ウォーキングインストラクター慶子のブログ♪ 姿勢美人でHAPPYな毎日を♪

2人の男の子(和君&航ちゃん)とパパとのnatural&happylifeを綴っています。ママになっても女性として素敵にhappyに日々暮らせますように..
姿勢を正すと心も身体もHAPPYに♪
育児&家事の隙間時間を見つけて女磨き女磨き!

中川慶子の動画でレッスンは只今準備中です

~健やかな身体と心が幸せ・美の土台~

産後のひどい腰痛、長男のアレルギーは、 私に「正しい姿勢と歩き方」、そして、徹底した食生活を自ら経験し、「食の大切さ」学ぶきっかけを与えてくれました。毎日の姿勢と歩き方から、腰痛、肩こりなどの不調、脚の歪み(O脚・X脚)、ボディーラインのくずれなどのお悩みを、改善しませんか?身体が変わると、心が変わり、自分らしく、美しく輝ける毎日が待っています♪

テーマ:

~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~

こんにちはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。


週の始まりがお天気で、幸せなスタートです音譜


今朝は、シーツやラグなど大きい物も洗濯し、気になっていた所も、お掃除出来嬉しいなぁ音譜


先週末も、中学校PTA会様主催講座、毎月の母子寮ボランティア、スクールレッスン、


そして、子ども達の小学校親睦会、ミニバレー大会にも参加させて頂き、


嬉しい忙しさの毎日です。


こうして、大好きな活動を続けられるのも、主人をはじめ、家族の理解と協力があってこそです。


いつも本当にありがとうニコニコラブラブ


さて、先日は、小学校PTA会様主催講座へ伺いました。



打ち合わせの時から、皆様とても温かく仲の良い雰囲気が伝わってくるPTA会の方々


当日も、役員の方をはじめ、ご参加者様も、温かく迎えて下さり感謝の気持ちいっぱいです。


打ち合わせの際に、


●腰痛や肩こり改善につながる事(家事の合間に出来る事)

●正しい姿勢とは??

●子どもの姿勢も気になっているが、どうしたら良い??

など、お悩みやご希望をお伺いしていたので、


当日は、


●子ども達と一緒にぜひ行って頂きたい、足育、足指を育てるセルフケア

楽に美しく立つ・歩ける姿勢・歩き方を行う為には、足指、足裏を使える事が、

とてもとても大切です。

しかし、不調を繰り返していた以前の私もそうでしたが、

足指、足裏を使える方は、残念ながら、とても少ないです...

足の状態確認では、会場のあちらこちらから、お声が上がります。


大切な事は、まず、今の状態を知る事


気付きが、身体の不調や大きなトラブルの予防、そして、改善につながる大切な事ニコニコラブラブ


●凝り固まった身体、筋肉をゆるめ整えるリンパセルフケア

●キッチンなどで簡単に出来るながら健康・美容法

●ペアでの骨盤、肩甲骨ストレッチ

●正しい姿勢・歩き方

をお伝え致しました。


毎日の姿勢・歩き方は、心身の不調、ボディーラインのくずれなど、お悩み、トラブルにつながってしまいますしょぼん


特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方を、丁寧に行うと、心にも身体にも良い効果がたくさん得られます。


ぜひ、爪先から頭の先まで全身を丁寧に使って行う、姿勢・歩き方を身に付け、


心身共に、健やかな毎日をお過ごし下さいませニコニコ音譜


お母様、お父様の健康、笑顔の先に子ども達の健康、笑顔があります。


ご家族の事、育児、お仕事など、自分の事を後回しにされている方も多いかと思いますが、


まずは、ご自身の事を一番大切になさって下さいね。


終了後、たくさんの嬉しいお声も頂く事が出来、とても嬉しく思っております。


本当にありがとうございましたニコニコラブラブ



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テーマ:

