『一生涯 楽に美しく歩く』 ~健やかな心と身体は、幸せの土台~ ウォーキングインストラクター中川慶子のブログ♪

2人の男の子(和君&航ちゃん)とパパとのnatural&happylifeを綴っています。ママになっても女性として素敵にhappyに日々暮らせますように..
姿勢を正すと心も身体もHAPPYに♪
育児&家事の隙間時間を見つけて女磨き女磨き!

中川慶子の動画でレッスンは只今準備中です

~健やかな身体と心が幸せ・美の土台~

産後のひどい腰痛、長男のアレルギーは、 私に「正しい姿勢と歩き方」、そして、徹底した食生活を自ら経験し、「食の大切さ」学ぶきっかけを与えてくれました。毎日の姿勢と歩き方から、腰痛、肩こりなどの不調、脚の歪み(O脚・X脚)、ボディーラインのくずれなどのお悩みを、改善しませんか?身体が変わると、心が変わり、自分らしく、美しく輝ける毎日が待っています♪

テーマ:

おはようございますニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

 

良い姿勢とははてなマークはてなマーク

 

正しい歩き方とははてなマークはてなマーク

 

今、腰痛や肩こり、頭痛、ダイエットなどに悩んでいませんかはてなマーク

 

毎日の姿勢、歩き方は、私達の身体、心にも大きな影響を与えています。

 

人間の基本動作にも関わらず、現在の日本では、学ぶ機会少なくいつのまにか立って歩いている私達...

 

今、国民病ともなっている腰痛や肩こり...

 

毎日の姿勢、歩き方を知り、身に付ける事で、守れる身体、健康があります。

 

歩く事もままならない程の腰痛を抱えていた時、身体の辛さだけでなく、心の辛さも抱えていた私が、自分自身が救われた『毎日の姿勢・歩き方』...

 

身体が楽になると心も楽になる...

 

姿勢・歩き方は、人生を豊かにしてくれる...

 

私が『毎日の姿勢と歩き方』に初めて出会い、講師を志すきっかけとなったとても思い入れのある講座です。

 

自分自身の身体が楽になる事...

 

とてもとても大切な事...

 

『歩く事が楽しい...』そんな風に思ってもらえたら、とても幸せです。

 

次のステップとして、

 

人の喜び、笑顔につながる活動をする事は、毎日、そして、人生をより豊かにしてくれる...

 

私は、ウォーキング講師の仕事が生きがいです。

 

不調を抱えてお越し下さった方が、

 

身体が楽になって下さり、笑って下さる時、

 

幸せな仕事に出会えて本当に幸せ...と心から思います。

 

仕事にお役立て頂く事はもちろんきらきら 姿勢、歩き方を知り、身に付ける事は、

大切なご家族の健康を守る事にもつながります。

 

ぜひ、お待ち申しあげておりますニコニコ音譜

 

≪姿勢・ウォーキングアドバイザー養成講座≫

皆様、ご存知の様に、身体の不調やボディーラインのくずれは、

毎日の姿勢・歩き方から大きな影響を受けています。

『胸を張る・腰を反らす』など、身体に負担がかかる『姿勢・歩き方』ではなく、

身体の使い方を学び、『思わず歩きたくなる♪』

一生涯続けられる姿勢・歩き方を、テキストを用いながら、学びます。

(こちらの講座は、ウォーキングスクールで取り入れておりますリンパセルフケア、

歪み改善法などは、行っておりませんのでご注意下さいませ。)

    

講座修了後、認定試験に合格された方は、NPO法人日本ウォーキングセラピスト協会認定

姿勢アドバイザー・ウォーキングアドバイザー資格が得られます。

大切なご家族やご友人の健康サポート、お仕事にも、お役立て下さい。

皆様の毎日が、益々、輝き幸せであります様に...

 

受講費:姿勢アドバイザー 21600円(税込)

       ウォーキングアドバイザー 37800円(税込)

       *セット受講の方は、割引価格として54000円(税込)になります。

 

   資格取得ご希望の方は、下記の費用が別途かかります。

認定試験代   姿勢アドバイザー 3240円(税込)

               ウォーキングアドバイザー 5400円(税込)

ディプロマ発行 姿勢アドバイザー 3240円(税込)

               ウォーキングアドバイザー 3240円(税込)

協会入会金   1000

協会年会費   2000

詳しくは、日本ウォーキングセラピスト協会ホームページも合わせてご覧下さいませ

 

    日時:3月11日(土)8:00~12:30

   場所:京都市内スタジオ(阪急京都線河原町駅より徒歩5分)

 

お問い合わせ先⇒kk-nakagawa★walking.bz (★を@に変えて送信お願い致します。)

   

    お待ち申しあげておりますニコニコ音譜

 

 

 

 

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テーマ:
こんばんはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。
 
今日も寒い一日...
 
でも、地元、長岡天満宮では梅が咲き始めていて、春の訪れが感じられる様に音譜
 
暖かい春までもう少し音譜
 
今週も、スクールレッスンから嬉しい週の始まりです。
 
毎日の立つ、歩くは、人間の基本動作...
 
爪先から頭の先まで全身を、真っ直ぐにつかって行う...
 
とてもとてもシンプルなもの...
 
