『一生涯 楽に美しく歩く』 ~健やかな心と身体は、幸せの土台~ ウォーキングインストラクター中川慶子のブログ♪

出産後、ひどい腰痛を抱えていた時、毎日の姿勢と歩き方に出会い心身共に救われた事がきっかけで今に至ります。リンパセルフケアを用い、O脚、X脚等を改善し、真っ直ぐな足指、脚を育てる事から始める丁寧な講座は支持を得て満席へ♪セミナー講師としても活躍中♪

中川慶子の動画でレッスンは只今準備中です

~健やかな身体と心が幸せ・美の土台~

産後のひどい腰痛、長男のアレルギーは、 私に「正しい姿勢と歩き方」、そして、徹底した食生活を自ら経験し、「食の大切さ」学ぶきっかけを与えてくれました。毎日の姿勢と歩き方から、腰痛、肩こりなどの不調、脚の歪み(O脚・X脚)、ボディーラインのくずれなどのお悩みを、改善しませんか?身体が変わると、心が変わり、自分らしく、美しく輝ける毎日が待っています♪
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おはよございますニコニコ音譜 京都、大阪 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

 

ブログに綴りたい事がたくさん音譜

 

昨日から、子ども達が夏休みに入り、時間管理あせる益々、大きな課題ですあせる

 

さて、先日は、リッツカールトン大阪開催

 

からだにいいこと主催ランチョンセミナー『血流美人の作り方』

健康、美容サプリ‘ナットウキナーゼ’のモニターご報告で、登壇させて頂きました音譜

 

 

『世界一受けたい授業』などTVでもご活躍の

金沢医科大学女性総合医療センター赤澤 純代先生をはじめ、女医さんは、控室でもとってもチャーミングで、気さくにお話して下さる素敵な方々ラブラブ


一気にファンになってしまいましたラブラブ

 

そして、編集社の皆様をはじめ、登壇をご一緒させて頂きました素敵な皆様とのご縁に感謝感謝の一日に音譜

 

セミナーでは、医学的見地からの効果やお話もわかりやすくして下さり、学びもたくさん音譜

 

 
 
 
 
 
このセミナーの為に考案されたお料理は、見た目も美しくて、とっても美味しかったです音譜

 

 

食事、運動、睡眠を大切に、日々、養生し、心も身体も美しく生きる...

 

学び、素敵なご縁を下さり皆様、本当にありがとうございましたラブラブ

 
 

 
 
 
 
 
そして、新たに、ウォーキングのお話も頂き、有り難いなぁラブラブ
 
今月の『からだにいいこと』に、ちょこっと掲載して頂いています。
ありがとうございます。
ニコニコラブラブ
 
 からだにいいことHP⇒ 

日本ナットウキナーゼ協会HP⇒

 こちらもぜひご覧下さいニコニコラブラブ




■スクール・グループレッスン

フラットシューズの歩き方を6回で習得を目指します。
ハイヒールは、グループレッスン6回修了、又は、プライベート3回修了の方が対象です。
≪5月・6月、 7月、8月グループレッスンスケジュール≫  
5月1日(月)、5月15日(月)、5月22日(月)
6月5日(月)12日(月) 、19日(月)
7月3日(月) 、10日(月) 、24日(月)
8月7日(月)、28日(月)
全日 9:10~10:40 
詳細・お問い合わせはこちらです
■スクール・プライベート(マンツーマン)レッスン 
*受講率 96% 大人気のレッスンビックリマーク骨盤調整+リンパ施術(約45分)込み     
短期間で習得を目指す方、マンツーマンでゆっくり学びたい方におすすめです。 
詳細は、お問い合わせはこちらです
■長岡京クラス・講座テーマ
2017年3月4月 O脚・X脚改善!美脚エクササイズ *楽に美しく歩ける真っ直ぐな脚づくり
〃 5月6月 骨盤調整・腰痛改善!
〃 7月8月 排尿トラブル、ぽっこりお腹改善!
*呼吸から骨盤底筋力を取り戻そう
〃 9月10月 股関節をほぐし老廃物排出!代謝up!
≪スケジュール≫  

4月18日(火) 満席*キャンセル待ち受付中  
5月12日(金)満席*キャンセル待ち受付中  
5月23日(火)残席1名様 

6月2日(金)満席*キャンセル待ち受付中

6月20日(火)満席*キャンセル待ち受付中

7月7日(金)満席*キャンセル待ち受付中

7月18日(火)満席*キャンセル待ち受付中

8月4日(金)満席*キャンセル待ち受付中

8月22日(火)満席*キャンセル待ち受付中

9月1日(金)満席*キャンセル待ち受付中

9月19日(火)満席*キャンセル待ち受付中

時間 全日 10:10~11:40
場所 長岡京市中央生涯学習センター(JR長岡京駅直結)

■NHK文化センター京都教室

 


 

 

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テーマ:

こんにちはニコニコ音譜 京都、大阪 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

 

湿度、気温ともに、上がってきましたねあせるあせるあせる

 

くれぐれも、お身体にはご自愛下さいね。

 

さて、お問い合わせも続いて頂いております長岡京クラスは、現在、大変恐縮ではございますが、満席とさせて頂いております。

(通って下さっている生徒さんのご紹介、スクールやセミナーなどで私の講座にご参加下さった方は、優先させて頂いておりますぺこり

 

 

姿勢、歩き方のくせや歪みは、それぞれ...