 ~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~

こんばんはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。


本日は、PTA会様講座へ伺いました。


たくさんの嬉しいお声を頂く事が出来、とてもホッとしています。


貴重なお時間を頂き、本当にありがとうございました


又、あらためて、綴りたいと思いますニコニコ音譜


スクールへのお問い合わせ、ご予約も頂きまして本当にありがとうございます。


現在のご予約空き状況は、平日は、7/5(火)、7/9(土)以降となっております。


どうぞ宜しくお願い致します。


詳細は、お問い合わせ下さいませ。


楽しみにお待ちしておりますラブラブ


さて、レッスンでは、楽に美しく歩ける真っ直ぐな脚をとても大切にしています。


O脚やX脚などのくせや歪みがあると、立つ、歩く時に、余分な力が必要となります。


脚の形は、毎日の姿勢・歩き方から、とても大きな影響を受けています。


歩いている時、足の小指側、外側に倒れていませんかはてなマーク


靴底の外側が減っていませんかはてなマーク


O脚、がに股の方に多く見られる歩きぐせですしょぼん


スクールでは、お一人ずつ骨盤調整、そして、凝り固まっているお身体をゆるめ、整える施術を、


行いますので、一回で、脚の隙間が減り、真っ直ぐになる方も少なくありません...




しかし、日常の姿勢・歩き方のくせや歪みが大きくなると、

残念ながら、元に戻ってしまいます...


大切な事は、日常の立つ、歩くを正しく行う事きらきら


楽に美しく歩ける身体づくりから丁寧にお伝えしています。


足指を使えていますかはてなマーク


立っている時、小指、薬指も、地面に接地していますかはてなマーク


踵から小指、薬指も、全ての足指を、丁寧に使って歩きます。


小さなパーツの様に感じられる足裏、足指を、使う事、使える事が、とても大切です。


爪先から頭の先まで、全身を使って立つ・歩くを行える様になると、


身体が変わり、心が変わり、見える景色が変わります。


身体をゆるめ、整え、正しいポジションで立って頂くと、身体のラインに、変化が見られ、


生徒さんから笑顔がきらきら


すごくすごく嬉しい瞬間です。


数あるスクールの中から、ご縁を頂きお越し下さる生徒さん達は、私にとって大切な宝物きらきら


生徒さんの笑顔につながるレッスンをニコニコラブラブ


頑張って参りますラブラブ


お会い出来ます事、とても楽しみにしています。


















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 ~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~

おはようございますニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。


スクールレッスン、そして、外部講座やご依頼も続いて頂きまして、


本当にありがとうございます。


スクール週末のご予約空き状況は、6/18(土)午前のみとなっております。


どうぞ宜しくお願い致します。


詳細は、お問い合わせ下さいませニコニコ音譜


さて、先月末の事になりますが、京都府民間保育園協会様・主任研修会へ伺いました。




50名程の先生方が、ご参加下さいました音譜


ご多忙の中、子ども達やお仕事、そして、ご家族優先で、ご自身の事は、後回し...という先生方も、


多いのではないでしょうか...


そんな先生方に、ご自身の身体と向き合って頂き、心と身体の声を聴いて頂く事、


そして、日常生活の中で行って頂ける健康・美容法‘リンパセルフケア&正しい姿勢・歩き方’を、


お伝え致しました


まずは、現状確認からスタートキラキラ

姿勢・歩くの土台となる、足指、足裏確認キラキラ
健康な足指の状態ですと、足指でグーとつくって頂くと中足指節関節のところに5つの山が、きれいに「浮き上がります。

(こちらの記事もご覧下さいニコニコ


あちらこちらで、『え~浮き上がらない』というお声も上がっていましたが、


足指、足裏、骨盤の歪みチェックの結果がとても良く、


お忙しい中でも、毎日、子ども達と心と身体で向き合って下さっているんだなぁ...と、


あらためて、尊敬の気持ちでいっぱいになりました。


姿勢・歩き方は、心と身体に大きな影響を与えています。


子ども達の心と身体、脳の成長にも、姿勢・歩き方は、とても大切です。


酸素とブドウ糖を栄養源として働いている脳は、


姿勢が悪いと、脳への酸素供給にも影響を与え、


脳下垂体で分泌される成長ホルモンにも...


先生方、ママ達、パパ達が、健康、笑顔でいられる事...


それが未来を担う子ども達の健康、笑顔にもつながる...


講座終了後、先生方から『ぜひ、うちの園でも』と、嬉しいお声も、たくさん頂き、

本当に嬉しく思っております音譜 


この様な貴重な機会を頂きまして本当にありがとうございましたニコニコ音譜

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