しかし、以前の私もそうでしたが、そのシンプルな動作に、くせやねじれがあると、
 
身体のくせやねじれ、歪みにつながり、身体の不調やボディーラインのくずれに影響を与えてしまいます。
 
日々、色々な方のお身体を拝見していると、
 
身体は、全身つながっている...
 
そして、身体と心もつながっている...
 
という事を、すごく感じます。
 
腰が痛い...
 
頭が痛い...
 
肩こりがしんどい...
 
生理痛がひどい...
 
運動を頑張っているのに、痩せない...
 
下半身太りが悩み...
 
悩みはそれぞれ...
 
そして、もちろん原因もそれぞれ...
 
でも、数あるスクールの中からお問い合わせを下さり、お越し下さった生徒さんの笑顔につながる出会いになります様に...
 
それが一番の願いです。
 
上半身と下半身を結ぶ大切な骨盤...
 
骨盤の歪みやねじれは、身体の不調やボディーラインのくずれを引き起こす大きな原因ともなりますが、
 
その骨盤の歪みやねじれを、歩いている時の足首や踵のねじれから引き起こしている方がとても多いです。
 
仰向けになり、両足を上げながら、爪先で円を描く時、
左右、同じ様に円が描けていますかはてなマーク
 
円でなく、いびつな形になっていたり、どちらかが、描きにくい事は、
ありませんかはてなマーク
 
真っ直ぐに、踵からそっと着地出来ていますかはてなマーク
 
うまく出来ない方...
 
日常の動作のくせや歪みは、周辺の筋肉を固くし、その固い筋肉が、
骨格の歪みを引き起こす原因に...
 
形を整える事より、まず、シンプルな動きが楽に行える内からの身体づくりを、
 
とても大切にしています。
 
身体をゆるめ整えると、良い姿勢、歩き方が楽に行えます音譜
 
『楽に歩ける音譜
 
悩み不調を抱える生徒さん達が笑顔に変わる瞬間が、本当に幸せです。
 
幸せなお仕事をさせて頂いているなぁと...



特別な事ではなく、毎日の姿勢、歩きから健康、きれいな身体づくり音譜
 
今週も、たくさんの笑顔に出会えます様に音譜
 
 
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おはようございますニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。
 
これから、全国的にこれから大雪になる予報ですね雪だるま
 
雪景色は、美しくて大好きですが...
 
大きな被害なく、平穏無事な日常が送れます様に...
 
昨日は、お世話になっておりますNHK文化センター京都教室
‘ゆったり美リンパストレッチ’講座でしたニコニコ音譜

爪先と踵を揃えて立ち、内くるぶし、ふくらはぎ、膝横、太股の付け根が無理なくついていますかはてなマーク
 
もし、つかない所がある、又は、力を込めないと離れてしまう場合、
 
O脚やX脚などの脚のくせや歪みがある可能性が考えられます。
 
美脚=一生涯、楽に美しく歩ける真っ直ぐな脚きらきら
 
楽に美しく歩ける真っ直ぐな脚をとても大切にしています。
 
脚のくせや歪みは、日常の姿勢、歩き方から大きな影響を受けています。
 
靴底の外側が減りやすい方...
 
歩いている時に、足が小指側に倒れていませんか?
 
歩いても、運動しても、太股が大きくなる気がする...
 
歩いている時、膝が内側を向いていませんかはてなマーク
 
毎日の姿勢、歩き方は、とてもシンプルです。
 
真っ直ぐに立って、歩く...
 
良い姿勢、歩き方は、身体にとって一番心地の良い状態ニコニコ音譜
 
身体の使い方のバランスがくずれると、
 
筋肉が固くなり、骨格の歪みにもつながってしまいます。
 
脚のくせや歪みは、見た目の印象だけでなく、
 
健康にとても、大きな影響を与えてしまいます。
 
足、脚は、身体、健康の土台ニコニコ音譜
 
細いだけの脚ではなく、一生涯、楽に美しく歩ける真っ直ぐな脚
 
ぜひ、一緒に育てていきましょうラブラブ
 
ポイントは、まず、上半身と下半身を結んでいる大腰筋をゆるめる事からスタート音譜
 
身体の土台、足指、足裏のセルフケア音譜

そして、股関節と足首をゆるめ、歪みの改善音譜
 
美脚=真っ直ぐな脚の歩き方のポイントきらきら
 
真っ直ぐに着地し、後ろ脚で身体を真っ直ぐに押し出し歩く
 
とてもとてもシンプルきらきら
 
後ろ足が、倒れてしまい、そこから、歩き方のくせにつながる方も、
 
とても多いですから、鏡で確認してみて下さいねニコニコ音譜
 
そして、なぜ、足が倒れてしまうのか...
 
足の親指から小指まで、使えていますかはてなマーク
 
眠っている筋肉を目覚めさせ、爪先から頭の先まで、
 
全身を使って歩く、心地良さをぜひ、感じて下さいね。
 
身に付けられたら、一生涯、ご自身の宝物になります。
 
健康の先に美しさがある...
 
毎日の姿勢、歩き方が、多くの皆様が、心身共に健やかに美しくお過ごし頂ける
 
一助となります様に...ニコニコラブラブ
 
NHK文化センター京都教室も、いつも温かい笑顔で溢れていますラブラブ
 
素敵な方々ばかりラブラブ
 
ご縁を頂いている事、感謝の気持ちでいっぱいです。
 
いつもありがとうございますニコニコラブラブ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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