ウォーキングインストラクター慶子のブログ♪ 姿勢美人でHAPPYな毎日を♪

2人の男の子(和君&航ちゃん)とパパとのnatural&happylifeを綴っています。ママになっても女性として素敵にhappyに日々暮らせますように..
姿勢を正すと心も身体もHAPPYに♪
育児&家事の隙間時間を見つけて女磨き女磨き!

中川慶子の動画でレッスンは只今準備中です

~健やかな身体と心が幸せ・美の土台~

産後のひどい腰痛、長男のアレルギーは、 私に「正しい姿勢と歩き方」、そして、徹底した食生活を自ら経験し、「食の大切さ」学ぶきっかけを与えてくれました。毎日の姿勢と歩き方から、腰痛、肩こりなどの不調、脚の歪み(O脚・X脚)、ボディーラインのくずれなどのお悩みを、改善しませんか?身体が変わると、心が変わり、自分らしく、美しく輝ける毎日が待っています♪

テーマ:

 ~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~

こんばんはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。


スクールへのお問い合わせ、ご予約頂きまして本当にありがとうございます。


只今、ご予約は、平日は、6/7(火)以降、週末は、6/12(日)以降となっております。


どうぞ宜しくお願い致します音譜

詳細は、お問い合わせ下さいませニコニコ音譜


さて、暑い一日でしたねあせるあせるあせる でも、湿度がまだ高くなく、日陰に入ると心地よい季節音譜


この時間になると風も涼しい音譜


今日は、出張レッスンの一日音譜


姿勢・歩くも、とてもシンプルです。


でも、レッスンにお越し下さり、初めて立つ・歩くをご体感頂くと、


身体のくせや歪み、筋肉のこわばりからそのシンプルな動きが難しく感じられる方がほとんどです。


シンプルに足を真っ直ぐに出して、真っ直ぐに着地する。後ろ脚も真っ直ぐに使って、身体を前へ送りだす。


不調を何とかしたい...立つ・歩くに原因があるのでは!? 


立つ・歩くを習いたい...学びたい...目的は、それぞれ違っても、


お越し下さる方は、一生懸命で真面目な方々ばかり...


きれいに立とう、歩こうと頑張って下さる方々ばかり...


シンプルな動きが上手くいかない時、身体に力を込めて、真っ直ぐに歩こうとされる方々ばかり...


立つ・歩くも、お一人お一人、くせや歪みも違いますが、


まず、足指、足裏が柔軟に使えているかを、確認してみて下さいニコニコ音譜


女性に多い反り腰...腰痛の大きな原因ともなる反り腰...


反り腰にならない様に、お尻や骨盤に力を込める前に、足指、足裏を確認してみて下さいニコニコ音譜


レッスン、講座では、足裏、足指を育てるセルフケアも、丁寧にお伝えしています。


毎日の立つ・歩くは、爪先から頭の先まで、全身を使って歩きます。


足指も、5本の指全て使って歩きます。


足指、足裏が柔軟に使える事は、苦手意識をお持ちの方が多いハイヒールも、


楽に美しく歩ける近道に音譜





楽に美しく歩ける様になると、歩く事が楽しくなります。


私は、歩く事が大好きです。


新緑の美しい季節を、心地良い歩き方で、ぜひ、毎日を楽しんで下さいねニコニコ音譜


そして、帰宅してからのお楽しみは、


子ども達と一緒のおやつtimeきらきら


この時間が大好ききらきら


先日は、パウンドケーキを焼きました。


子ども達は、帰宅すると、『わぁ~良いにおい』と、オーブンの前へ、一直線に走る走る走る(笑)
その姿がかわいくてラブラブ


幸せだなぁラブラブ


とっても楽しい日...ストレスの多い日...子ども達の社会も大変...


だから、子ども達にとって家庭は、心と身体が休まる場所でありたいなぁ...