 

スクールレッスンほどは、難しくても、出来るだけお一人お一人の時間を大切にしたい...

 

講師をはじめた頃からお世話になっている長岡京クラスは、私にとって大切な大切な場所...

 
皆様に喜んで頂けます様、精進致しますニコニコ
 
美しい長岡京の街も、大好きです音譜
 
そして、美味しい食べ物も音譜
 
手土産にもよく利用させて頂く、みずは北川のわらび餅音譜
 
本当に美味しくて、お渡しした方皆さん、『美味しい~』『こんな美味しいわらび餅はじめて』と、すごくすごく喜んで頂けます。
 
大好きな方にお渡ししたくて、一昨日、買いに行きました音譜
⬇⬇⬇
もちろん音譜我が家の分もにひひ音譜
 
6月30日に頂いた水無月も、とっても美味しかったです音譜
 
子ども達もお抹茶を点てる事も、頂く事も大好き音譜
 
HPはこちらですニコニコ音譜みずは北川
 
そして、自宅近くには、有機野菜や無農薬野菜を買えるところがたくさんあります。
 
 
新鮮で美味して、身体も喜ぶ そして、安く買えるんです音譜
 
有り難くて、日々、幸せを感じます。
 
先日は、いつも届けて頂いているお米屋さんから、無農薬野菜をたくさん頂きました。
 
 
 愛情いっぱい丁寧につくられているお米やお野菜は、最高に美味しい音譜
 
その晩、早速頂きましたよニコニコ音譜
 
私は、岩塩のみでそのまま頂く事が、大好きです音譜
 
日々の食事が、未来の身体をつくる
 
食も楽しみながら大切にきらきら 健康、美しい身体づくりをきらきら
 
祇園祭の宵々山、宵山、山鉾巡業と続く京都きらきら 
 
素敵な3連休をお過ごしくださいねニコニコ音譜
 
スクールへお越し下さる皆様、お会い出来ます事、とても楽しみにお待ちしております。
 
お気を付けてお越し下さいませニコニコラブラブ

 

 

■スクール・グループレッスン

フラットシューズの歩き方を6回で習得を目指します。
ハイヒールは、グループレッスン6回修了、又は、プライベート3回修了の方が対象です。
≪5月・6月、 7月、8月グループレッスンスケジュール≫  
5月1日(月)、5月15日(月)、5月22日(月)
6月5日(月)12日(月) 、19日(月)
7月3日(月) 、10日(月) 、24日(月)
8月7日(月)、28日(月)
全日 9:10~10:40 
詳細・お問い合わせはこちらです
■スクール・プライベート(マンツーマン)レッスン 
*受講率 96% 大人気のレッスンビックリマーク骨盤調整+リンパ施術(約45分)込み     
短期間で習得を目指す方、マンツーマンでゆっくり学びたい方におすすめです。 
詳細は、お問い合わせはこちらです
■長岡京クラス・講座テーマ
2017年3月4月 O脚・X脚改善!美脚エクササイズ *楽に美しく歩ける真っ直ぐな脚づくり
〃 5月6月 骨盤調整・腰痛改善!
〃 7月8月 排尿トラブル、ぽっこりお腹改善!
*呼吸から骨盤底筋力を取り戻そう
〃 9月10月 股関節をほぐし老廃物排出!代謝up!
≪スケジュール≫  

4月18日(火) 満席*キャンセル待ち受付中  
5月12日(金)満席*キャンセル待ち受付中  
5月23日(火)残席1名様 

6月2日(金)満席*キャンセル待ち受付中

6月20日(火)満席*キャンセル待ち受付中

7月7日(金)満席*キャンセル待ち受付中

7月18日(火)満席*キャンセル待ち受付中

8月4日(金)満席*キャンセル待ち受付中

8月22日(火)満席*キャンセル待ち受付中

9月1日(金)満席*キャンセル待ち受付中

9月19日(火)満席*キャンセル待ち受付中

時間 全日 10:10~11:40
場所 長岡京市中央生涯学習センター(JR長岡京駅直結)

■NHK文化センター京都教室
■姿勢・ウォーキング資格取得講座
一日で姿勢・歩き方の基礎を学ぶ資格取得講座(*テキスト付)
日本ウォーキングセラピスト協会認定・姿勢・ウォーキングアドバイザー資格が取得出来ます。


次回開催日 7月16日(日)11:10~15:40

詳細・お申し込みはこちらです

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

こんにちはニコニコ音譜 京都、大阪 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

 

一日一日、あっという間あせる 時間管理あせる 大きな課題ですあせる

 

さて、先月の事になりますが、中学校PTA会様講座『リンパストレッチ&ゆがみ改善ウォーキング』へ、伺いました音譜

 

 

今年も呼んで頂き、そして、嬉しいお声もたくさん音譜 無事に終える事が出来、ホッとしています音譜

 

ご家族の事、お仕事、家事や育児優先で、ご自身のお身体の事は、後回しになっていませんかはてなマーク

 

お母様達の心と身体の健康、笑顔は、家族みんなの健康、笑顔につながります。

 

普段、お忙しい皆様、ご自身の心と身体と向き合って頂き、爪先から頭の先まで、

リンパセルフケア、ストレッチでゆるめ、整えていきます。

 

ご自身の身体や足の状態に、思わず笑いがあふれる場面が何度も...

