートの事、又、ゆっくり綴りたいと思いますニコニコ音譜

 

さて、糖尿病、高血圧症など生活習慣病のリスクが高まる内臓脂肪…

女性より男性がつきやすい傾向にありますが、更年期が近づき、女性ホルモン分泌量の減少や、筋肉の衰えなどから女性もつきやすくなります。

 

『歩いて内臓脂肪を燃焼!?効果が得られる正しい歩き方とは?』

 

全国の専門家によるニュース解説サイト「JIJICO」で、執筆させて頂いておりますので、ぜひご覧頂けると嬉しいです。

       ↓

 http://jijico.mbp-japan.com/2016/08/16/articles20986.html

 

アクセスランキング4音譜

 

たくさんの方にお読み頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。

 

ありがとうございますニコニコ音譜

    

 


 

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テーマ:

~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~ 



こんにちはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。


猛暑日が続いていますねあせる


でも、5年生の長男君の事を思うと、子ども達と過ごせる残り少ない夏休み...


子ども達とたくさん一緒に過ごそう~と、帰宅後は、


カニ採りや、お菓子づくり、公園遊びへと、楽しんでいます。


日焼けは、心配ですがあせるあせるあせる


さて、お仕事は、秋以降の外部講座のご依頼も続いて頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。


ご縁ある皆様に喜んで頂ける活動を...頑張って参りますニコニコ音譜


腰痛や、肩こり、疲れやすい、冷えやむくみなどの身体の不調、


ダイエット、ボディーラインのお悩みは、毎日の姿勢・歩き方から影響を受けています。


昔、4足歩行から2足歩行となり、小さな足裏、足指で、負担少なく身体を支える為には、


本来あるべき位置に骨を積み上げていく必要があります。


正しい姿勢=正しい骨格の位置とは!?


歩く時、どの様に身体を使うのか!?


現在、私達は、この世に生を受けた後、いつの間にか、立って、いつの間にか、歩く...


大人になるまで、又、大人になっても、人間の基本動作である『立つ・歩く』を、


学べる機会は、非常に少ないのが現状です。


日本人の国民病とも言われている腰痛や肩こりは、


毎日の姿勢・歩き方が大きく影響しています。


私自身、身体をこわした事がきっかけで、毎日の姿勢・歩き方に出会い、今に至っています。


つらかった経験があったからこそ、出会えた姿勢・歩き方の大切さ...


全ての事に感謝の気持ちでいっぱいです...


しかし、大切な家族、子ども達、友人、周囲の方々には、同じ思いをする前に、


姿勢・歩き方を知る機会を...


街ゆく方々、美しい姿勢で、颯爽と歩いておられたら、すごくすごく素敵だろうなぁ...ニコニコラブラブ


腰痛でお悩みの方...姿勢・歩き方の歪みぐせから、大腰筋が固くなっていませんか!?


肩こりでお悩みの方...頭が前のめりになっていませんか!?


頭の重さは、成人で、約5kg(体重比で約10分の1)...


しかし、その重みは、角度と比例して、首への負担が増します。


正しい位置に頭がある時、身体の真ん中に軸が通り、心地よい感覚があります。


初めてお越し下さった方々が、正しい頭の位置を体感されると、


『わぁ~楽』と、笑顔に音譜


毎日行う姿勢・歩き方が、しんどくては続かない汗


ぜひ、楽に美しく立つ・歩くを、身に付けて下さいね。


身体が変われば、心が変わり、笑顔が増える...


一人でも多くの方々が身体の内から健康に輝く毎日になります様に...

 

お会い出来ます事、とても楽しみにしておりますニコニコ音譜

 












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テーマ:

~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~ 

おはようございますニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

京都は、昨夜から雨が降っています雨


移動は大変ですが、恵みの雨きらきら


きらきら輝く草木を眺めていると、幸せな気持ちになります。


この雨が上がると、お天気が続く様なので、お洗濯は、帰宅後ににひひ音譜


さて、お稽古事としてベリーダンスをはじめて、約1年半...


力を抜いて、女性らしさ、美を表現するベリーダンスきらきら


私が、探求し続けている姿と同じ...きらきら


そして、大好きな先生、仲間のおかげで、ベリーダンスの時間は、


私にとってオアシスの様にひひきらきら


生徒の立場になり『習う』事は、講師としての学びもたくさん...


頭では、理解出来出ても、身体が思う様に動かない...ショック!あせる


時々、発表会やショーなどステージに立つ機会を頂く事も、


更に学びがたくさん...


Maharaja Vol.9

          ↓



お写真撮影は、 太良隆宏さんきらきら

素敵に撮って下さり、ありがとうございましたニコニコラブラブ



     発表会

      ↓



来月からは、新しい振付、道具にチャレンジきらきら


わくわく音譜


さて、本日も素敵な一日になります様に...ニコニコ音譜

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