ウォーキングインストラクター慶子のブログ♪ 姿勢美人でHAPPYな毎日を♪

2人の男の子(和君&航ちゃん)とパパとのnatural&happylifeを綴っています。ママになっても女性として素敵にhappyに日々暮らせますように..
姿勢を正すと心も身体もHAPPYに♪
育児&家事の隙間時間を見つけて女磨き女磨き!

中川慶子の動画でレッスンは只今準備中です

~健やかな身体と心が幸せ・美の土台~

産後のひどい腰痛、長男のアレルギーは、 私に「正しい姿勢と歩き方」、そして、徹底した食生活を自ら経験し、「食の大切さ」学ぶきっかけを与えてくれました。毎日の姿勢と歩き方から、腰痛、肩こりなどの不調、脚の歪み(O脚・X脚)、ボディーラインのくずれなどのお悩みを、改善しませんか?身体が変わると、心が変わり、自分らしく、美しく輝ける毎日が待っています♪
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こんにちはニコニコ音譜keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

先日は、長岡京クラス後、大好きな皆さんとランチ会へ音譜

いつも笑い声溢れ、皆さん、優しくて温かい方ばかりニコニコラブラブ
 
講師を始めた頃に、スタートしたクラスで、
 
こうして続けてこられたのも、ずっと通って下さり、
 
新しく来て下さった方も温かく迎えて下さる生徒さん達のおかげです。

 

とても思い入れのあるクラスで、大好きで大切な生徒さん達...
 

皆さんに喜んで頂けるレッスンを音譜 
 
感謝と共に、新年へ向け心新たに音譜
 
ランチ会は、お洒落スポットきらきら 長岡京市・ロングヒル内‘オステリアルーチェ’音譜






美味しいお料理と大好きな生徒さん達との楽しいおしゃべり音譜
 
笑って笑って幸せな時間は、あっという間...
 
皆さんから素敵な場所も教えて頂き、次回のランチ会プランも決まりましたよ~音譜
 
お楽しみにニコニコ音譜
 
【長岡京クラス】

金曜日クラス残席2名様、火曜日クラス残席1名様
 
素敵な方々と、笑って健康、きれいな身体づくりをご一緒しましょう音譜
 
 
 
 
 

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~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~
こんにちはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。
 
スクールへのお問い合わせ、ご予約を頂きいつもありがとうございます。
 
先日、登壇致しました講演会の中でも、‘足’の現状、身体、心に与える影響、
 足の大切さについて、お話させて頂きましたニコニコ音譜
 
毎日、何度も繰り返される立つ、歩くから、私たちの心と身体は、大きな影響を受けています。
 
姿勢(立つ)、歩くは、動作の土台...
 
爪先から頭の先まで、一つ一つのパーツを大切に、丁寧にバランス良くつかって行うと、身体がとても楽で、そして、美しい音譜
 
身体が楽で負担なく立って、歩いていく為には、全身、全てがとても大切ですが、その中でも、最も、大切なパーツは...
 
きらきらきらきらきらきら
 
足は、身体、健康の土台...
 
4足歩行から、2足歩行になり、足裏、足指の小さな小さなパーツの上に、
身体が積み上げられています。
 
身体が支えられる足指、足裏がとてもとても大切です。

骨盤や上半身のくせや歪みを整えても、足のバランスがくずれていると、その上につながっている脚も、骨盤も、背骨も、歪みを引き起こしやすくなりますしょぼん
 
身体が支えられる健康な足指、足裏とは!?...
 
●足指、足の爪が真っ直ぐ前を向き、5本とも、地面に接地している事
●足裏の3本のアーチがある事



 足を、じっくり見られた事がありますか!?
 
足指、足裏は、姿勢、歩き方のくせや歪み、身体の状態が顕著にあらわれています。
 
私は、様々な不調が改善された今でも、
 
痛みで歩けなかった時の気持ち...
 
健康は、当たり前ではない...
 
心にあります。
 
だから、自分自身の身体と向き合う事を、とてもとても大切にしています。
 
私は、幸運な事に、レッスンや講座、セミナーで、自分の身体にも触れられ、
 
健康と向き合えるから、幸せだなぁ...音譜
 
有り難い仕事をさせて頂いているなぁ...音譜
 
辛かった経験があったからこそ、幸せな今があるニコニコ音譜
 
スクールレッスン、セミナーなど、伺う場所は、違っても、
 
思いは一つ...
 
日常の姿勢、歩き方から、健康、美しい身体を育み、笑顔に...
 
見た目だけではなく、心身の健康の先に、美しさもある...
 
楽に美しい姿勢、歩き方が出来る身体づくりもとても大切にしていますニコニコラブラブ
 
2016年も、残すところ1カ月きらきら
 
仕事、家庭と慌ただしい毎日ですが、丁寧に...笑って...
 
1日、1日を大切に過ごせます様に...ラブラブ
 
 
 
 
 
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~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~
 
こんばんはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。
 
今年は、例年より紅葉がとても美しく感じられ、出張レッスンも益々、嬉しい気持ちに音譜

産後、歩けない程辛かった時、自宅へ来て頂ける事がすごく有り難くて、
たくさん助けて頂いたので、私も、出張レッスンへも喜んで伺っていますニコニコ音譜
 
産後、腰痛、肩こり、気分がすぐれない...体重が戻らない...
 
ママ達は、様々な不調や痛みを抱えていても、育児や家事など、ご家族優先の生活で、自分の事は、後回しにされがちです。
 
私自身、親元から離れた場所で、歩く事もままならない程の腰の痛み、
 
小さい2人の子どもを連れて、病院へも行きづらくて...
 
やっと病院や整体の先生に診てもらう事が出来、楽になり喜びの時も、束の間で、又、身体の違和感から、痛みが出始める...
 
そんな日々の繰り返しに、心も疲れていました。
 
でも、姿勢、歩き方を変えると、痛みが改善され、身体がどんどん変わり、心も変わり、笑顔が増えていきました。
 
すると、子ども達や家族の笑顔も増えている事に、気が付きました。
 
‘ママの笑顔は、家族皆の笑顔’...
 
‘ママの健康、笑顔の先に、子ども達の健康、笑顔がある...'
 
自身の経験を通して、学び感じた事です。
 
身体と心は、つながっているから...
 
大変な事、辛い事があっても、身体が楽になると、気持ちが前向きになれます。
 
身体が楽になって、ママが笑顔が増えると、その先には、必ず、子ども達の笑顔がある...
 
その思いに向かって、スクールへお越し頂く事が難しい方の所へ、喜んで伺っています。
 
先日も、伺う度に、身体の変化を見せて下さるママ...
 
身体の痛みが改善され、ボディーラインの変化もあらわれ、
 
自然と笑顔が溢れています。
 
そんな時、私にとって、すごくすごく幸せな瞬間です。
 
痛みや悩みの中におられる方が、笑顔になって頂けます様に...

少し前になりますが、美しい京都のお写真ですキラキラ






















お会い出来ます事、とても楽しみにしておりますニコニコラブラブ
 
 
 
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