ママ業も、精進精進腕


最後まで、お読み頂きましてありがとうございますニコニコハート




 


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こんにちはニコニコ音譜  keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

本日も、早朝レッスンから元気にスタートし、只今、休憩time音譜

生徒さんから、結婚報告が続いています音譜

生徒さんが素敵に輝いていかれる姿は、本当に素敵で、すごく幸せな気持ちいっぱいに音譜

初めてお会いした時、身体の不調やお悩み、ボディーラインのお悩みなどをおもちで、うつむき加減で、入って来られる方も少なくありません...

姿勢、歩き方が変わると、身体が変わり、心が変わり、笑顔もどんどん増えていきます音譜

そんな生徒さんの笑顔が増え、結婚ご報告、そして、ブライダルドレスウォーキングレッスンへラブラブ


(お写真拝借していますぺこり)
本当に嬉しくて、感極まりウルウルしてしまいます。

『笑う角には福来る』

姿勢が美しく笑顔が素敵な女性には、たくさんの幸せや笑顔の引き寄せ力がありますラブラブ

大切な生徒さん達の結婚式が、最幸のスタートの1日になります様に...
全力で、サポートさせて頂きます。


さて、毎月の母子寮ボランティア活動へ行ってきます。

午後からも、素敵な一日になりま様に...音譜
















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 ~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~

こんにちはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。



京都府長岡京市にあるお子様からご高齢の方まで、ふらっと立ち寄り、誰でもゆっくり過ごす事が出来る施設『あったかふれあいセンター』へ先月、伺いました。


到着すると施設の方々が、優しい笑顔で迎えて下さいます音譜
私自身も、子育て真っ只中で、育児、仕事、家事など、日々、迷い悩む事もたくさんあります。
そして、子ども達の乳幼児期は、親元から離れた場所で、生活していた事もあり、
核家族で育児をする事の心細さを感じた事も、何度もありました。そんな時、心の支えは、主人は、もちろん、地域のママや、児童館の先生達...


そして、京都に戻ってからも、家族、ファミリーサポートセンターの方、病児保育の先生方に、


助けて頂いて、支えて頂いて、大好きなお仕事を続けてこれました。


私一人で、全てを抱え込んでいたら...


自分自身がしんどいだけでなく、子ども達にもしんどい思いを、もっとさせてしまっていたかなぁ...


核家族...高齢化社会...そんな時代だからこそ、


人と人とがつながって、助けあって、生活出来ると素敵だなぁ...


育児も高齢化社会も、しんどい事を一人で抱え込まず、助け合いが出来ると良いなぁ...


そんな場所が、京都・長岡京市にある長岡京市立あったかふれあいセンターですきらきら


ぜひぜひ、遊びに行ってみてくださいねニコニコ音譜
前置きが長くなりましたがぺこりあせる


そちらで、『ウォーキングを学ぼう』講座を、行いましたニコニコ音譜


まず、足の状態を確認しながら、リンパセルフケアとストレッチで、


身体をゆるめ、整えていきます。


ご参加下さった方々、先生方、皆さん、とても前向きに、ご受講下さり、


笑い声が、溢れます音譜


緊張気味だった皆さんの表情がゆるみ、笑顔に出会える瞬間は、


私にとってもすごくすごく嬉しい瞬間音譜


忙しく毎日を過ごされている方も多く、自分の事は、後回しになりがちだと思いますが、


まずは、自分自身が健康でいる事きらきら


それが、大切な家族や友人、周りの方の笑顔にもつながるきらきら


まず自分のお身体の状態を知る簡単なチェック方法をお伝えしながら、


身体に触れ、動かし、確認して頂くと、思っていたより身体の老廃物が溜まっていたり、


身体が動かせなかったり...しょぼんあせる


でも、大丈夫音譜 

身体はいつからでも変わる音譜

いつも生徒さん達が教えて下さる事音譜

終了後、今回も、すごく嬉しいお言葉をたくさん頂き、本当に嬉しく思っています。

列をつくって、熱心にご質問下さる方々もきらきら

本当に嬉しいなぁラブラブ

有り難いなぁラブラブ

子育て中のママ達への講座のご依頼も頂き、とても嬉しく思っています。

嬉しいご縁をつないで下さった方にも、感謝の気持ちでいっぱいですニコニコラブラブ

皆様、本当にありがとうございましたラブラブ

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