 

足指、足裏は、健康の土台です。

 

足の状態が、姿勢、歩き方、健康、ボディーラインに大きく影響します。

 

多くの子ども達にも見られる浮き指、外反母趾、内反小趾、屈み指、偏平足などの足指、足裏のトラブル...

 

身体を支えられる足指、足を育てていく事、健康、そして、美しい身体づくりにも、とても大切です。

 

そして、毎日の姿勢、歩き方

 

良い姿勢とははてなマークはてなマーク

 

腰を反らすはてなマーク 胸を張るはてなマーク 爪先は広げて立つはてなマーク

 

良い姿勢=身体に負担少なく楽な姿勢

 

腰を反らさず骨盤をおこしますきらきら

 

胸を張らずろっ骨の空洞をつくる様にろっ骨をおこしますきらきら

 

身体の中の大切な臓器が元気に働ける姿勢をつくってあげる事がとても大切です。

 

爪先は、真っ直ぐ正面きらきら

 

爪先が開くと骨盤も開きます。

 

そうすると、骨盤の歪みを引き起こしやすくなります。

 

 

特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康、美しい身体づくりをニコニコ音譜

 

全身を丁寧につかって立つ、歩くを行うと、身体にも心にも嬉しい効果がたくさんあります音譜

 

お母様、先生方に、ご自身の足、身体の状態と向き合って頂く事は、

未来を担う子ども達の健康な身体づくりにもつながる...

 

毎年、皆様、一生懸命、講座をご受講下さり感謝の気持ちでいっぱいです。

 

終了後に頂きましたアンケートにも、嬉しいお言葉がたくさん音譜

 

・何もかもはじめてでしたが、心身ともにリフレッシュでき、先生も明るく楽しい雰囲気で楽しかったです。

 

・とても良いので、もっと多くの方に参加してほしいと思います。

 

・子どもにもさせたい。出来るだけ続けたい。

 

・普段、意識していないところを動かすことで、体も楽になりすごく楽しかったです。また、参加したい。
 

等など...

 

お忙しい中、ご参加下さいまして本当にありがとうございましたラブラブ

 

いつも楽しい雰囲気をつくって下さいます先生方にも、感謝しておりますラブラブ

 

先生、役員の皆様、ご参加下さいました皆様、ありがとうございましたニコニコラブラブ

 

■スクール・グループレッスン

フラットシューズの歩き方を6回で習得を目指します。
ハイヒールは、グループレッスン6回修了、又は、プライベート3回修了の方が対象です。
≪5月・6月グループレッスンスケジュール≫  
5月1日(月)、5月15日(月)、5月22日(月)
6月5日(月)12日(月) 、19日(月)
7月3日(月) 、10日(月)、24日(月)
全日 9:10~10:40 

詳細・お問い合わせはこちらです

■スクール・プライベート(マンツーマン)レッスン 
*受講率 96% 大人気のレッスンビックリマーク骨盤調整+リンパ施術(約45分)込み     
短期間で習得を目指す方、マンツーマンでゆっくり学びたい方におすすめです。 
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■長岡京クラス・講座テーマ
2017年3月4月 O脚・X脚改善!美脚エクササイズ *楽に美しく歩ける真っ直ぐな脚づくり
〃 5月6月 骨盤調整・腰痛改善!
〃 7月8月 排尿トラブル、ぽっこりお腹改善!
*呼吸から骨盤底筋力を取り戻そう
〃 9月10月 股関節をほぐし老廃物排出!代謝up!
≪スケジュール≫  

4月18日(火) 満席*キャンセル待ち受付中  
5月12日(金)満席*キャンセル待ち受付中  
5月23日(火)残席1名様 

6月2日(金)満席*キャンセル待ち受付中

6月20日(火)満席*キャンセル待ち受付中

7月7日(金)満席*キャンセル待ち受付中

7月18日(火)満席*キャンセル待ち受付中

8月4日(金)満席*キャンセル待ち受付中

8月22日(火)満席*キャンセル待ち受付中

9月1日(金)満席*キャンセル待ち受付中

9月19日(火)満席*キャンセル待ち受付中

時間 全日 10:10~11:40
場所 長岡京市中央生涯学習センター(JR長岡京駅直結)

■NHK文化センター京都教室
■姿勢・ウォーキング資格取得講座
一日で姿勢・歩き方の基礎を学ぶ資格取得講座(*テキスト付)
日本ウォーキングセラピスト協会認定・姿勢・ウォーキングアドバイザー資格が取得出来ます。


次回開催日 7月16日(日)11:10~15:40

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